Beidziet paskaidrot Narcistam! Dariet to tā vietā

Iespējams, ka viena no grūtāk apgūstamajām narsistu mīļajiem ir tas, kā pārtraukt skaidrot. Tā ir dabiska reakcija, taču tā ir arī precīza nepareiza reakcija ar narcisu. Šeit mēs sīki aprakstīsim, kāpēc tas tā ir, un ko darīt tā vietā.

Kāpēc tas nedarbojas

Narcisti uz lietām raugās citādi, nekā mēs visi pārējie. Viņus vada emocijas. Ne loģika, ne saprāts un ne inteliģence. Emocijas. Tas bieži izraisa to, ka viņu uztvere par lietām ļoti, ļoti atšķiras no citu cilvēku domām. Viņi visu skatās caur sajūtu objektīvu, un viņu jūtas parasti ir negatīvas, nekontrolējamas un pat biedējošas. Tas liek viņu uztverei un pieredzei būt negatīvai un biedējošai arī viņiem. Viņi uzskata, ka jūtas ir fakti. Tas nav tikai teiciens vai metafora. Viņi patiesībā uzskata, ka viņu jūtas ir fakti. Ja viņi to jūt, tam jābūt patiesam - neatkarīgi no tā, vai tam ir kāda jēga, vai viņiem ir pierādījumi vai kas cits.



Lielākā daļa cilvēku saprot, ka jūtas nav uzticamas. Dažreiz viņiem nav jēgas, viņi dažreiz iracionāli un noteikti nav fakti. Lielākā daļa no mums saprot, ka augstas emocijas var mainīt uztveri un ka notikumi, kas tiek skatīti caur emociju objektīvu, bieži netiek skatīti pareizi.

Narcisti to nesaprot. Viņi piedzīvo lietas tieši pretēji. Notikumi, kurus skatās caur emociju objektīvu, ir izmainīts lai tas atbilstu emocijām. Ja viņi ir dusmīgi uz jums, viss, ko jūs darāt, tiks uztverts negatīvi, neatkarīgi no tā, kas tas ir. Ja jūs smaidāt, jums noteikti jāsmejas par viņiem. Ja jūs atvedāt viņiem sviestmaizi vai piedāvājāt dalīties ar savu ēdienu, ar to kaut kas nav kārtībā. Pat lietas, ko jūs darījāt agrāk un kuras tajā laikā bija kārtībā, tagad tiek aplūkotas caur šo objektīvu un tiek atzītas par ļaunām. Vakar jūs kopā mazgājāt traukus un smējāties, jautri pavadījāt laiku. Netika teikts nelaipns vārds, problēmu vispār nebija. Šodien viņi to redz, jo vakar jums palīdzēja mazgāt traukus tikai tāpēc, ka jūs viņus piespiedāt to darīt, lai jūs varētu pasmieties par to, cik viņi ir vergi.

Patiesībā narcisa “patiesība” mainās līdz ar viņu emocijām. Kad viņi ir dusmīgi, jūs esat slikti, un viņi jūs ienīst. Jūs arī viņus ienīstat un esat šausmīgi nežēlīgi un ļauni. Kad viņi ir laimīgi, jums ir labi un viņi jūs mīl. Jūs arī viņus mīlat (vai vismaz neienīstat) un neesat pret viņiem ļauns. Tam nav nekāda sakara strāva realitāte vai jebkas cits, kas jūs esat faktiski darot. Tas viss balstās uz nepamatotu, neracionālu un kļūdainu uztveri. Tā vietā, lai jūs uzskatītu par individuālu cilvēku ar savām izjūtām, jūs vienkārši uztverat kā staigājošu spoguli narcisistu jūtām par sevi.



