Labākie Vārdi Bērniem

Muguras sāpes grūtniecības laikā: simptomi un ārstēšana

Grūtniece ar muguras sāpēm

Vai esat stāvoklī un jums ir muguras sāpes?

Muguras sāpes var būt novājinošas, īpaši grūtniecības laikā, kad jūsu ārstēšanas un medicīniskās iespējas ir ierobežotas. Sāpēm ir tendence pasliktināties, iestājoties grūtniecībai un bērnam augot.

Paši piedzīvojot šīs sāpes, mēs izvirzījām savu mērķi atrast labākos veidus, kā tās mazināt, lai jums nebūtu jāmocās visu grūtniecības laiku.

Šī rokasgrāmata atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem par muguras sāpēm grūtniecības laikā, un mēs esam iekļāvuši 13 muguras sāpju mazināšanas metodes, kuras ir droši lietot grūtniecības laikā. Mums ir arī ieteikumi, kā palīdzēt novērst muguras sāpes, lai jūs varētu izlaist ciešanas un pilnībā izbaudīt grūtniecību.

Satura rādītājs

Cik bieži ir muguras sāpes grūtniecības laikā?

Muguras sāpes grūtniecības laikā ir neticami izplatītas. Tas skar vairāk nekā divas trešdaļas grūtnieču (viens) un to dažādās smaguma pakāpēs piedzīvo lielākā daļa topošo sieviešu.

Lai gan lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā izjūt vispārēju diskomfortu, 50 līdz 70 procenti sieviešu īpaši ziņo, ka grūtniecības laikā cīnās ar muguras sāpēm.

Kad rodas ar grūtniecību saistītas muguras sāpes?

Lai gan lielākā daļa cilvēku muguras sāpes saista ar grūtniecības beigām, pateicoties izspiedušajam vēderam un papildu svaram, tās var rasties jebkurā brīdī — pat pirms esat pieņēmies svarā.

Muguras sāpes, kas radušās pirms grūtniecības, nav ar grūtniecību saistītas muguras sāpes. Ja sievietei jau pirms grūtniecības ir muguras sāpes, viņas iespēja saslimt ar grūtniecību saistītas muguras sāpes ir lielāka.

Lūk, ko jūs varat sagaidīt dažādos grūtniecības punktos:

Muguras sāpes pirmajā trimestrī

Grūtniecības sākumā jūsu dzemde tikai gatavojas. Hormonu līmeņa maiņa, īpaši progesterona hormona līmeņa paaugstināšanās — hormona, kas uztur grūtniecību, izraisa iegurņa saišu atslābināšanu. Jūsu muskuļi var pielāgoties šai atslābināšanai, izraisot locītavu nestabilitāti, kas var izraisīt muguras sāpes.

Krampji grūtniecības sākumāir arī bieži sastopama parādība, ko bieži var saistīt ar sāpēm muguras lejasdaļā. Lai gan grūtniecība ir pazīstama kā priecīgs notikums, stresa līmenis šajā laikā var palielināties un izpausties kā fiziski simptomi, piemēram,nogurums,trauksmeun muskuļu sāpes – īpaši mugurā.

Otrajā trimestrī muguras sāpes

Otrā trimestra muguras sāpes parasti rodas šī trimestra otrajā pusē pēc 20 nedēļām. Tas var radīt neskaidrības, jo mātēm ir dažādas formas un izmēri.

Līdz 20. nedēļām jūs, iespējams, esat pieņēmies pietiekami svarā, ka tas sāk radīt stresu jūsu ķermenim, izraisot muguras sāpes. Dažiem pacientiem ar svara pieaugumu saistītas sāpes rodas pat pirms 20 nedēļām.

Trešā trimestra muguras sāpes

Sāpes muguras lejasdaļā, visticamāk, būs vissmagākās trešajā trimestrī. Jūsu vēders ir smagāks, ievērojami vairāk noslogojot muguru, un jūsu smaguma centrs pārvietojas uz ķermeņa priekšpusi, bērnam augot. Jūs varat atsvērties atpakaļ, lai atvieglotu. Tomēr, turpinot noliekties atpakaļ, jūs noslogojat muguras lejasdaļu. Jūsu ķermenis gatavojas dzemdībām, un jūsu locītavas kļūst vaļīgākas, kā rezultātā notiek smalkas stājas maiņas, kas var būtiski ietekmēt.

