Lēna atlaišanas reflekss barojot bērnu ar krūti

Vai neesat pārliecināts, vai jūsu mazulis kaut ko saņem barošanas laikā? Vai esat noraizējies, jo vairs nejūtat sarūgtinājumu pēc tam, kad mazulis ir pieķēries?

Nejūties mazdūšīgi! Tiek lēsts, ka tikai 1 līdz 5 procentiem mammu nav iespējas veiksmīgi barot bērnu ar krūti. Turklāt 92 procenti jauno māmiņu ziņoja, ka pirmajās dienās pēc dzemdībām ir problēmas ar zīdīšanu. ^(viens) .

Jūs neesat viens — patiesībā jūs esat norma. Ir veidi, kā noteikt, vai jūsu nomākšanas reflekss notiek atbilstoši. Ir arī veidi, kā to uzlabot — vienkārši esiet mierīgs un lasiet tālāk.

Satura rādītājs

• Kāds ir jūsu piekāpšanās reflekss?
• Kas izraisa lēnu nolaišanos?
• Kā es varu atrisināt lēnu lejupslīdi?

---

Kāds ir jūsu piekāpšanās reflekss?

Kad jūsu mazulis barošanas laikā aizķeras, jūsu smadzenes atbrīvo hormonus prolaktīnu un oksitocīnu ^(divi) . Prolaktīns palīdz iegūt vairāk mātes piena turpmākai lietošanai, un oksitocīns rada nolaišanās refleksu, lai nosūtītu pienu jūsu mazulim.

Kad sākas nomākums, dažas mammas jūt tirpšanu vainiezoša sajūta krūtīs. Citi sajūt siltu sajūtu, kad notiek pievilšana.

Dažas mammas domā, ka vilšanās nenotiek, kad tā patiešām ir. Kad jūsu ķermenis pielāgojaszīdīšanas process, fiziskās pievilšanas sajūtas var izgaist. Neuztraucieties — ir citi veidi, kā pateikt, ka šis process notiek.

Jūs varat saprast, ka ir notikusi nomākšana, ja novērojat izmaiņas mazuļa sūkšanā no īsām, mazām sūkšanas kustībām uz ilgākām, ritmiskākām rīviņām. ⁽³⁾ . Iespējams, ka noplūde vai izsmidzināšana no pretējās krūts ir sākusies.

Kas izraisa lēnu nolaišanos?

Dažas sievietes piedzīvo lēnāku vilšanos nekā viņu vienaudži. Tas var radīt grūtības un neapmierinātību gan mātei, gan bērnam. Mazulis var raudāt,kļūsti nervozs, mēģiniet atslēgt un atsprādzēt no krūts, iekost vai pat sākt pilnībā atteikties no krūts barošanas.

Ir vairākas lietas, kas var izraisīt jūsu piekāpšanās refleksa palēnināšanos, tostarp:

• Alkohola lietošana.
• Aukstās temperatūras.
• Stress.
• Kofeīna patēriņš.
• Sāpes, piemēram, nosāpīgi un saplaisājuši sprauslas.
• Smēķēšana.
• Dažas zāles.
• Nervu bojājumi no iepriekšējām krūšu operācijām.
• Bērns nav pareizi nofiksēts vai nebaro efektīvi.

Ja jūs sūknējat, atlaišana var būt arī lēnāka nekā barošanas laikā.

Kā es varu atrisināt lēnu lejupslīdi?

Ja jums ir problēmas ar lēnu lejupslīdi, nekautrējieties. Tas nekādā ziņā nenozīmē, ka esat neveiksminieks. Tas arī nenozīmē, ka jums nav iespēju.

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai veicinātu procesu.

viens.Koncentrējieties uz aizbīdni

Ja jūsu mazulis nav labi nostiprināts, viņš nespēs stimulēt krūšu nervus, kas ir atbildīgi par nolaišanās refleksa ierosināšanu. Asekla aizbīdnis ir arī sāpīgs.

