15 agrīnas grūtniecības pazīmes un simptomi

Grūtniecei ir slikta dūša gultā

Hei, vai man nāk mēnešreizes? Ja jā, kāpēc mana higiēniskā salvete joprojām ir sausa pēc divām stundām? Daudzām sievietēm ir neregulāri cikli — dažām mēnešreizes sākas agri, bet citām vēlāk.

Ja esat viens no retajiem laimīgajiem, kurš saņem menstruāciju laikā, tas ir labi. Jūs uzzināsit, ka kaut kas ir mainījies, kad būs kavēšanās. Menstruāciju kavēšanās ir viena no drošākajām grūtniecības pazīmēm, taču ir arī citas pazīmes, ko sievietes uztver.

Šajā rakstā mēs apskatīsim dažas agrīnās grūtniecības pazīmes, ar kurām saskaras sievietes. Mēs arī izpētīsim dažus grūtniecības simptomu cēloņus un padomus, lai padarītu ceļojumu mazliet vieglāku.




Kas izraisa grūtniecības simptomus?

Vai nebūtu jauki, ja menstruāciju kavēšanās būtu vienīgā pazīme, ko mēs saņēmām, lai uzzinātu, ka esam stāvoklī? Nopietni, kāpēc mums ir jācīnās ar tik daudziem traucējošiem simptomiem?

Vainu var novelt tieši uz hormoniem. Es zinu, ka mums patīk pie visa vainot hormonus, bet šajā gadījumā tā ir taisnība.

Ir vairāki hormoni, kuriem ir svarīga loma grūtniecības laikā. To klātbūtne, kā arī citu cilvēku līmeņa paaugstināšanās izraisa dažus simptomus, kas izpaužas fiziski.

Grūtniecības hormoni ietver (viens) :

viens.Cilvēka horiona gonadotropīna hormons (hCG)

Šo placentas hormonu parasti sauc par hCG. Tas tiek ražots nelielos daudzumos pirmajās grūtniecības nedēļās, un laika gaitā tā līmenis pakāpeniski palielinās.

Lai noteiktu grūtniecību, grūtniecības testi balstās uz hCG klātbūtni mātes asinīs un urīnā. Citu funkciju starpā hCG ir atbildīgs par:

  • Dzemdes augšana.
  • Nabas saites augšana un attīstība.
  • Augļa orgānu augšana un atšķiršana.

Tas ir saistīts arī arslikta dūša un vemšanagrūtniecības laikā (divi) . Es tev teicu, ka mēs varam vainot hormonus.

divi.Cilvēka placentas laktogēns (hPL)

Šis hormons, ko ražo arī placenta, atbalsta augļa uzturu. Tas arī palīdz stimulēt piena dziedzeru darbību jūsu krūtīssagatavošanās zīdīšanai. Ja grūtniecības laikā konstatējat, ka jūsu krūtis nedaudz izplūst, jūs zināt, kas aiz tā slēpjas.

3.Estrogēns

Šis hormons sievietes ķermenī veic daudzas funkcijas. Grūtniecības laikā tas veicina augļa orgānu, piemēram, plaušu, aknu un citu audu nobriešanu. (3) .

Četri.Progesterons

Progesterons ir hormons, ko jūsu ķermenis vienmēr ražo menstruālā cikla otrajā pusē. Šis hormons stimulē jūsu dzemdes sieniņu sabiezēšanu, gatavojoties apaugļotās olšūnas implantācijai. Tas arī palīdz uzturēt placentu labā darba stāvoklī.

Progesterons palēnina kuņģa-zarnu trakta (GI) kustību. Dažas neērtības, kas saistītas ar progesteronuietver aizcietējumus, gremošanas traucējumi un grēmas, cita starpā (4) .

Agrīnas grūtniecības simptomi un pazīmes

Sieviešu ķermenis reaģē atšķirīgi, tāpēc vienas sievietes pieredze var nebūt cita. Tas nozīmē, ka šeit ir daži agrīni grūtniecības simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība.

