Labākie Vārdi Bērniem

Bieža urinēšana grūtniecības laikā

Grūtnieces ar biežu urinēšanu

Vai pēc grūtniecības iestāšanās esat pamanījis ievērojamu urinēšanas pieaugumu? Vai jūs domājat, kas notiek un kā jūs varat to labot?

Bieža urinēšana grūtniecības laikā ir tikai vēl viens no simptomiem, kas saistīti ar ceļojumu uz mātes stāvokli. Mēs paši esam tur bijuši, mēs saprotam problēmas, un esam apkopojuši dažus padomus, kas palīdzēs samazināt vannas istabas apmeklējumu skaitu.

Mēs apspriedīsim, ko sagaidīt saistībā ar urinēšanu un grūtniecību un kas tiek uzskatīts par normālu. Mēs arī paskaidrosim, kāpēc jūsu urinēšanas paradumi atšķiras katrā trimestrī.

Satura rādītājs

Biežas urinēšanas cēloņi grūtniecības laikā

Vairāki faktori veicina urinēšanas biežuma palielināšanos grūtniecības laikā. Daži no šiem faktoriem ietver:

Hormoni

Galvenais urinēšanas palielināšanās vaininieks ir jūsu hormoni. Tāpat kā lielākā daļa ar grūtniecību saistītu simptomu, šie hormoni mēdz manipulēt pat ar visvienkāršākajām izmaiņām jūsu organismā (viens) .

Grūtniecības hormoni liek jūsu ķermenim novirzīt lielāku asins plūsmu uz nierēm. Kad jūsu nieres saņem vairāk asinsrites, tās izdala vairāk urīna, ātrāk piepildot urīnpūsli un izraisot biežas vēlmes.

Palielināts asins tilpums

Pēc grūtniecības iestāšanās jūsu organismā ievērojami palielinās asins tilpums. Tas liek nierēm pārstrādāt vairāk šķidruma nekā parasti, kā rezultātā bieži jādodas uz vannas istabu. Šķidruma daudzums grūtnieces organismā gandrīz divkāršojas, salīdzinot ar normālu līmeni.

Jūsu augošais mazulis

Grūtniecības sākumā bieža urinēšana rodas hormonālo un asins līmeņa izmaiņu rezultātā. Tiklīdz jūsu mazulis sāk augt, viņš beidz laistspiedienu uz urīnpūsli. Spiediens ierobežo laiku, cik ilgi urīnpūslis var darboties bez iztukšošanas.

Kad sākas bieža urinēšana?

Lielākā daļa sieviešu biežu urinēšanu uzskata par tāduagrīna grūtniecības simptoms. Parasti ceturtajā līdz sestajā grūtniecības nedēļā jūs pamanīsit biežāku apmeklējumu skaitu vannas istabā. Daudzas topošās māmiņas pamanīs šo pieaugumu pirms menstruāciju kavēšanās (divi) .

Kā samazināt vannas istabas apmeklējumu skaitu

Jūs ātri sapratīsit, ka jūsu vēlme urinēt, šķiet, pārtrauc jūsu ikdienas rutīnu vairāk, nekā jūs vēlētos. Diemžēl šī ir daļa no grūtniecības, no kuras jūs nevarat izvairīties. Bet ir veidi, kā katru dienu pārtraukt dažus no šiem braucieniem.

viens.Urinējot noliecieties uz priekšu

Noliecoties uz priekšu, jūs ļaujat urīnpūslim pilnīgāk iztukšoties. Ir arī noderīgi pagaidīt dažas sekundes pēc urīnpūšļa iztukšošanas un mēģināt vēlreiz urinēt. To sauc par dubulto iztukšošanu, un tas var palīdzēt nodrošināt, ka esat izvadījis visu urīnu.

divi.Izvairieties no diurētiskiem līdzekļiem

Centieties izvairīties no tādiem dzērieniem kā soda,tēja, vai kafiju. Šie dzērieni saturkofeīns, kas ir diurētiķis. Šie dzērieni var palielināt jūsu vēlmi urinēt, kas vien var izraisīt biežākus tualetes apmeklējumus. Jums vajadzētu ierobežot kofeīna uzņemšanu līdz mazāk nekā 200 miligramiem dienā - apmēram pusotru tasi kafijas (3) .