Noguruma dēļ jūs varat būt arī mazkustīgāks. Kad jūsu mazulis kļūst lielāks un viņam pietrūkst vietas, lai pārvietotos jūsu dzemdē, tas radīs tiešu spiedienu uz jūsu vēdera muskuļiem, kas palīdz stabilizēt mugurkaulu un atbalstīt muguru atkarībā no to novietojuma.

Kas izraisa muguras sāpes grūtniecības laikā?

Šie ir daži no daudziem muguras sāpju iemesliem grūtniecības laikā:

viens.Svara pieaugums

Bērnam augot, jūs pieņematies svarā. Jūsu ķermenis nav pieradis izturēt šo papildu svaru, kā rezultātā rodas sāpes muguras lejasdaļā. 25-30 mārciņas ir ideāls svara pieauguma apjoms grūtniecības laikā. Papildu svara pieaugums var vēl vairāk palielināt muguras sāpes.

divi.Vājināti vēdera muskuļi

Jūsu primāro atbalstu sniedz jūsu galvenie muskuļi, tostarp vēdera muskuļi, iegurņa pamatnes muskuļi un muguras muskuļi. Vājināšanās vienā jūsu kodola apgabalā rada papildu spiedienu un nestabilitāti citās tā daļās.

Kad jūsu vēders aug, jūsu vēdera muskuļi stiepjas un var pat atdalīties. Tas ir stāvoklis, ko sauc par diastasis recti. Dažas sievietes pat redzēs nelielu izspiedumu vēdera rajonā, kad tas notiks (divi) .

3.Vaļīgas locītavas

Grūtniecības laikā jūsu ķermenis gatavojas dzemdībām, ražojot relaksīnu - hormonu, kas, kā zināms, novērš kontrakcijas grūtniecības sākumā. Vēlāk grūtniecības laikā relaksīns ir hormons, kas atbild par dzemdes kakla mīkstināšanu un iegurņa kanāla paplašināšanu, sagatavojot ķermeni dzemdībām. Tas palīdz atbrīvot iegurni, ļaujot tam atvērties dzemdību laikā, lai mazulis varētu iziet cauri. Diemžēl relaksīns ietekmē arī visas saites, kas stabilizē mugurkaulu, izraisot to vaļīgumu un izraisot smalkas stājas maiņas un muskuļu sasprindzinājumu.

Tas var būt vēl viens iemesls sāpēm muguras lejasdaļā, jo īpaši sakroiliakālajās locītavās mugurkaula pamatnē.

Četri.Slikta poza

Ņemot vērā jūsu rāmja papildu svaru un smaguma centra nobīdi, jūsu poza grūtniecības laikā, visticamāk, mainīsies. Jūs atklāsiet, ka noliecaties uz priekšu un mēģināsit tam pretoties, noliecoties atpakaļ. Tā rezultātā rodas muguras sāpes, jo slikta stāja noslogo saites, kas nav pieradušas nest slodzi.

5.Mazuļa pozicionēšana

Dažreiz jūsu mazulis var izdarīt tiešu spiedienu uz jūsu mugurkaulu vai nervu, izraisot diskomfortu. Piemēram, jums būs pastiprinātas muguras sāpes, ja jūsu mazulis atrodas aizmugurē, īpaši pakauša aizmugurē, kad mazulis ir pavērsts pret mātes vēderu un bērna galva rada spiedienu uz mātes krustu.

6.Darba sāpes

Dažām sievietēm rodas kontrakcijas muguras lejasdaļā. Kontrakcijas katrai sievietei ir atšķirīgas, taču lielākā daļa to raksturo kā sāpes vai smagus menstruāciju krampjus. Ja jums ir sāpes, kas uzkrājas un pēc tam regulāri samazinās, tās var būt kontrakcijas.

Lai gan kontrakcijas tiek uzskatītas tikai par kontrakcijām, kas pazīstamas kā Brekstona lēkmes, kas mēdz būt sporādiskas. Ja tas notiek pirms 37 grūtniecības nedēļas, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

7.Nieru problēmas

Nieru akmeņi grūtniecības laikā ir salīdzinoši reti sastopami, taču fizioloģiskas izmaiņas organismā šajā laikā var palielināt risku to rašanās (3) .

