Labākie Vārdi Bērniem

Vai barošana ar krūti neļaus man iestāties grūtniecības laikā?

Sieviete, kas baro bērnu ar krūti gultā

Vai jūs domājat, vai zīdīšana var dubultot kā jūsu dzimstības kontrole? Vai varbūt jūs mēģināt palikt stāvoklī, bet domājat, vai barošana ar krūti jūs kavē?

Pastāv daudzi mīti par to, kā zīdīšana, auglība un ovulācija ir saistīti.

Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, kā jūsu hormoni turpina mainīties zīdīšanas laikā un kā šīs izmaiņas ietekmē jūsu auglību.

Mēs arī pārbaudīsim, ko jūs varat darīt, lai šajā laika periodā sāktu vai apturētu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Satura rādītājs

Jūsu menstruālais cikls

Lielākajai daļai sieviešu menstruālais cikls notiek regulāri kā sieviešu reprodukcijas sastāvdaļa (viens) . Lai gan daudzi šo ciklu dēvē par menstruācijām vai periodu, tas ietver vairākus posmus, tostarp menstruācijas un ovulāciju.

Sievietes olnīca ovulācijas periodā izdala olšūnu, kas nonāk olvados, lai gaidītu apaugļošanu. Dzemde kļūst bieza ar oderi, kurā atrodas ola. Ja spermatozoīdi apaugļo olšūnu un tā veiksmīgi implantējas dzemdē, jums iestājas grūtniecība.

Ja olšūna netiek apaugļota, dzemde noņem gļotādu un sākas menstruācijas.

Zinot, kas jums ir normāli

Lai gan katra sieviete ir atšķirīga, tipiskais menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Labākais veids, kā izprast savu ciklu, ir tam izsekot.

Izsekošana ietver menstruāciju dienu, ķermeņa izmaiņu (piemēram,temperatūras diagrammaun dzemdes kakla gļotu izmaiņas), personīgie simptomi (piemēram,krampjveidaun garastāvoklis), unovulācijas pazīmes.

Kā mainās jūsu cikls pēc grūtniecības

Grūtniecības laikā menstruālais cikls pilnībā apstājas, jo jūsu mazais aug un attīstās. Pēc grūtniecības jūsu menstruālā cikla atjaunošanos lielā mērā noteiks zīdīšana.

Kāpēc ir šis? Mātes piena ražošanai nepieciešamais hormons nomāc ovulāciju (divi) .

Ņemt vērā

Sievietei, kura tikai baro bērnu ar krūti, menstruālais cikls var nebūt, kamēr viņa nepārtrauc zīdīšanu. Sieviete, kura vispār nebaro ar krūti, parasti var sagaidīt, ka pirmais menstruālais cikls iestāsies no sešām līdz astoņām nedēļām pēc dzemdībām.

Visām pārējām mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, bet papildina ar mākslīgo maisījumu vai kurām vecāki bērni papildus mātes pienam izmēģina jaunus ēdienus, pirmā menstruālā cikla laiks būs atšķirīgs.

Izpratne par zīdīšanas hormoniem

Grūtniecības laikā un pēcdzemdību laikā jūs pieredzēsit daudzas hormonālās svārstības. Lai gan jums var šķist, ka šīs izmaiņas ir vienkārši radītas, lai jūs padarītu traku, tās ļoti reāli ietekmē jūsu ķermeņa spēju rūpēties par jūsu mazuli.

Hormoni, kurus mēs apspriedīsim, ir:

  • Prolaktīns.
  • Estrogēns.
  • Progesterons.
  • Oksitocīns.

Jūsu ķermenis izmanto hormonu prolaktīnu, lai ražotu mātes pienu. Pats šī hormona nosaukums cēlies no tā nozīmes laktācijas procesā. Prolaktīns ir arī mātes hormons, radot tās aizsargājošās sajūtas, kas jums ir pret mazuli.

Prolaktīns tiek ražots hipofīzē un sāk izdalīties organismā astoņas grūtniecības nedēļas. Līmenis lēnām paaugstinās, sasniedzot maksimumu dzimšanas brīdī.

