Vai ir droši ēst ananāsus grūtniecības laikā?

Viena no dīvainākajām lietām grūtniecības laikā ir tas, cik ātri tu uzzini tūkstoš jaunu faktu. Jūs dzirdēsit brīdinājumus, padomus un padomus no cilvēkiem — pat svešiniekiem — par lietām, par kurām jūs nekad nedomājāt pirms grūtniecības iestāšanās.

Viena no idejām, ko, iespējams, esat dzirdējusi, ir tāda, ka ananāsi ir kaitīgi grūtniecēm. Tātad, kāds ir darījums? Vai mēs varam droši ēst ananāsus, vai arī tas jāizsvītro no pārtikas preču saraksta?

Mēs esam plaši izpētījuši šo mītu un paskaidrosim, kur šī ideja aizsākās. Mēs atbildēsim uz visiem jautājumiem par ananāsu ēšanu grūtniecības laikā. Lai gan šobrīd var būt kaitīgi iemalkot piña colada alkohola satura dēļ, mēs palīdzēsim jums apliecināt, ka jūsu iecienītākie ananāsu gardumi un smūtiji būs tikai par labu jūsu mazajam.

Satura rādītājs

• Vai ananāss ir bīstams grūtniecības laikā?
• Kas notiek, kad baroju bērnu ar krūti?
• Ananāsu priekšrocības
• No kurienes rodas mīts?
• Vai ananāss man palīdzēs sākt darbu?
• Vai man varētu būt ananāsu alerģija?

---

Vai ananāss ir bīstams grūtniecības laikā?

Ananāsi ir pilnīgi droši ēst grūtniecības laikā. Veco sievu pasaka saka, ka tas ir bīstami, jo tas var izraisīt spontānu abortu, taču patiesībā nav zinātnisku pierādījumu, kas to kaut kādā veidā liecinātu. ^(viens) .

Dažiem cilvēkiem ir stāsti par ananāsu ēšanu pirms spontāna aborta vai dzemdību sākuma, taču, statistiski runājot, daudzas grūtnieces ēd ananāsus jebkurā dienā bez problēmām.

Tas nenozīmē, ka nav nekādu risku, it īpaši, ja ēdat daudz ananāsu. Dažiem cilvēkiem, gan grūtniecēm, gan nē, ir smagas čūlas un grēmas no svaiga ananāsa, kas nozīmē, ka jūs varētu vēlēties to nomainīt pret konservētiem ananāsiem sulā.

Un daudz ananāsu, tāpat kā jebkurš auglis, var izraisītcaurejaun diskomfortu kuņģī.

Ēdot daudz ananāsu, var pasliktināties grēmas un skābes reflukss, tāpēc esiet piesardzīgs, ja grūtniecības laikā jau ciešat no šīm slimībām.

Ja jūs vienkārši ēdat regulāru daudzumu svaigu vai konservētu ananāsu, nekādu problēmu nav.

Takeaway

Ananāss ir barojošs,veselīgi augļiēst, kad esat grūtniece, pilns ar vitamīniem, minerālvielām, ūdeni un šķiedrvielām, kas ir būtiski, lai būtu aveselīga grūtniecība ^(divi) .

Kas notiek, kad baroju bērnu ar krūti?

Protams, mūsu un mūsu mazuļu vajadzības mainās no grūtniecības uz barošanu ar krūti. Tātad, ko darīt pēc dzimšanas; vai tad ananāss ir labs? Nu, izrādās, ka ananāss var būt sliktāks zīdainim nekā grūtniecei.

Tā kā tajā ir augsts C vitamīna saturs un citas tajā esošās skābes, svaigi ananāsi var izraisīt izsitumus zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti. To var izdarīt arī citrusaugļi, piemēram, citroni, apelsīni vai greipfrūti.

Neliels augļu daudzums katru dienu nav problēma jums vai jūsu mazulim. Bet mēģiniet samazināt ļoti skābos augļus līdz minimumam, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti pirmo reizi.

Ja pamanāt, ka jūsu mazulim ir izsitumi, nedomājiet, ka tas ir tikai augļu dēļ. Apmeklējiet savu ārstu, lai runātu par savu diētu un zīdīšanas paradumiem, lai pārliecinātos.