Tas pats attiecas uz nieru infekcijām. Lai gan tie nenotiek katrā sievietē, grūtniecība izraisa papilduspiediens uz urīnpūsliun urīnceļi, palielinot urīnceļu infekcijas (UTI) risku. Neārstētas UTI var izraisīt nieru infekciju, kas pazīstama kā pielonefrīts, kas grūtniecības laikā mēdz būt smagāka.

Gan nierakmeņi, gan nieru infekcijas grūtniecēm var izraisīt stipras muguras sāpes.

Muguras sāpju riska faktori grūtniecības laikā

Muguras sāpes ir neticami izplatītas, taču daži riska faktori palielina jūsu iespēju tās piedzīvot (4) .

Šie ir daži riska faktori:

  • Muguras sāpes pirms grūtniecības.
  • Muguras sāpes iepriekšējās grūtniecības laikā.
  • Vāji vēdera muskuļi.
  • Zema elastība.
  • Mazkustīgs dzīvesveids.
  • Daudzkārtņu nēsāšana.
  • Pieņemties vairāk svara nekā ieteikts.

Grūtniecības muguras sāpju simptomi

Muguras sāpes grūtniecības laikā katrai sievietei ir atšķirīgas un ir atkarīgas arī no sāpju cēloņa.

Muguras sāpes grūtniecības laikā var izjust kā:

  • Blāvas sāpes.
  • Diskomforts vienā vai otrā pusē.
  • Izstarojošas sāpes.
  • Sāpes muguras lejasdaļas centrā.
  • Dziļas sāpes sēžamvietā.
  • Sāpes, kas stiepjas caur augšstilbiem un kājām.

Lai gan grūtniecības laikā neapšaubāmi var rasties asas sāpes, šāda veida sāpes ir daudz retāk sastopamas. Asas muguras sāpes, kas šauj pa kājām, var būt saistītas arī ar nervu sāpēm vai nopietnāku stāvokli. Ja rodas asas sāpes, vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.

Vai muguras sāpes atšķiras no muguras sāpēm?

Var būt grūti atšķirt ar grūtniecību saistītas muguras sāpes no dzemdību sāpēm, ko jūtat mugurā. Tomēr ir daži veidi, kā tos atšķirt.

viens.Muguras sāpes ir pastāvīgas

Muguras sāpes parasti ir pastāvīgas un sāpīgas. Lai gan tā smagums var palielināties un mazināties, tas nenāk un neiziet paredzami. Dzemdību sāpes rodas regulāri ar smagu intensitāti, kas parasti nemazinās.

divi.Var mazināt muguras sāpes

Parasti jūs varat atrast veidu, kā mazināt muguras sāpes — mainot pozas, paceļot kājas vai liekot partnerim berzēt jūsu muguras lejasdaļu. Ja jums ir dzemdības, šīs metodes neatrisinās jūsu sāpes. Tikai kontrakcijas beigas liks tai norimt.

3.Muguras sāpēm ir sprūda

Lai gan tas ne vienmēr notiek, jūs bieži varat noteikt, ko darījāt agrāk dienas laikā, kas varētu būt izraisījis muguras sāpes. Iespējams, esat pārāk ilgi stāvējis uz kājām, slikti gulējis vai kaut ko pacēlis, kā rezultātā plīsis muskuļi. Dzemdību sāpes mēdz parādīties bez īpaša izraisītāja, turpretim muguras sāpes ir hronisks stāvoklis.

Četri.Sāpes mugurā nepavada sasprindzinājums vēderā

Kad jums ir dzemdības, jūsu dzemde saraujas. Lai gan jūs to varat sajust mugurā, kontrakcijas apņem no priekšpuses. Ja jums ir kontrakcijas un muguras dzemdības, jūs varat pamanīt, ka vēders regulāri pievelkas, kā arī muguras sāpes.

Regulāras muguras sāpes nepavada sasprindzinājums vēderā.

Lai gan šie padomi var palīdzēt atšķirt regulāras muguras sāpes unagrīnas dzemdību pazīmesŅemiet vērā, ka, tiklīdz dzemdības turpinās, ja Jums rodas patiesas muguras dzemdības, tās var justies pavisam savādāk. Smagu dzemdību periodā (pretstatā agrīnām dzemdībām) muguras sāpes var nepazust kā regulāras kontrakcijas, un jūs varat just pastāvīgas sāpes, ja jums ir muguras dzemdības. (5) .

