Labākie Vārdi Bērniem

2022. gada labākie grūtniecības miega līdzekļi

Grūtniece guļ uz sāniem

Vai esat stāvoklī un grūti aizmigt?

Ir daudz dažādu produktu, kas apgalvo, ka tie remdē grūtniecības miega problēmas, bet kuri no tiem patiešām darbojas?

Sākot ar spilveniem un beidzot ar balto troksni, katrai mammai ir vajadzīgs atšķirīgs komforts, mēģinot labāk atpūsties pirms bērna piedzimšanas. Mēs visi esam to dzirdējuši no draugiem un radiniekiem: izbaudiet miegu, kamēr varat!

Vieglāk pateikt nekā izdarīt, vai ne? Nekad nebaidieties — dažreiz neliela papildu palīdzība var palīdzēt.

Mēs esam apkopojuši labākos grūtniecības miega līdzekļus, kas var palīdzēt jums ātri nokļūt sapņu valstī.

Satura rādītājs

Kā justies ērti

Grūtnieču spilvenitiek uzskatīts, ka tā ir glābjoša žēlastība jebkurai topošajai mammaiapgrūtinošs miegspirms bērna piedzimšanas. Tie ir pieejami visās formās un izmēros, katram trimestrim un vēlamajam gulēšanas stāvoklim — jā, pat tiem, kas parasti guļ uz vēdera.

Pilna ķermeņa spilveni ir īpaši izstrādāti, lai palīdzētu atbalstīt muguru un gurnus, mazinātu sāpes un pareizi izlīdzinātu ķermeni. Ir dažas dažādas grūtnieču spilvenu šķirnes, katrai no tām ir unikāla forma un priekšrocības.

viens.U-veida ķermeņa spilvens

Produkta attēls grūtniecības spilvenam, grūtnieču spilvenam visam ķermenim ar U formu, ko veidojis...Produkta attēls grūtniecības spilvenam, grūtnieču spilvenam visam ķermenim ar U formu, ko veidojis...

Grūtniecība zaudē daļu no sava rožainā mirdzuma, kad katru nakti stundām ilgi ir grūti aizmigt. Grūtnieču spilvens visam ķermenim var palīdzēt atrast ērtu pozu un sniegt atbalstu ikvienā traucējošā vietā.

Šī spilvena unikālā forma ir lieliski piemērota sievietēm, kuras parasti guļ uz sāniem vai muguras.

divi.C formas ķermeņa spilvens

Produkta attēls Leachco Snoogle Chic Jersey ķermeņa spilvenam - smiltisProdukta attēls Leachco Snoogle Chic Jersey ķermeņa spilvenam - smiltis

C-veida grūtnieču spilvens, kas tika atrasts nedaudz agrāk spilvenu alfabētā, ir lieliska alternatīva visam ķermenim aptverošam grūtnieču spilvenam.

C formas spilvens apskauj vienu ķermeņa pusi un nodrošina atbalstu gurniem un muguras lejasdaļai, ja to lieto pareizi. Dažiem c formas spilveniem ir pat ķīlis.

3.Piepūšamais grūtniecības spilvens

Produkta attēls HOLO Oriģinālais piepūšamais grūtniecības spilvens, grūtniecības gulta + grūtnieču plosts...Produkta attēls HOLO Oriģinālais piepūšamais grūtniecības spilvens, grūtniecības gulta + grūtnieču plosts...

Vēders-gulētāji priecājas! Jums vairs nav jāatsakās no iecienītākās gulēšanas pozīcijas augošā vēdera dēļ.

Šie spilveni atrodas uz jūsu parastā matrača kā piepūšamais matracis, un tajos ir īpašs ieliktnis jūsu izciļņiem.

Četri.Ķīlis

Produkta attēls ar Boppy grūtniecības ķīli, ķemmīšgliemeņu režģi pelēkā un baltā krāsā, maternitātes ķīli ar...Produkta attēls ar Boppy grūtniecības ķīli, ķemmīšgliemeņu režģi pelēkā un baltā krāsā, maternitātes ķīli ar...

Tā vietā, lai tērētu glītu santīmu par milzīgu grūtnieču spilvenu, jūs varat iegūt nelielu ķīli, kas ērti atrodas zem gurniem un vēdera. Šī iemesla dēļ ķīļi ir izdevīgāki un daudzpusīgāki.

Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, lai justos ērti, ir papildu atbalsts gurniem un augošajam vēderam, un ķīļveida spilvens to lieliski nodrošina. Tas arī palīdzēs jums palikt vietā, nevis apgāzties.

Kā pārvarēt pārkaršanu

Mans dēls piedzima gandrīz jūlija beigās, tāpēc varat iedomāties, cik nožēlojami karsti man bija trešajā trimestrī! Daudzas grūtnieces saskaras ar lielu problēmu saglabāt vēsumu, it īpaši naktī. Spilveni un segas, lai arī tie būtu mierinoši, to tikai pasliktina.

Pārkaršana un temperatūras diskomforts var būt iemesls, kāpēc jūs nevarat noķert šīs vērtīgās miega stundas.

Dažu mazu lietu maiņa var palīdzēt atvieglot karstuma un mitruma radīto slogu.

viens.Bambusa loksnes

LuxClub 6 datora lokšņu komplekta izstrādājuma attēls Bambusa loksnes, dziļas kabatas 18LuxClub 6 datora lokšņu komplekta izstrādājuma attēls Bambusa loksnes, dziļas kabatas 18

Vasarā bambusa palagi ir lielisks ieguldījumsjebkurš, grūtniece vai nē. Tā kā tie ir izgatavoti no dabīgas šķiedras, tie palīdz regulēt temperatūru, izvada mitrumu un ir īpaši elpojoši un mīksti.

Piecu ikvakara urinēšanas pārtraukumu laikā varat turpināt iemaldīties, nepamostoties no svīšanas.

divi.Elpojoša pidžama

Produkta attēls Kindred Bravely Clea Bamboo Classic garajām piedurknēm grūtnieču un barošanas pidžamu komplektā...Produkta attēls Kindred Bravely Clea Bamboo Classic garajām piedurknēm grūtnieču un barošanas pidžamu komplektā...

Bambuss ir arī lieliska izvēle, izvēloties apģērbu, ko valkāt gultā. Viegls, bambusapidžamas, kas īpaši izstrādāts grūtniecēm, piedāvā daudzas no tām pašām bambusa palagu priekšrocībām — tās izvada mitrumu un ir mīkstas kā jebkas!

Kā bonuss grūtniecībai raksturīgie dizaini bieži ietver vieglu piekļuvi krūtīm, lai barotu bērnu ar krūti, kad ierodas mazā. Jums var būt ērta, elpojoša pidžama, kas ilgst no trešā trimestra līdz slimnīcai un mājās kopā ar mazuli.

3.Dzesēšanas spilvens

Produkta attēls: BedStory Memory Foam spilvens, gēla spilveni gulēšanai, kakla gultas spilvens...Produkta attēls BedStory Memory Foam spilvens, gēla spilveni gulēšanai, kakla gultas spilvens...

Ja nekas cits neizdodas, atvēsinošs spilvens var sniegt jums atvieglojumu. Daudzi no šiem īpašajiem spilveniem ietver dzesēšanas želeju, atmiņas putas, un tiem ir unikālas īpašības, kas nodrošina uzlabotu gaisa plūsmu caur spilvenu.

Parasto spilvenu var apgriezt tikai tik daudz reižu, līdz neviena puse nav vēsa, tāpēc tas ir labs veids, kā palikt laimīgam visu nakti.

Kā mierīgāk gulēt

Dažreiz nomodā neļauj domas jūsu galvā, bet dažreiz ārpasaule. Kad jūs jau jūtaties neērti un jums ir grūti aizmigt, pat garāmbraucošas automašīnas vai jūsu mājas nakts skaņas var jūs nomodā.

Šādos brīžos tas palīdz noslāpēt jūsu rūpes un vienkārši klausīties balto troksni. Skaņas iekārtas palīdz novērst daudzus ārējos trokšņus vai palīdzremdēt trauksmiun jūsu nepieciešamība pēc stimulācijas.

Izmantojiet skaņas iekārtu

Adaptīvās skaņas tehnoloģiju LectroFan augstas precizitātes baltā trokšņa skaņas iekārtas produkta attēls...Adaptīvās skaņas tehnoloģiju LectroFan augstas precizitātes baltā trokšņa skaņas iekārtas produkta attēls...

