Labākie Vārdi Bērniem

Kāre pēc ledus grūtniecības laikā

Ledus kubiņu paplāte

Vai grūtniecības laikā esat pamanījis dīvainas alkas pēc ledus? Vai jūs interesē, vai tas kaut ko nozīmē, vai arī jūsu mazulim vienkārši garšo auksti gardumi?

Grūtniecība ienes ļoti daudz dīvainu izmaiņu mūsu gaumē, un tieksme pēc ledus ir tikai viena no daudzajām!

Lai gan tas var šķist nekas vairāk kā dīvainība, apzinoties ledus tieksmi grūtniecības laikā un izprotot, kāpēc tas notiek, var palīdzēt agri novērst un novērst citas veselības problēmas.

Satura rādītājs

Kas ir Pica?

Termins Pica tiek lietots, atsaucoties uz tieksmi pēc nepārtikas precēm vai pārtikas produktiem, kuriem nav uzturvērtības. Iespējams, esat dzirdējuši par dažiem mežonīgākiem stāstiem par Pica, piemēram, atkarību no krīta vai netīrumu ēšanas. Tas var izpausties arī mazāk nopietnos veidos.

Kāpēc tas ir svarīgi topošajai māmiņai? Pica jumta diagnoze attiecas uz tieksmi pēc ledus. Dažreiz vēlme košļāt ledu ir nekaitīga. Tomēr tā var būt arī satraucoša zīme, ka jūsu ķermenis mēģina paziņot jums kaut ko svarīgu.

Diemžēl nav viena konkrēta iemesla, kas attiecas uz visām sievietēm, kurām ir vēlēšanās pēc ledus. Bieži vien var izdarīt saprātīgus minējumus, un visbiežāk jūs atklāsit, ka vēlmi izraisa minerālvielu deficīts jūsu organismā.

Cik izplatīta ir Pica?

Pica visbiežāk novēro bērniem, bet grūtnieces ir otrā biežākā demogrāfiskā grupa, kas to saskaras. Tomēr bērniem ir bijuši ne vairāk kā 30 procenti gadījumu un pat mazāk nekā grūtniecēm (viens) .

Tas var šķist mazs procents, it īpaši, ja esat tāds pats kā es un esat redzējis, ka draugi pēc dzēriena atsita atlikušo ledu tasē. Vēlme nolaisties ne vienmēr nozīmē, ka ir pienācis laiks panikai un pašdiagnosticēšanai Pica.

Karstas dienas vai garlaicība var likt mums našķoties uz ledus, un, kamēr tā nav bieža prakse, jums ir skaidrs. Ir svarīgi sekot līdzi tam, cik daudz un cik bieži rodas vēlme košļāt.

Mēs parasti iesakām pacientiem runāt ar savu ārstu, ja ledus košļāšana turpinās ilgāk par vienu mēnesi un ja tā kļūst arvien biežāka.

Kad jūsu ledus ieradums ir nopietns?

Pirms pārāk uztraucaties, atcerieties, par ko mēs šeit runājam. Salīdzinot ar daudzām citām lietām, ledus ir diezgan droša viela, un ar to saistītie riski ir minimāli un reti. Lai gan ir svarīgi tikt skaidrībā par iespējamām pamatproblēmām, nepieļaujiet sevizaudēt miegu.

Ekstrēmi gadījumi ir tālu un reti. Ja jebkurā grūtniecības laikā jūtat, ka jūsu uzvedība ir neparasta un rada bažas, konsultējieties ar savu ārstu.

Turklāt, ja sākat izjust vairāk Pica vēlmes pēc tādām lietām kā zobu pasta vai krīts, noteikti pievērsiet tam arī ārsta uzmanību.

Nepārtikas preču patēriņš var ietekmēt jūs un jūsu mazuli, atņemt jums nepieciešamo uzturu un izraisītproblēmas ar vēderuja netiek ārstēts.

Pica parasti novēro pirmajā trimestrī, bet var parādīties jebkurā grūtniecības laikā. Pastāstiet par to savam ārstam, pat ja uzskatāt, ka tas, ko vēlaties būt nekaitīgs, var būt mājiens, ka pastāv kāds cits pamata stāvoklis. Tas var ietvert arī vitamīnu un minerālvielu deficītu vai garīgās veselības stāvokļus.

4 lietas, ko varētu nozīmēt jūsu tieksme pēc ledus

Lai gan ledus košļāšana var būt nevainīga prakse, ir dažas dažādas lietas, gan fiziskas, gan garīgas, ko jūsu kāre pēc ledus varētu mēģināt jums pateikt.