Tomēr jūsu ķermenis ražo arī augstu estrogēna un progesterona līmeni, kas ir pazīstami kā grūtniecības hormoni. Tie neļauj augstajam prolaktīna līmenim izraisīt piena veidošanos un izplūšanu grūtniecības laikā.

Piedzimstot, grūtniecības hormonu līmenis dramatiski samazinās, ļaujot prolaktīnam pilnībā aktivizēties un mātes pienam sākt plūst. Tieši šajā posmā sāk ražot oksitocīnu. Lai gan oksitocīns bija galvenais dzimšanas hormons – sarauj dzemdi un palīdzēja mazulim nonākt pasaulē – tā loma zīdīšanas laikā mainās.

Oksitocīna galvenais uzdevums ir nodrošināt piena prolaktīna signālu, kas ir izveidots arī hipofīzē. Piens izdalīsies no piena dziedzeriem, kad oksitocīns signalizēs krūtīm, ka jāizplūst vairāk piena.

Visi šie hormoni darbojas kopā, lai nodrošinātu nevainojamu grūtniecību un zīdīšanu.

Kā prolaktīns ietekmē auglību

No visiem šiem hormoniem prolaktīnam ir vistiešākā ietekme uz jūsu auglību.

Ovulācija notiek, kad gonadotropīnu atbrīvojošais hormons dod signālu citam hormonam, folikulus stimulējošajam hormonam, lai atbrīvotu olšūnu apaugļošanai un sagatavotu dzemdi tās ievietošanai.

Prolaktīns nomāc abus šos hormonus, efektīvi apturot ovulāciju, kas ir galvenais menstruālā cikla posms reprodukcijai. Tāpēc tik daudzas sievietes var izmantot zīdīšanu kā dabisku dzimstības kontroles veidu.

Faktiski mazāk nekā 1 no 100 sievietēm iestāsies grūtniecība pirmajos sešos mēnešos, kad baro bērnu ar krūti.

Dzimstības kontrole un zīdīšana

Lai gan ir skaidrs, ka barošana ar krūti ir efektīvs dzimstības kontroles veids, eksperti mudina sievietes atcerēties divas lietas:

  • Ekskluzīva zīdīšana, ko dažkārt dēvē par nepārtrauktu zīdīšanu, ir atslēga uz prolaktīna panākumiem ovulācijas nomākšanā. Tas nozīmē, ka bērnam jādod tikai mātes piens bez citiem šķidrumiem, ieskaitot ūdeni. Sūknēšana arī padara zīdīšanu mazāk efektīvu kā kontracepcijas līdzekli.
  • Barošana ar krūti ir īslaicīga kā dzimstības kontroles metode, un uz to var paļauties ne ilgāk kā sešus mēnešus. Sešu mēnešu laikā jūs, iespējams, sāksit iekļaut citus pārtikas produktus sava mazuļa uzturā.

Ja jūsu mērķis ir novērst grūtniecību, jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lietojot zīdīšanu kā kontracepcijas līdzekli. Tā kā ovulācija notiek pirms menstruācijas, jūs nezināt, vai jums ir auglīgs periods, pirms menstruācijas atjaunojas.

Labākais veids, kā nodrošināt zīdīšanas darbību, ir barot bērnu ar krūti un izmantot rezerves formudzimstības kontroleja varat atbildēt jā uz kādu no šiem jautājumiem:

  • Vai jūsu mazulis ir vecāks par 6 mēnešiem?
  • Vai mēnešreizes ir atgriezušās?
  • Vai papildinat zīdīšanu ar mākslīgā piena pudelēm vai sūknētu pienu, vai arī jums irmazulim sākās cietas vielas?

Kā ekskluzīvi barot bērnu ar krūti

Lai gan Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka barot bērnu ar krūti pirmajos sešos dzīves mēnešos, tikai 32 procenti sieviešu, kuras cenšas barot bērnu ar krūti tikai trīs mēnešus, sasniedz savu mērķi.

