Labākie Vārdi Bērniem

60 labākie zīdīšanas padomi jaunām māmiņām

Smaidoša brunete māte, kas guļ uz sāniem, barojot bērnu ar krūti, gultā

Vai zīdīšana neizskatās kā dabiskākā, sirdi sildošākā lieta, ko esat redzējuši? Grūtniecības laikā mēs ilgojamies pēc dienas, kad turēsim savus mazuļus rokās un auklīsim tos.

Tikai tas reti ir tik ideāls, kā jūs varētu iedomāties — sākumā jebkurā gadījumā. Iespējams, jūs saskarsieties ar problēmām pēc dzemdībām, piemēram, izsīkumu, dzemdību dzīšanu un lēnām pieaugošu mātes piena daudzumu.

Gan pirmreizējām, gan atkārtotām māmiņām ir kopīgas problēmas ar zīdīšanu, un bieži vien ir daži trāpījumi un dažas kļūdas. Ja apsverat iespēju barot bērnu ar krūti, šeit ir daži atsvaidzinoši un noderīgi padomi, kas jums palīdzēs.

Satura rādītājs

Zīdīšanas padomi jaundzimušajiem

Kad es dzemdēju savu pirmdzimto, es biju tik nogurusi, ka drīz pēc tam aizmigu. Pēc pāris stundām pamodos no sāpoša ķermeņa un bērna guļam.

Pirmās divas dienas man bija nomāktas kāEs nebiju pārliecināts, ka ar jaunpienu manam mazulim pietiks. Es uztraucos un raudāju, jo nevarēju barot bērnu. Galu galā piens atnāca, un tas iztecēja pa manām drēbēm!

Kā jaunai māmiņai ir viegli būt pilnībā satriektam par bērna piedzimšanu. Jūs vēlaties darīt visu pareizi, bet nezināt, kā rīkoties.

Kā panākt, lai viņi atver muti un pareizi aiztaisās? Ko jūs darāt, ja jūsu krūtisneražo pienu? Cik bieži jums vajadzētu barot bērnu ar krūti un kā jūs zināt, ka jūs ražojat pietiekami daudzmazuļa vajadzībām?

Šie jautājumi var ienākt jūsu prātā un pat likt jums uzminēt savas spējas barot bērnu ar krūti. Pirms nonākat līdz šim punktam, dziļi ieelpojiet.

Piesaistot ārsta palīdzību vailaktācijas konsultants, kā arī citas māmiņas, kuras ir barojušas bērnu ar krūti, tev būs nenovērtējamas. Turklāt jūsu mātes instinkti var iedarboties un ļaut jums veiksmīgi barot bērnu ar krūti.

Sagatavojieties pirms laika

Iepērcietiespēcdzemdību svarīgākās lietas, piemēram, krūšturi zīdīšanai, un labs sūkņa komplekts. Vēl svarīgāk,lasīt grāmatas par zīdīšanuvai atrodiet zīdīšanas atbalsta grupu tiešsaistē vai netālu no jums.

Varat arī pierakstīties uz zīdīšanas nodarbību. Zīdīšanas nodarbībās jūs iemācīsit, ko sagaidīt pēc piedzimšanas un dažādu veidu zīdīšanas pozas, kuras varat izmantot.

Barojiet bērnu ar krūti tūlīt pēc piedzimšanas

Ja iespējams, sāciet barot bērnu ar krūti tūlīt pēc viņa piedzimšanas.

Ideālā gadījumā jūs varēsiet apmēram pirmo stundu pavadīt kopā ar mazuli un atlikt visas slimnīcas rutīnas, kas jūs šķirtu. Ja būs iespēja, lielākā daļa mazuļu šajā laikā baros bērnu ar krūti.

Pirmajās divās līdz piecās dienās jūsu krūtis ražos jaunpienu. Jaunpiens ir barības vielām bagāts lipīgs dzeltens šķidrums, kas ir ārkārtīgi labvēlīgs jūsu mazulim.

Dažas no tās priekšrocībām ietver:

  • Jūsu mazuļa imūnsistēmas veidošana.
  • Palīdzot mazulimiziet savu pirmo izkārnījumu, kas pazīstams arī kā mekonijs.
  • Samazinot problēmas ar zemu cukura līmeni asinīs.
  • Saglabājot dzelti līcī.
  • Stingras kuņģa gļotādas izveidošana, kas nepieciešama, lai palīdzētu novērst slimības.

Jaunpiens ir viegli sagremojams mazulim, un tas satur vērtīgas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīnus, taukus un sāļus. Tas viss ir nepieciešams bērna pārejai no dzemdes uz ārpasauli.

Mana mamma man teica, ka mazuļi jūt piena smaržu, tāpēc viņi automātiski zina, kur meklēt. Zīdaiņi dabiski var atrast savas mammas krūtis, kad tos novieto uz krūtīm. Eksperti arī iesaka pēc piedzimšanas saskarties ar ādu, lai palīdzētu bērnam saglabāt mieru un pielāgoties ārējai pasaulei. (viens) .

Barošana ar krūti nav tikaiizdevīga jūsu mazulim. Jaunajām māmiņām, kas baro bērnu ar krūti drīz pēc bērna piedzimšanas, uzlabosies laktācija un samazināsies asins zudums. Tas var arī palīdzēt jums atbrīvoties no mārciņāmiegūta grūtniecības laikā, kas ir lieliskas ziņas.

Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, arī mazāk cieš no 2. tipa cukura diabēta un dažiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzi (divi) . Turklāt tuvība, kas rodas zīdīšanas laikā, stiprina saikni starp mammu un viņas mazuli.

Vairāk krūšu, mazāk pudeles

Cik vien iespējams, aizkavējiet bērna iepazīšanu ar barošanu no pudeles. Vismaz ļaujiet mazulim barot bērnu ar krūti tikai pirmajās četrās dzīves nedēļās.

Nepārtraukta zīdīšana palīdz uzturēt pastāvīgu barošanu ar krūti. Pudelītes maiņa ar krūti var traucēt piena piegādi (3) . Jo mazāk tiek stimulētas jūsu krūtis, jo mazāk piena veidosies.

Turklāt zīdīšanas mehānismi atšķiras no barošanas ar krūti mehānismiem. Pudeļu sprauslas ļauj pienam viegli plūst, salīdzinot ar mātes pienu, kura dēļ bērnam ir jāstrādā. Apmaiņa var izraisīt krūšu apjukumu un nomākt jūsu mazuli.

Ko darīt, ja mazulis uz kādu laiku jāatstāj kādam citam? Šādos gadījumos apsverietiepazīstinot ar pudelivismaz divas nedēļas agrāk. Tas palīdzēs gan jums, gan jūsu mazajam pielāgoties jaunajam barošanas režīmam.

Jums, iespējams, būs jāatrod kāds cits, kas baro jūsu mazuli no pudeles, jo mazulis var atteikties barot jūs no pudeles. Protams, viņi domās, kāpēc jūs viņiem dodat pudeli, nevis krūti.

Ja jūsu mazulim ir grūti pielāgoties barošanai ar pudeli, izmēģiniet:

  • Pēc regulāras barošanas piedāvājot viņiem pudeli, kurā ir apmēram puse unces mātes piena. Ielejiet uz krūtsgala nedaudz mātes piena un ļaujiet bērnam to nogaršot.
  • Ļaujiet mazulim spēlēties ar krūtsgalu. Košļājot, zīstot un berzējot to mutē, viņi var sākt pierast.

