Kā tikt galā ar draudzenes vai drauga bijušo: tikt galā ar greizsirdību, konfrontāciju un nedrošību
Sadalīšanās / 2025
Labākie Vārdi Bērniem
2022. gada labākie grūtniecības sildīšanas spilventiņi
Fotoattēlu autors@pureenrichment Vai jūsu grūtniecība sāk ietekmēt jūsu locītavas un muskuļus? Tu noteikti tur neesi viena, mammu. Sāpes un sāpes grūtniecības laikā ir normāla parādība, bet vai mēs varam kaut ko darīt ar tām?
Daudzas grūtnieces jūt komfortu, uzliekot apsildes spilventiņu, lai novērstu sāpes.
Šajā rokasgrāmatā mēs sīkāk aplūkosim visu, kas jums jāzina pirms sildīšanas paliktņa lietošanas grūtniecības laikā. Un mēs dalīsimies ar labākajiem sildīšanas paliktņiem, kurus varat izmantot grūtniecības laikā.
Mūsu labākās izvēles
Mēs mīlam godīgumu! Mom Loves Best nopelna komisiju, izmantojot tālāk norādītās manuāli atlasītās saites, bez papildu maksas. Attēla modeļa produktu salīdzināšanas tabulas līdzekļi
Labākais elektriskais spilventiņš Pure Enrichment PureRelief- Liels izmērs
- Vairāki siltuma iestatījumi
- Mīksta, elastīga ārpuse
Labākā sildošā iesaiņojuma PROALLER siltuma terapija- Super mīksts mikroplīša pārvalks
- Garš vads
- Viegli tīrāms
Labākā budžetam draudzīgā Aikotoo karstā ūdens pudele- Izturīgs materiāls
- Ilgstoši zems karstums
- Kompakts izmērs
Labākais mikroviļņu paliktnis TheraPAQ atkārtoti sasaldējams želeja- Karstās un aukstās funkcijas
- Nav nepieciešama elektrība
- Drošs un izturīgs materiāls
Best Moist Heat Pad Thermalon Activated- Ātri rezultāti
- Gatavs lietošanai
- Efektīva mazās vietās
- Mūsu labākās izvēles
- Kāpēc lietot apsildes paliktni grūtniecības laikā?
- Vai apsildes paliktņi ir droši grūtniecības laikā?
- Riski un piesardzības pasākumi
- 2022. gada labākie grūtniecības sildīšanas paliktņi
- Apkures paliktnis DIY
Kāpēc lietot apsildes paliktni grūtniecības laikā?
Kad esat stāvoklī, jūsu ķermenis piedzīvo milzīgas izmaiņas. Dažām laimīgām sievietēm grūtniecība ir vienkārša.
Citiem, tostarp man, jūs saņemat visu, izņemot mirdzumu. Iekāpšana un izkāpšana no gultas tiek uzskatīta par smagu slodzi pēdējā trimestrī. Un tikai to darot, jūs varat justies pārspēts.
Izmantojot apsildes spilventiņu, lai atvieglotu sāpes muskuļos, jūs varat ietaupīt nakts miegu. Varat to izmantot jebkur, kur vēlaties.
Daudzām sievietēm patīk uzklāt sildīšanas paliktni muguras lejasdaļā. Citi jūt sāpes iekšējā augšstilba rajonā un izmanto to tur.
Siltums ir ļoti efektīvs veids, kā ārstēt muskuļu un locītavu sāpes. Iemesls, kāpēc apgabali kļūst sāpīgi, ir asins plūsmas samazināšanās grūtniecības radītā spiediena dēļ. Siltums atvērs asinsvadus, ļaujot cirkulēt vairāk asinīm un ienest apgabalā jaunu skābekli (viens) .
Muguras sāpesun pat muskuļu spazmas vai twinges ir pilnīgi normāli grūtniecības laikā. Bet kāpēc tie rodas? Paskatīsimies:
Jūsu mazulis aug
Skatoties uz šo milzīgo vēderu, kas izceļas, ir viegli saprast, kāpēc jūs jūtat sāpes. Jūsu smaguma centrs arī mainīsies, kad jūs kļūstat smagāks priekšā. Tas liks jūsu muguras lejasdaļas muskuļiem atbalstīt jūsu pastāvīgi augošo vēderu (divi) .
Hormonālas izmaiņas
Jūsu ķermenis dara vairāk, nekā tikai audzē mazuli — tam arī ir jāsagatavojas dzemdībām. Tas nozīmē, ka tas atbrīvo lielu daudzumu hormonu, kas atbrīvos jūsu saites un locītavasiegurņa zona. Tas ir arī iemesls, kāpēc jūs varētu justies kā Bambi uz ledus.