Bieži vien tie ir saistīti ar citiem simptomiem, tāpēc uzmanieties, pirms pārāk uztraucaties un meklējiet medicīnisko palīdzību.

viens.Anēmija un dzelzs deficīts

Anēmija ir galvenais vaininieks, kas izraisa tieksmi pēc ledus, it īpaši, ja tā kļūst nemainīga. Grūtniecēm ir daudz lielāks anēmijas risks, jo grūtniecība viņu ķermenim uzliek prasības.

Anēmija rodas, ja jūsu ķermenis nespēj ražot sarkanās asins šūnas, kas nepieciešamas, lai tā darbotos. Tas ir visizplatītākais asins stāvoklis Amerikas Savienotajās Valstīs, un tas bieži var jūs atstātiztukšota sajūta, bālums vai bezmiegs.

Bieži vien Pica ir zīme, ka jūsu ķermenis mēģina iegūt nepieciešamo dzelzi no citiem avotiem, jo ​​​​tā nenāk no jums pēc izvēles.

Daži pārtikas produkti ar augstu dzelzs saturu, ko varat mēģināt palielināt, ir:

  • Gaļa un vista.
  • Stiprināti graudi.
  • Pupiņas un pākšaugi.
  • Spināti.

Dzelzs deficītsanēmija ir visizplatītākā grūtniecības anēmija. Lai gan nav tiešas saiknes starp košļājamo ledu un dzelzs deficīta anēmiju, daži saka, ka tas viņiem dod enerģiju, kas palīdz novērst elpas trūkumu un vājumu, kas saistīts ar anēmiju.

divi.Zobu sāpes un smaganu problēmas

Vai esat kādreiz lietojis ledus iepakojumu, lai mazinātu sāpes vai pietūkumu? Iespējams, ka tava tieksme ēst ledu ir veids, kā pašam nomierināt zobu vai smaganu problēmu.

Aiz šī iemesla nav daudz pierādījumu, taču tas nav nedzirdēts un ir vērts pievērst uzmanību. Vai ir kāds maigums, kad tu iekož? Kad tu tīri zobus? Vai asiņo, lietojot zobu diegu?

Ja tā, apsveriet iespēju ātri piezvanīt savam zobārstam. Tik un tā varētu būt laiks veikt pārbaudi un tīrīt!

Ledus košļāšana savukārt var izraisīt zobu problēmas, kā arī plaisāt vai šķeldot zobus un sāpošus žokļu muskuļus.

3.Obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Lai gan tie ir daudz retāk nekā anēmija, garīgās veselības problēmas var būt jūsu Pica cēlonis. Obsesīvi-kompulsīvos traucējumus bieži raksturo piespiešana atkārtoti veikt noteiktus rituālus, piemēram, ēst ledus.

Kompulsijas atvieglosveidojot trauksmi, ko bieži izraisa atkārtotas rūpes, kas pazīstamas kā apsēstības. OCD un citus emocionālus traucējumus bieži var ārstēt ar terapiju un iespējamiem medikamentiem.

Papildus šiem īpašajiem traucējumiem var būt arī citas garīgās veselības problēmas, par kurām norāda Pica klātbūtne. Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt OKT vai citas garīgās veselības problēmas, konsultējieties ar savu ārstu par to, kur vērsties, lai iegūtu oficiālu diagnozi un ārstēšanu. (divi) .

Četri.Stress

Stresa ēšana skar 27 procentus pieaugušo. Tas var virzīties jebkurā virzienā - pāri vai zem ēšanas. Tieksme pēc ledus varētu būt abu šo bieži vien ar stresu saistīto uztura problēmu blakusparādība.

Pats šo esmu piedzīvojis. Ledus krūzes paķeršana man kļuva par ieradumu ikreiz, kad grasījos apsēsties un darīt kādu nopietnu darbu, piemēram, iemaksāt nodokļus. Palīdzēja kaut ko izklaidīgi kraukšķēt, kamēr es piesprādzējos, neēdot un kļūstot paēdušam.

Šis īpašais ledus tieksmes iemesls ir mazāk nopietns nekā citi, un tam nav nepieciešama medicīniska palīdzība, ja vien tas nesāk radīt problēmas jūsu zobu veselībā vai personīgajos lēmumos.

Apsveriet, kāpēc esat saspringta, un strādājiet, lai samazinātu vai novērstu šos stresa faktorus no savas dzīves. Tas būs labāk jums un mazulim ilgtermiņā. Ledus košļāšana un citi pica veidi stimulē atalgojuma centru mūsu smadzenēs, liekot mums vēlēties vēl vairāk.