Ja jūsu mazulis joprojām neņem pudeli, varat mēģināt viņu barotizmantojot krūzizāļu pilinātājs vai karote. Esiet pacietīgs, eksperimentējot ar dažādām barošanas metodēm. Galu galā jūs atradīsit to, kas vislabāk atbilst jūsu mazulim (4) .

Kā barot bērnu ar krūti: soli pa solim

Barošana ar krūti ietver pareizu bērna turēšanu un lielas areolas daļas ievietošanu mutē. Lūk, kā sākt darbu (5) :

  1. Higiēna ir ļoti svarīga, tāpēc pirms bērna barošanas nomazgājiet rokas, lai samazinātu mikrobu pārnešanu.
  2. Turiet mazuli sev vēlamajā pozā. Mēs tos apskatīsim nākamajā sadaļā.
  3. Izmantojiet savu brīvo roku, lai turētu krūtis. Jūsu īkšķim jāatrodas uz krūtīm, bet pirkstiem - zemāk.
  4. Pieskarieties mazuļa lūpu centram ar krūtsgalu, lai viņi atvērtu muti. Jūs vēlaties pārliecināties, ka tie atveras plaši, lai tie varētu pareizi nofiksēties.
  5. Pievelciet mazuli sev klāt un ievietojiet krūtis viņam mutē. Nodrošiniet, lai arī daļa no areolas nonāktu iekšā.Labs fiksatorsnodrošinās, ka mazulis izspiež pienu no kanāliem ap areolu, nevis no jūsu krūtsgala (6) .

Zīdīšanas laikā pārliecinieties, ka jūsu mazulis var ērti elpot. Apklusinātas skaņas var nozīmēt, ka viņiem ir grūti iegūt gaisu. Dažreiz tas ir tikpat vienkārši, kā tos nedaudz pabīdīt vai piespiest to lāpstiņas sev tuvāk, lai viņi pagrieztu galvu atpakaļ un pārvietotu degunu prom no krūtīm.

Neuztraucieties par izplūstošā piena daudzumu. Dienām ritot, piena daudzums palielināsies. Galvenais ir bieži barot bērnu ar krūti un būt pacietīgam.

Cik bieži man vajadzētu barot bērnu ar krūti?

Ideālā gadījumā krūtis jāpiedāvā pēc pieprasījuma. Mātes pienu ir viegli sagremot, un, tā kā jūsu mazuļa vēders ir diezgan mazs, process beidzas ātri. Tas nozīmē, ka jūsu mazulis baros bērnu biežāk.

Cik bieži barot savu mazuli

Pirmajās nedēļās viņi var barot bērnu ar krūti apmēram astoņas līdz 12 reizes dienā, kas nozīmē aptuveni ik pēc divām stundām visu diennakti. Ļaujiet mazulim barot bērnu ar krūti, līdz tas ir paēdis.

Dažiem mazuļiem ir tendence ilgstoši gulēt, tāpēc esiet piesardzīgs. Neļaujiet mazulim gulēt ilgāk par trim stundām bez barošanas, pretējā gadījumā viņš var kļūt dehidrēts. Ja problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar savu pediatru (7) .

Saņemiet mazuļa izsalkuma signālus un nekavējoties pabarojiet to, ja parādās izsalkuma pazīmes. Ja gaidīsiet, līdz viņi raudās, jums var būt grūtinomierinot viņusun tos barojot. Daži no norādījumiem ietver (8) :

  • Pagriežot galvu pret mammas krūtīm vai pudeli.
  • Liekot rokas mutē.
  • Savelkot rokas.
  • Saraustīt, smīkņāt vai laizīt lūpas.
  • Raudāšana (lai gan tā ir vēlīna bada pazīme).

Zīdīšanas padomi fiksēšanai

Labam fiksatoram, kur krūtsgals un daļa no areola atrodas mazuļa mutē, ir izšķiroša nozīme veiksmīgai barošanai. Kad mazulis labi aizķeras, viņš var barot un iztukšot krūti, kas novērš pietūkumu. Tas arī samazina iespējamībusaplaisājuši sprauslas.

Lielākā daļa mazuļu labi saķersies, bet dažiem tas var šķist grūti. Daži no sliktas fiksācijas iemesliem ir (9) :

  • Plakanie sprauslas:Krūšu sprauslas, kas neizceļas no krūtīm, apgrūtina mazuļa aizķeršanos.
  • Piepildīšana:Ja pārāk pilnas krūtis padara krūtsgalu plakanu un areolu cietu, mazulim var būt grūti to satvert.
  • Mammai ir lieli sprauslas vai lielas krūtis:Jūsu jaundzimušajam bērnam var būt grūti ievietot krūtsgalu un areolu mutē.
  • nervozs vai raudošs mazulis: Satraukts bērnsneinteresēsies paņemt krūtis vai labi fiksēt.
  • Miegains mazulis:Jaundzimušajiem ir tendence daudz gulēt, bet daži mazuļi guļ vairāk nekā citi, pat ja viņi tiek novietoti uz krūts. Šāds mazulis var nepiesprādzēties pareizi.
  • Zīdaiņi, kas dzimuši ar sasietu mēli:Audi, kas savieno mēli ar mutes grīdu, dažkārt ir pārāk īsi. Tādējādi mazulim ir grūti izstiept mēli, lai satvertu krūtsgalu un efektīvi izvadītu pienu.
    Zīdaiņi, kas dzimuši ar lūpu vai aukslēju šķeltni:Zīdaiņiem ar lūpu šķeltu var būt grūti aizvērties ap krūti, kas var izraisīt aizķeršanās problēmas.

Ja jūsu mazulis nevar labi aizķerties, iespējams, ka viņš arī nebaro labi. Tas var izraisīt svara zudumu, kā arī citas veselības problēmas.Mēles kaklasaiteun lūpu vai aukslēju šķeltni var koriģēt ar operāciju.

Konsultējieties ar savu pediatru vai laktācijas konsultantu, ja:

  • Vairumā gadījumu jūsu mazulis nevar labi aizķerties.
  • Jūsu mazulim ir mazāk par sešiemmitrās autiņbiksīteskatru dienu.
  • Jūsu mazuļa lūpas ir sausas.
  • Šķiet, ka mīkstā vieta mazuļa galvas augšdaļā iegrimst viņa galvaskausā.

Šeit ir daži vērtīgi padomi, kā palīdzēt mazulim labi pieķerties.

Iejūtieties ērti

Pirms sākat barot bērnu ar krūti, ieņemiet ērtu stāvokli. Izmantotērts krēsls, unspilveni, lai atbalstītu muguruun rokas.

Izvairieties no gulstīšanās vai neliecoties pie mazuļa, jo tas noslogos jūsu muguru, kaklu un plecus. Drīzāk audziniet bērnu pie jums.

Nomieriniet savu mazuli

Nemierīgs mazulis viegli kļūst aizkaitināms un apraudās māju. Noskaidrojiet satraukuma cēloni un pēc tam dariet visu iespējamo, lai mazuli nomierinātu, pirms piedāvājat viņam krūti.

Nedodiet savam mazulim knupīti

Izņemot pirmsdzemdību bērnus, pilngadīgu zīdaiņu vecākiem vajadzētu izvairīties no knupīša došanas saviem zīdaiņiem. Nozares eksperti iesaka nogaidīt vismaz četras nedēļas pirmsieviešot knupīti.