Kāpēc mēs joprojām cenšamies

Šī ļoti atšķirīgā lietu redzēšanas veida dēļ cilvēki, kas nodarbojas ar narcisu, bieži vien meklē veidu, kā pārvarēt plaisu. Viņi paši pastāvīgi paskaidro narcisistam, ka narcisista uztvere ir nepareiza vai nepareiza, ka narcissists apvieno nepareizas lietas vai izdara smieklīgus secinājumus, pamatojoties uz lietām, kas nav reālas, nav pateiktas vai nav notikušas. Tas ir saprotams. Racionāli pieaugušie, kas runā ar citiem pieaugušajiem, izmantos saprātu un loģiku, lai mēģinātu saprast savu viedokli. Ko vēl darīt? Tas parasti darbojas lielākās daļas cilvēku dzīvē. Kompromisi tiek sasniegti, punkti tiek izvirzīti, dzīve turpinās.

Problēmas rodas tad, kad jums rodas darīšana ar šķietami normālu, izzinošu cilvēku, kurš pirms piecām minūtēm ar jums runāja kā saprātīgs, inteliģents pieaugušais un kurš tagad nespēj saprast pat to, ko jūs mēģināt izteikt, vai vienkāršus vārdus, kas jūs esat sakot. Vēl sliktāk, šķiet, ka viņi jūs ir šausmīgi pārpratuši un tagad ir dusmīgi, satraukti un aizvainoti. Tātad ko tu dari? Kā racionāls, saprātīgs cilvēks jūs mēģināt izskaidrot. Vairumā gadījumu tas būtu pareizi rīkoties. Ar narcistiem, tā ir tieši nepareiza lieta.

Patiesībā nav bijis pārpratumu. Vismaz ne viens no tiem, kam lielākā daļa cilvēku tic. Pārpratums nav no jums līdz narcistam. Tas atrodas pašos narcistos. Viņi nedzirdēja jūs nepareizi. Viņi nav pārpratuši jūsu teikto. Tas notika viņi reaģēja uz viņu pašu emocijas un vainoja to tev. Tam tiešām nav nekāda sakara ar tevi. Kad atnesāt viņiem šo sviestmaizi, jūsu motīvs bija vienkārši izdarīt kaut ko jauku un dot viņiem sviestmaizi. Viņi to nesaprata, jo to neuzskatīja. Viņiem ir vienalga, kāds ir jūsu motīvs. Ne īsti. Tas viss ir par to, kas notiek viņu iekšējā ainavā. Un viss, ko viņi dzird iekšā, ir: 'Jūs esat stulbi, jūs esat neglīti, jūs esat atkritumi, jūs esat nevērtīgs, neviens tevi nemīl, viņi visi par tevi smejas, viņi jums nerūp .. . 'Jūs tikko iekļuvāt krustugunīs.



Jūs varat mēģināt paskaidrot, ka jūsu motīvi nav negatīvi, ka jums nav naida narcistam, jūs nedomājat, ka tie ir atkritumi vai kas cits, bet narcissists visu mūžu klausījās šo iekšējo dialogu un viņi ir pilnīgi un pilnīgi pārliecināts par to. Viņi nekad neticēs jums. Viņi tevi pat nedzirdēs. Vai esat kādreiz pamanījuši, ka šķiet, ka viņi klausās un reaģē uz kādu citu, kad jūs runājat? Kāds, kurš saka pavisam citādāks lietas, nekā tas, ko jūs sakāt? Tas tāpēc, ka viņi ir.

Dziļāka sapratne

Narcissists sagaida sliktu attieksmi tieši šīs lietas dēļ. Tāpēc viņi meklē pierādījumus par to katrā citā lietā. Un, protams, viņi to atrod, galvenokārt tāpēc, ka viņi spiež un izprovocē, uzmācas un atsakās pieņemt kaut ko citu.

Piemēram, sieva runā ar savu narcistisko vīru. Tas ir klasiskais narcistiskais arguments, kur neatkarīgi no tā, ko viņa saka vai kā saka, viss, kas iziet no viņas mutes, ir sāpīgs, naidīgs un nepareizs. Sieva mēģina saprātīgi un loģiski izskaidrot narcisistam, ka viņa apsūdzības ir bezjēdzīgas un nepatiesas. Sarunas laikā viņa viņu sauc par “medu”. Narcissists riebīgā balss tonī atbild: 'Nesauc mani par mīļo'. Sieva zaudē vēsumu un atbild: 'Smalki, [skaidri]. Es to nedarīšu. ' Tad narcissists saka: 'Tas vairāk līdzinās tam.'