Vai tieksme pēc ledus var liecināt par grūtniecību?

Daudzas sievietes piedzīvo alkas grūtniecības sākumā, un ledus ir ziņots kā viens no visizplatītākajiem.

Lai gan pirmreizēja māte var nesaprast šo vēso tieksmju nozīmi, tad, kad esat grūtniece otro vai trešo reizi, jūs tās varētu atpazīt kā noteiktu liecību.

Lai gan tieksme pēc ledus varētu būt zīme, ir daudz uzticamāku veidu, kā noteikt, vai esat grūtniece agri. Veikalā iegādāts grūtniecības tests vai ārsta apmeklējums ir labāks veids, kā pārbaudīt savu stāvokli.

2 bažas saistībā ar ledus ēšanu

Ir svarīgi atcerēties, ka ledus ēšanai var būt arī citi, nekaitīgi izskaidrojumi, piemēram, vēlme atvēsināties karstā dienā. Ne visam grūtniecības laikā ir jārada bažas! (Lai gan mums, mātēm, noteikti patīk izdarīt pārsteidzīgus secinājumus, vai ne?)

Pat ja ledus graušana notiek neregulāri un neliecina par dziļāku problēmu, jums jābūt uzmanīgiem, lietojot to.

Lai gan ledus ir salīdzinoši nekaitīgs, it īpaši salīdzinājumā ar citām Pica tieksmēm, ir divas galvenās problēmas, kas jāpatur prātā, baudot sevi.

viens.Zobu bojājumi

Jūs būsiet pārsteigts, cik bieži ledus var izraisīt zobu bojājumus! Tāpat kā viss, ko varat kraukšķēt, arī ledus košļāšana var noslogot jūsu zobus un var sabojāt emalju vai pat izraisīt šķelšanos. Dažos gadījumos smaganas ir pat bojātas bieža ledus ēšanas paraduma dēļ.

Ja nevarat atmest ledus ēšanu, varat izvairīties no zobu bojājumiem, nekošļājot to lielos, cietos gabalos. Ir daudz vietu, kur tiek piedāvāts sasmalcināts ledus, un mazāki gabali ir vieglāk uz zobiem.

Foršs padoms

Pagatavojiet pats savu smalcinātu ledu mājās, ieliekot ledu plastmasas noslēdzamā maisiņā un sasmalcinot to ar smagu priekšmetu. (Tas varētu arī nedaudz mazināt stresu!)

divi.Aizrīšanās

Tagad tas varētu šķist muļķīgi, bet tas ir derīgs! Izklaidības dēļ mēs esam neuzmanīgi pret to, ko ieliekam mutē, un lieli ledus gabali var viegli iestigt mūsu kaklā. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc izvēlēties košļāt mazus ledus gabaliņus patiešām ir labāk.

Vai ledus ēšanai ir priekšrocības?

Līdz šim esat dzirdējis par brīdinājumiem un riskiem, kas rodas, apmierinot ledus tieksmi. Labā ziņa ir tā, ka viss nav slikti!

Tā kā ledus ir sasalis ūdens, tas ir lielisks veids, kāpalikt hidratēts. Kad esat grūtniece, svarīgāk nekā jebkad agrāk ir uzņemt vismaz 8 tases ūdens dienā.

Vēl viena lieliska lieta, ko var sniegt ledus ēšana, ir palīdzēt nomierināt rīta nelabuma radītās šausmas. Ēšanas ledus rīkotiesslikta dūšaun slimību profilakse ir metode, ko daudzas sievietes izmanto pirmajā trimestrī. Grūtniecība vasarā var izraisīt papildu karstumu, un ledus var būt lielisks drošs veids, kā atvēsināties.

Garšīgs padoms

Sasaldē mazus gabaliņusaugļusledus kubiņu centrā, lai iegūtu garšīgu gardumu, vai iesaldē sulas kubiņus.

Vai jums vajadzētu remdēt ledus kāri?

Košļāt vai nekošļāt — cerams, jūs esat mazliet tuvāk atbildei uz šo jautājumu.

Ar dažām zināšanām un rūpīgu uzraudzību ledus tieksme ir normāla un pat labvēlīga grūtniecības sastāvdaļa. Zinot, kad jāuztraucas, un izprotot riskus, būs vieglāk izbaudīt ledus ēšanu bez raizēm.

Kas tu esi traksgrūtniecības alkaspatīk? Vai jūsu pieredzē ledus kādreiz ir bijis problēma? Dalieties savās domās tālāk sniegtajos komentāros.