Pārāk agri piedāvāti knupji var traucēt mazuļa spēju aizķerties. Tas var arī samazināt viņu nepieciešamību barot bērnu ar krūti, kas var samazināt piena piegādi un izraisīt svara pieauguma problēmas jūsu mazulim.

Novietojiet mazuli pa labi

Tas, kā jūs turat savu bērnu, lielā mērā nosaka viņa spēju barot bērnu ar krūti un ērti norīt. Jūsu mazuļa ausīm, pleciem un gurniem ir jābūt vienā virzienā katru reizi, kad barojat bērnu ar krūti. Un starp jums un mazuli nevajadzētu būt atstarpei.

Dažas no labākajām zīdīšanas pozīcijām ir:

  • Šūpuļa turēšana:Bērns guļ ar seju pret jums ar galvu, kas atrodas jūsu elkoņa līkumā. Bērna muguru un dibenu atbalsta jūsu apakšdelms. Šī pozīcija ļauj jūsu mazulim gulēt jums priekšā jūsu krūšu līmenī.
  • Krusta šūpuļa turēšana:Atbalstiet mazuļa galvu un dibenu, izmantojot roku, kas atrodas pretī piedāvātajai krūtīm. Tātad, ja izmantojat labo krūti, mazulis tiek atbalstīts ar kreiso roku un rociņu. Izmantojot šo piemēru, jūs izmantosit labo roku, lai atbalstītu un stabilizētu krūtis, kad mazulis safiksējas.
  • Guļot uz sāniem:Šī poza ir lieliski piemērota mammām, kuras dzemdējušas ar ķeizargriezienu vai ir vienkārši nogurušas. Guļot uz sāniem, arī mazuli noguldiet uz sāniem ar seju pret sevi. Ideālā gadījumā jūsu krūtsgalam un mazuļa degunam jāatrodas vienā līnijā, tāpēc pievelciet mazuli tuvāk, lai iegūtu labu aizbīdni, un izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu abas muguras.
  • Futbola noturēšana:Šī fiksācija ir piemērota sievietēm, kurām ir lielas krūtis vai tām, kuras dzemdējušas ar ķeizargriezienu. Bērns ir nospiests zem rokas, jo viņa galvu un ķermeni atbalsta attiecīgi jūsu plauksta un apakšdelms. Bērns gulēs gar jūsu sāniem pret jums.
  • Atvieglota pozīcija:Šī pozīcija ļauj atgāzties uz krēsla, atzveltnes, dīvāna vai gultas līdz aptuveni 45 grādiem. Pēc tam jūs novietojat mazuli uz krūtīm ar skatu uz leju — tas var būt pa diagonāli pāri jūsu ķermenim ar kājām, kas karājas blakus jūsu sāniem pretī krūtīm, no kuras viņš baro bērnu.
  • Zīdīšanas pozīcijas dvīņiem:Varat izmantot dubultā šūpuļa vai dubultā futbola pozīcijas, kas darbojas, kā paskaidrots iepriekš. Dvīņu gadījumā jūs izmantosit spilvenus, lai atbalstītu mazuļus, nevis rokas vai rociņas.

Pareiza aizbīdņa pazīmes

Viens no labākajiem veidiem, kā zināt, ka jūsu mazulis ir labi pieķerts, ir klusi barot bērnu ar krūti. Nedzirdēsiet nekādu smīkņošanu vaiklikšķu trokšņikamēr jūsu mazulis zīst. Citas labas aizbīdņa pazīmes ir:

  • Noapaļoti vaigi.
  • Jums navpiedzīvot sāpeskad jūsu mazulis baro bērnu ar krūti.
  • Kad bērns ir piesātināts, mazulis nokrīt no krūts, izskatās atslābināts, viņa rokas ir atvērtas vai viņš pat aizmieg.
  • Zīdīšanas laikā jūsu mazulim ir apļveida žokļa kustības, nevis straujas zoda kustības.
  • Kad mazulis nokrīt no jūsu krūts, jūsu krūtsgals neizskatās saplacināts vai deformēts.

Padomi preemies zīdīšanai

Katrs vecāks sapņo pārvest mājās veselīgu un pilngadīgu mazuli. Kad mazulis piedzimst priekšlaicīgi, vecāki nonāk situācijā, kuru viņi nebija gaidījuši. Bieži vien prieku par jaundzimušo apvij bažas, bezspēcība un bailes no nākotnes.

Šis satraukuma stāvoklis var jūs emocionāli iztukšot. Ir pareizi raudāt un izgāzt savu neapmierinātību, tāpēc turpiniet un dariet to.

Pievienojieties preemie atbalsta grupām un lūdziet palīdzību, kad vien tā ir nepieciešama (10) . Pagaidi, mammu.

Kāpēc jums vajadzētu barot bērnu ar krūti?

Preemijas rada delikātu situāciju, jo viņu veselība, barošana un attīstība ir rūpīgi jāuzrauga. Jūsu mazulim ir vajadzīga visa palīdzība, ko viņš var saņemt, un jūsu mātes pienam būs izšķiroša nozīme viņa attīstībā.

Pētījumi liecina, ka mātes piens no mātēm ar preemijām satur lielāku olbaltumvielu, magnija, dzelzs un nātrija hlorīda koncentrāciju (vienpadsmit) . Tas ir dabisks veids, kā nodrošināt, lai mazulis saņemtu to, kas viņam nepieciešams tajā stadijā, kurā viņš atrodas.

Tas ir arī piekrauts ar antivielām un citām vielām, kas palīdzēs jūsu mazulim cīnīties pret infekcijām. Padomājietausu infekcijas, apakšējo elpceļu infekcijas, piemēram, pneimonija, un urīnceļu infekcijas.

Jūsu mātes piens samazinās nekrotizējošā enterokolīta risku, kas ir smaga zarnu infekcija, kas raksturīga tikai priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. (12) . Un ir daļa, kurā jūs varat turēt savu mazuli, savienoties ar viņu un audzināt to, ko mums visiem patīk darīt.

Cik drīz jūs varat sākt barot bērnu ar krūti?

Zīdaiņi, kas dzimuši pirms 32 grūtniecības nedēļas, var nespēt vienlaikus sūkt, norīt un elpot. Tādējādi viņi nevar barot bērnu ar krūti, un tiem var būt nepieciešama cita veida barošana, piemēram, intravenoza barošana, barošana ar krūzi vai pirkstiņu. Tomēr bieži vien viņiem var būt izsūknēts mātes piens.

34. nedēļā viņi var pilnībā pāriet uz barošanu ar krūti. Kamēr jūsu mazulis nevar barot ar krūti, labākais veids, kā stimulēt piena ražošanu, ir izmantot sūkni. Jūs varat izvēlēties izmantot slimnīcas pakāpikrūts sūknisja pieejams, vai arī iegādājieties savu.