Pārliecinieties, ka mazuļa mute ir plaši atvērta, kad viņš pieiet pie krūts, un viņa lūpas ir atlokās pret krūti, kad viņš ēd. Dziļš, asimetrisks aizbīdnis ir ērts un efektīvs.

divi.Atpūsties

Ja jūtaties saspringts vai saspringts, tas ietekmē visu jūsu ķermeni un var palēnināt nolaišanos. Lai mazinātu spriedzi, ieelpojiet dažas nomierinošas elpas, barojiet bērnu klusā telpā vai pat dungojiet līdzi savai iecienītajai dziesmai.

3.Masāža

Nervi jūsu sprauslās un krūtīs sūta signālu jūsu smadzenēm, kad ir pienācis laiks atlaist pienu. Jūs varat palīdzēt stimulēt šos nervus, masējot krūtis pirms barošanas un tās laikā. Nervu stimulēšana arī palielina oksitocīna līmeni un var palielināt piena ražošanu.

Četri.Sūknis Reizēm

Sūknēšana pirms barošanas sesijas var stimulēt jūsu nomākšanas refleksu un aktivizēt to, pirms mazulis vispār pieķeras. Tas nozīmē, ka tas jūsu mazulim ātrāk pievils.Sūknēšana vai barošanabiežāk ir zināms, ka abi palīdz.

5.Siltums palīdz

Siltas kompreses siltumu var izmantot, lai veicinātu nolaišanos. Siltums mudina jūsu krūts asinsvadus atvērties, atvieglojot piena plūsmu. Lai iegūtu vēl labākus rezultātus, varat to apvienot arī ar masāžu.

6.Marmeta tehnika

Šis paņēmiens tika izveidots, kad māte atklāja, ka viņas atlaišanas reflekss nedarbojās tik labi, kad viņaar roku izspiests mātes pienssalīdzinot ar laiku, kad viņa baroja bērnu ar krūti. Mūsdienās to bieži izmanto māmiņas, kurām piens ir jāizsaka ar rokām, īpaši tās, kurāmsūkni biežiun atklāj, ka viņu vilšanās notiek lēnāk.

Tehnika ietver maisījumumanuālā izteiksmeapvienojumā ar masāžu, lai iegūtu labākos rezultātus. Jūs to darāt, liekot plaukstai veidot C formu ap krūti, īkšķi novietojot krūtsgala augšdaļā un rādītājpirkstu apakšā. ⁽⁴⁾ .

Pēc tam jūs iespiežat taisni krūškurvja sienā un vienlaikus ritiniet pirkstus uz priekšu. Atkārtojiet trīs darbības, līdz piens pilnībā iztukšojas no krūtīm, parasti 20 līdz 30 minūtes.

7.Izmantojiet savas sajūtas

Skatoties uz savu mazuli, jūsu ķermenis var izdalīt oksitocīnu, hormonu, kas nepieciešams, lai ļautu notikt pievilšanai. Skatoties uz savu mazuli, jūsu ķermenis arī izdala dopamīnu, laimes hormonu, kas var palīdzēt jums izveidot saikni ar mazuli. ⁽⁵⁾ . Pasmaržojiet mazuļa galvu vai pakasiniet viņa kaklu tieši pirms aizķeršanās. Klausieties mazos trokšņus, ko viņš rada ēšanas laikā.

Ja sūknēšanas laikā rodas problēmas ar nolaišanos, klausieties sava mazuļa ierakstu vai paņemiet līdzi segu, ar kuru viņš gulēja. Jūsu mazuļa skaņa un smarža palīdzēs izraisīt sarūgtinājumu. Un kuram gan tālrunī nav simtiem sava jaukā mazā bilžu, ko skatīties sūknēšanas laikā?

8.Āda pret ādu

Āda pret ādu vaiķenguru kopšanakā to mēdz dēvēt, ir gadiem ilgi izmantota metode priekšlaikus dzimušo bērnu veselības veicināšanai jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā. Tas palīdz jūsu mazulim attīstīties, kā arī var palīdzēt aktivizēt jūsu nomākšanas refleksu.