Slikta poza
Grūtniecības laikā jūs varētu vēlēties vairāk apzināties savu stāju. Sēdēšana ar izliektu muguru vai pat pārāk ilga stāvēšana var prasīt vairāk nekā parasti.
Stress
Atcerieties, kā jūsu locītavas un saites jau ir novājinātas? Nu, stress to tikai pasliktinās. Tāpēc grūtos laikos jums var sāpēt mugura.
Vai apsildes paliktņi ir droši grūtniecības laikā?
Apsildes paliktņa lietošana locītavu un muskuļu sāpju mazināšanai grūtniecības laikā ir droša. Tomēr jums tas jādara ar mēru.
Ārsti stingri neiesaka ilgstoši uzturēties karstumā, piemēram, saunās un burbuļvannās. Tie paaugstinās jūsu ķermeņa temperatūru, un tas var kļūt bīstami jūsu nedzimušajam bērnam.
Tā kā sildīšanas paliktni izmantojat tikai atsevišķās vietās, piemēram, muguras lejasdaļā un augšstilbos, tas nepaaugstinās jūsu ķermeņa temperatūru. (3) .
Jūs varētu justies kā uz vēdera uzlikt sildīšanas spilventiņu. Bet tas nav ieteicams, un tas nav droši jūsu mazulim. Sāpes vēderā grūtniecības laikā var izraisīt daudzi citi faktori, izņemot muskuļu sāpes, piemēram:
- Gāzes un vēdera uzpūšanās.
- Kontrakcijas.
- Apaļo saišu sāpes.
- Aizcietējums.
Pārmērīgas vai pēkšņas asas sāpes var liecināt arī par nopietnāku problēmu, piemēram, gaidāmu spontāno abortu vai placentas atdalīšanu. Par jebkurām pastāvīgām, asām vai pārmērīgām sāpēm, īpaši vēderā, nekavējoties jāziņo savam veselības aprūpes sniedzējam. (4) .
Riski un piesardzības pasākumi
Ir lieliski izmantot sildīšanas spilventiņu, lai nomierinātu sāpošos muskuļus. Bet jums ir jābūt uzmanīgiem. Pārmērīga karstuma iedarbība pat agrīnā grūtniecības stadijā var izraisīt dažas komplikācijas, piemēram:
- Paaugstināts spontāna aborta risks.
- Dzimšanas defekti, piemēram, nervu caurules defekti (5) .
Ja izvēlaties izmantot apsildes paliktni, jums ir jāpārliecinās, vai to darāt pareizi. Ir pieejami dažāda veida paliktņi — daži ir elektriski, bet citus var sildīt mikroviļņu krāsnī. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā.
- Paliec nomodā:Aizmigšana ar sildīšanas spilventiņu var izraisīt pārāk ilgu karstuma iedarbību. Jums nevajadzētu to pakļaut ādai ilgāk par 20 minūtēm.
- Aizsargājiet savu ādu:Nekad neuzklājiet sildīšanas paliktni tieši uz ādas. Vienmēr novietojiet auduma gabalu starp jums un paliktni.
- Izmantojiet zemu iestatījumu:Ja temperatūru var regulēt, izmantojiet zemāko pieejamo iestatījumu.
Daži elektroniskie sildīšanas paliktņi ir iestatīti tā, lai pēc 20 minūtēm izslēgtos, un tas ir noderīgs drošības līdzeklis.
Nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, ja kopā ar sāpēm vēderā rodas kāds no tālāk minētajiem gadījumiem (6) :
- Smērēšanās vai asiņošana.
- Maksts izdalījumi.
- Sāpes urinējot.
- Reibonis vai vieglprātības sajūta.
- Slikta dūša.
- Drebuļivai drudzis.
2022. gada labākie grūtniecības sildīšanas paliktņi
Šeit ir mūsu iecienītākie grūtniecības paliktņi.
1. Pure Enrichment PureRelief apsildes paliktnis
Labākais elektriskās apkures paliktnis
Pārbaudiet cenu Sāpes muguras lejasdaļā var kļūt nepanesamas pēdējos grūtniecības mēnešos. Ja jums ir kaut kas līdzīgs šim īpaši lielajam sildīšanas spilventiņam, jūs varat atvieglot sāpes.
Tā lielā izmēra dēļ — 12 collas plats un 24 collas garš — tas vienlaikus var aptvert lielāko daļu muguras lejasdaļas. Tam ir arī īpaši mīksta mikroplīša ārpuse, kas nodrošina nelielu papildu komfortu. Spilventiņš ir ļoti elastīgs un pielāgosies apstrādājamajai zonai.