Piena piegādes palielināšana Preemies

Apskatot, cik svarīgs mātes piens ir jūsu pirmizrādei, šeit ir daži veidi, kā palielināt un uzturēt piegādi:

  • Dubultais krūts sūknis ir jūsu draugs: Sūknējiet bieži, vēlams ik pēc divām līdz trim stundām vismaz 15 līdz 20 minūtes, kas nozīmē apmēram astoņas reizes 24 stundu laikā (13) .
  • Mēģiniet izteikt ar roku:Palielinoties piena daudzumam, jūsu krūtis var kļūt piesātinātas, kas ir diezgan sāpīgi.Rokas izteiksmemazinās spiedienu no krūtīm. Tas arī nodrošina zināmu saskari ar ādu, kas var stimulēt pienu veidojošos hormonus.
  • Ļaujiet mazulim barot bērnu ar krūti viņam atbilstošā ritmā:Sākotnēji jūsu mazulis var nespēt veiksmīgi barot bērnu ar krūti. Iztukšojiet krūts pienu un ļaujiet mazulim vingrināties zīšanā.
  • Izmēģinietķenguru kopšana:Turot savu mazo ādu pret ādu piedāvājumimilzīgas priekšrocības jūsu mazulim, tostarp temperatūras regulēšana un labāks miegs. Turklāt tas nomierina jūsu mazuli un liek viņam justies droši, un viņš, protams, tiecas pēc jūsu krūtīm.
  • Izpētiet alternatīvas barošanas metodes:Ja jūsu mazulis vēl nevar barot bērnu ar krūti, ārsts apspriedīs ar jums citas pieejamās barošanas iespējas.
  • Iegūt palīdzību:Vai jums ir grūtības atrast labas zīdīšanas pozīcijas? Vai arī jums ir bažas par piena piegādi? Nevilcinieties lūgt palīdzību savam pediatram vai laktācijas konsultantam.

Rūpējieties par savu pirmizrādi mājās

Jums var rasties dažādas emocijas, kad pienāks laiks ņemt savu mazo mājās. Ir pilnīgi normāli, ja jūtaties mazliet nepārliecināts par sevi.

Sazinieties ar savu ārstu vai laktācijas konsultantu. Viņi ir tur, lai jums palīdzētu. Visbeidzot, pierakstiet sava mazuļa izaugsmi un pavērsienus.

Padomi barošanai ar krūti nakts laikā

Jā, tas izklausās (un pat jūtas) murgaini, pamostoties nakts vidū, lai barotu bērnu ar krūti! Tomēr, barojot bērnu ar krūti tikai dienu un nakti, jūs katru nakti varat izgulēties par 40 līdz 45 minūtēm. Tas nozīmē apmēram piecas stundas nedēļā (14) .

Saprotams, ka dažas mammas nevarbaro bērnu ar krūti naktīviena vai otra iemesla dēļ. Ir arī vilinoši, ja jūsu partneris piedāvā mākslīgo maisījumu mazulim, kamēr jūs atpūšaties.

Pirms to darāt, apskatiet, kādu labumu jūsu mazulis gūst no nakts barošanas ar krūti:

  • Piena padeves maksimums ir naktī, kas nozīmē, ka jūsu mazulis saņem vairāk piena katrā barošanas reizē.
  • Nakts mātes piens satur aminoskābi, kas veicina smadzeņu attīstību un palīdz mazulim vieglāk aizmigt.
  • Nakts piens satur arī melatonīnu, īpašu hormonu, kas palīdz jūsu mazulim izveidot dienas/nakts rutīnu.
  • Prolaktīna, piena ražošanas hormona, līmenis ir augstāks naktī, tāpēc nakts barošana palīdz uzturēt labu piena piegādi.

Šeit ir daži padomi, kā atvieglot nakts barošanu:

Turiet mazuli sev tuvu

Bērna istaba, kas piepildīta ar jaukiem bērnu priekšmetiem, ir lieliska. Bet neviens negrib naktī divas vai trīs reizes staigāt pa gaiteni, lai barotu bērnu ar krūti. Apsveriet iespējukulbatuvu tavai gultai.

Jūs varat arīdalieties savā gultābet tikai tad, ja jūs uzrunājatdrošības jautājumiemiepriekš, un nesmēķējiet, nedzeriet un nelietojiet zāles, kas liek jums mazāk apzināties apkārtējo vidi. Bet paturiet prātā, ka vairums ekspertu sarauc pieri, daloties gultā ar mazuli, jo pastāv nosmakšanas riskssegas un spilveni.

Turot mazuli sev blakus, jūs varat ātrāk reaģēt uz viņa vajadzībām, kas palielina viņa drošības sajūtu. Un jūs to varat droši izdarīt, ja jums ir kulba vaigultiņa pie tavas gultas.

Saglabājiet savas nakts svarīgākās preces pa rokai

Padomā par autiņbiksītēm,atraugas drānas, dzeramo ūdeni, vēlu vakara uzkodu un visu citu, kas jums varētu būt nepieciešams. Ierobežojot kustības naktī, jūs samazināsiet miega traucējumus jums abiem. Turklāt jūs varēsit ātrāk aizmigt.

Valkājiet pieejamu apģērbu

Valkātnakts drēbeskas ir aizpogāti vai atvērti priekšpusē. Tie nodrošina vieglu piekļuvi jūsu krūtīm.

Novelkot drēbes, lai atsegtu krūtis, vai ja drēbes ir cieši pieguļošas, jūs jutīsities neērti. Paceļot drēbes, jūsu ķermeņa daļas var tikt pakļautas nakts vēsumam.

Ja tu valkāmāsu krūšturisnaktī pārliecinieties, ka tas ir brīvi pieguļošs. Izvairieties no krūšturiem ar vadiem, jo ​​tie var iespiesties jūsu kanālos, palielinot krūšturimastīta risksvai bloķēti kanāli.

Aptumšojiet gaismas

Tumša istaba mudinās jūsu mazuli atgriezties gulēt pēc barošanas. Ja jums ir nepieciešama gaisma, lai redzētu, ko jūs darāt, izmantojiet lukturīti vainaktslampiņa.

Atrodiet labu medmāsas vietu

Izvēlieties sev ērtu barošanas pozīciju. Atvieglinātā pozīcija un guļus pozīcija uz sāniem var būt relaksējošāka naktī.

Neskatieties pulkstenī

To darot, jūs kļūsit traks, jo būsit tik vēlu nomodā vai domājat par to, cik daudz miega jūs zaudējat. Atcerieties, cik izdevīga jūsu mazulim ir nakts barošana ar krūti.

Esiet pozitīvs — jūsu mazulis aug katru dienu, un pēc kāda laika viņam vairs nebūs jābaro ar krūti naktī.

Lūgt palīdzību

Lūdziet savam partnerim vai citiem jūsu ģimenes locekļiem palīdzēt veikt rīta pienākumus. Tas dos jums papildu miega laiku. Kad jūsu mazulis kļūst vecāks, jūsu partneris var vēlēties barot ar pudelēm naktī, ļaujot jums vairāk laika atpūsties.

Padomi zīdīšanas laikā māmiņām ar apgrieztiem vai plakaniem sprauslām

Plakanie sprauslas attiecas uz sprauslām, kas neizvirzās no krūtīm. Skatoties uz tiem, šķiet, ka tie ir vienā līnijā ar areolu un nemaz nav audzēti. Savukārt apgriezti sprauslas pagriežas uz iekšu (piecpadsmit) .

Plakano un apgriezto sprauslu veidi

Ir dažādi plakano vai apgriezto sprauslu veidi:

viens.Bedraini sprauslas

Ja sprauslām ir bedrītes, tikai daļa no sprauslas izvirzīs uz āru. Jūs varat izvilkt sprauslu, bet tas atgriezīsies līdzenā stāvoklī.

divi.Vienpusēji plakani vai apgriezti sprauslas

Šeit tikai vienai krūtim ir plakans vai apgriezts krūtsgals.

