Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt sevi aizstāvēt narcistam?

Pastāvīgas apsūdzības. Traki pieņēmumi. Maldinoša domāšana. Kur tas apstājas ar narcistu? Tā nav, bet ir veids, kā jūs varat apturēt ārprātu.

Pārtrauciet sevi aizstāvēt Narcissist.

Par to ir viegli runāt, bet grūti izdarāms. Tev vajag pārtrauciet sevi aizstāvēt narcistam. Pārtrauciet sevi aizstāvēt pret lietām, kas nenotika. To ir grūti izdarīt, jo tā ir dabiska reakcija. Kad kāds apsūdz jūs par kaut ko, ko jūs kā racionāls cilvēks neesat izdarījis vai neteicāt, vai nejūtat, jūs vēlaties to labot. Jūs vēlaties pateikt: “Hei, tas neesmu es. Es tāds neesmu. Es to nedarīju. ' Ja tas ir kaut kas īpaši nepatīkams - un ar narcistiem parasti tā ir -, jūs esat aizvainots un sāpināts, ka kāds domātu, ka jūs esat tāds cilvēks. Tātad jūs kļūstat aizsargājošs vai pat dusmīgs. Tas jūtas ļoti negodīgi, un, godīgi sakot, tas IR negodīgi. Tātad jūs vēlaties izlabot šo netaisnību. Acīmredzot tam jābūt pārpratumam, jo jūsu uzvedība liecina par pilnīgi pretēju. Jūs vēlaties sastādīt pierādījumus un parādīt viņiem. Jūs vēlaties izlabot viņu uztveri par jums un viņu acīmredzamo neizpratni par jūsu darbībām un raksturu. Tas viss ir normāli, saprātīgi un loģiski.

Jums ir darīšana ar kādu, kurš nav normāls

Problēma ir tā, ka jums ir darīšana ar kādu, kurš nav normāls, saprātīgs un loģisks. Ja viņi būtu, tad vispirms viņi nekad nebūtu tik slikti sapratuši. Tāpēc, lai arī jūsu reakcija ir pilnīgi dabiska un pamatota, rīkoties ir tieši nepareizi. Kāpēc rīkoties ir nepareizi? Jo tā ir pilnīga laika izšķiešana. Viņi jūs neklausa. Jūsu atteikumi tikai padara viņus drošākus par viņu taisnību. Galu galā, ja jūs nebija ļauns un ļaunprātīgs, jūs to nenoliedzat. Jūs atzītu, ka jums ir šīs jūtas vai šīs motivācijas, un jūs atvainotos. Tā kā jūs to pastāvīgi noliedzat, ir acīmredzams, ka jūs patiešām esat dastards.

Narcisti tevi nesaprot

Ja jūs lasāt rakstu ar nosaukumuPārtrauciet izskaidrot Narcissist, tad jūs zināt, ka patiesība ir tāda, ka viņi jūs nemaz nepārprot. Viņi zināt tu neteici un nedari lietas, par kurām viņi tevi apsūdz. Viņi tevi apsūdz, jo nu

uz. Viņi mēģina kaut ko noņemt no sevis, pārslēdzot fokusu uz jums un / vai

b. Tā kā šīs lietas var notikt kopā un bieži notiek, viņi uzskata, ka, lai gan jūs, iespējams, patiesībā neesat šīs lietas teicis vai izdarījis, tomēr jūsu iemeslu dēļ patiesībā ir slikti. Jūsu jūtas jo viņi ir slikti, tāpēc viss, ko jūs darāt un sakāt, ir slikts, neatkarīgi no tā, vai tas patiesībā ir vai nav.

Narcissists var apsūdzēt jūs par viņu saukšanu, ja jūs to nedarījāt, par apvainošanu, kad jūs to nedarījāt, par nicinošu frāžu vai manieres izmantošanu, kuras jūs neizmantojāt ... saraksts ir patiešām bezgalīgs. Kad jūs tos patiešām nospiežat kāpēc viņi saka šīs lietas, tas vienmēr attiecas uz vienu un to pašu: viņi zina, ka jūs patiesībā to nedarījāt, bet esat pārliecināts gribu vai būtu, ja varētu. Viņi piešķir jums un jūsu darbībai motivāciju un jūtas, kas nepastāv nekur citur, izņemot viņu pašu galvu. Kā iepriekšējā rakstā tika ilgi apspriests, tas notiek tāpēc, ka tādi ir savas jūtas pret sevi. Viņi nespēj izturēt šīs jūtas, un tāpēc tās projicē citiem cilvēkiem.