Ja cerat barot tikai ar krūti, uzlabojiet savas izredzes gūt panākumus, ievērojot šos padomus:

  • Izglītība:Uzziniet pēc iespējas vairāk par zīdīšanu, pirms mazais ierodas. Tas palīdzēs jums justies pārliecinātākam un sagatavotākam pēc dzemdībām.
  • Konsultācija:Pilnībā izmantojiet konsultācijas par laktāciju, ko saņemat slimnīcā pēc bērna piedzimšanas. Ja vari, tad darilaktācijas konsultantsNāciet un apmeklējiet jūs jūsu mājās, lai palīdzētu nodrošināt jums un jūsu mazulim vislabāko iespējamo zīdīšanas pieredzi.
  • Izvairieties no uztura bagātinātājiem:Ekskluzīvas zīdīšanas atslēga ir nodrošināt, lai jūsu mazuļa uzturā netiktu ievadīts neviens cits ēdiens vai šķidrums. Tas ietver maisījumu (ja vien tas nav medicīniski nepieciešams) un ūdeni.
  • Pēc pieprasījuma:Barojiet bērnu ar krūti, cik bieži vien vēlas, gan dienā, gan naktī. Jomātes piena ražošanabieži nosaka biežums un stimulācija, ir svarīgi bieži barot. Mērķis ir 8-12 barošanas reizes 24 stundās.
  • Barošana naktī:Prolaktīna līmenis ir visaugstākais naktī. Ja jūs varat,māsuvaisūknēšana naktīpalīdzēs paaugstināt prolaktīna līmeni.
  • Pudeles:Neizmantojiet pudeles vai knupīšus. Oksitocīnu stimulē zīdīšanas kustība no mazuļa mutes uz krūti.

Pro padoms

Ja jūs sūknējat, ir nepieciešams sūknēt pēc biežas grafika, kas atdarina zīdīšanu. Viens no iemesliem, kāpēc sūknēšana nav tik efektīva kā barošana ar krūti kā dzimstības kontroles metode, ir tas, ka sūknēšana bieži notiek pārāk reti, norādot, ka jūsu ķermenis samazina prolaktīna veidošanos.

Auglības pazīmes zīdīšanas laikā

Ja esat sieviete, kas ceratkal kļūt stāvoklī, zīdīšana var kļūt par mulsinošu problēmu. Kamēr vēlaties, lai jūsu mazulis izbaudītumātes piena priekšrocībascik ilgi vien iespējams, ar zīdīšanu saistītie hormoni acīmredzami samazina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Saskaņā ar PVO datiem mātēm ieteicams barot bērnu ar krūti līdz diviem gadiem un ilgāk (3) . Viņi arī iesaka gaidīt divus gadus pēc dzemdībām, lai iegūtu vēl vienu bērnu. Neizšķirot dzemdības, var palielināties priekšlaicīgu dzemdību iespējamība, un tas dod ķermenim laiku atgūties no pirmās grūtniecības spriedzes.

Tomēr katra ģimene ir atšķirīga, un izvēle, kad savai ģimenei pievienot vēl vienu bērnu, ir ļoti personiska izvēle, ko ietekmē daudzi faktori. Neatkarīgi no laika skalas, barojot bērnu ar krūti, ir svarīgi atpazīt auglības pazīmes.

viens.Menstruālā cikla atgriešanās

Ja jūsu menstruālais cikls ir atsācies, var būt ovulācija un iespēja iestāties grūtniecība. Ja vēlaties mēģināt labāk izprast savu ciklu, iesakām izsekot menstruācijām, izmantojot lietotni savā tālrunī vai datorā.

Jūs varēsiet ierakstīt menstruāciju dienas, simptomus un daudz ko citu. Ja jums ir neaizsargāts dzimumakts, jūs varēsiet uzzināt, kad jums ir ovulācija, un dienas, kad jums ir vislielākā grūtniecības iestāšanās iespēja.

divi.Dzemdes kakla gļotas

Auglīgas sievietes pamanīs izmaiņas savāsdzemdes kakla gļotaskad viņiem ir ovulācija. Spermas attīstībai ir vajadzīgas noteikta veida dzemdes kakla gļotas.