3.Apgriezti sprauslas

Sprauslas inversija pastāv dažādās pakāpēs, no vieglas līdz vidēji smagai līdz smagai. Zīdaiņi, kuri parasti zīst, var izcelt nedaudz apgrieztu krūtsgalu. Preemiem un mazuļiem ar vāju sūkšanu sākumā var būt grūti aizķerties.

Ar mērenām un smagām inversijām ir nedaudz grūtāk tikt galā. Sprauslas ievelkas līdz vietai, kur tie atrodas vienā līmenī ar areolu vai zem tās (16) . Tas radīs problēmas jūsu mazulim zīdīšanas laikā.

Kā pārbaudīt, vai nav plakanu vai apgrieztu sprauslu

Šo vienkāršo eksāmenu varat veikt mājās. Novietojiet pirkstus ap areola malām un viegli saspiediet krūtis. Ja jūsu krūtsgals izvirzās uz āru, jums viss ir kārtībā.

Tomēr, ja nipelis ir ievilkts atpakaļ, tad jums ir apgriezts dzelksnis.

Varat arī lūgt savam ārstam veikt šo izmeklēšanu un paziņot, kāda veida sprauslas jums ir (17) .

Plakanu vai apgrieztu sprauslu izcelšana

Ir dažādas metodes, kuras varat izmantot, lai izceltuplakani vai apgriezti sprauslas. Tomēr ir jārūpējas, lai procesā netiktu sabojāts krūtsgals.

  1. Plāno uz priekšu:Dažreiz apgriezti sprauslas var turpināt attīstīties grūtniecības laikā un kļūt apgrieztas. Konsultējieties ar savu ārstu un ļaujiet viņam ieteikt labāko rīcību.
  2. Barojiet bērnu ar krūti bieži, īpaši drīz pēc piedzimšanas:Kad mazulis sāks barot bērnu ar krūti, tie palīdzēs izvilkt sprauslas.
  3. Izmantojiet krūts sūkni:Krūts sūkņa sūkšana var palīdzēt izvilkt un, iespējams, pagarināt jūsu sprauslas. Sūknēšana tieši pirms barošanas ar krūti var palīdzēt mazulim iegūt labāku aizbīdni.
  4. Valkājiet krūšu apvalkus: Krūšu čaumalasizdariet spiedienu uz nipeļa pamatni, lai tie varētu izkļūt ārā. Vienkārši atcerieties, ka pirms barošanas ar krūti tie būs jānoņem.
  5. Zīdīšanas laikā izmantojiet sprauslu aizsargus: Krūšu vairogiir silikona sprauslas, kas tiek nēsātas virs dabīgiem sprauslām, lai palīdzētu mazulim aizķerties. Turpinot lietot, jūsu sprauslas var tikt izvirzītas uz āru, kas ļaus atradināt mazuli no vairogiem.

Ir mammas, kuras spēj manuāli izvilkt savus sprauslas tieši pirms barošanas, stimulējot sprauslas un/vai samazinot spiedienu. Ir arī krūšu kabeļa ierīces, kas darbojas kā mini krūts sūknis, lai izvilktu nipeli, lai to nofiksētu.

Sprauslas stimulēšana ietver īkšķa un rādītājpirksta izmantošanu, lai viegli ripinātu krūtsgalu. Pēc tam uz īsu brīdi izmantojiet aukstu, mitru drānu, lai pieskartos sprauslai.

Izmantojot apgrieztā spiediena mīkstināšanu, jūs stingri novietojat pirkstus ap sprauslas pamatni. Ar vienmērīgu spiedienu vienu minūti spiediet uz krūšu sienu. Pēc tam atlaidiet krūti un atkārtojiet procesu, ja nepieciešams (18) .

Nodrošiniet, lai jūsu mazulis saņem pietiekami daudz piena

Ja jūsu mazulis nevar pareizi piesprādzēties un barot bērnu ar krūti, viņš nesaņem nepieciešamo uzturu. Pievērsiet uzmanību sava mazuļa autiņbiksītēm — ja iznāk pietiekami daudz, mēs zinām, ka ir ienācis pietiekami daudz. Viņiem ir jābūt ieteicamajām sešām slapjām autiņbiksītēm un vismaz 3 zarnu kustībām dienā.

Pēdējā lieta, ko jebkura mamma vēlas, ir, lai viņu mazulis zīdīšanu saista ar vilšanos un nepatīkamām sajūtām. Ja viņi nevar aizķert un iegūt pienu, viņi var atteikties barot bērnu ar krūti un pat kļūt nervozi.

Ja tas notiek ar jums, izspiediet tik daudz piena, cik varat, lai saglabātu piegādi. Tāpat meklējiet zīdīšanas pozas, kas vislabāk atbilst plakaniem vai apgrieztiem sprauslām. Cieši sadarbojieties ar laktācijas konsultantu, lai nodrošinātu pareizu barošanu.

Visbeidzot, atrodiet veidus, kā nomierināt savu mazuli, kad jūtat, ka sāk uztraukties. Šūpojiet tos, runājiet, klusi dziediet viņiem vai staigājiet apkārt.

Kad viņi kļūst mierīgi, atkal piedāvājiet krūtis. Pacietība būs galvenais, lai gan pielāgotos, gan atrastu to, kas vislabāk darbojas.

Padomi par barošanu ar krūti lielām krūtīm

Sievietēm, kurām ir lielas krūts, barošana ar krūti ir saistīta ar unikālu problēmu kopumu. Var būt grūtāk atrast piemērotu pozu zīdīšanai. Jūs meklēsit tādu, kas ir ērts jums abiem un ļaus jums redzēt, kā jūsu mazulis aizķeras.

Turklāt sievietes ar lielām krūtīm uztraucas, ka var nosmakt savus mazuļus vai tos ievainot ar krūšu svaru. Sievietēm ar lielām krūtīm barošanas laikā būs jāatbalsta krūšu svars.

Tāpat arī māmiņām ar lieliem sprauslām var rasties problēmas, barojot ar krūti savus jaundzimušos. Zīdaiņi, iespējams, nespēs uzņemt mutē vairāk par krūtsgalu, un galu galā viņi baro ar krūti un nesaņem pietiekami daudz pārtikas.

Ja vien jums nav daudz piena, jūsu mazulis var nesaņemt pietiekami daudz piena, lai pareizi attīstītos. Turklāt slikts fiksators var izraisīt sprauslu sāpes, kas var izraisīt plaisāšanu vai asiņošanu (19) .

Par laimi lielie sprauslas var būt problēma tikai pirmajās dzīves nedēļās. Kad jūsu mazulis kļūst vecāks, viņa mute kļūs lielāka un viņš varēs labi aizķerties. Pa to laiku jums var būt nepieciešams izmantot krūšu aizsargu vai sūknēt un barot ar pudelēm, līdz mazulis var atvērties pietiekami plaši, lai labi nofiksētu.

Padomi barošanai ar krūti

Sagatavojieties agri

Lasiet grāmatas par zīdīšanas pozīcijām, apmeklējiet zīdīšanas nodarbību un konsultējieties ar savu ārstu vai laktācijas konsultantu. Trenējieties dažādās pozīcijās, kas piemērotas sievietēm ar lielām krūtīm vai sievietēm ar lieliem krūtsgaliem. Ieteicams ieguldīt kvalitatīvos krūts krūšturos, lai palīdzētu novērst muguras sāpes.