Narcisti ir pakļauti paškaitēšanai

Ja šīs jūtas, apvainojumi un kritika nāk no viņu pašu iekšienes, viņiem pret to nav aizsardzības. Tas ļoti ātri nonāk līdz vietai, ka viņi to nevar izturēt. Ja viņi nespēj noņemt spiedienu, viņi bieži pat kļūst par pašnāvību vai izturas pret sevi. Tomēr ... ja šīs jūtas, apvainojumi un kritika nāk no jūs, tas ir cits stāsts, vai ne? Viņi var aizstāvēt pret to. Un viņi to dara. Tā vietā, lai būtu dusmīgi un naidīgi pret sevi, viņi tagad ir dusmīgi un naidīgi uz jums. Jūs ir problēma. Tā ir tavs uzvedība un emocijas, kas ir nepareizas, sāpīgas un ļaunas. 'Es nedomāju, ka esmu atkritums. Jūs domāju, ka esmu atkritums! ' Tas ir afekta pārvietošanas veids, nenobriedusi grēkāžošanas metode, kuru narcissists izmanto, lai aizsargātu savu prātu pret nepanesamām jūtām, kas viņus visu laiku pārņem.

Narcisti izvirza uz sevi savas negatīvās izjūtas

Šīm sajūtām nav nekāda sakara ar tevi. Viņiem ir sakars ar to, kā narcissists jūtas pret sevi, un tie pastāvēja kopš tā laika, kad jūs vēl nekad nepazīstat šo cilvēku. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc ir jātērē laiks, lai sevi aizstāvētu pret viņu apsūdzībām: narcistam ir ļoti, ļoti svarīgi, lai šīs lietas būtu patiesas. Patiesībā savā ziņā varētu teikt, ka no tā ir atkarīga viņu dzīve.

Tāpēc, jo vairāk jūs to noliedzat, jo pārliecinātāki viņi ir, ka viņiem ir taisnība. Atcerieties: narcisti uzskata, ka jūtas ir fakti. Šī nav metafora un tā nav hiperbola. Viņi uzskata, ka viņu jūtas ir reāli dati, uz kuriem var paļauties un izmantot kā faktiskus pierādījumus: “Jūs mani ienīst, jo es jūtu, ka jūs to darāt. Tu esi greizsirdīgs uz mani, jo es jūtu, ka esi. ' Tas ir viss pierādījums, kas viņiem ir, un nekļūdās: viņiem tā ir pierādījums. Tas ir vairāk pierādījumu nekā jebkura faktiskā realitāte, ko jūs kādreiz varētu viņiem parādīt. Tā kā viņi visu redz caur šo savu sagrozītās un negatīvās emocionālās uztveres objektīvu, visam, ko jūs sakāt un darāt, tiek piešķirta šī pieskaņa, un viņi tam tic.

Piemēram, narcissists, kurš domā, ka esat uz viņiem greizsirdīgs, visās jūsu darbībās redzēs skaudību un greizsirdību, lai cik tas būtu nekaitīgs vai nevainīgs. Darbabiedrs, kurš viņiem smaida garāmejot, tiek iedomāts, ka tas pārņem rūgtumu un naidu, jo viņi ir tik greizsirdīgi. Narcissists var interpretēt smaidu kā smīnu vai lasīt smieklīgu nozīmi, cik ātri kolēģis iet garām. Patiesība ir tāda, ka narcissists ir greizsirdīgs uz kolēģi. Tur rodas maldi. Tas viss ir projekcija. 'Es tā nejūtos. Jūs darāt.

