Labākie Vārdi Bērniem

Kāpēc mazuļi raud miegā?

Raudošs mazulis kulbiņā

Vai jūsu mazulis raud nakts vidū, bet, kad pārbaudāt, viņš joprojām guļ? Vai jūs domājat, vai tas ir normāli un vai jums vajadzētu viņus pamodināt? To var piedzīvot daudzi jauni vecāki, bet kā rīkoties, ja bērns raud miegā?

Pirmajās reizēs, kad tas notika ar mani, man nebija ne jausmas, vai manam mazajam sāp, bija jāmaina autiņbiksītes, bija vajadzīgs mierinājums vai viņš ir izsalcis. Kad es pieradu pie dažādiem saucieniem, es sapratu, ka neviena no šīm lietām neattiecas. Pat dziļā miegā mans mazulis raudāja kā banšī.

Tātad, ko jūs darāt, kad tas notiek? Apskatīsim, kāpēc mazuļi var raudāt miegā un kas mums vecākiem būtu jādara.

Satura rādītājs

Zīdaiņu miega modeļi

Lai labāk saprastu, kāpēc jūsu mazais dārgums varētu raudāt miegā, tas palīdz uzzināt, kā darbojas jaundzimušo miega modeļi. Tā izdomāšana var palīdzēt izlemt, kā to darītnomieriniet savu mazulikad viņi kliedz un raud, bet nav nomodā.

Mana klīniskā pieredze liecina, ka visizplatītākie iemesli, kāpēc zīdainis raud guļot, ir zobu šķilšanās sāpes (vecāki par 6 mēnešiem) vai sapnis. Viņiem nav nekādu bēdu un viņi guļ, neskatoties uz raudāšanas troksni. Es parasti iesaku saviem vecākiem pārbaudīt, vai bērns citādi jūtas ērti, bet ļauju viņam/viņai turpināt gulēt.

Jūs noteikti ievērosiet, ka jūsu mazulis guļ lielāko dienas un nakts daļu, pamostoties ik pēc dažām stundām, lai pabarotu. Jums kā jaunam vecākam varētu šķist, ka viņi nemaz neguļ. Šķiet, ka jūs pastāvīgi reaģējat uz viņu prasībām.

Zīdaiņi neievēro noteiktu miega grafiku. Mans mazulis noteikti to nedarīja — dienu vai nakti, tam nebija nekādas atšķirības; mēs joprojām tikām pamodināti ik pēc stundas. Katrs mazulis ir atšķirīgs, un tam būs sava miega un barošanas kārtība (viens) .

Bieži vien jaundzimušie dienas laikā guļ ilgāk, bet naktī biežāk pamostas, lai piebarotu. Savā ziņā viņiem ir sajauktas dienas un naktis. Tas var būt ļoti nogurdinošs vecākiem. Es parasti iesaku darīt visu iespējamo, lai mazulis nomodā pēc pulksten 16:00 līdz gulētiešanas laikam (parasti pulksten 21-21). Tas varētu būt mūzikas atskaņošana, vēdera uzpūšanās vai jebkura cita sociālā mijiedarbība. Pēc dažām šīs tehnikas dienām zīdainis parasti sāk gulēt ilgāk naktī, kam seko biežāka dienas barošana.

Lielākā daļa mazuļu naktī neguļ ilgāk par dažām stundām (parasti četrām), līdz tie tuvojas trīs mēnešu vecumam.

Dažiem, kas sver nedaudz vairāk, iespējams, no 12 līdz 13 mārciņām, tas varētu notikt agrāk. Dažiem neveiksmīgiem vecākiem mazulis var nebūtizveidot regulāru miega režīmulīdz viņiem ir vairāk nekā gadu (divi) .

Es dzirdu jūs lūdzam, lai jūs būtu viens no laimīgākajiem. Bet saprotiet, ka tas nav darīts, lai liegtu jums miegu; viņu mazie vēderi vienkārši nevar noturēt daudz pārtikas, un viņi kļūst izsalkuši.

Kad ir izveidots regulārs gulēšanas režīms un jūsu mazuļa uzturs mainās, viņš var sākt gulēt sešas līdz astoņas stundas naktī (3) .