Izmantojiet krūts sūkni vai rokas ekspresi

Sievietes ar lielām krūtīm var izmantot krūts sūkni, lai samazinātu pietūkumu un mīkstinātu krūtis. Jo mīkstākas jūsu krūtis, jo vieglāk mazulim būs aizķerties.

Atbalstiet krūtis

Izmantojiet pirkstus zem krūtīm vai apsveriet iespēju saritināt veļas lupatiņu vai vieglu segu un novietot to zem krūtīm, lai atbalstītu. Tas notur jūsu smagās, pilnās krūts svaru no mazuļa žokļa, lai viņš varētu labāk barot.

Esiet pacietīgs ar savu mazuli

Pagaidiet, līdz mazulis pilnībā atvērs muti, un uzmanīgi ievietojiet krūtsgalu un daļu areolas viņa mutē. Tas ir īpaši svarīgi sievietēm ar lieliem sprauslām. Var paiet kāds laiks, līdz jūsu mazulis pie tā pierod, bet galu galā tas notiks.

Uzraugiet sava mazuļa svaru

Ir svarīgi nodrošināt, ka jūsu mazulis pieņemas svarā veselīgā un vienmērīgā tempā. Jebkas mazāk, un jums, iespējams, būs jārunā ar savu ārstu vai laktācijas konsultantu. Turklāt regulāri apmeklējiet savu ārstu, lai pārbaudītu un reģistrētu mazuļa svaru.

Padomi barošanai ar krūti, lai palielinātu piegādi

Daudzas mammas uztraucas par to, vai saviem mazuļiem ir pietiekami daudz piena. Bieži vien viņi domā, cik daudz piena ir normāli. Pētījumi liecina, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu ražot ne mazāk kā 440 mililitrus (14 unces) dienā, 11 dienas pēc bērna piedzimšanas. (divdesmit) . Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, galu galā apēdīs no 570 līdz 900 mililitriem (19 līdz 30 unces) katru dienu.

Ja vien nepastāv kāds faktors, kas kavē piena ražošanu, lielākā daļa māmiņu spēj saražot pietiekami daudz piena saviem mazuļiem.

Jūs varat uzzināt, vai jūsu mazulis saņem pietiekami daudz piena, apskatot padomus, ko mēs dalījām iepriekš par laba aizbīdņa priekšrocībām. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz piena, konsultējieties ar savu ārstu vai laktācijas konsultantu.

Faktori, kas ietekmē piena piegādi

Daži faktori var kavēt pietiekamu piena piegādi. Tie ietver:

  • Mammas veselības problēmas, piemēram, anēmija un placentas aizture.
  • Operācijas un daži vēža veidi, kas var izraisīt mazāk piena kanālu.
  • Mammas medikamenti, piemēram, antihistamīni.
  • Perorālie kontracepcijas līdzekļi.
  • Alkohola lietošana, narkotiku lietošana un smēķēšana.
  • Zīdīšanas papildināšana ar mākslīgā piena pudelēm.
  • Nebarot bērnu bieži vai pēc pieprasījuma.
  • Grūtniecības izraisīts augsts asinsspiediens.
  • Slikti kontrolēts insulīnatkarīgs diabēts (divdesmitviens) .
  • Slikts fiksators.
  • Mēles saite jūsu mazulī.
  • Nepietiekams dziedzeru audi.

Kā palielināt piegādi

  • Barojiet bērnu ar krūti bieži un pēc pieprasījuma.
  • Izmantojiet krūts sūkni, lai stimulētu ražošanu.
  • Katrā barošanas reizē mainiet sānus. Gadījumos, kad jūs vai jūsu mazulis dod priekšroku noteiktai krūts daļai, sūknējiet pienu no otras puses, lai nodrošinātu piegādi.
  • Cik vien iespējams, izvairieties no formulas papildināšanas.
  • Pārliecinieties, ka mazulis ir labi piesprādzējies.
  • Pirms jebkuru zāļu lietošanas, kas var ietekmēt piegādi, konsultējieties ar savu ārstu.
  • Parūpējies par sevi, atpūšoties un vingrojot.
  • Ēd barojoši,labi sabalansētas maltītes. Kad iespējams,ietver galaktagogus, piemēram, mātīte, svētais dadzis, auzu pārslas un kazas rue.
  • Palieciet hidratētskatru dienu izdzerot vismaz 12 glāzes ūdens (22) .
  • Saņemiet palīdzību no laktācijas konsultanta, kurš dalīsies ar noderīgiem padomiem.
  • Izvairieties no alkohola zīdīšanas laikā (23) .
  • Rokas ekspress, lai stimulētu piena ražošanu, īpaši pēc bērna zīdīšanas. Tas sūta jūsu ķermenim signālu, ka nepieciešams vairāk piena.
  • Koncentrējieties uz savu mazuli. Pavadiet laiku ādai pret ādu un izbaudiet mazuļa smaržu. Tas stimulē oksitocīna, hormona, kas ir atbildīgs par piena izvadīšanu, izdalīšanos (24) .

Padomi barošanai ar krūti publiski

Ir viegli saprast, kāpēc mammas var atrastzīdīšana sabiedriskā vietānedaudz satraucoši. Jūs ne tikai jūtaties pakļauts, bet arī bailes tikt iebiedētam.

Bet šeit ir tā, ka zīdīšana sabiedriskā vietā Amerikas Savienotajās Valstīs ir likumīga. Visos 50 štatos, kā arī Puertoriko, Kolumbijas apgabalā un Virdžīnu salās ir tiesību akti, kas īpaši atļauj zīdīšanu publiskās vai privātās vietās.

No 50 štatiem 30 no tiem atbrīvo zīdīšanu no valsts nepiedienības likumiem. Tajos ietilpst Florida, Ņujorka, Tenesī un Vašingtona. Jūs varat apskatīt pilnu sarakstušeit.

Tātad, ja jums ir jābaro ar krūti, atrodoties ceļā, dariet to. Jūs pilnībā atbilstat savām tiesībām.

Publiski padomi par zīdīšanu

Šeit ir daži padomi, kas atvieglos barošanu ar krūti publiskā vietā.

Vispirms pētījumi

Tas palīdz zināt, ka ir vieta, kur varat vērsties ikreiz, kad nepieciešams barot bērnu ar krūti. Veiciet izlūkošanu apgabalos, kurus apmeklēsit, un noskaidrojiet, vai tajos ir zīdaiņu barošanas telpas.

Dažos restorānos, iepirkšanās centros, universālveikalos vai bērnu apģērbu veikalos ir pieejamas laktācijas telpas, kuras varat izmantot.

Citas vietas, kuras varat apskatīt, ir kopienu centri, muzeji, bibliotēkas un parki. Varat arī lūgt citām mammām ieteikt vietas, kur jums auklēties.

