Pārvietošanās attiecību nesaskaņās: trīs stratēģijas, kas jāizmēģina
Cīņa / 2025
Grūtniecības laikā jūsu kājas mainīsies un var uzbriest. Jums ir nepieciešami labi apavi, lai nodrošinātu stabilitāti un atbalstu, pieaugot svaram un mainoties līdzsvara centram. Bet funkcionāliem apaviem nav jābūt neglītiem!
Mēs esam izpētījuši tīmekli, lai atrastu labākos apavus grūtniecēm, kas ir atbalstoši, jauki un ērti, un tiem nav nekādu kompromisu par modi. Palutini savas pēdas ar pāris (vai vairāk!) no mūsu desmit labākajām izvēlētajām kurpēm — tostarp dzīvokļiem, zābakiem, čībām, kleitu apaviem, sporta apaviem un daudz ko citu — un ērti nēsājiet bērnu visā grūtniecības laikā.
Jā!
Pirmkārt, jūsu pēdas grūtniecības laikā pieaugs līdz pusei — un šīs izmaiņas var būt pastāvīgas (viens) . Grūtniecības laikā jūsu vecie apavi var būt pārāk stingri un neērti.
Ūdens aizture grūtniecības laikā ir izplatīta parādība, un jūsu pēdas un potītes var uzbriest — īpaši pēc ilgstošas lietošanas. Ja tas notiek ar jums, ierobežojošus apavus pēkšņi var būt grūti (vai neiespējami) uzvilkt.
Gaidīšanas laikā jūsu svars palielinās, un tas, protams, rada lielāku spiedienu uz locītavām un pēdām. Labi apavi ar pienācīgu velves atbalstu ne tikai palīdzēs saglabāt jūsu pēdas ērtas, bet arī palīdzēs saglabāt labu stāju un novērsīs problēmas citās ķermeņa daļās, piemēram, mugurā vaiiegurņa sāpes.
Visbeidzot, kad esat stāvoklī, jums ir lielāks kritienu risks. Jūsu smaguma centrs ne tikai pārvietojas uz augšu, augot vēderam, bet arī hormona relaksīna ražošana organismā padarīs jūsu locītavas vaļīgākas. (divi) . Saprātīgu apavu izvēle var palīdzēt samazināt jūsu kritienu risku, kas var būt bīstams gan jums, gan jūsu mazulim.
Paturiet prātā šīs funkcijas, izvēloties apavus, ko valkāt grūtniecības laikā.
Šeit ir mūsu visu laiku iecienītākie grūtniecības apavi.
Šīs kedas ir ļoti modernas, un jums tās pat nav jāšņorē. Uzslīdošajam dizainam ir ar gaisu dzesējama atmiņas putu iekšzole, kas palīdzēs jums justies ērti.
Starpzolei ir iebūvēta triecienu absorbcija, un virsa ir pietiekami elastīga, lai pielāgotos jebkuram pietūkumam. Un neslīdošā zole palīdzēs izvairīties no paslīdēšanas, saglabājot drošību un stāvus neatkarīgi no tā, vai strādājat sporta zālē vai vienkārši pastaigājaties pa māju.
Šiem apaviem ir ortopēdisks ieliktnis, kas palīdz saglabāt jūsu kājas laimīgas, veselas un ērtas. Augšdaļa ir izgatavota no elpojoša sieta, kas ļaus apaviem nedaudz izlaist, ja jums ir nepieciešama telpa, vienlaikus nodrošinot atbilstošu atbalstu.
Zole ir izgatavota no gumijas, lai novērstu slīdēšanu, un tā arī nodrošina triecienu absorbciju, lai mazinātu locītavu slodzi.
Visbeidzot, uzvelkamais dizains nozīmē, ka jums nebūs jāizdomā, kā pieliekties un piesiet mežģīnes.
Šie apavi ir lieliski piemēroti jumspietūkušas kājas grūtniecības laikājo viņiem nav ierobežojošas potītes. Tas ļauj tiem paplašināties.
Izmēri mēdz būt nedaudz lieli, un audekla materiālam ir daudz iespēju, saglabājot jūsu kājas ērti, kad kājas pietūkst un atkāpjas.
Tiem ir neslīdoša, sintētiska zole, kas palīdz novērst slīdēšanu. Un, lai gan šos apavus sauc par plakaniem apaviem, zolītei ir velves atbalsts, kas palīdz novērst nogurumu jūsu kāju apakšdaļā.
Crocs ir slavena ar neticamu komfortu apvienojumā ar neticamu neglītumu. Par laimi, viņi ir paplašinājuši savu līniju, iekļaujot vairāk dizainu, piemēram, šīs sandales, kas ar prieku apvieno gan ērtas, gan jaukas.