Ir seši iestatījumi, no kuriem izvēlēties, sākot no 105 līdz 140 grādiem pēc Fārenheita. Atcerieties izvēlēties zemāko iestatījumu, kas jums patīk. Var izvēlēties arī mitro un sauso sildīšanas terapiju.
Tas ir iestatīts tā, lai tas automātiski izslēgtos pēc divām stundām. Tomēr atcerieties ierobežot sevi līdz 20 minūtēm.
Pros
- Liels izmērs.
- Vairāki siltuma iestatījumi.
- Mīksta, elastīga ārpuse.
Mīnusi
- Automātiska izslēgšana prasa divas stundas.
2. PROALLER siltuma terapijas ietīšana
Labākais apsildes apvalks
Pārbaudiet cenu Sāpes un sāpīgums dažreiz var nonākt līdz kaklam un pleciem, īpaši, ja jūsu vēders ir liels.
Šis sildošais apvalks ir veidots tā, lai tas būtu ap jūsu pleciem. Vidū ir neliels atloks, kas maigi sildīs jūsu pakauša daļu. Tam ir arī poga priekšpusē, lai aptinums noturētu vietā.
Aptinuma abas puses ir flaneļa. Tas ir izgatavots arī no mīkstām mikroplūsa šķiedrām, kas maigi sasilda jūsu nemierīgo zonu. Jūs pat varat noņemt pārvalku un mazgāt to, ja nepieciešams.
Vads ir 10 pēdas garš, tāpēc ārstēšanas laikā jums nav jābūt iestrēgtam vienā noteiktā vietā. Ir trīs vienkārši iestatījumi, no kuriem izvēlēties, un jūs varat izvēlēties mitru vai sausu siltumu.
Pros
- Ir poga, lai to noturētu vietā.
- Super mīksts mikroplīša pārvalks.
- Garš vads.
- Viegli tīrāms.
Mīnusi
- Daži lietotāji ir minējuši, ka kakla atloks nav pietiekami plats.
- Neērti lietot citās ķermeņa zonās.
3. Aikotoo karstā ūdens pudele
Labākais budžetam draudzīgais apkures paliktnis
Pārbaudiet cenu Jums var būt tikai nelielas sāpes grūtniecības laikā. Tāpēc jūs, iespējams, nevēlaties iegādāties neko pārāk dārgu.
Šajā gadījumā jums varētu pietikt ar Doucai karstā ūdens pudeli. Tas ir izgatavots no PVC plastmasas un ir ļoti izturīgs. Jūs vienkārši ielejiet atverē karstu ūdeni, aizveriet to, un varat iet.
Jūs saņemat arī mīkstu mākslīgās kažokādas pārvalku, lai sniegtu jums papildu komfortu. Tas paliks karsts ilgu laiku. Negatīvā puse ir tāda, ka jūs nevarat kontrolēt vai uzturēt temperatūru.
Kompaktais izmērs padara to lieliski piemērotu mazām ķermeņa zonām. Novietojiet to zem jums, kad atpūšaties uz dīvāna, vai turiet to uz gurniem.
Pros
- Izturīgs materiāls.
- Viegli izmantot.
- Ilgstoši zems karstums.
- Kompakts izmērs.
- Plīša pārvalks.
- Jums nav nepieciešama izeja.
Mīnusi
- Dažas grūtnieces ir teikušas, ka tā nav elastīga.
4. TheraPAQ atkārtoti sasaldējams un mikroviļņu krāsnī lietojams gēla paliktnis
Labākais mikroviļņu paliktnis
Pārbaudiet cenu Dažas sievietes dod priekšroku karstumam, lai ārstētu sāpošo ķermeni, savukārt citām patīk neliela atvēsināšana. Izmantojot šo gēla paliktni, jūs iegūsit labāko no abām pasaulēm.
Jūs varat to sildīt mikroviļņu krāsnī 30 sekundes. Varat arī iegremdēt gēla spilventiņu vārītā ūdenī uz astoņām līdz 10 minūtēm, taču atcerieties, ka pirms gēla spilventiņa iegremdēšanas vispirms noņemiet katlu no uguns. To darot, jūs sasildīsit apmēram 20 līdz 25 minūtes.
Jūs varat arī ievietot želejas paliktni saldētavā uz divām stundām. Kad tas ir pietiekami auksts, ietiniet to dvielī un novietojiet uz vēlamās vietas.