Ņemiet vērā, ka jums var nebūt visi no tiem. Jums var būt tikai pāris, un jūs joprojām varat būt stāvoklī.

10 biežākās grūtniecības pazīmes10 biežākās grūtniecības pazīmes

viens.Slikta dūša

Tas ir viens no agrākajiem grūtniecības simptomiem, un ar to var būt grūti tikt galā. Jūs jūtaties nelabi, rīstāties vai vematies pēc mazākās aizskarošas smakas. Ir grūti noticēt, ka jūsu dzīve kādreiz atkal kļūs normāla.

Pārsteidzoši, slikta dūša liecina parveselīga grūtniecība, pat ja tā nešķiet. Ir aizdomas, ka aiz šī simptoma ir hCG hormona klātbūtne un paaugstināts estrogēna līmenis (5) .

Ko jūs varat darīt, lai justos labāk?

  • Uzkodas ar krekeriem no rīta pirms izkāpšanas no gultas un lēnām piecelieties.
  • Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no smakām vai pārtikas produktiem, kas liek jums rīstīties.
  • Ventilējiet telpas vai ieslēdziet ventilatoru, lai palīdzētu jums labāk elpot. Es mēdzu ēst ārā. Vējš manā sejā palīdzēja atbrīvoties no sliktas dūšas.
  • Sūciet cietās konfektes. Dažas sievietes dod priekšroku konfektēm ar skābu vai citronu garšu.
  • Samaziniet ūdens daudzumu, ko dzerat ēdienreizēs.
  • Ir zināms, ka limonādes un ingvera alus samazina sliktu dūšu — dzeriet to.
  • Ja slikta dūša ir pārāk spēcīga, lai jūs varētu tikt galā, konsultējieties ar savu ārstu.Ir medikamentikas var palīdzēt cīnīties ar šo simptomu.

divi.Pārmērīgas siekalas

Tu kādu dienu pamosties un pēkšņi mutē ir visas šīs siekalas. Kas notika? Jums ir tas, ko medicīnā sauc par ptiālismu (6) .

Šis simptoms nerada briesmas jūsu mazulim, taču var būt neērti tikt galā ar to.

Dažas sievietes izspļauj lieko siekalu audu vai auduma gabaliņos, kas var justies nedaudz neveikli, it īpaši, ja atrodaties pūlī.

Kas to izraisa? Tās izcelsme nav zināma, bet hormonu izmaiņas var būt aiz pārmērīgas siekalām. Rīta slikta dūša, slikta dūša un grēmas var izraisīt arī siekalu uzkrāšanos.

Ko jūs varat darīt lietas labā? Dažās medicīnas literatūrā ir ieteikts lietot barbiturātus, antiholīnerģiskos līdzekļus vai fosforizētos ogļhidrātus, taču neviens no tiem nav pārliecinošs ārstēšanas veids. (7) .

Tāpēc šeit ir daži padomi, kā atvieglot šo simptomu:

  • Bieži malko ūdeni, lai palīdzētu norīt siekalas.
  • Lietojiet mutes skalojamo līdzekli vairākas reizes dienā.
  • Košļājiet gumiju bez cukura vai sūciet cietās konfektes.
  • Ēdiet mazas maltītes visas dienas garumā.

3.Meteorisms

Pūšam vējam vai fartingam ir jābūt vienai no apkaunojošākajām lietām grūtniecības laikā.

Kas to izraisa? Mūsu ienaidnieks, progesterons, liek jūsu ķermeņa muskuļiem atpūsties. Tā rezultātā atslābinātie zarnu muskuļi palēnina gremošanu, izraisot gāzu uzkrāšanos.

Vienā vai otrā veidā gāzei ir jāpamet jūsu ķermenis, lai jūs varētu daudz atraugas un farings. Šeit ir smieklīgā daļa — tā kā visi muskuļi ir atslābināti, jums būs grūtāk kontrolēt gāzes izdalīšanos.

Grūtniecības laikā ir daudz vieglāk pasmieties par faršu, kadparādās mazulis. Bet, kad esat tikko stāvoklī un jums nav ko parādīt, tas ir neērti.