Jebkuras jūtas, kas viņiem draud, tiek projicētas citiem cilvēkiem, cenšoties atvieglot stresu un noslogot narcišu. Patiesībā viņiem ir vajadzīgi citi cilvēki, jo viņu iekšējā ainava, viņu iekšējais dialogs ir tik toksisks un aizskarošs, ka viņi vienkārši paši nespēj nest nastu. Viņi nav aprīkoti, lai ar to tiktu galā. Viņiem ir nenobriedusi pārvietošanās, bērnišķīgs noliegums un spēles ar izlikšanos, kur viņi iedomājas, ka ir kāds cits. Tieši tā. Tas ir viss, kas viņiem ir. Viņi emocionāli nebija pietiekami nobrieduši, lai spētu tikt galā ar visām šīm negatīvajām, postošajām izjūtām, un viņi nezina, kā ar tām rīkoties, izņemot mēģinājumus no viņiem bēgt. Un to viņi arī dara.

'Es ienīstu mani', ko narcissists uztver kā neaizstājamu, nepanesami sāpīgu, toksisku un biedējošu lietu, kļūst 'Jūs ienīsti mani ”, ko narcissists uztver kā negodīgu un sāpīgu, bet pārvaldāmu lietu, kuru viņi pēc tam vēl vairāk atceļ, sakot sev, ka tu viņus ienīsti bez iemesla, jo tu vienkārši esi ļaunprātīgs, negodīgs un ļauns, un noteikti nē jebkāda sakara ar viņiem. Ja šīs emocijas būtu jāatzīst kā radušās no viņu pašu iekšienes, viņi to nevarētu tā pagriezt. Tātad viņi projektē. 'Es esmu greizsirdīgs uz tevi', ko narcissists uztver kā nenosakāmu, acīmredzamu neveiksmes un nespēka pazīmi, kļūst 'Jūs ir greizsirdīgs Es,'ko narcissists uztver kā spēka un veiksmes zīmi. Viņi visu laiku cenšas šīs briesmīgās jūtas pārvērst kaut ko tādu, ar ko viņi tiek galā. Tāpēc tas tik bieži notiek, kad viņi ir izdarījis kaut ko nepareizi. Lielākā daļa cilvēku nesapņo par uzbrukumu kādam citam, jo viņi paši ir izdarījuši kaut ko nepareizi, bet narcisti tiek vadīti citādi. Pašnaids, kas šajos brīžos rodas viņu iekšienē, ir tik milzīgs, ka viņi nevar darīt neko citu kā mēģināt no tā izvairīties. Viņi zina tikai vienu veidu, kā to izdarīt.

Narcissisti tiek ieguldīti savos melos

Kā redzat, narcisti ir ļoti ieguldīti dziļā, personīgā līmenī šķietami neprātīgajās un pie sienas izvirzītajās apsūdzībās vai viņu uzskatos. Šīs lietas ir neatņemama aizsardzības mehānisma sastāvdaļa, un tās nezūd. Narcisms kā parādība nav nekas cits kā aizsardzības mehānismu tīkls. Bāzes formā tas nav ne vairāk, ne mazāk. Tas ir nepareizi funkcionējošs primitīvs aizsardzības mehānisms, kurā smadzenes izauga, nevis no kura liek viņiem uzņemties jebkādu reālu vai iedomātu kritiku un to pastiprināt, pārmērīgi reaģēt un bēgt no tā. Ja tas jums šķiet nožēlojami vai bērnišķīgi, tā tam vajadzētu būt. Tā ir burtiski pieaugušo versija: 'Es zinu, ka jūs esat, bet kas es esmu?'

Tas ir tas, ar ko jums ir darīšana. Tāpēc ir lieka laika tērēšana, lai sevi aizstāvētu pret šīm apsūdzībām. Tas ir pārāk svarīgi, ka narcissists tic šīm lietām. Ja viņi nespēj noticēt, ka esat sliktais puisis, tad viņiem būs jātic, ka tas ir viņi paši. Un viņi to nevar pieņemt.

Jūs varētu teikt: 'Kāpēc vispār ir jābūt sliktam puisim?' un atbilde ir, jo tas tā vienkārši ir. Tas ir tas, kā viņi ir vadi. Kāds jābūt sliktajam puisim. Vai nu tu būsi tu, vai arī viņi, un kopš tā brīža tas var novest pie pašnāvības ... tas būsi tu. Tāpēc viņi tik ļoti strīdas un, šķiet, tic šīm maldinošajām lietām tik absolūti. Viņu dzīve ir atkarīga no tā. Viņu domātā gudrība vērpt lietas patiesībā ir tikai izmisums. Lai cik tālu viņiem būtu jāsasniedz un jāpagriež un jāpagriež lietas tā, ka viņi nav vainīgi, tieši to viņi darīs.