Paliktnis ir izgatavots no netoksiskas un necaurlaidīgas plastmasas. Materiāls ir ļoti izturīgs, un tas ir paredzēts sasaldēšanai un karsēšanai vairākas reizes dienā.
Pēc karsēšanas vai sasaldēšanas ietiniet to dvielī, lai to būtu ērti lietot.
Pros
- Karstās un aukstās funkcijas.
- Nav nepieciešama elektrība.
- Drošs un izturīgs materiāls.
- Liels izmērs, 11 collas plats un 14 collas garš.
Mīnusi
- Var būt stingrs, ja to lieto sasaldētu.
- Noderētu vāks.
5. Thermalon Activated Moist Heating Pad
Labākais mitrā siltuma sildīšanas paliktnis
Pārbaudiet cenu Ja jūtat stipras sāpes, jums ir nepieciešams mitrs karstums. Tas iekļūs audos daudz ātrāk, nodrošinot ātrus rezultātus (7) .
Jūs varat to sildīt mikroviļņu krāsnī vienu vai divas minūtes. Pēc tam tas sniegs jums labas 30 minūtes siltuma. Tomēr ir ziņas, ka tas ātri kļūst auksts.
Jums arī nav jāietin tas dvielī, vienkārši izņemiet to no mikroviļņu krāsns un uzklājiet. Alternatīvi, ja ievietojat to saldētavā, ir iespējama arī aukstuma terapija.
Tas ir mazāks izmērs, tikai 9 collas plats un 12 collas garš. Bet tas ir piemērots mazākām vietām, piemēram, kakla pamatnei un augšstilba iekšpusei. Tas ir izgatavots no netoksiska poliestera un spandeksa.
Pros
- Ātri rezultāti.
- Gatavs lietošanai no mikroviļņu krāsns.
- Efektīva mazās vietās.
- Var izmantot kā dzesēšanas paliktni.
Mīnusi
- Ilgi neuztur siltumu.
Apkures paliktnis DIY
Ja jums steidzami nepieciešams apsildes paliktnis, bet jūs to vēl neesat iegādājies, varat to izgatavot. Ir vairāki efektīvi veidi, kā to pagatavot, izmantojot parastos mājās esošos priekšmetus.
viens.Ziploc un mitrie dvieļi
Šī pirmā metode ir tik vienkārša, cik vien iespējams — lūk, kas jums nepieciešams:
- Divi mazi roku dvieļi.
- Ziploc maisiņš, kas ir drošs mikroviļņu krāsnī, nevis sviestmaižu maisiņi. Izlasiet iepakojumu, lai pārliecinātos, ka tas ir saderīgs ar mikroviļņu krāsni.
- Mikroviļņu krāsns.
Vispirms samitriniet vienu no dvieļiem — varat izmantot karstu vai aukstu ūdeni — un labi saspiediet to. Ievietojiet mitro dvieli Ziploc maisiņā un mikroviļņu krāsnī divas minūtes. Atcerieties atstāt maisu atvērtu.
Kad tas ir izdarīts, uzmanīgi noņemiet to - tas būs karsts. Aizveriet maisu un aptiniet sauso dvieli.
Uzklājiet uz sāpošās vietas. Tam vajadzētu palikt karsētai apmēram 20 minūtes.
Ja jums nav mikroviļņu krāsns, mitro dvieli varat uzsildīt cepeškrāsnī. Iestatiet uz 300 grādiem pēc Fārenheita un dodiet tai piecas līdz 10 minūtes.
divi.Rīsi un zeķe
Atkal šī metode ir ātra un vienkārša. Viss, kas tev nepieciešams, ir:
- Viena zeķe (mums visiem ir daudz tādu, kas guļ).
- Rīsi.
- Mikroviļņu krāsns.
Piepildiet zeķi ar rīsiem, bet beigās atstājiet pietiekami daudz vietas, lai varētu to noslēgt. Jūs varat aizvērt zeķi, sasienot mezglu, sašujot to vai izmantojot līmes pistoli, gumijas joslu vai jebkuru citu metodi, kas, jūsuprāt, noderēs.
Ievietojiet zeķi mikroviļņu krāsnī un karsējiet to divas minūtes. Kad tas ir izdarīts, uzmanīgi noņemiet to. Pirms uzklāšanas uz ādas ietiniet to dvielī.
Uzklājiet to skartajā zonā. Tam vajadzētu arī dot jums apmēram 20 minūtes siltuma. Ja jūtat, ka jums vajag vairāk, varat dot vēl vienu minūti mikroviļņu krāsnī.