Bet, kamēr vēl esat stāvoklī, neuztraucieties par ananāsu ēšanu. Ja kas, noteikti apēdiet, jo tas jums ir lieliski.

Daži ananāsu ieguvumi ierobežotā daudzumā ir palīdzība zīdīšanas mātei ar krūts palielināšanos, jo tiem piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt sāpes un pietūkumu.

Redaktora piezīme:

Dr. Njouds Džveihans, MD

Ananāsu priekšrocības

Ananāsi ir piesātināti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un ūdeni, kas visi ir lieliski piemēroti grūtniecēm ⁽³⁾ :

• Vitamīni B1 un B6, tāpat kā visi B vitamīni, ir būtiski mūsu nervu sistēmas veidošanai un asinsrites uzturēšanai. Tas saglabā mūsu sirdi stipru, palīdz mūsu imūnsistēmai mūs aizsargāt — pat grūtniecības laikā, līdzsvaro mūsu garastāvokli un mazina rīta nelabumu.
• C vitamīnsir svarīga imunitātei un kolagēna stiprināšanai jūsu ādā, locītavās un kaulos, kā arī jūsu mazulim. Viena tase ananāsu satur gandrīz visu C vitamīnu, kas jums nepieciešams vienā dienā.
• Mangānsvar atrast lielos daudzumos ananāsos un ir galvenais spēlētājs osteoporozes profilaksē.
• Dzelzsunfolijskābe ir ļoti ieteicami uztura bagātinātāji grūtniecības laikā, jo pietiekams daudzums var novērstdzimšanas defektiun pasargā jūs no anēmijas. Svaigi ananāsi ir bagāti ar abām šīm uzturvielām.
• Varš, kas arī ir būtiska sarkano asins šūnu ražošanai, nelielos, bet ievērojamos daudzumos ir atrodams ananāsos.
• Šķiedraievērojamos daudzumos ir gan svaigos, gan konservētos ananāsos, palīdzot novērstaizcietējumsundehidratācija.
• Ūdens un diurētiskie līdzekļiir gan svaigos, gan konservētos ananāsos, palīdzot rehidratēt dehidratāciju, kā arī palīdzot atbrīvoties no liekā šķidruma kājās un pēdās.
• Asinsspiediena problēmasdažkārt to var mazināt enzīms, ko sauc par bromelīnu, kas šķidrina asinis un var pazemināt asinsspiedienu.

No kurienes rodas mīts?

Teorija izriet no fakta, ka ananāsi satur bromelīnu - jā, to pašu fermentu, kas šķidrina mūsu asinis.

Bromelīns iedarbojas, sagremojot olbaltumvielas, tāpēc mute var kļūt sāpīga, ja pārēdat ananāsus. Daži cilvēki ir tik jutīgi pret to, ka viņi burtiski nevar apēst ne kumosu ananāsu.

Tātad, kāds tam ir sakars ar grūtniecību? Bromelīna piedevas var izraisīt agrīnas dzemdības vai spontāno abortu, jo tie spēj šķidrināt asinis un sagremot olbaltumvielas. Šī darbība nogatavina dzemdes kaklu, kas var padarīt to atvērtu, pirms ir pienācis īstais laiks.

Tomēr bromelīns un ananāsos esošais bromelīns ir ļoti atšķirīgas lietas. Koncentrētās bromelīna tabletes ir daudzkārt stiprākas, un ananāsos esošais bromelīns faktiski atrodas ananāsa kodolā, nevis ēdamajā mīkstumā. Nekad nav konstatēts, ka ananāsi varētu izraisīt agrīnas dzemdības vai spontāno abortu.

Vai ananāss man palīdzēs sākt darbu?

Tas varētu būt, bet jums patiešām vajadzētu ēst daudz, lai to pārvaldītu.

Eksperimentos ar mēģenēm ir atklāts, ka koncentrētā ananāsu ekstraktā esošais bromelīna daudzums var stimulēt dzemdes kaklu, tādējādi palielinot dzemdību sākšanas iespējamību. Turklāt daudzi uztura bagātinātāji ar bromelīnu ir aizliegti grūtniecības laikā, tieši šī iemesla dēļ.

Tātad, kāds ir nedrošs ananāsu daudzums, kas mums būtu jāapēd, lai tas būtu vienāds ar medicīniski bīstamu porciju? Viena krūze? Viens gredzens?