Kā to apturēt?

Tagad, kad to visu zināt, kas jums jādara? Pārtrauciet sevi aizstāvēt. Nemēģiniet aizstāvēt sevi, attaisnoties, pamatot vai racionalizēt ar šādu rīcību. Tas nedarbosies. Jums jādara tas, ko jūs darāt ar bērnu, kuram ir dusmu dusmas. Jums tas ir jāignorē. Tas nav viegli, bet kļūst vieglāk, tiklīdz esat to sajutis.

Narcissista mērķis ir iegūt uzmanību no sevis par katru cenu. Šajā nolūkā viņi mēģinās iegūt jūsu kazu, izprovocēs, satraumēs un darīs visu iespējamo, lai jūs kļūtu emocionāls un aizmirstat sarunu. Šādi sekojot sarunai, viņi jūtas mazāk neaizsargāti un atkal liek jums koncentrēties uz visām viņu sliktajām izjūtām. Tas arī liek jums aizstāvēties, kas nozīmē, ka viņi atrodas vadītāja sēdeklī un var novirzīt sarunu no visām lietām, kuras viņiem šķiet draudīgas, par kurām viņi nevēlas runāt. Tāpēc neļaujiet viņiem.

Ignorējiet Crazy apsūdzības

Labākais, ko jūs varat darīt ar šīm trakajām apsūdzībām, ir to ignorēšana. Atkal pārtrauciet sevi aizstāvēt pret lietām, kas nenotika. Pārtrauciet mēģināt pierādīt, ka esat labs cilvēks, kas ir cieņas un pieklājības vērts pret cilvēku, kurš nezina, kas ir šīs lietas. Ja jūs atbildat uz viņu apsūdzībām, jūs piešķirat apsūdzībām spēku. Jūs apstiprināt apsūdzības, atbildot vispār, tādējādi nodrošinot, ka tās tiks izvirzītas atkal un atkal, jo narcissists redz, ka tā jums ir skaidri nokļuvusi. Viss, ko jūs darāt, ir dot narcistam vairāk munīcijas, ar kuru jums uzbrukt ar katru paskaidrojumu, aizstāvību un noliegumu, tāpēc vienkārši pārtrauciet to darīt. Tie ir tikai vārdi. Ja narcissists izvēlas ticēt, ka jūs esat kāds briesmīgs cilvēks, kurš dara šausmīgas lietas, tā ir viņu problēma. Tā nav taisnība, tad kuru gan interesē tas, ko domā cilvēks, kurš nespēj saskatīt patiesību, kad tas skatās viņam sejā? Dievs zina, ka 9 reizes no desmit, kad slēdzis pagriežas un viņi atkal ir jauka personība, viņi tik un tā dziedās citu melodiju. Tas viss balstās uz iracionālām emocijām, kurām nav nekāda sakara ar jums, un jūs neko nevarat darīt. Jums vienkārši ir jāļauj tam iet.

Nekādā gadījumā jūs nevarat sevi aizstāvēt narcistam, lai viņi jums noticētu. Vai jūs kādreiz esat spējis? Nē. Tas tāpēc, ka viņi to nedara gribu lai tev ticētu. Tas nav par tevi. Tas ir par viņiem pašiem. Lai ticētu jūs, viņiem būtu jāupurējas, un viņi to nedarīs. Viņi nevar. Viss, kas tu esi, ir grēkāzis. Jūs esat konteiners tām jūtām, kuras viņi nespēj pārnēsāt. Jums kā personai nav nozīmes. Viņiem ir vienalga, kā tas jūs ietekmē, kā jūtaties vai kas jūs patiesībā esat. Viņiem tas tiešām, patiešām, nav nozīmes.