3.Veiciet Kegela vingrinājumus

Lielākā daļa grūtnieču jau pirms bērna piedzimšanas iepazīsies ar Kegela vingrinājumiem. Šie vingrinājumi ne tikai palīdz jums iemācīties kontrolēt muskuļus dzemdībām un dzemdībām, bet arī var palīdzēt jums iegūt kontroli pār urīnizvadkanālu. Iegūstot lielāku kontroli, jūs varat palielināt laiku starp vannas istabas pārtraukumiem (4) .

Četri.Izvairieties no liekā šķidruma lietošanas pirms gulētiešanas

Ja jūs vairākas reizes pamostaties nakts vidū, lai dotos uz vannas istabu, sāciet ierobežot šķidruma uzņemšanu pirms gulētiešanas. Jūsu miegs šajās dienās ir vērtīgs, un vannas istabas apmeklējumi nedrīkst traucēt aizvērt acis.

Jūsu grūtnieces ķermenis saglabā šķidrumu visas dienas garumā, un, kad jūs naktī gulējat, jūsu gulēšanas pozīcija ļauj nierēm apstrādāt lieko šķidrumu jūsu kājās. Ja jūs paceļat kājas pat uz stundu dienā, varat samazināt ikvakara vannas istabas apmeklējumu skaitu (5) .

Atcerieties palikt hidratēts

Jums joprojām ir jāpārliecinās, ka jūs dzerat vismaz astoņas glāzes ūdens dienā. Nesamaziniet kopējo šķidruma uzņemšanu, lai izvairītos no apmeklējumiem vannas istabā, jo tas var izraisītdehidratācijaun citas problēmas jums un jūsu mazulim. Ja pamanāt, ka urīns ir tumšs vai spilgti dzeltens, iespējams, ka nedzerat pietiekami daudz ūdens.

5.Valkājiet paliktni

Kad esat sasniedzis savu trešo trimestri vai varbūt pat ātrāk, jūs sapratīsit, ka smiekli vai klepošana var izraisīt urīna izdalīšanos. Jums nevajadzētu justies apmulstam, taču varat valkāt paliktni, ja vēlaties novērst neērtības stāvokli.

Tas ne tikai var palīdzēt pasargāt jūs no negaidītiem gadījumiem, bet arī jums nebūs jāskrien uz vannas istabu katru reizi, kad klepojat vai domājat, ka kaut kas ir smieklīgs.

Kad beidzas bieža urinēšana?

Jūsu ķermenis galu galā pielāgosies augstākam hormonu līmenim, taču jums joprojām būs gandrīz divreiz vairāk parasto šķidrumu. Bieža urinēšana vienmēr turpināsies, taču tā nebūs tik ekstrēma grūtniecības laikā.

Otrajā trimestrī jūs, iespējams, izjutīsit nelielu vannas istabas atvieglojumu. Tas ir tāpēc, ka esat pielāgojies hormonu līmenim, un jūsu dzemde paceļas jūsu vēderā. Šis atvieglojums parasti ir īslaicīgs.

Jūs, iespējams, piedzīvosit biežas urinēšanas maksimumu trešajā trimestrī. Tas ir rezultāts tam, ka jūsu mazulis nolaižas jūsu iegurņa zonā, lai sagatavotos dzemdībām. Jūsu mazulis izdara spiedienu uz urīnpūsli, kas liek jums mazāk kontrolēt.

Pēc Grūtniecības

Jums joprojām būs bieža urinēšana vairākas dienas pēc dzemdībām. Ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atbrīvotos no liekā šķidruma, taču, tiklīdz tas notiek, ķermenim vajadzētu normāli pielāgoties.