Tagad tas, bez šaubām, bija iecerēts kā sitiens pret sievu, lai norādītu, ka sieva, kas izmanto mīlēšanās nosacījumus, ir viltus vai nepatiesa, jo viņa ir tik briesmīga un aizvainojoša. Bet vai tas tiešām par narcisu izsaka vairāk nekā jebkas cits? Viņi nevar pieņemt, ka pret viņiem izturas ar cieņu. Tas, tā sakot, iesprosto viņu radarus un padara viņus ļoti neomulīgus. Tā kā viņi sagaida, ka pret viņiem izturas slikti, viņi pastāvīgi stāv uz robežas un gaida, kamēr tas notiks. Viņi bieži izraisīs strīdu vai apsūdzēs kādu par sliktu izturēšanos pret viņiem bez iemesla, lai vienkārši piepildītu šīs cerības un mazinātu viņu iekšējo spriedzi. Dažreiz jūs patiešām varat redzēt atvieglojumu viņu sejās.

Paskaidrot šajās situācijās ir bezjēdzīgi. Nekur netiksi. Viņi ne tikai neklausa, bet arī ne gribu lai tev ticētu. Viņi gribu ticēt, ka esi ļauns. Tas viņus padara par upuriem. Tas padara viņus uzmanības centrā, un galvenokārt tas padara viņus pareizus. Ja viņiem ir jāpieņem, ka jūs esat kas tad ir vainīgs pie visām šīm problēmām? Ir palicis tikai viens cilvēks. Narcissista karikatūrā, komiksu pasaules skatījumā vienmēr ir jābūt nelietim - un, starp citu, varonim. Ja ļaundaris nav jūs, tam būs jābūt viņiem, un, ja tā ir taisnība, tad tas nozīmē, ka viss, ko viņiem saka balss, ir pareizs. Neaizmirstiet, ka narcisms nav nekas cits kā aizsardzības mehānisms pret tā mazā balss. Šī mazā balss saka, ka viņi ir ļauni, briesmīgi, pretīgi vemti uz zemes, tāpēc pašaizsardzībā narcissists rada viltus sevi, kas ir pilnīgi pretējs tam.

Varonis, citiem vārdiem sakot.

Tomēr kāds ir jābūt ļaunam, jo ​​visam, kas sāp un žults, dusmas un rūgtums, kaut kur jāiet. Tāpēc tam ir jābūt jums. Jūs kādreiz bijāt varonis, kad narcissists pirmo reizi satika jūs un bijāt perfekts, un jūs gatavojaties glābt visus un padarīt visu lielisku. Bet jūs atklājāt sevi kā zemisku cilvēku bez īpašām pilnvarām un vēl ļaunāk - jūs to atklājāt viņi arī ir pazemīgs cilvēks, kuram nav īpašu spēku. Tātad jūs tagad esat ļaundaris šajā stāstā, un jūs nekad nevarat būt kaut kas cits.

Papildus tam viņi patīk ka jūs turpināt mēģināt likt viņiem saprast, ka jūs viņus mīlat. Viņiem patīk bezjēdzība, sirsnība, fakts, ka jūs turpināt mēģināt un turpināt lēkt pa šiem stīpām viņiem. Viņi jums netic un nekad neticēs, bet viņiem patīk to dzirdēt tāpat. Viņiem patīk tevi nomākt un satraukt un izsūkt tavu dzīvi, un tas izsaka vienu bezjēdzīgu argumentu vienlaikus. Skaidrošana patiesībā galu galā tikai baro viņu egoistisko vajadzību pēc uzmanības, jo viņi neticēs jums. Viņi nevēlas, un pat tad, ja viņi to gribētu, šī brutālā superego balss, kas viņus 24 stundas diennaktī sakrauj ar iekšēju vardarbību, nekad neļautu viņiem.