Ja vēlaties, varat turpināt sevi aizstāvēt, bet kāpēc tērēt laiku, kaut ko darot, ja rezultāti absolūti neatšķiras no tā, ja jūs to nekad nebūtu izdarījis? Ja jūs gadu skrējāt 10 jūdzes dienā, lai iegūtu veselību, bet vispār neredzētu nekādu labumu veselībai un nezaudētu pat 1 mārciņu, vai jūs joprojām turpinātu skriet 10 jūdzes dienā? Protams, nē. Kāpēc tērēt visu šo laiku un tērēt visu enerģiju par velti? Tas ir tas, ko jūs darāt ar narcistu: skriet 10 jūdzes dienā bez maksas, izņemot to, ka šī situācija ir sliktāka, jo šajā situācijā tu esi skrienot 10 jūdzes dienā un narcissist ir tas, kurš gūst labumu. Pārtrauciet sevi nogalināt, lai kāds cits varētu dzīvot laimīgs. Tā nav jūsu atbildība. Viņu jūtas ir viņu problēma un atbildība. Jums nav jāaizstāv sevi, un tas tik un tā ir bezjēdzīgi. Vienkārši vispār nereaģē uz apsūdzībām. Pareiza atbilde nav atbilde.

Esi mierīgs, bet strups

Piemēram, jums jārunā ar narcisu par to, kurš uzņems bērnus no t-balles treniņa vai baleta. Saruna var notikt apmēram šādi:

TU: Vai jūs uzņemsiet bērnus, vai man vajadzētu?
NARCISTS: Varbūt jums tas jādara. Galu galā mēs visi zinām, kāds apkaunojums, jūsuprāt, esmu es.

Pēc tam parasti sekotu atteikumi un aizstāvības paziņojumi, piemēram, 'Es nekad tā neteicu' vai 'Es nejūtos tā'. Tiem pretosies narcissists, uzstājot, ka jūs jūtaties šādā veidā, kam seko vēl trakāki nepareizie priekšstati un puslīdz emocijas, kas it kā ir šo lietu “pierādījums”, un šeit nāk vēl 4 stundu arguments. Pār neko. Tā vietā, lai aizstāvētu sevi vai eksplodētu ar dusmām, izmēģiniet šo:

TU: Vai jūs uzņemsiet bērnus, vai man vajadzētu?
NARCISTS: Varbūt jums tas jādara. Galu galā mēs visi zinām, kāds apkaunojums, jūsuprāt, esmu es.
JŪS: Man tiešām jāzina, vai jūs to darīsit, jo man ir paredzēta tikšanās pulksten 6:00.

Atbilde, protams, var būt atšķirīga, taču būtība ir tāda, ka traks emocionālais apsūdzība netika pilnībā atzīta. To var atkārtot, vai arī tā var nebūt. Ja tā ir, turpiniet to ignorēt. Esiet pieklājīgs, esiet patīkams un ignorējiet katru mēģinājumu likt jums aizstāvēties. Daži no jums varētu teikt, ka narcissists jūsu dzīvē slikti reaģēs uz šāda veida nereaģēšanu. Nu, viņi visi to dara. Tas atņem vienu no viņu spēcīgākajiem ieročiem un vēl ļaunāk - tas liek viņiem turēt šīs šausminošās jūtas vienatnē. Ja viņi nespēj radīt situāciju, kad viņi 'aizstāv sevi' no jūsu 'ļaunprātīgas izmantošanas', viņiem ir jāsaskaras ar šīm izjūtām par to, kas viņi patiesībā ir.

Viņu sliktā reakcija nav iemesls turpināt barošanu šajā ciklā. Viņi reaģēs ļaunprātīgi un ļaunprātīgi neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā. Ja jūs baidāties par savu drošību, dodieties prom vai sazinieties ar policiju. Bet pārtrauciet sevi aizstāvēt pret lietām, ko neizdarījāt, vārdiem, ko neteicāt, un jūtām, kuras jums nav. Tā ir zaudējoša cīņa, kuru jūs nekad neuzvarēsiet, un katru reizi, kad to izdarāt, jūs pārdodat vēl vienu gabalu sev personai, kurai nav tik daudz rūpju, lai jūs pat klausītos. Ja narcissists izvēlas šīs jūtas un viedokļus par jums, neskatoties uz to, ka realitāte pierāda pretējo, jūs tāpat neko nevarat darīt.