Ja pēc pāris nedēļām joprojām bieži apmeklējat vannas istabu, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Vai bieža urinēšana ir problēma?

Grūtniecības laikā ir pilnīgi normāli piedzīvot ievērojamu tualetes apmeklējumu skaita pieaugumu. Urinēšana ir laba zīme, jo tas nozīmē, ka jūsu ķermenis atbrīvojas no toksīniem.

Bet ir dažas brīdinājuma zīmes, kas jums jāzina, ja to pavada bieža urinēšana.

  • Sāpes.
  • Urīns ar nepatīkamu smaku.
  • Dedzinoša sajūta.
  • Duļķains urīns.
  • Asinis urīnā.
  • Drudzis.
  • Pastāvīga urinēšanas sajūta.

Iepriekš minētie septiņi simptomi var būt saistīti ar urīnceļu infekciju (UTI). Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem. UTI ir viegli ārstējama, taču, ja to neārstē, tā var izraisīt nopietnākas komplikācijas, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības.

Grūtniecēm ir daudz lielāka iespēja saslimt ar UTI, tāpēc nejūtieties kaunā vai vīlušies, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, ja esat saslimis ar UTI.

Vai varat turēt urinu grūtniecības laikā?

Jums vajadzētu mēģināt regulāri iztukšot urīnpūsli, kad vien iespējams. Ilgstoša urīna aizturēšana var izraisīt noplūdes problēmas, kas turpinās arī pēc grūtniecības.

Ja jūs bieži urinējat, palielināsiet arī UTI attīstības iespējas.

Ja jums ir bažas

Grūtniecība var būt ļoti satraucoša, un ir pareizi, ja jūs kļūstat par paaugstinātu jutību pret savu ķermeni. Galu galā jūs esat atbildīgs par dzīvības radīšanu.

Ja jūs uztrauc kādi faktori, kas saistīti ar grūtniecību un urinēšanu, ārsts var veikt testus, lai noskaidrotu, vai nav pamata problēmas. (6) .

Ja Jums ir simptomi, par kuriem ārstam ir iemesls uzskatīt, ka tie nav saistīti ar grūtniecību, viņš var veikt šādas pārbaudes:

  • Urīna analīze:Tas palīdz atklātaugsts olbaltumvielu līmenisvai infekcijas baktērijas.
  • Urīnpūšļa stresa tests:Šis tests palīdzēs ārstam noteikt, cik daudz nejaušas urīna noplūdes.
  • Ultraskaņa:Var veikt ultraskaņu, lai palīdzētu diagnosticēt iespējamās nieru, urīnizvadkanāla vai urīnpūšļa problēmas.

Visi šie testi ir vienkārši un neinvazīvi.

Nekad nekautrējieties izteikt savas bažas savam ārstam. Daļa no viņu darba ir palīdzēt jums nomierināties. Jūs pazīstat savu ķermeni labāk nekā jebkurš cits, tāpēc izmantojiet savu balsi.


Bottom Line

Grūtniecību nav iespējams izturēt bez bieža vannas istabas apmeklējuma, taču jums nav jācieš. Kad jūsu ķermenis ir pieradis pie jaunā hormonu līmeņa, jums vajadzētu justies zināmam atvieglojumam līdz trešajam trimestram.

Varat mēģināt samazināt dažus vannasistabas apmeklējumus, izslēdzot diurētiskos līdzekļus un pēc iespējas vairāk iztukšojot urīnpūsli katrā apmeklējuma reizē.

Ja mēģināt izvairīties no pamošanās nakts vidū, lai pauzētu vannas istabā, samaziniet šķidruma patēriņu pirms gulētiešanas un samaziniet ar ūdeni saturošu dārzeņu daudzumu, ko ēdat vakarā.

Atcerieties, ka ir svarīgi saglabāt hidratāciju, tāpēc nesamaziniet šķidruma patēriņu visas dienas garumā, cerot samazināt vannas istabas apmeklējumu skaitu.