Vai ir kāds veids, kā kontrolēt tos ak, piedodiet brīžus? Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt (8) :

  • Dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu gremošanas procesam un novērstu aizcietējumus.
  • Saglabājiet pārtikas žurnālu. Daži no veselīgajiem pārtikas produktiem, ko mēs ēdam, satur sarežģītus ogļhidrātus, kas sadaloties izdala slāpekļa gāzi. Pievērsiet uzmanību pārtikas produktiem, kas jums rada gāzi, un izvairieties no tiem.
  • Vingrojiet regulārilai palīdzētu paātrināt gremošanas procesu.
  • Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, jo ​​tie satur oglekļa dioksīdu, kas izraisīs gāzu uzkrāšanos jūsu sistēmā.

Četri.Miegainība

Sievietei, kura vienmēr ir ceļā, šis simptoms var būt ļoti nomākts. Jūsu darāmo darbu sarakstā ir tik daudz lietu, taču kaut kādu iemeslu dēļ mūsdienās vienmēr esat miegains.

Kas to izraisa? Ja es vēl vienu reizi pieminēšu progesteronu, liksies, ka esmu neobjektīvs, bet tā ir patiesība. Tas ir atbildīgs par daudzām lietām, kas notiek.

Progesterona līmeņa paaugstināšanās ir atbildīga par neizskaidrojamunogurums un miegainība. Šis nogurums parasti pazūd, kad jūs iedzīvojaties otrajā trimestrī, lai atgrieztos trešajā trimestrī.

Turklāt, ja jums ir slikta dūša vai bieži apmeklējat vannas istabu, jūsumiegs tiek pārtrauktsun tas liks jums justies iztukšotam un miegainam (9) .

Ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu? Var palīdzēt dažas lietas:

  • Atpūties pietiekami daudz. Ja iespējams, ej gulēt agri vai guli iekšā. Ja dienas laikā vari atlicināt kādu laiku snaudai, dari to.
  • Jums nav jādara viss. Jums nav jāapmeklē visas sociālās aktivitātes vai visi mājas darbi jāpaveic laikā. Nevairieties lūgt palīdzību.
  • Ja jūsmīlu savu kafiju, iespējams, ir laiks to samazināt. Nomainiet to ar ūdeni vai citām veselīgākām sulām. Jums var būt nepieciešams samazināt šķidruma uzņemšanu vakarā, jabieža urinēšanair problēma.
  • Atgādiniet sev, ka tas nav mūžīgs. Var šķist, ka tas turpinās mūžīgi, bet tā nav, un jūs tiksiet tam cauri.

5.Kaut kas ir iestrēdzis manā kaklā

Tas ir bijis visu laiku apstiprinošais simptoms manās grūtniecībās. Man šī lieta būtu iesprūdusi kaklā, ko es nevarētu norīt. Pareizais šī simptoma nosaukums ir GERD, kas ir gastroezofageālā refluksa slimības akronīms.

Kas to izraisa? LES (apakšējais barības vada sfinkteris) ir gredzenveida muskulis, kas atrodas jūsu barības vada apakšā. Pārtika caur LES nonāk kuņģī, un šis muskulis darbojas kā vārsts starp barības vadu un kuņģi (10) .

Ja muskuļi neaizveras pareizi, daļa kuņģa satura izplūst atpakaļ, izraisot GERD. Jūs galu galā jūtat, ka kakls ir saspiests vai kaklā ir iestrēdzis ēdiens, un es varu teikt, ka tas nav jautri.

Vai varat kaut ko darīt lietas labā? Jā, jūs varat redzēt savu ārstu, kurš ieteiks pareizos medikamentus refluksa apkarošanai. Citas lietas, ko varat darīt, ir:

  • Valkājiet brīvas drēbes.
  • Izvairieties no alkohola un cigarešu lietošanas, kas jums jādara, ja jums ir aizdomas, ka esat stāvoklī.
  • Ēdiet mazas maltītes biežāk, nevis divas vai trīs lielas.
  • Izvairieties no gulētiešanas drīz pēc ēšanas. Mēģiniet ēst vismaz trīs stundas pirms iešanas.
  • Pirmās 60 minūtes pēc ēšanas neapgulieties un neatliecieties.

