Labākie Vārdi Bērniem

Vai pirmsdzemdību vitamīni var izraisīt svara pieaugumu?

Grūtniece, kas lieto pirmsdzemdību vitamīnus

Vai jūs pašlaik gaidāt un uztraucaties, ka pārāk ātri pieņematies svarā? Vai jūs domājat, vai jūsu pirmsdzemdību vitamīni varētu veicināt jūsu svara pieaugumu?

Nekad nav par agru sākt rūpēties par savu mazuli, un pirmsdzemdību vitamīns ļaus jums abiem veselīgi sākt. Bet vai ir kādi riski, kas saistīti ar pirmsdzemdību vitamīniem? Vai tie, iespējams, var izraisīt svara pieaugumu vai citas blakusparādības?

Mēs apspriedīsim, kāpēc ir svarīgi lietot pirmsdzemdību vitamīnu un kad tas jāsāk lietot. Mēs arī apsvērsim, vai pirmsdzemdību vitamīni izraisa svara pieaugumu un kā rīkoties, ja novērojat pēkšņu svara pieaugumu vai citas iespējamās pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības.

Satura rādītājs

Kāpēc lietot pirmsdzemdību vitamīnu?

Pareizs uzturs ir svarīgs jūsu un mazuļa veselībai. Jūsu mazulis ir atkarīgs no jums, lai apmierinātu visas viņa uztura vajadzības, un, iespējams, jūsu uzturā var trūkt vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami, lai atbalstītuveselīga grūtniecība.

Ņemot apirmsdzemdību vitamīnsaizpildīs tos uztura trūkumus, kas ir būtiski veselīgai augļa attīstībai. Vēl svarīgāk ir lietot pirmsdzemdību vitamīnu, ja jums ir kādi uztura ierobežojumi, veselības problēmas vai grūtniecības komplikācijas (viens) .

Citas pirmsdzemdību vitamīnu priekšrocības ir:

  • Samazināta slikta dūša:Ir pierādīts, ka B6 vitamīns samazinaslikta dūšasaistīta ar rīta nelabumu. Sievietēm, kuras lieto pirmsdzemdību vitamīnus pirms ieņemšanas, pirmajā trimestrī ir mazāk slikta dūša nekā tām, kuras to nelieto.
  • Auglības palielināšana:Pētījumi pierāda, ka pirmsdzemdību vitamīna lietošana palielina jūsu izredzesātrāk ieņemt veselīgu bērnu.
  • Samazināts risksiedzimtas invaliditātes:Lielākais iemesls, kāpēc lietot pirmsdzemdību vitamīnu, ir nodrošināt, ka saņemat pietiekami daudzfolijskābe. Folijskābe krasi samazina nervu caurules defektu risku jūsu augošajam bērnam (divi) .
Lai gan ir taisnība, ka B6 vitamīna papildināšana mazina sliktu dūšu, pirmsdzemdību vitamīniem nav tāda paša efekta. Daudzām sievietēm pēc vitamīnu lietošanas rodas slikta dūša, jo vitamīnā ir dzelzs saturs (3) .

Dažas mātes samazina sliktu dūšu, sadalot vitamīnu uz pusēm un lietojot to divas reizes dienā. Citi dod priekšroku vitamīnu uzņemšanai pēc vakariņām. Daži izvēlas lietot sveķus pirmsdzemdību vitamīnus, bet citi lieto bērnu vitamīnu ar zemu dzelzs saturu kopā ar atsevišķu folijskābes piedevu, līdz slikta dūša ir mazinājusies.

Tomēr pēc pirmā trimestra pārejiet uz tradicionālo pirmsdzemdību vitamīnu, jo sveķainiem vitamīniem un bērnu vitamīniem nav jūsu ķermenim un mazulim nepieciešamā dzelzs.

Vai es nevaru vienkārši lietot multivitamīnus?

Pirmsdzemdību vitamīni ir īpaši izstrādāti, lai apmierinātu jūsu augošā mazuļa uztura vajadzības, kā arī jūsu vajadzības, turpretim multivitamīni apmierinās tikai jūsu ķermeņa vajadzības.

Grūtniecība palielina jūsu ikdienas nepieciešamību pēc vitamīniem un minerālvielām, lai atbalstītu pareizu augļa attīstību. Pirmsdzemdību vitamīni parasti nodrošina lielākas folijskābes devas (folskābes vai folātu piedevas), kas palīdz novērst nervu caurules defektus. Viņi arīpiegādāt dzelzi, kas novērš anēmiju un atbalsta jūsu mazuļa attīstību, un kalciju, lai atbalstītu kaulu attīstību.