Ja jūsu dzemdes kakla gļotas kļūst dzidras un mitras, ko bieži raksturo kā olu baltuma konsistenci, pastāv liela iespēja, ka jums pašlaik notiek ovulācija vai dažu dienu laikā pēc ovulācijas.

Dienās pirms ovulācijas fāzes varat sagaidīt biezas, lipīgas dzemdes kakla gļotas. Tās ir sagatavojošas gļotas, un spermatozoīdi var palikt tajās, taču tie ir pārāk biezi, lai caur tiem pārvietotos.

Pēc ovulācijas jūsu dzemdes kakla šķidrums samazināsies un kļūs biezāks. Tieši pirms menstruācijas, visticamāk, jūs pieredzēsit šķidrumu, kas parasti ir balts, biezs un pat līdzīgs līmei. (4) .

3.Citas pazīmes

Biežas ovulācijas un menstruāciju blakusparādības ir krūšu jutīgums, slikta dūša, krampji un galvassāpes. Ja novērojat šo simptomu atgriešanos, tas ir labs rādītājs, ka jūsu ķermenis sāk atsākt savu ikmēneša ciklu.

Dažas sievietes piedzīvo šīs pazīmes dažus mēnešus, pirms viņu mēnešreizes faktiski atsākas. Tā ir laba zīme, ka jūsu ķermenis atgriežas pie pilnīgas auglības (5) .

Pēc manas pieredzes sievietes nepievērš pietiekamu uzmanību savām dzemdes kakla gļotām. Tas ir viens no veidiem, kā faktiski panākt auglīgu periodu, pirms sākas pirmās menstruācijas pēc dzemdībām.

Kā uzlabot auglību zīdīšanas laikā

Ja vēlaties uzlabot savas grūtniecības iestāšanās iespējas zīdīšanas laikā, varat darīt dažas lietas.

Pirmkārt, ierobežojiet barošanas reižu skaitu dienas laikā un koncentrējieties uz akrūts sūknis. Tas palīdzēs samazināt prolaktīna daudzumu jūsu sistēmā, vienlaikus ražojot mātes pienu.

Lēna pāreja būs vieglāka jūsu mazulim, bet dramatiskākas izmaiņas barošanas grafikā palīdzēs ātrāk sasniegt pilnīgu auglību.

Otrkārt, var būt svarīgi izslēgt luteālās fāzes defektu. Luteālā fāze notiek pēc ovulācijas un ir jūsu menstruālā cikla laiks, kad jūsu dzemdes gļotāda kļūst biezāka un sagatavojas apaugļotas olšūnas implantēšanai.

Tā kā progesterona līmenis zīdīšanas laikā bieži ir zems, luteālo fāzi var saīsināt. Tas nozīmē, ka bieži vien nepietiek laika, lai apaugļotā olšūna droši implantētos jūsu dzemdē pirms menstruācijas.

Visbeidzot atpūtieties un veltiet sev laiku! Ir konstatēts, ka stress traucē auglību (6) . Ja vien jūs nesaskaras ar citām medicīniskām problēmām, jūsu menstruālais cikls ar laiku atgriezīsies normālā stāvoklī.

Kad vērsties pie ārsta

Dažos gadījumos ar menstruālā cikla atgriešanos var rasties komplikācijas. Ja Jums irpārtrauca barot bērnu ar krūtivai ievērojami ierobežots, cik daudz barojat bērnu ar krūti, un menstruācijas nav atjaunojušās trīs mēnešu laikā, iespējams, vēlēsities apmeklēt savu ārstu.

Ja mēnešreizes ir atjaunojušās un rodas kāds no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk dodieties uz slimnīcu:

  • Asiņošana, ko pavada pēkšņas, stipras sāpes.
  • Pārmērīga asiņošana (iziet cauri abuferisvai spilventiņu stundas laikā).
  • Asiņošana ilgāk par septiņām dienām.
  • Nepatīkami smirdošas asinis un izdalījumi.
  • Apgrūtināta elpošana.

Lai gan sievietes tik daudz saprot par savu ķermeni un menstruālo ciklu, pēc dzemdībām daudz kas var kļūt neskaidrs. Nebaidieties vērsties pie profesionāļa, lai iegūtu mieru un vairāk informācijas.