6.Pārāk jutīgs deguns

Viens no agrīnajiem un nepatīkamākajiem grūtniecības simptomiem irpastiprināta ožas sajūta. Parastās smakas, no kurām dažas jums parasti patīk, kļūst nepanesamas un pat liek jums rīstīties.

Viena no manām draudzenēm kādu rītu pamodās un izmeta visus sava vīra odekolonus. Viņa vairs nevarēja izturēt to smaržu. Dažas sievietes ietekmē ēdiena smarža, mazgāšanas līdzekļi, ķermeņa losjoni un pat viņu pašu smarža.

Kas to izraisa? Hormoni kā parasti, bet nē, tas nav mūsu parastais grēkāzis, progesterons. Estrogēns ir aiz paaugstinātas sajūtas (vienpadsmit) .

Vai varat kaut ko darīt lietas labā? Šī ir viena no lietām, kas jums būs jāpielāgo. Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:

  • Ja jūs ietekmē nesagatavotu dārzeņu un garšaugu smarža, tos gatavojot, turiet logus atvērtus. Varat arī lūgt kādam palīdzēt šajā darbā.
  • Meklējiet mazgāšanas līdzekļus, ziepes un ķermeņa eļļas ar nelielu smaržu vai vispār bez tās. Es mēdzu ieelpot katru produktu, pirms to iegādājos.
  • Runājiet ar savu partneri vai draugiem, ja viņu izmantotie produkti ietekmē jūs. Viņi vienmēr var viegli izmantot smaržas un odekolonus.
  • Birojā mēģiniet sasildīt ēdienu, pirms citi ēd pusdienas. Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir ieelpot dažādus ēdienus, ko katrs ir nēsājis.
  • Uzturiet drēbes un māju tīru, lai novērstu smaku veidošanos.

7.Nebeidzams aukstums

Jūs lepojaties ar to, ka labi ēdat un rūpējaties par sevi, tāpēc kāpēc saaukstēšanās atkārtojas? Grūtniecība varētu būt iemesls.

Kas to izraisa? Kad iestājas grūtniecība, jūsu ķermenis dabiski vājinās jūsu imūnsistēmu, lai grūtniecība būtu veiksmīga (12) . Lai gan tas nāk par labu augošam bērnam, tas padara jūs noslieci uz saaukstēšanos un gripu.

Lūk, ko varat darīt, lai to uzlabotu:

  • Daudz atpūtieties.
  • Dzert pietiekami daudz ūdens. Centieties izdzert 10 tases katru dienu.
  • Ja jums ir vāja ēstgriba, mēģiniet samazināt ēdiena porcijas. Varat arī pagatavot barojošus kokteiļus, izmantojotjūsu mīļākie augļivai dārzeņos.
  • Regulāri mazgājiet rokas, lai izvairītos no mikrobiem.
  • Ja jūs saskaraties ar cilvēkiem, kuriem ir saaukstēšanās, izvairieties pieskarties viņu rokām vai ēst pēc viņiem.

Ja saaukstēšanās turpinās vai jūtat, ka uznāk augsts drudzis, labāk vērsties pie ārsta, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Varat arī runāt ar savu ārstu par vakcināciju pret gripu, lai uzlabotu imunitāti.

8.Izdalījumi no maksts

Paziņojums apienaini balti izdalījumi? Šī ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm un ir pilnīgi normāli, jo jūsu ķermenis mainās, lai pielāgotos jūsu augošajam bērnam.

Izvairieties no dušas, jo tas var izjaukt pH līdzsvaru maksts un izraisīt infekcijas.

Jums vienmēr vajadzētu izvairīties no dušas neatkarīgi no tā, vai gaidāt grūtniecību vai nē. Douching ir kaitīga normālai maksts florai.

Izvairieties no tamponiem, jo ​​tie var arī ievest maksts baktērijas. Lai justos ērti, varat izmantot biksīšu ieliktni. Pie ginekologa jādodas arī tad, ja pamanāt zaļgani dzeltenus, neticami vai kunkuļos izdalījumus, jo tas var būt infekcijas pazīme.