Paturiet prātā šo statistiku

Apmēram 25 procenti māšu piedzīvo muguras dzemdības, un tās visbiežāk izraisa tas, ka jūsu mazulim ir saulainā puse uz augšu, kas nozīmē, ka viņu seja ir vērsta uz jūsu priekšpusi, pret jūsu vēderu, nevis uz mugurkaulu.

Kā novērst muguras sāpes grūtniecības laikā

Muguras sāpes grūtniecības laikā ir izplatītas, taču tas nenozīmē, ka nav dažas lietas, ko varat darīt, lai tās novērstu.

viens.Izvēlieties saprātīgus apavus

Jūs neesat pirmais, kurš grūtniecības laikā atsakās atteikties no saviem papēžiem, taču ticiet man, kad es saku, ka profilakse ir veselas mārciņas vērta. Pat ja jums pašlaik nav muguras sāpju, nomainiet savasapavivar palīdzēt jums saglabāt muguras muskuļus laimīgākus, nekā tie būtu jūsu stiletos.

divi.Vingrojiet regulāri

Exerciseun stiepšanās ir dažas no labākajām lietām, ko varat darīt sev grūtniecības laikā. Vingrinājumiem ir daudz fizisku priekšrocību, viena no tām ir tā, ka tā var palīdzēt novērst muguras sāpes.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu vingrinājumiem pat nav jābūt enerģiskiem, lai panāktu lielas pārmaiņas. Pat 20 minūšu pastaiga reizi dienā var dot milzīgu labumu. Vienkārša ķermeņa pārvietošana palīdzēs stiprināt muskuļus un var novērst muguras sāpes.

Ja vien ārsts nav ieteicis citādi, turpiniet vingrot līdz bērna piedzimšanai — protams, vajadzības gadījumā veicot izmaiņas. Muskuļi var ātri atrofēties, un, ja esat pieradis regulāri trenēties, bet pēc tam pārtraucat to darīt pēdējās nedēļās, varat pamanīt, ka parādās muguras sāpes, kuras jums iepriekš izdevās novērst.

3.Nostipriniet muguras muskuļus

Tā kā jūsu mugura ir apdraudēta, ir jēga to nostiprināt. Sākot no grūtniecības sākuma, iesaistieties vieglos svarcelšanas vingrinājumos, kas var palīdzēt stiprināt muguras lejasdaļu.

Daži piemēri:

  • Pacēlumi no nāves:Stāviet ar kājām gurnu platumā, ceļi nedaudz saliekti. Izmantojot vieglus svarus vai pat nekādus svarus, saliecieties pie jostasvietas un ļaujiet rokām nokarāties pret grīdu. Turiet savu serdi un iegurņa pamatni cieši un saglabājiet pilnīgu kontroli, noliecoties un atgriežoties. Deadlift izmanto arī nopietni svarcelšanas konkurenti, un tos bieži veic ar lielu svaru. Ja esat grūtniece, atcerieties izmantot vieglus svarus, lai izvairītos no traumām — muguras lejasdaļas nostiprināšanai nav nepieciešams daudz. Jūs mēģināt izvairīties no muguras sāpēm — neuzvarēt svarcelšanas sacensībās!
  • Roku un kāju pacelšana:Nostājies četrrāpus uz grīdas. Lēnām izstiepiet vienu kāju atpakaļ un tad uz augšu, visu laiku saglabājot pilnīgu kontroli. Ja varat, paceliet pretējo roku un virziet to tieši uz āru. Tomēr, ja jūtaties neērti vai nevarat saglabāt līdzsvaru, izlaidiet rokas vai dariet tās atsevišķi.

Četri.Nostipriniet vēdera muskuļus

Sēdekļi nav gluži grūtniecībai draudzīgi vingrinājumi. Dažas dienas nedēļā veiciet šādus vingrinājumus, lai stiprinātu vēdera muskuļus. Atcerieties, ka ir ieteicami tikai nelieli svari, un grūtniecības laikā nekādā gadījumā nevajadzētu piespiest sevi pārāk smagi.