Bet paturiet prātā, ka jums nav nepieciešama noteikta vieta, kur to izdarīt. Jūs varat barot savu mazuli, lai kur jūs atrastos. Ērta vieta, kur sēdēt, palīdz, bet, kad mazulis ir izsalcis, viņš var barot bērnu jebkurā vietā.
Mišelas Rotas, BA, IBCLC galvas šāviensMišelas Rotas, BA, IBCLC galvas šāviens

Redaktora piezīme:

Mišela Rota, BA, IBCLC

Plāno uz priekšu

Padomājietmāsu aptinumivai segas, atraugas drēbes unmitrās salvetes— būtībā viss, kas jums var būt nepieciešams, lai jūs un jūsu mazulis būtu tīri un ērti. Kamēr jūs to darāt, iesaiņojiet ūdeni vai barojošu dzērienu, kā arī uzkodu, lai jūs saglabātu hidratāciju un enerģiju.

Atrodiet klusu vietu

Cik vien iespējams, atrodiet klusu vietu prom no traucēkļiem, lai barotu bērnu. Pārāk daudz trokšņa vai aktivitātes var novērst mazuļa uzmanību vai padarīt viņu nemierīgu, kas pēc tam var pārvērsties raudāšanā.

Izmantojiet barošanas apvalku vai segu, lai pasargātu mazuli no redzesloka, lai viņš varētu koncentrēties uz barošanu. Tomēr dažiem mazuļiem nepatīk, ka viņus aizsedz. Un barošanas pārvalks var pievērst uzmanību faktam, ka barojat.

Nevajag auklēties publiskā vannas istabā

Kā jūs vēlētos, lai jūsu maltītes tiktu pasniegtas publiskajā vannas istabā? Publiskās vannas istabas ir ne tikai rupjas, bet arī pilnas ar baktērijām.

Nevienu mammu nevajadzētu izraidīt uz tualeti, lai tikai pabarotu savu izsalkušo bērnu.

Padomājiet par apģērba izvēli

Valkājiet apģērbu, kas ļauj viegli piekļūt krūtīm, piemēram, ar pogām vai rāvējslēdzējiem priekšpusē. Vai arī valkājiet kreklu, ko var viegli pacelt no apakšas. Izvairieties no viengabala tērpiem.

Apsveriet valkāšanukamzola topizem barojošām drēbēm, kuras var viegli novilkt, lai atklātu krūtis, vienlaikus aizsargājot vēderu un krūtis (25) . Jaka vai sporta krekls ar rāvējslēdzēju var arī palīdzēt saglabāt jūsu ķermeņa privātumu, kad mazulis ir aizķēries.

Padomi par barošanu ar krūti strādājošām māmiņām

Bērna atstāšana atsākt darbu ir viena no mammas sirdi plosošākajām situācijām. Daudzas reizes mamma saskarsies ar lēmumu vai nu atradināt savu bērnu no krūts, vaiturpināt barot bērnu ar krūti.

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem pirmajos 6 dzīves mēnešos ir ieteicama tikai zīdīšana. (26) . Ja jūs atsākat strādāt, pirms jūsu mazulim ir 6 mēneši, mēs arī aicinām jūs to turpināt.

Padomi strādājošai māmiņai, kas baro bērnu ar krūti

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums atgriezties darbā (27) .

Maksimāli izmantojiet grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu

Piena piegādes noteikšanai nepieciešamas apmēram četras nedēļas (28) . Dariet visu iespējamo, lai netraucēti pavadītu laiku kopā ar mazuli, lai to paveiktu. Veltiet laiku arī saiknei ar savu mazuli un izbaudiet kopā pavadīto laiku.

Kad jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums tuvojas beigām, sāciet veidot un uzglabāt mātes piena krājumus, ko izmantos jūsu bērna aprūpētājs. (29) .

Strādājiet ar savu darba devēju

Likums par pieņemamu aprūpi nosaka, ka darba devējiem ir jānodrošina saprātīgs pārtraukums piena atsūkšanai un jānodrošina vieta, kur to darīt. Un tam ir nepieciešama telpa, kas nav vannas istaba.

Paturot prātā savas likumīgās tiesības, dariet savam darba devējam zināmu par savu vēlmi atslaukt mātes pienu darbā.

Daži darba devēji sniedz dienas aprūpes pakalpojumus, kas ļauj barot mazuli pārtraukuma laikā. Citi uzņēmumi var piedāvāt telpu, kurā varat bez pārtraukuma atslaukt pienu.

Iespējams, ka jūsu organizācija piedāvā elastīgus darba grafikus barojošām māmiņām, tāpēc uzziniet un izmantojiet jūsu uzņēmuma piedāvātās priekšrocības.

Ieguldiet labā krūšu sūknī

Izvēlieties dubulto krūts elektrisko sūkni, lai palīdzētu uzturēt piegādi. Ja iespējams, nēsājiet līdzi papildu pudeles, sūkņa komplekta piederumus un baterijas. Jūsu darba grafiks var mainīties vai jums, iespējams, būs jāiegulda papildu laiks, tāpēc esiet gatavs.

Papildu lietas pasargās jūs no staigāšanas ar saspringtām un sāpīgām krūtīm. Turklāt iemācieties izteikt roku. Dzīve notiek — var rasties strāvas padeves pārtraukums vai sūknis var sabojāt.

Nēsājiet līdzi papildu apģērbu komplektu

Ak! Ir ļoti apkaunojoši staigāt drēbēs, kurās irtraipi no iztecētā piena. Tici man, es zinu.

Ja jums ir rezerves daļas, kurās varat paslīdēt, jūs jutīsities ērtāk.

Krūšu spilventiņiir arī noderīgi. Nēsājiet somā ekstras, ja tās ir izmirkušas un tās ir jānomaina.

Palieliniet laiku kopā ar savu mazuli

Kad esat ārpus dienesta, pavadiet kvalitatīvu laiku saiknei ar savu mazuli. Esiet klāt, runājiet ar viņiem, pieguļ, spēlējiet, dziediet. Jūsu mazulis novērtēs jūsu pieķeršanos un gaidīs jūs pēc darba.

Zīdīšanas padomi sāpēm

Vai zīdīšanai vajadzētu būt sāpīgai pieredzei? Ideālā gadījumā nē, it īpaši, ja jūsu mazulis labi satver. Tomēr lielākā daļa mammu jutīs zināmu diskomfortu apmēram 30 līdz 60 sekundes, kad mazulis sāk barot bērnu ar krūti apmēram pirmo nedēļu.

Šīs sāpes rodas no krūtsgala un areolas, kad mazulis tos ievelk mutē. Sāpēm vajadzētu pāriet apmēram pēc minūtes. Nepārtrauktas sāpes ir zīme, ka var notikt citas lietas.

Krūšu sāpju cēloņi

Sāpes krūtīs var rasties kāda no šiem iemesliem:

viens.Krūšu pietūkums

Divas līdz piecas dienas pēc dzemdībām jaunā māmiņa var piedzīvot sāpīgu krūšu pietūkumu, ko izraisapiens ienāk. Krūtis kļūst pilnas, smagas un cietas. Dažreiz sāpes sniedzas pat līdz padusēm.

Citreiz pietūkums ir rezultāts IV šķidruma ievadīšanai sievietēm, kuras dzemdē, vai tām, kurām ir dzemdības ar ķeizargriezienu. Ja to neārstē, pietūkums var izraisīt kanālu bloķēšanu un citas slimības, tostarp bojātus krūšu audus. (30) , kā arī zems piena daudzums.