9.Vilkšanas un raušanas sajūtas vēderā

Šis agrīnās grūtniecības simptoms var būt neērts. Tāda sajūta, ka kāds vai kaut kas stiepjas vai rausta stīgas tavā vēderā.

Kas notiek? Jūsu dzemde stiepjas, lai pielāgotos mazajam embrijam, kas implantēts tevī. Varat izmantot karstā ūdens pudeli, lai uz dažām minūtēm mazinātu diskomfortu.

Varētu būt vilinoši ņemt akarstā vannā vai pelde karstā vannā, bet tas ir nē, ja esat grūtniece.

10.Viegli krampji

Tie atšķiras no iepriekšminētā simptoma, jo jums ir sāpes, nevis diskomforts.

Kas to izraisa? Jūsu dzemde paplašinās, lai atbrīvotu vietu jūsu mazulim, tāpēc.

Paplašināšanās procesā muskuļi un saites, kas atbalsta dzemdi, stiepjas, izraisot sāpes. Ja jūs šķaudot vai klepojat, sāpes var dubultoties (13) .

Šeit ir daži padomi, kā to uzlabot:

  • Ja jūssajust krampjusuznākot, mēģiniet mainīt pozas — apsēdieties vai apgulieties.
  • Nedaudz pacietieties, mērcējot siltā vannā, taču neaizmirstiet, lai tā nebūtu pārāk karsta, lai nodrošinātu mazuļa drošību.
  • Novietojiet karstā ūdens pudeli vietā, kur tas sāp.
  • Dzert daudz šķidruma.
  • Izmēģiniet dažus relaksācijas vingrinājumus, piemēram, pastaigas, peldēšanu,maiga joga, pilates vai riteņbraukšana ar stacionāro velosipēdu.

vienpadsmit.Bēgošas emocijas

Vai jūs un citi apkārtējie ir pārsteigti par jūsu reakciju? Grūtniecība nes savus emocionālos amerikāņu kalniņus. Vienu brīdi jūs esat sajūsmā par iespēju kļūt par mammu, bet nākamajā jūs ļoti baidāties no tā paša.

Jums var būtbažas par finansēm, partnera un citu ģimenes locekļu atbalsts, kā arī darba saglabāšana. Šī iemesla dēļ jūs varat piedzīvot bailes, apņēmību vai skumjas vienlaikus.

Kas izraisa šo emocionālo amerikāņu kalniņu? Šeit liela nozīme ir svārstīgajiem hormoniem, tāpat kā citiem faktoriem, piemēram, nogurumam un stresam (14) .

Kā tu tiec galā ar šīm emocijām? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs.

  • Runājiet ar savu partneri un izsakiet savas jūtas. Ja jūsu attiecībās ir neatrisināti jautājumi, dariet visu iespējamo, lai par tiem runātu mierīgi.
  • Nosakiet stresa izraisītājus un, ja iespējams, atrodiet tiem ilgstošus risinājumus.
  • Atpūties, cik vien vari.
  • Palutiniet sevi — atrodiet kaut ko tādu, kas palīdz uzlabot garastāvokli.
  • Izvairieties no šokolādes un citiem saldumiem, kas uzreiz uzmundrinās un pēc tam atstās jūs izgāztuvē.
  • Ja simptomi kļūst smagi, varat arī runāt ar konsultantu vai terapeitu.

12.Ārpus šīs pasaules alkas

Tagad jūs varētu patikt eklektiskas ēdienu kombinācijas, tropiskie augļi, ko ēdāt pirms gadiem atvaļinājuma laikā, vai gardums vēlā vakarā.Ēdienu alkasir tikpat dažādas kā pašas grūtnieces. Visā pasaulē sievietēm ir visdīvainākās tieksmes.