Tas ir tāpēc, ka ādas kopšana ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt oksitocīnu gan jums, gan jūsu mazulim. Tas palīdzēs jums justies ciešāk saistītiem ar savu mazo, kā arī nomierinās un atslābinās jūsu mazuli. Kad mazulis ir atslābinājies, arī jūs varat būt – tas palīdzēs jūsu nomāktības refleksam.

9.Iekāp vannā

Kad es baroju bērnu ar krūti, es atklāju, ka iešana vannā ar savu mazuli auklējam ļoti palīdzēja manam nomāktības refleksam. Ādas pret ādu, relaksējoša ūdens un vannas siltuma sajaukums radīja lielisku vidi, lai pierastu pie zīdīšanas. Tikai pārliecinieties, ka jūsu vannas ūdens nav pārāk karsts, jūs vēlaties, lai arī jūsu mazulim būtu ērti!

Ja vannas nav jūsu lieta, neuztraucieties! Karsta duša tieši pirms barošanas ar krūti var arī veicināt nomāktību.

10.Fenhelis

Fenhelis satur fitoestrogēnus, un, lai gan tas ir labs, lai stimulētu nolaišanās refleksu, tas jālieto piesardzīgi. Ja fenhelis tiek lietots pārāk bieži, tas var samazināt piena daudzumu. Tas tiek izmantots arī kā ēstgribas nomācējs, tāpēc pārliecinieties, ka esatēdot pietiekami daudz kalorijuņemšanas laikā.

Citi augi, piemēram, kazas rue un mātītes, arī darbojas kā galaktagogi, palīdzot jumspalielināt piena daudzumu. Sadarbojoties ar savu laktācijas konsultantu vai ārstniecības augu speciālistu, varēsiet atrast tieši jūsu vajadzībām atbilstošos augus.

Redaktora piezīme:

Mišela Rota, BA, IBCLC

vienpadsmit.Liekties uz priekšu

Ļaujiet gravitācijai darīt savu darbu, noliecoties uz priekšu, lai jūsu krūtis neierobežotu apģērbs vai jūsuLabi. Daži pat iesaka kratīt krūtis no vienas puses uz otru, vienlaikus ļaujot tām nokarāties, lai stimulētu jūsu nolaišanās refleksu.

12.Apsveriet zīdīšanas speciālistu

Ja rodas problēmas ar zīdīšanu, ir viegli justies mazdūšīgi, taču ir svarīgi zināt, ka mēs neesam vieni. Tāpēc La Leche League International tika dibināta 1956. gadā, lai sniegtu praktisku atbalstu mammām, kuras vēlas auklēt.

La Leche League International tagad darbojas vairāk nekā 80 dažādās valstīs un palīdz sievietēm visās lietās, sākot no barošanās, aizķeršanās, atšķiršanas, pozicionēšanas un pat palīdzot palielināt piena piegādi. Atrodiet nodaļu netālu no jumsšeit.

Ja jums nepieciešama lielāka palīdzība, nekā var sniegt brīvprātīgais zīdīšanas konsultants, atrodiet padomes sertificētu speciālistulaktācijas konsultantsjūsu reģionā. IBCLC ir īpaši apmācīts, lai palīdzētu risināt sarežģītākas zīdīšanas problēmas. Jūs varatšeit atrodiet vietējos IBCLC.

13.Runājiet ar savu ārstu

Jūsu ārsts, iespējams, nevarēs jums palīdzēt ātrāk aktivizēties nomāktajam refleksam, taču viņi var palīdzēt novērst simptomus, kas to izraisa, īpaši, ja tie sakņojas garīgajā veselībā.

Ja jūs domājat, ka trauksme vaipēcdzemdību depresijavar būt vaininieks, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu. Viņi var jūs novirzīt pie terapeita un, iespējams, pat izrakstīt zāles, lai palīdzētu novērst simptomus.

Līdz 80 procentiem jauno māmiņu piedzīvo bērnu blūzu, un aptuveni 10 līdz 20 procenti piedzīvos smagāku pēcdzemdību depresiju vai trauksmi. Atcerieties, ka neesat viens. Palīdzības saņemšana ir kārtībā.

---