Viņu traucējumi ir izveidoti tik perfekti, ka tieši lietas, kas viņiem ir jādzird un jāsaprot, lai mainītos, ir tieši tās, kuras viņi ir ieprogrammējuši, lai visvairāk noliegtu un bloķētu. Tas ir patiešām skumji, kad jūs to domājat. Šīs aklās zonas dēļ viņi vienkārši atkal un atkal un atkal iznīcina sevi. Viņi ir vieni no visvairāk nožēlojamiem cilvēkiem, kas dzīvo, un viņi staigā apkārt visu savu dzīvi, neapzinoties, ka to visu dara paši sev. Nav neviena tik akla kā tā, kas atsakās redzēt.

Ko darīt tā vietā

Tad ir ļoti viegli nokļūt skaidrojumu slazdā. Kad mums problēmu ir tik viegli saskatīt, mēs, protams, centīsimies likt otram saprast. 'Hei, jūs varat to novērst! Viss, kas jums jādara, ir pārtraukt to darīt! ' Kā racionāls pieaugušais cilvēks to dara lielākā daļa no mums. Mēs cenšamies sazināties. Ja komunikācija kaut kur tiek traucēta, mēs cenšamies to novērst, lai mūs uzklausītu un lietas varētu atrisināt.

Problēma ir tāda, ka šajā situācijā līnijas tiek šķērsotas vietā, kur jūs nevarat tos sasniegt vai ietekmēt. Nav svarīgi, kā tu to saki, vai cik reizes tu to saki. Viņi to negrasās dzirdēt. Viņi tik un tā nevar un pat nevēlas. Uz spēles ir pārāk daudz, lai viņi varētu jums noticēt, un tāpēc viņi to nekad neticēs. Pašlaik ir daudz cilvēku, kas cieš attiecībās ar narcistiem un turas cerībā, ka viss mainīsies. Turot cerību, ka, ja viņi to kaut kā var pareizi izskaidrot, narcissists to izdarīs beidzot saprast. Bet viņu smadzenes nedarbojas tāpat kā jūsu. Patiesībā izredzes ir no 1000 līdz 1, jo šie cilvēki ir ieinteresēti, lai lietas paliktu tieši tāpat kā šobrīd.

Kad narcissists apsūdz jūs par kaut ko neatbilst patiesībai vai ja viņiem ir patentēti “pārpratumi”, vienkārši pasakiet viņiem, ka viņiem ir tiesības uz savu viedokli un atstājiet to pie tā. Jūs varat teikt: 'Man žēl, ka jūs tā jūtaties, bet jums ir tiesības uz jūsu viedokli' vai 'Es tam nepiekrītu, bet jums ir tiesības uz jūsu jūtām'. Nav iemesla ieslīgt semantikā par to, kas patiesībā tika teikts un kā tas tika teikts, vai par aizmugurējiem motīviem, kuru jums patiesībā nav, vai arī kaut ko citu, jo tā ir laika izšķiešana. Tas nekur nenonāk un nekad nebeidzas.

Ja jūs sakāt šeit ieteiktās lietas, tas apgalvo, ka jūs nepiekrītat viņu interpretācijai, bet tas neņem vērā viņu vajadzību radīt haosu, lai iegūtu uzmanību. Citiem vārdiem sakot, tā neatlīdzina uzvedību. Daudzas reizes viņi vairāk centīsies un vairāk provocēs, cenšoties panākt no jums reakciju - kas ir viss, ko viņi patiešām vēlējās. Turieties pie zemes un nepadodieties. Dažiem cilvēkiem to ir grūti izdarīt. Viņiem nepatīk “ļaut narcistam iztikt” ar to, ko viņi saka. Tas ir saprotams, bet tas ir neproduktīvi. Taisnīga reakcija uz šo sajūtu ir tāda, ka, ja jūs ar cūku riņķojat pa dubļiem, viss, kas notiks, būs arī jūs netīrs. Izdari sev labu: paliec tīrs.