Kā identificēt un atlaist toksiskus draugus

Jūs esat dzirdējis teicienu: 'Parādiet man savus draugus, un es jums pateikšu, kas jūs esat.' Tā ir taisnība. Draugs, kurš izturas negatīvi, var slikti atspoguļot tevi. Viņš vai viņa var būt toksisks arī jūsu pašsajūtai.

Izmantojot dažus piemērus, es jums parādīšu, kā identificēt neveselīgu uzvedību. Es arī paskaidrošu, kā pārtraukt attiecības, lai jūs vairs neietekmētu viņu nepareizā rīcība.

Toksiska drauga pazīmes

Vai jums ir draugs, kurš nav pozitīva ietekme uz jūsu dzīvi?

Veiksmīgi cilvēki plaukst ar saprātīgiem draugiem, lai dalītos zināšanās un virzītos uz priekšu dzīvē.

Draugi palīdz viens otram. Viņi piedāvā noderīgus viedokļus vai norādījumus, kad tas jums nepieciešams, un jūs to darāt arī viņiem.

Tad ir tas viena veida draugs, kurš jums vispār nepiedāvā nekādu vērtību:

1. Viņi tērē jūsu laiku.
2. Jūs redzat, kā viņi izmet savu dzīvi.
3. Jums tie šķiet garlaicīgi, jo viņiem nav izdevīgu interešu.
4. Jūs nevarat sarunāties inteliģenti, jo viņiem nav stabilas izglītības.
5. Uz viņiem neko nevar paļauties, jo viņi nekad nav uzticami.
6. Vissliktākais, ka viņi jūs ievelk savā sagrautajā dzīvē.

Mūža draugs var kļūt toksisks

Ko jūs darāt, ja jūsu draudzība aizsākās jau sen, vai arī tas ir draugs uz visu mūžu?

Ja tas bija draugs no vidusskolas, tu biji jauns un tev nebija skaidra priekšstata par to, kādus draugus tu vēlies savā dzīvē - tos, ar kuriem tu vari sadarboties, gūstot pieredzi, kad abi kļūsti vecāki.

Bet tad kaut kas mainījās. Viņi nekur nav devušies ar savu dzīvi, un jūs to darījāt. Pienāk laiks, kad tu saproti, ka viņi iejaucas tavā dzīvē, varbūt pat destruktīvi.

Jums jāizlemj, vai ir vērts paturēt šādu cilvēku savā dzīvē. Dažreiz jums var nākties virzīties tālāk un būt garīgi veselīgam cilvēkam, kāds esat.

Kas padara kādu toksisku jūsu labsajūtai?

Uzmanieties no šīm problēmām:

1. Mēģinot viņus vadīt, jūs atklājat, ka tie kļūst par augstu uzturēšanas līmeni.
2. Viņi neklausa jūsu teiktajā, un tā vietā turpina iznīcinošās iezīmes.
3. Viņi pārtiek no drāmas, melo, krāpjas un pat dara sāpīgas lietas.
4. Jūs vērojat, kā viņi arvien dziļāk nonāk stresa situācijās.
5. Jūs novērojat viņu melus, un viņi iesūc jūs viņu vidū.

Man reiz bija draugs, kurš lūdza mani melot sievai par viņa slikto izturēšanos, kas kaitēja viņa meitai. Jūs nevēlaties, lai jūs tiktu likts starp vīra un sievas meliem. Tā nav laba sajūta. Tāpēc es pārtraucu draudzību.

Kļūstot vecākam, jūs varat redzēt, ka jūsu draugs dara sāpīgas lietas citiem, pat viņu dzīvesbiedriem un bērniem. Šis draugs acīmredzami nav pozitīva ietekme uz jūsu dzīvi. Jūs saprotat, ka jums nepieciešama līdzsvarotāka un veselīgāka dzīve. Jūs nevēlaties būt kopā ar šo cilvēku - pat ne viesoties sociālajā vizītē.

Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā šis tā saucamais draugs izturas pret jums.