Tātad jūsu mazulis ir paēdis, viņam ir tīrs autiņbiksītes, bet viņš joprojām sāk raudāt miegā. Viņi var arī izskatīties tā, it kā viņi cīnītos ar neredzētu ienaidnieku. Apskatīsim miega posmus, ko viņi pārdzīvo, lai noskaidrotu, kāpēc tas varētu notikt.

Zīdaiņu miega posmi

Tāpat kā pieaugušie, arī mazuļi piedzīvo dažādus miega posmus un miega dziļumus. Tie ir klusa, aktīva un pārejas miega periodi, kā arī nomodā (4) .

viens.Kluss miegs

Šajā laikā jūsu mazuļa plakstiņi būs aizvērti, un jūs redzēsiet mazu acu kustību aiz tiem vai nemaz. Viņi elpo normāli un gulēs nekustīgi. Jūs varat dzirdēt ik pa laikam maigu nopūtu, kas norāda, ka viņi ir apmierināti ar savu mazo pasauli.

divi.Aktīvs miegs

Šajā laikā jūs varat redzēt straujas acu kustības aiz mazuļa plakstiņiem. Viņi var raudāt, un viņu rokas un kājas var raustīties, vai arī viņi var lēkt tā, it kā būtu pārsteigti. Acs mirklī raudāšana var beigties, un jūsu mazulis var saraukt pieri, smaidīt vai izteikt citas sejas izteiksmes.

Citas lietas, kas notiek šajā posmā, ir sūkšanas trokšņi un maigs šņāciens. Jūsu mazuļa elpošana var šķist neregulāra.

3.Pārejas miegs

Starp kluso un aktīvo miegu ir pārejas periods un tāpat starp aktīvo un kluso miegu. Viņu acis var atvērties un aizvērties, un viņi var raudāt vai vaimanāt.

Četri.Nomoda periodi

Starp šiem dažādajiem posmiem ir gadījumi, kad mazulis var būt nomodā, bet atgriežas gulēt bez palīdzības. Viņi var raudāt arī šajā posmā, pat ja nekas nav kārtībā.

Miega veidi

Zīdaiņiem ir arī divi dažādi miega veidi, REM un ne-REM miegs.

viens.REM miegs

REM jeb ātras acu kustības miegs parasti notiek, kad mazulis guļ vieglā miegā. Šajā miega laikā mazuļi sapņo. Apmēram 50 procenti mazuļa miega tiek pavadīti REM stāvoklī; vēl vairāk, kad viņi ir jaundzimuši.

Zīdaiņi šajā posmā var būt nemierīgi un atkal var gausties vai raudāt.

divi.Miega režīms bez REM

Kad mazulis atrodas ne-REM miegā, viņa acis nepārvietojas aiz plakstiņiem. Šim miegam ir četri posmi.

  • Pirmais posms:Bērns snaudīs vai būs miegains, un viņa acis var būt noslīdētas, aizvērtas vai atvērtas.
  • Otrais posms:Šis ir viegls miegs, kurā mazulis var viegli nobiedēt no skaņām un kustībām.
  • Trešais posms:Mazulis ieslīgst dziļā miegā un daudz nekustas, lai gan var radīt zināmus trokšņus.
  • Ceturtais posms: mazulis ieslīgst ļoti dziļā miegā, nekustas un paliek kluss.

Šie dažādie posmi notiks vairākas reizes miega laikā. Būs klusi brīži un brīži, kad viņi dauzīsies un trokšņos vai raud.

Kāpēc mazuļi raud un kustas miegā?

Zīdaiņi nosaka savus miega modeļus dzemdē. Brīdī, kad viņi piedzims, jums jau varētu būt nojausma, kad viņi būs nomodā. Iespējams, esat jutis dienas vai nakts laikus, kad viņi visvairāk trenē deju kustības.