Vienkārša muskuļu izmantošana un kustināšana palīdzēs tos pietiekami nostiprināt.

  • Vēdera pagriezieni:Novietojiet kājas gurnu platumā. Salieciet ceļus tā, lai jūs būtu pustupus. Nepietupieties pārāk dziļi un, ja jūtat diskomfortu, padariet pietupienu seklāku. Katrā rokā turot vieglu atsvaru pret krūtīm, pagrieziet jostasvietu no vienas puses uz otru. Nepārsteidzīgi šūpojiet savu ķermeni, bet tā vietā saglabājiet kontroli un saspiediet vēdera muskuļus, grozoties uz priekšu un atpakaļ.
  • Augšgriezumi:Atkal stāvot daļēji pietupienā ar viegliem svariem, veiciet štancēšanas kustību ar augšējo griezumu, nedaudz pagriežot jostasvietā. Turiet savu abs cieši. Šo vingrinājumu var veikt arī bez svariem.
  • Ceļu pacelšana:Stāviet ar rokām uz gurniem. Paceliet ceļgalu lēnām un kontrolētām kustībām, pārliecinoties, ka paceļat ar vēderu. Ja varat to izdarīt ērti, nedaudz kraukšķieties uz priekšu, kad celis paceļas, lai vairāk strādātu pie vēdera muskuļiem. Ja jums ir problēmas ar līdzsvaru, varat veikt šo vingrinājumu, stāvot pie sienas.

Atcerieties, ka pirms šo vingrinājumu veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu un pārliecinieties, ka jums nav riska faktoru, kas varētu traucēt jums veikt šos vingrinājumus.

Dažreiz neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai no tā izvairītos, grūtniecības laikā joprojām rodas muguras sāpes. Atcerieties, ka jūsu ķermenis ir pakļauts lielam stresam, augot mazulim, un tas var būt neizbēgami. Bet, ja jums rodas muguras sāpes, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu tās mazināt.

13 padomi muguras sāpju mazināšanai

Ja jums pašlaik ir ar grūtniecību saistītas muguras sāpes, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu tās mazināt.