Ja izvēlaties skaņas iekārtu, lai nodrošinātu fona troksni, kas palīdzēs jums aizvest uz sapņu zemi, varat izvēlēties vienkāršu vai izdomātu. Dažas mašīnas radīs dažāda līmeņa balto troksni. Citi piedāvās jums dabas skaņas.

Vienai grūtniecei citai es ieteiktu izvairīties no ūdenskrituma trokšņiem. Jūs veiksit pietiekami daudz ceļojumu uz vannas istabu bez papildu lietus lāsēm!

Budžeta sastādīšanas padoms

Ir dažas bezmaksas lietotnes, kas arī radīs balto troksni. Lejupielādējiet tos savā tālrunī, saistiet tos ar jebkuru mājas skaļruni un dodieties prom!

Citi grūtniecības miega palīglīdzekļi

Daži miega palīglīdzekļi pilnībā pieder pie savas kategorijas un neatbilst iedalījumam kategorijās. Ja jūs jau lietojat grūtniecības spilvenus, bambusa palagus, lavandas eļļas un skaņas aparātu, jums vēl nav iztērētas iespējas!

viens.Melatonīna mitrinātāji

Produkta attēls melatonīna miega nakts krēmam ar lavandu un kumelītēm (4 unces)Produkta attēls melatonīna miega nakts krēmam ar lavandu un kumelītēm (4 unces)

Krēmi ar melatonīnu var palīdzēt nomierināt ķermeni, uzlabot ādas atjaunošanos un mitrināšanu, kā arī novērst niezi visu laiku.palīdzot aizmigt. Tie ir noderīgi jums, jūsu ādai un miega ieradumiem.

Melatonīna mitrinātāji darbojas tāpat kā mitrinošs losjons un jūtaspārsteidzošs, padarot jūs laimīgāku un veselīgāku no rīta.

Ņemt vērā

Melatonīnsnav paredzēts visiem. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat melatonīnu uz ādas vai lietojat to kā papildinājumu.

divi.Pirmsdzemdību tējas

Rozā stārķa mierīgās tējas produkta attēls: lavandas zāļu tēja, 100% organiska, mazina stresu +...Rozā stārķa mierīgās tējas produkta attēls: lavandas zāļu tēja, 100% organiska, mazina stresu +...

Kofeīns nav tas, ko jums vajadzētu lietot grūtniecības laikā, ja vien to nav ieteikuši jūsu ārsti, tāpēc daudzi cilvēki iesakaizvairoties no tējas. Tomēr kofeīnu nesaturošas zāļu tējas var būt gan drošas, gan labvēlīgas grūtniecības bezmiegam.

Atpūta ar tasi pirms gulētiešanas var palīdzēt jūsu ķermenim ātrāk nokļūt pareizajās sliedēs, ļaujot jums ātrāk aizmigt. Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, kuras zāļu tējas ir drošas grūtniecības laikā

3.Vēdera pilieni

Dabīgo ingvera vēdera pilienu produkta attēls (atkārtoti noslēdzams maisiņš ar 33 atsevišķi iesaiņotiem pilieniem)...Dabīgo ingvera vēdera pilienu produkta attēls (atkārtoti noslēdzams maisiņš ar 33 atsevišķi iesaiņotiem pilieniem)...

Termins rīta nelabums ir mazliet nepareizs, jo tas ir jaukisliktas dūšas vilnisvar trāpīt jebkurā laikā, arī nakts vidū.

Ja jūs ciešat no briesmīgām grēmām, rīta nelabuma un vispārējām gremošanas problēmām,dabīgie vēdera pilienivar palīdzēt.

Spilvena spēks

Varat arī iegūt cita veidaķīļveida spilvensizstrādāts, lai atbalstītu jūs un atvieglotu skābes refluksu. Jūsu standarta ķīļveida spilvens derēs arī šim nolūkam!

Vai esat gatavs gulēt?

Tātad jums ir problēmas ar miegu — mēs jūs jūtam, mēs esam tur bijuši.

Par laimi, izmantojot grūtniecēm drošus miega palīglīdzekļus, piemēram, grūtnieču spilvenus, baltā trokšņa aparātus un citus, jums ir iespējas, kas palīdzēs jums nokļūt sapņu zemē – un saglabāt jūs tur.