Kad viņi ienāks pasaulē, var paiet daži mēneši, līdz viņi izveidos savus miega modeļus. Ir daži iemesli, kāpēc jūsu mazulis var būt nemierīgs, un tas var būtnoved pie viņiem raudāšanasmiegā.

viens.Nenobriedusi nervu sistēma

Jūsu mazuļa nervu sistēma joprojām attīstās, un var būt grūti kontrolēt refleksus un kustības. Tā rezultātā viņi spārda, raustījās un izsit ārā, kad viņi guļ. Viņi var arī raudāt bez iemesla.

divi.Miega modeļi un cikli

Iepriekš mēs esam sīki minējuši miega modeļus un ciklus. Šie bieži ir galvenie iemesli, kāpēc šķiet, ka jūsu mazais miegā piedalās WWE cīņā.

Mazuļi miega laikā regulāri mainīsies no maziem eņģeļiem par Tasmānijas velniņiem. Izejot cauri dažādām miega fāzēm, viņi grozīsies, izsitīsies, kliedz un raudās.

3.Garas dienas snaudas

Ilgas snaudas dienas laikā var kaitēt jūsu mazulim labam nakts miegam. Viņiem var būt grūti iedzīvoties un grūtāk iemigt dziļā miegā. Tas var nozīmēt spārdīšanu, mētāšanos un griešanos un raudāšanu.

Lai arī cik patīkami jums būtu atslābināties, kamēr viņi dienā snauž, atcerieties, ka tas varētu jūs vairāk nomodā naktī.

Četri.Nepietiekams miegs

Pārāk maz miega jūsu mazulim var būt tikpat slikti kā pārāk daudz. Jūsu mazulis kļūs aizkaitināms un pārguris. Tas viņiem var izraisītesi nervozsun ir grūti aizmigt.

Aizkaitināmam mazulim būs grūti iejusties klusā miega laikā. Viņi varētu būt trausli un raudāt miegā.

Vai es varu kaut ko darīt, lai novērstu nemierīgo miegu?

Tagad jūs zināt dažus iemeslus, kāpēc jūsu mazulis var būt nemierīgs naktī, un jūs varētu domāt, vai varat kaut ko darīt. Šeit ir dažas lietas, kas varētu palīdzēt.

kā uzlabot mazuļa miegukā uzlabot mazuļa miegu

viens.Gulēšanas rutīna

Katru vakaru ievērojiet to pašu rutīnu. Tas var iemācīt jūsu mazulim atpazīt atšķirību starp dienu un nakti un palīdzēt izveidot miega režīmu, kas ir vairāk līdzīgs jums. Ir daži veidi, kā to izdarīt. Šeit ir daži AAP ieteikumi (5) .

Izmēģinietbarojot savu bērnu, pēc tam dodot viņiemsilta vannaun nomierina viņus iemigt. Zīdīšanas laikā jums varētu rasties kārdinājums viņus iemigt, taču tā nav laba ideja. Viņi var iemācīties to saistīt ar gulētiešanas laiku un sagaidīt to, tādējādi nemācotiesaizmigt paši.

Kad tie kļūst miegaini, nolieciet tos. Tādā veidā viņi joprojām būs nomodā, bet paši aizmigs.

Atcerieties, ka zīdaiņiem ir svarīgi gulēt uz muguras (nevis uz vēdera vai sāniem) un gultiņā vai kulbiņā, jo palielinās SIDS risks. AAP sniedz sīkāku informāciju par to (6) .
Dr. Leas Aleksandras, MD, FAAP, fotoattēlsDr. Leas Aleksandras, MD, FAAP, fotoattēls

Redaktora piezīme:

Dr. Lea Aleksandra, MD, FAAP

divi.Aptin savu mazuli

Pirms ievietošanas ietiniet mazuli, lai tas būtu mājīgs un siltsgultiņāvar dot viņiem drošības sajūtu. Jaautiņunav jūsu lieta (es to nekad neesmu apguvis), izmēģiniet amazuļa guļammaiss.

3.Nomieriniet viņus ar mūziku

Spēlē dažusnomierinošas šūpuļdziesmas vai mūzika, vai pat dziedot savam mazulim, var palīdzēt viņam labāk aizmigt.

Četri.Turiet bērnudārzu tumšā vietā

Daļa no regulāra miega režīma izveides ir palīdzēt mazulim saistīt gaismu ar dienu un tumsu ar nakti. Dienas laikā atstājiet mazuli dabiskā apgaismojumā un pēc tam atstājiet bērnudārzu tumšā naktī.