  1. Iekļaujiet vieglus vingrinājumus:Izmantojiet to vai pazaudējiet to, mammu. Ja neesat nodarbojies ar vingrošanu, bet sākat izjust diskomfortu, jūs varētu būt pārsteigts par to, kāda ir atšķirība, sākot vieglu vingrinājumu unstiepšanās rutīnavar uztaisīt. Nekļūstiet traki, bet sāciet darīt lietas, kas jums ir gan relaksējošas, gan patīkamas, piemēram, pastaigas vai peldēšana.
  2. Izvēlieties atbalstošus apavus:Ja joprojām valkājat apavus pirms grūtniecības, muguras sāpes var liecināt, ka ir pienācis laiks apstāties. Izvēlieties apavus ar labu arkas atbalstu — un meklējiet kurpes, kas nesasien, jo drīz jūsu kājas būs neaizsniedzamas.
  3. Saņemiet masāžu:UZpirmsdzemdību masāžavar darīt brīnumus jūsu labā — tikai pārliecinieties, vai jūsu izvēlētais praktizētājs ir īpaši apmācīts grūtniecības masāžā. Un sazinieties ar savu apdrošināšanu, jo to bieži uzskata par daļu no medicīniskās palīdzības grūtniecības laikā. Viņi pat varētu segt izmaksas, ja saņemat recepti no sava akušiera.
  4. Pacel kājas:Sēžot ar kājām uz grīdas, tas var savilkt muguras lejasdaļas muskuļus. Ja sēžat darbā, ienesiet ķeblīti, lai kājas nedaudz paceltu. Ja jūs atpūšaties mājās uz dīvāna, vienkārši paceliet šos kucēnus un atpūtieties.
  5. Paņemiet siltu vannu:Ir iemesls, kāpēc dzemdību kubli ir populāri slimnīcās un dzemdību centros, jo ūdens var būt maģisks, pilnīgi dabisks sāpju mazināšanas līdzeklis.Mērcēšana vannāir pilnīgi drošs, ja ūdens ir zem 100 grādiem.
  6. Mainiet karstumu un aukstumu:Tāpat kā tad, ja jums būtu sporta trauma, karstuma un aukstuma maiņa var palīdzēt mazināt iekaisumu jūsu muskuļos un pēc tam palīdzēt tiem atpūsties. Vienmēr sāciet ar aukstu iepakojumu, pēc tam izmantojiet aapsildes paliktnisne vairāk kā desmit minūtes vienā reizē uz vidējas vai zemas uguns. Grūtniecības laikā nekad negulējiet ar apsildes spilventiņu un nelietojiet to uz vēdera. Vienmēr pārbaudiet sildīšanas vai dzesēšanas spilventiņu sastāvdaļas un pārbaudiet, vai tās ir drošas grūtniecībai.
  7. Valkājiet grūtnieču jostu:UZgrūtnieču jostapalīdz atbalstīt vēderu un mazina spiedienu no muguras. To var nēsāt zem drēbēm vai ārpus apģērba. Tie, protams, nav jaukākais izgudrojums, taču tie noteikti ir efektīvi!
  8. Uzlabojiet savu stāju:Sēžot vai stāvot, vēders kļūst smagāks, ir viegli sākt slīdēt. Centieties būt uzmanīgs par savu stāju un labojiet to, kad tā ir novārtā. Tas noņems spiedienu no muguras lejasdaļas un palīdzēs stiprināt pamata muskuļus.
  9. Izmantojiet grūtniecības spilvenu:Ielieciet agrūtniecības spilvensstarp ceļiem, lai miega laikā augšstilbi būtu paralēli. Ja to nedarīsit, jūsu kājas var novilkt gurnus, izraisot sāpes muguras lejasdaļā. Grūtniecības spilvens var arī palīdzēt jums pareizi novietoties, neļaujot jums gulēt miega laikā.
  10. Izmantojiet tenisa bumbiņu:Nē, jūs nespēlēsiet tenisu, ja vien to nevēlaties. Lieciet savam partnerim nospiest un ripināt tenisa bumbiņu muguras lejasdaļā, kur jūtat visintensīvāko diskomfortu. Ja jums nav neviena, kas jums palīdzētu, turiet bumbu starp muguru un sienu un piespiediet muguru pret bumbu, lai atbrīvotos no saspringtām vietām.
  11. Paceliet droši:Ja jums pastāvīgi ir muguras sāpes, jums, iespējams, būs jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas, lai izdzīvotu ikdienas dzīvē. Paceļot lietas, labāk pietupieties, nevis noliecieties. Stāvot no tupus pozīcijas, neizdariet spiedienu uz vēdera muskuļiem. Tā vietā novietojiet elkoni un apakšdelmu uz ceļiem un izmantojiet rokas spēku, lai pieceltos. Tas palīdzēs saglabāt spiedienu no muguras lejasdaļas.
  12. Apmeklējiet manuālo terapeitu:Ķiropraktikas korekcijas ir drošas grūtniecības laikā, ja tās tiek veiktas pareizi. Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties apmeklēt manuālo terapeitu, un lūdziet viņam nosūtījumu, lai zinātu, ka redzat kādu uzticamu un apmācītu grūtniecības chiropraktiju.
    Esmu strādājis ar labu manuālo terapeitu, kurš bija kvalificēts chiropractic aprūpē grūtniecības laikā, tāpēc es zinu, cik tas var būt noderīgi. Tie nedarīs neko drastisku, bet var iztaisnot mugurkaula locītavas, kas, ja nedaudz nav līdzsvara, var veicināt muguras sāpes grūtniecības laikā.
    Dr. Njoud Jweihan, MD, galvas šāviensDr. Njoud Jweihan, MD, galvas šāviens

    Redaktora piezīme:

    Dr. Njouds Džveihans, MD
  13. Lietojiet zāles:Ja šīs sāpju mazināšanas metodes nedarbojas, acetaminofēns — zāles Tylenol — ir labākais pretsāpju līdzeklis grūtniecības laikā. Tomēr pārmērīga lietošana ir saistīta ar aknu bojājumiem, tāpēc mēģiniet to lietot taupīgi. Vienmēr sazinieties ar savu ārstu par grūtniecības laikā piemērotu biežumu un devu. Noteikti izvairieties no muskuļu berzes produktiem, jo ​​tie parasti satur aspirīnu, ko nav ieteicams lietot grūtniecības laikā.