Siksnas dizains būs piemērots pietūkušai vai izplešanās pēdai, un gumijas zole pasargās jūs no paslīdēšanas. Papildu saķere arī palīdzēs jums palikt taisni, un putu spilvens mīkstina katru soli.
Konturētā pēda nodrošina atbilstošu velves atbalstu, un zemais papēdis notur pēdu pareizā anatomiskā stāvoklī.
Šiem skaistajiem baleta plakaniem kāju pamatnē ir atmiņas putas, lai jūsu kājas nesāpētu pēc garas dienas. Tiem ir plats, zems papēdis, kas nodrošina zināmu triecienu absorbciju un notur pēdu pareizajā stāvoklī, palīdzot novērst locītavu sāpes.
Izgatavoti no tekstilizstrādājumiem un sintētiskiem materiāliem, tie var nebūt tik spoži kā apavi, kurus valkājāt, taču joprojām ir pieejami vairāki jauki dizaini, no kuriem izvēlēties.
Pēc mazuļa piedzimšanas varat atgriezties šajos papēžos, taču šobrīd, lai saglabātu komfortu, iespējams, vēlēsities pieturēties pie konservatīviem apaviem.
Šajos apavos ir apvienots sporta apavu komforts ar sandales vieglumu. Uzvelkamais, brīvroku dizains ļauj viegli uzvilkt šos apavus, bet regulējamās šņores nodrošinās pieguļošu, pielāgotu piegulšanu neatkarīgi no tā, vai kājas ir pietūkušas vai nē.
Augšdaļa piedāvā pilnu pārklājumu atbalstu un aizsardzību. Tie ir arī elpojoši, lai neļautu jūsu pēdai pārkarst. Visbeidzot, tie ir viegli, bet joprojām nodrošina labu loka atbalstu, lai palīdzētu novērst locītavu sāpes vai ievainojumus.
Šie apavi ir īpaši izstrādāti, lai palīdzētu tiem, kam ir ar pēdu saistītas sāpes un veselības traucējumi. Ortotiskā zolīte ietver gēla spilventiņu pie papēža, kā arī fantastisku arkas atbalstu, lai samazinātu stresu unmuguras sāpes.
Tām ir gaisa kabatas zem kājām, kas palīdz absorbēt triecienus, un virspuse tika izstrādāta, lai samazinātu spiediena punktus.
Lai gan tiem ir pievienotas tradicionālās mežģīnes, jūs vienmēr varat tās apmainīt pret elastīgām bezsaistes versijām, lai, augot vēderam, jums nav jāpieliecas, lai tās sasietu.
Jāšanas zābaki vienmēr ir stilīgi. Un šim slaidajam stilam ir brīvāk pieguļoša potīte, kas ļauj nedaudz pietūkušām pēdām izlocīties.
Tiem nav rāvējslēdzēju, tāpēc jums nav jāuztraucas par saliekšanos, lai tos piestiprinātu. Gumijas zole neļaus jums paslīdēt uz noteiktām virsmām, un zemais papēdis nozīmē, ka tie negatīvi neietekmēs jūsu līdzsvaru.
Visbeidzot, šie zābaki ir draudzīgi vegāniem, jo tie nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus.
Nekas neizklausās labāk par pūkainām putu čībām — it īpaši, ja ziemai esat ļoti stāvoklī. Šie LongBay iekštelpu apavi ir lieliski piemēroti grūtniecēm ar pietūkušām vai sāpīgām kājām.
Tie nodrošina pilnīgu pārklājumu, un tiem ir stingrs satvēriens maksimālai stabilitātei. Neslīdošā gumijas zole ir lieliski piemērota valkāšanai mājās, taču tas nozīmē arī to, ka varat valkāt apavus ārpusē. Mēs neiesakām tajās doties garās ziemas pastaigās, taču tās ir piemērotas atkritumu izvešanai vai draugu mājas apmeklējumam.
Grūtniecības problēmas vasarā var pasliktināties, jo karstuma dēļ jūs jūtaties tikpat pietūkuši un neērti kā pludmalē nonācis valis. Neļaujiet tam jūs sagraut! Šīs ērtās un jaukās sandales saglabā vēsumu un ļauj izklaidēties vasaras piedzīvojumos.
Starpzole ir izgatavota no viegla, elastīga materiāla (EVA), lai absorbētu triecienus un samazinātu slodzi uz pēdām, potītēm un ceļiem. Izturīgā gumijas zole nodrošina saķeri ar daudzām virsmām, tostarp smiltīm, un mīkstās neilona siksnas virsas novērš berzi.
Pats labākais, ka tie ir biomehāniski izstrādāti, lai apskautu jūsu velves, un tas ir lieliski piemērots papēžu sāpju mazināšanai. Neliela rhinestones rinda palīdzēs grūtniecēm grūtajās dienās justies krāšņām.
Investējiet šajās sandalēs, lai turpinātu baudīt vasaras priekus grūtniecības laikā un pēc tam.