1. Vai tie uzlabo jūsu dzīvi? Vai viņi ir vienā līmenī ar jums intelektuāli?
2. Vai tavs draugs ir aizķēries ar emocionāliem jautājumiem?
3. Vai viņi ir tik ļoti pārņemti, ka nespēj pat klausīties saprāta?
4. Vai jums šķiet, ka jūs tērējat laiku kopā ar viņiem, jo ​​no draudzības jums nekas nav apgaismojošs?
5. Vai atklājat, ka katru reizi, kad esat kopā, diskusija vienmēr notiek par viņu problēmām? Tad, kad jūs mēģināt viņiem palīdzēt, viņi neņem vērā visu, ko jūs sakāt, lai palīdzētu?
6. Vai viņi, šķiet, ir uz jums greizsirdīgi un cenšas tevi sāpināt vai melot citiem draugiem?
7. Vai viss viņu dzīvē ir drāma, kurā viņi mēģina padarīt jūs par daļu, vai arī mēģina iesūkt jūs savos melos?
8. Vai viņi pieprasa, lai jūs turat noslēpumu par kaut ko briesmīgu, ko viņi izdarīja?

Kāpēc jūs paliktu draugos ar šādu cilvēku? Iet ar savu zarnu sajūtu. Jūs zināt, kas jūsu saprātam un labklājībai ir vislabākais.

Lēmuma pieņemšana par atšķirīgiem ceļiem

Tagad, kad atzīstat, ka jums ir draugs, kura toksiskā uzvedība jūs ietekmē, jums jāizlemj, kas jūsu dzīvē ir būtisks. Ja jūs nolemjat, ka jums labāk nav vairs ko darīt ar šo personu, jūsu nākamais solis ir izdomāt, kā pārtraukt attiecības.

Ja viņu attieksme tevi vilina, ja viņi tevi nostāda neērtā sociālā stāvoklī vai tērē tavu dārgo laiku, tad tev ir vēlreiz jāpārskata jūsu attiecības ar šo personu.

Atstāt draugu nav viegli, it īpaši, ja jums ir gara vēsture. Tomēr es sapratu, ka dzīve ir pārāk dārga, lai uzturētu sakarus ar kādu, kurš vaino pasauli savās pašsajūtās un turpina savu dzīvi pasliktināt.

Kad redzat, ka uz veselīgu draudzību nav cerību, tad ir pienācis laiks atvadīties. Uzskatiet to izdarītu pēc tam, kad esat paziņojis par savām jūtām. Tad neatskaties.

Kā atbrīvoties no toksiskas personas

Tā es to pabeidzu ar toksisku draugu. Tas jums dos labu ideju, kā arī ar to rīkoties.

Es viņam pastāstīju par visām lietām, kas mani uztrauca viņa attieksme. Es skaidri paskaidroju, kā es jūtos, bet viņš turpināja savu nepieņemamo izturēšanos.

Es sāku norobežoties no viņa. Mūsu ikdienas sociālās vakariņas, lai tērzētu un uzturētu sakarus, bija mazinājušās, jo es vairs neuzskatu par viņu neinteresējušos. Tomēr viņš neuzņēma pavedienus.

Es nolēmu, ka labākais ir uzrakstīt vēstuli. Es to uzrakstīju rakstiski, lai viņš varētu to pārskatīt tik daudz, cik vēlas.

Es viņam atgādināju visus jautājumus, kas man bija ar viņu. Es atsaucos uz visām lietām, kuras es viņam jau biju teicis aci pret aci.

Es viņam paziņoju iemeslus, kāpēc mans lēmums šķirties. Es nedomāju, ka viņš saprot, ko es rakstu, bet man tik un tā vajadzēja to iespiest, lai viņam būtu pastāvīgs ieraksts par jautājumiem.

Tur vairs nebija ko darīt. Paziņoju savas jūtas. Mans darbs bija paveikts - laiks doties tālāk.

Vai jums ir tāds draugs kā šis?

• Jā, bet es vēl neko neesmu darījis.
• Jā, bet es jau esmu beidzis draudzību.
• Nē, bet es domāju, ka tas ir noderīgi citiem.