Nē. Līdz astoņiem veseliem, svaigiem, neapstrādātiem ananāsiem. Dienā.

Es neesmu pārliecināts par jums, bet, kad es ēdu ananāsus, es parasti neapēdu veselu, nemaz nerunājot par astoņiem. Bromelīna daudzums, kas atrodams parastā ananāsu porcijā, kas ir apmēram tase, ne tuvu nav pietiekams, laisākt dzemdības.

Un, ja jūs ēdat astoņus veselus ananāsus, jums ir jāuztraucas par citām problēmām. Piemēram, nopietna caureja unpastiprināta urinēšana, kas var izraisīt neērtus krampjus un dehidratāciju. Grūtniecības laikā neviens nav veselīgs.

Tātad, ja vēlaties sākt dzemdības, iespējams, ir labākas metodes, nekā ēst astoņus ananāsus dienā. ⁽⁴⁾ .

Ja jūs joprojām uztraucaties ēst ananāsus bromelīna dēļ, varat nedzert ananāsu sulu vai ēst konservētus ananāsus, jo to apstrāde noņem gandrīz visu bromelīnu.

Vai man varētu būt ananāsu alerģija?

Jā, ananāsu alerģijas notiek. Jo jūs varat attīstīt spontānualerģija grūtniecības laikā, jums pat var rasties alerģija pret ananāsiem. Tas ir lielāks risks, ja jums jau ir alerģija pret lateksu vai ziedputekšņiem.

Alerģija pret ananāsiem, visticamāk, vispirms parādās ar kādu no šiem simptomiem:

• Ādas izsitumi, pat ja izsitumi nav vietā, kur pieskārāties ananāsam.
• Pietūkums un nieze mutē un kaklā.
• Iesnas vai aizlikts deguns.
• Astma.

Sazinieties ar tuvāko neatliekamās palīdzības dienestu, ja rodas kāds no šiem simptomiem, īpaši, ja tie sākas drīz pēc ananāsu ēšanas un ātri attīstās. Alerģiska reakcija var ļoti ātri izkļūt no kontroles, un jūs vēlaties pārliecināties, ka esat drošībā.

Un kā ir ar citiem riskiem? Kā minēts iepriekš, ir daži riski, kas jums jāzina:

Svaigi ananāsi daudziem cilvēkiem var izraisīt grēmas, refluksu un čūlas mutē. Tas ir saistīts ar lielo C vitamīna, citu skābju un dažu aktīvu enzīmu daudzumu, kas var apēst mutes un kuņģa aizsargslāņus.

Iemesls, lai samazinātu

Ja esat jutīgs pret čūlām un dedzināšanu, izvairieties no svaigiem ananāsiem un ēdiet tikai nelielu daudzumu konservētu ananāsu.

Ja Jums ir 1., 2. tipa, gestācijas vai pankreatīta izraisīts diabēts, ananāsos var būt pārāk daudz cukura.

Tāpat kā ar visiem augļiem un cukurotiem pārtikas produktiem, ierobežojiet patēriņu un ēdiet tos tikai pēc veselīgas, sabalansētas maltītes, lai palēninātu cukura izdalīšanos. Ja jums jau ir liekais svars, iespējams, vēlēsities izvairīties no ananāsiem tikai tāpēc, ka tas satur daudz kaloriju.

Augļos, piemēram, greipfrūtos un ogās, ir daudz vitamīnu un minerālvielu, bet tajos ir daudz mazāks cukura un kaloriju saturs.

Tā kā bromelīns var šķidrināt asinis, jūs nedrīkstat lietot ananāsus grūtniecības laikā, ja Jums ir zems asinsspiediens, anēmija vai hemofilija.

Dažām grūtniecēm rodas pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās vai pēkšņa anēmija, tādēļ, ja jūtaties ģībonis, it īpaši, kad pirmo reizi pieceļaties, ieteicams izvairīties no ananāsiem, līdz varat runāt ar ārstu.

Ja kāda iemesla dēļ lietojat kādas zāles, piemēram, antibiotikas, ananāsu sula var tās ietekmēt. Pirms jebkuru zāļu lietošanas noteikti informējiet savu ārstu par savu diētu.

Redaktora piezīme:

Dr. Njouds Džveihans, MD

---