Lielākā daļa pirmsdzemdību vitamīnu satur arī DHA (dokozaheksaēnskābi), lai atbalstītu jūsu mazuļa smadzeņu, acu un nervu sistēmas attīstību.

Kad man vajadzētu sākt tos lietot?

Veselības aprūpes speciālisti iesaka sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnu trīs mēnešus pirms ieņemšanas, lai sagatavotu ķermeni bērna augšanai. Tomēr mēs visi zinām, ka grūtniecība ne vienmēr tiek plānota. Tātad, ja jūs tikko pārsteidza pozitīvs grūtniecības tests, nekavējoties sāciet lietot pirmsdzemdību vitamīnu.

Vai tie liks man pieņemties svarā?

Nav pierādījumu, ka pirmsdzemdību vitamīni liek jums pieņemties svarā. Lielākā daļa grūtnieču grūtniecības laikā pieņemas svarā par aptuveni 25-35 mārciņām neatkarīgi no tā, vai viņas lieto pirmsdzemdību vitamīnu vai ne. Un tā kā vitamīni nesatur kalorijas, svara pieaugums, iespējams, ir saistīts ar pašu grūtniecību.

Dzelzs pirmsdzemdību vitamīnos var izraisītaizcietējumsunvēdera uzpūšanās, padarot drēbes ciešākas. Bet neviens nevar galīgi pasludināt, ka tie izraisa svara pieaugumu.

Ja rodas aizcietējums un vēdera uzpūšanās, iesaku mammām palielināt šķiedrvielu un šķidruma daudzumu, bet, ja ar to nepietiek, var lietot nātrija dokuzātu.
Keitlina Gudvina, MSN, RN, CNMKeitlina Gudvina, MSN, RN, CNM

Redaktora piezīme:

Keitlina Gudvina, MSN, RN, CNM

Bet kāpēc pēkšņs svara pieaugums?

Ja jebkurā grūtniecības laikā novērojat pēkšņu svara pieaugumu, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet savu ārstu. Ja tas tiek kombinēts ar smagām pastāvīgām galvassāpēm, redzes izmaiņām vai sāpēm vēdera augšdaļā labajā pusē, tas var liecināt par preeklampsiju. (4) .

Preeklampsija nav nekas, ko sajaukt. Tas var nopietni ietekmēt gan jūs, gan jūsu mazuli, piemēram,zems dzimšanas svars, spontāno abortu, nedzīvi dzimušu bērnu, krampju lēkmes un pat mātes nāvi.

Citas pirmsdzemdību vitamīnu blakusparādības

Nav iespējams noteikt, vai pirmsdzemdību vitamīni var izraisīt svara pieaugumu, taču dažām sievietēm tie var izraisīt citas nelielas blakusparādības, piemēram:

  • Slikta dūša un vemšana.
  • Aizcietējums vaicaureja.
  • Tumši izkārnījumi.
  • Metāla garša.
  • Bezmiegs.
  • Apetītes zudums.
  • Spilgti dzeltens vai zaļš krāsojums urīnā.

Tomēr lielākā daļa no šīm blakusparādībām ir simptomi, kas bieži sastopami grūtniecības laikā, tāpēc var būt grūti noteikt, vai tas patiešām ir pirmsdzemdību vitamīns, kas tās izraisa. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par jebkādām blakusparādībām, ko rada pirmsdzemdību vitamīnu lietošana (5) .

Apkopojot

Pirmsdzemdību vitamīna lietošana atbalstīs jūsu un mazuļa veselību. Viņiem pat ir parādītspalielināt auglību, palielina dzelzs līmeni un samazina iedzimtu anomāliju iespējamību. Lietojot pirmsdzemdību vitamīnu trīs mēnešus pirms grūtniecības plānošanas, jūs saņemsiet pietiekami daudz folijskābes, kalcija un dzelzs, lai atbalstītu augošo bērnu.

Lai gan pirmsdzemdību vitamīni dažām sievietēm var izraisīt aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un citas nelielas blakusparādības, nav pierādījumu, ka tie var izraisīt svara pieaugumu. Tā kā tajos nav kaloriju, jūsu svara pieaugums, visticamāk, ir no pašas grūtniecības.

Ņemt vērā

Ja novērojat pēkšņu svara pieaugumu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu, jo tas var liecināt par nopietnām grūtniecības komplikācijām.