Kas izraisa šīs alkas? Ārsti norāda, ka tas ir jūsu ķermeņa veids, kā lūgt nepieciešamo uzturvielu. Tātad, tas tiešām nav tas, ka jūsu ķermenis vēlas saldējumu, drīzāk kaut kas tajā, piemēram, kalcijs (piecpadsmit) .

Lieta ar tieksmi ir tāda, ka jūs varat viegli aizstāt labas barojošas maltītes ar to, ko jūs alkst. Diemžēl tas var nozīmēt, ka gan jūs, gan jūsu mazulis saņem tukšas kalorijas jums nepieciešamā uztura vietā. Turklāt jūs varat iegūt daudz svara.

Ja jūs alkstat nepārtikas preces, piemēram, papīru, mālu vai krītu, lūdzu, sazinieties ar savu sieviešu veselības aprūpes speciālistu. Iespējams, ka jūsu ķermenim trūkst svarīgu uzturvielu, un tas, ko jūs patērējat, var kaitēt jūsu mazulim.

13.Atteikšanās no pārtikas

Līdzās tieksmei ir nepatika pret pārtiku. Ēdieni, kas jums patika vai jums nebija iebildumi, kļūst tik atbaidoši, ka liek jums rīstīties. Dažas nepatikas pret pārtiku mazinās, iestājoties otrajā trimestrī, bet citas saglabājas visu grūtniecības laiku un pēc tam.

Kāpēc tā notiek? Nav pārliecinošu iemeslu, kāpēc grūtniecei būtu nepatika pret pārtiku. Tomēr ārsti saista hCG hormonu ar šo simptomu, jo tas sasniedz maksimumu laikā, kad sākas slikta dūša un vemšana. (16) .

Labākais veids, kā novērst nepatiku pret pārtiku, ir par to runāt ar savu ārstu vai uztura speciālistu. Tas ir tāpēc, ka jums var būt nepatika pret veselīgu pārtiku. Profesionālis sadarbosies ar jums, lai noteiktu citus pārtikas produktus, kas nodrošinās tādu pašu vai labāku uzturu.

14.Bieža urinēšana

Bieža urinēšana ir izplatīta pirmajā trimestrī divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, jūsu ķermenis strādā virsstundas, lai izvadītu no jūsu sistēmas atkritumus. Otrkārt, augošā dzemde un mazulis piespiežas pie urīnpūšļa, liekot jums justies bieži urinēšanai.

Jūs varat samazināt apmeklējumu skaitu paraizstājot tējas, kolas un kafija ar ūdeni un citiem veselīgiem dzērieniem. Tas ir tāpēc, ka kofeīns liek jums biežāk urinēt.

Šis būtu lielisks laiks, lai sāktu strādāt pie Kegela vingrinājumiem. Šie vingrinājumi labi palīdz stiprināt maksts muskuļus. Tie arī palīdz stiprināt muskuļus, kas atbalsta urīnpūsli, dzemdi un zarnas.

Turklāt tonizēšana samazina urīnpūšļa kontroles samazināšanos, ko vēlas katra grūtniece.

piecpadsmit.Dizzy Burvestības

Ja jūspiedzīvot reiboņuslīdzās pāris citiem simptomiem, iespējams, ka cepeškrāsnī ir bulciņa.

Kas izraisa reiboņus? Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs izjūtat vieglprātību, tostarp šādi (17) :

  • Paaugstināts progesterona līmenis palielina asins plūsmu jūsu mazulim, kas savukārt samazina asins plūsmu jūsu smadzenēs. Tas liek jums reiboni.
  • Zems cukura līmenis asinīs.
  • Zems dzelzs līmenisja jums ir anēmija.

Kā tu tiec galā ar reiboni?

  • Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas. Ja tas nav iespējams, mēģiniet pārvietoties vai pārvietot kājas, lai palielinātu asinsriti.
  • Regulāri ēdiet nelielas maltītes, lai palīdzētu uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.
  • Lēnām piecelieties neatkarīgi no tā, vai ceļaties no dīvāna, gultas vai vannas.
  • Ja jūtaties noguris un reibonis, apsveriet iespēju lūgt savam veselības aprūpes sniedzējam pārbaudīt dzelzs līmeni.