Siltas kompreses uzlikšana apmēram trīs minūtes un bieža barošana ar krūti var palīdzēt samazināt pietūkumu. Roku izteikšana šajā laikā var būt sāpīga, taču tā var mazināt spiedienu no krūtīm. Vislabākā ārstēšana ir mazuļa bieža barošana.

divi.Mastīts

Mastīts ir krūšu iekaisums, ko izraisa infekcija. Daži no simptomiem ir sāpes krūtīs, dedzinoša sajūta zīdīšanas laikā, izdalījumi no sprauslas, pietūkums, slikta dūša un drudzis.

Nodrošiniet piena plūsmu skartajā krūtīs, barojot bērnu ar krūti ik pēc divām stundām vai vairāk. Uz krūtīm var arī uzklāt siltu kompresi un to masēt.

Turklāt konsultējieties ar savu ārstu, kurš ieteiks labāko rīcību, tostarp medikamentus (31) .

3.Kā ar vēdera krampjiem?

Daudzas jaunās māmiņas dienas pēc dzemdībām piedzīvos menstruācijām līdzīgus krampjus. Šīs sāpes ir saistītas ar jūsu dzemdi, kas sāk sarukt atpakaļ līdz sākotnējam izmēram.

Kā mazināt sāpes zīdīšanas laikā

Šeit ir daži padomi, kā mazināt sāpes zīdīšanas laikā (32) :

Iegūstiet labu aizbīdni

Lielāko daļu sāpju, ko izjūt mamma, var izvairīties, ja mazulis labi pieķeras. Nodrošiniet, lai jūsu mazulis būtu labi nostiprināts, izmantojot iepriekš sniegtos padomus.

Pārslēgt pozīcijas

Ja zīdīšanas laikā esat pieradusi pie noteiktas pozīcijas, mēģiniet pārslēgties uz citu pozīciju, lai nodrošinātu, ka krūtis ir iztukšota. Tas arī neļaus bērna mutei izdarīt spiedienu uz vienu un to pašu krūts vietu katrā barošanas reizē.

Šūpuļa turētājs ir klasisks. Jūs turat mazuļa galvu elkoņa līkumā, vienlaikus atbalstot viņa muguru uz rokas. Jūsu brīvā roka var virzīt jūsu krūti mazuļa mutē.

Šī pozīcija palīdz jums redzēt, cik labi vai slikti fiksējas jūsu mazulis.

Sānu pozīcija ir ērta gan mammai, gan mazulim, jo ​​tā ļauj gulēt uz sāniem, vienam pret otru. Varat izmantot spilvenu, lai atbalstītu muguru vai ievietotu spilvenu starp ceļiem.

Šī ir lieliska pozīcija, jo tā ļauj jums vērot, kā jūsu mazulis baro bērnu ar krūti.

Izmantojot futbola turētāju, jūs vispirms noliekat spilvenu sev blakus un pēc tam noliekat uz tā mazuli, lai tas būtu palikts zem rokas. Izmantojiet plaukstu, lai atbalstītu mazuļa kaklu.

Tā ir lieliska pozīcija mammām, kurām ir dzemdības ar ķeizargriezienu, kurām ir lielas krūtis vai kuras baro dvīņus. Izmantojot futbola turētāju, mazuļi var vieglāk uzņemt pienu, kas lieliski noder krūšu iztukšošanai (33) .

Nomierina sāpīgumu

  • Pēc barošanas nosusiniet sprauslas gaisā. Ja jūtaties neērti to darīt dienas laikā, mēģiniet atstāt tos atklātus naktī, kamēr guļat. Es varu galvot par šo metodi.
  • Lūdziet savam ārstam ieteiktlabākie krēmikas ir droši lietojami zīdīšanas laikā. Izmantojiet tādu, kas īpaši paredzēts zīdīšanai. Vai arī apsveriet iespēju izmantot olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
  • Saspiediet krūtis, barojot bērnu ar savu brīvo roku, lai izvadītu vairāk piena.
  • Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, Ibuprofēnu vai Tylenol.

Iegūt palīdzību

Ja sāpes nepāriet, konsultējieties ar savu laktācijas konsultantu vai ārstu. Viņi veiks eksāmenu un izrakstīs jums labāko ārstēšanu.

Zīdīšanas instrumenti

Būtībā zīdīšanai ir vajadzīgas divas lietas — jūs un jūsu mazulis. Tomēr daži piederumi var palīdzēt padarīt zīdīšanas sesijas ērtākas vai efektīvākas.

Barošanas spilveni

Izstrādāts, lai nodrošinātu komfortu zīdīšanas laikā,barošanas spilveniir dažādās formās un izmēros. Zīdīšanas laikā mammas mēdz piekļauties saviem bērniem, taču tas noslogo muguru, plecus un kaklu.

Turklāt, katru dienu vairākas stundas nēsājot uz rokām mazuli, rokas var sāpēt. Zīdīšanas spilvens var palīdzēt nedaudz noslogot jūsu ķermeni, jo jūsu mazulis tiks pieaudzināts ar jums.

Māsu vāki

Ja jūtaties neveikli par to, ka cilvēki skatās uz jums, kamēr barojat bērnu ar krūti, amāsu segumsvar palīdzēt jums vairāk atvieglot.

Kā mēs redzējām iepriekš, amerikāņu māmiņām ir likumīgi atļauts barot bērnu ar krūti publiski. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nesastapsities ar kausli vai diviem, kas jūs par to nosodīs.

Pārvalka izmantošana arī palīdzēs pasargāt mazuli no apkārtējām aktivitātēm, kas var palīdzēt viņam koncentrēties uz barošanu.

Laktācijas konsultanti

Zīdīšanas konsultanti ir nenovērtējams resurss jaunajām māmiņām. Tie novērš jaundzimušo apjukumu un zīdīšanas ceļojumu. Viņi ir zinoši un iemācīs jums rūpēties par savu jauno bērnu (3. 4) .

Knupīšu knupis

Sāpīgi un saplaisājuši sprauslas nav jautri, kā mēs redzējām iepriekš. Valkājot aknupīšizem krūštura var novērst plaisāšanu, aizsargāt jau jutīgos sprauslas un veicināt dzīšanu.

Varat arī izmantot karstu/aukstukompreses pakasīpaši izstrādāts sāpīgām krūtīm.

Izsekotājs māsu sesijām

Jūsu pediatrs vai laktācijas konsultants var uzsvērt nepieciešamību uzraudzīt mazuļa svaru, barošanu, miega režīmu un vispārējo attīstību.

Pateicoties tehnoloģijām, jūs varat lejupielādēt abērnu izsekotājslietotne, kas palīdzēs ierakstīt un uzturēt visu svarīgo informāciju.

Ir Boob laiks

Izvēle barot bērnu ar krūti ir viena no labākajām dāvanām, ko varat piedāvāt savam jaundzimušajam. Jūsu piens ir piepildīts ar vitāli svarīgām uzturvielām, lai palīdzētu jūsu bērnam pāriet no dzemdes uz mūsu pasauli.

Veltiet laiku, lai uzzinātu, kādas krūtis un sprauslas jums ir. Izglītojieties par to, kādas barošanas pozīcijas jums noderēs vislabāk. Barojiet bērnu ar krūti bieži, lai nodrošinātu labu piena piegādi un maksimāli palielinātu kopā ar viņu pavadīto laiku.

Lūdziet palīdzību, ja neesat par kaut ko pārliecināts, un izmantojiet jebkurus zīdīšanas rīkus, kas uzlabos jūsu pieredzi. Un atceries parūpēties par sevi. Tavam mazulim tu esi vajadzīgs.