5.Mazulis nav ērts

Mazuļi, visticamāk, būs aktīvi un nemierīgi naktī, ja viņiem ir neērti. Tas ir viņu veids, kā jums paziņot, ka kaut kas nav īsti pareizi. Viņi, iespējams, nepamostos, kamēr viņi to dara, un var raudāt, kad guļ.

Varbūt tie ir pārāk karsti vai pārāk auksti. Viņu apģērbs varētu viņus kairināt. Jūs parasti zināt kliedzienus, kas norāda, ka viņi ir izsalkuši, izslāpuši vai viņiem ir nepieciešamstīru autiņu.

Kas man jādara, kad mans mazulis raud miegā?

Tas ir tikai dabiski, ja dzirdat savu mazuli raudam un vēlaties viņu pamodināt, lai samīļotu, lai viņu nomierinātu. Tomēr, kad viņi raud un joprojām guļ, labāks risinājums var būt gaidīt un skatīties, kas notiek.

Viņi varētu vienkārši satraukties, pārvietojoties dziļā un vieglā miega fāzēs, un patiesībā nav gatavi pamosties. Pastāv iespēja, ka viņi pārtrauks raudāt un dažu minūšu laikā atgriezīsies dziļākā miegā.

Ja viņiem ir jāmaina autiņbiksītes, viņi ir izsalkuši vai izslāpuši vai kaut kas cits nav kārtībā, viņi, visticamāk, turpinās raudāt un pamosties. Tas ir jūsu norādījums, lai sāktu rīkoties un apmierinātu viņu vajadzības.

Saglabājiet šīs nakts barošanas un autiņbiksīšu maiņas mierīgas un klusas. Dariet to, kas jums jādara ar minimālu gaismas un skaņas daudzumu, lai mazulis iemācītos atpazīt, ka ir miega laiks, nevis rotaļas.

Dažreiz var būt grūti noteikt, vai jūsu mazulis ir nomodā vai guļ, kad viņš naktī raud. Viņu acis var plandīties vai būt atvērtas un neatpazīt, gandrīz kā viņi ir daļēji pie samaņas. Tāpēc nogaidīšanas pieeja ir laba ideja.

Ja Jums irmazuļa monitorsar ekrānu un nakts redzamību, tad varbūt pat nevajadzēs ieiet bērnistabā. Kamēr jūs būsiet nomodā, viņi to nedarīs, un viņi var nomierināties bez iejaukšanās.

Vai manam mazulim var būt murgi?

Lai gan par šo tēmu ir daudz diskusiju, šķiet, ka līdz brīdim, kad mazais ir aptuveni gadu vecs, viņiem nav murgu. Tas, ko viņi varētu piedzīvot, tiek saukts parnakts šausmas. Tās skar apmēram 3 procentus bērnu, un atkal viņi mēdz būt mazuļi vai vecāki (7) .

Tiek uzskatīts, ka tas notiek pirmajās miega stundās. Jūsu mazais var kliegt, raudāt un būt nemierināms. Nākamā lieta, ko jūs zināt, viņi atkal cieši guļ.

Vienīgais, kam ir ilgstošas ​​sekas, esat jūs. Ja tā notiek, varat maigi nomierināt bērnu ar savu balsi un mierīgi turēt viņa roku, līdz viņš nomierinās.

Noliekot mierā

Dzirdēt mazuļa raudam miegā, visticamāk, jūs satraucat daudz vairāk nekā viņu. Lielāko daļu laika uztraukumam nav pamata, un mazulis diezgan ātri atgriezīsies mierīgā miegā.

Ja jebkurā brīdī jūtat, ka ir pamats uztraukumam, konsultējieties ar savu pediatru. Viņi jūs nomierinās un paziņos, vai ir kāds iemesls bažām.

Pastāv iespēja, ka, tiklīdz jūsu mazuļa miegs kļūs regulārāks, viņš raudās mazāk un naktīs guļ mazāk trokšņu. Tikmēr, kad viņi raud, vienkārši skatieties un gaidiet, un mieriniet viņus, ja viņiem tas patiešām ir nepieciešams.