Pārvietošanās attiecību nesaskaņās: trīs stratēģijas, kas jāizmēģina
Cīņa / 2025
Labākie Vārdi Bērniem
Labākie striju krēmi grūtniecēm
Vai esat stāvoklī vai nesen dzemdējat? Vai jūs domājat, ko jūs varat darīt, lai šīs strijas izbalinātu vai neļautu tām pat parādīties?
Strijas ir bieži sastopamas grūtniecības sekas, taču, par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tās samazinātu, un vislabākā striju krēma izvēle ir labs pirmais solis.
Lūk, kas jums jāzina, lai cīnītos ar strijām un izvēlētos sev piemērotāko krēmu.
Mūsu labākās izvēles
Mēs mīlam godīgumu! Mom Loves Best nopelna komisiju, izmantojot tālāk norādītās manuāli atlasītās saites, bez papildu maksas. Attēla modeļa produktu salīdzināšanas tabulas līdzekļi
Labākais organiskais krēms Glow Organics vēdera sviests- 100% organisks
- Ražots ASV
- Bez smaržas
Vislabāk profilaksei Trilastin Maternity- Hipoalerģisks
- Drošs grūtniecībai
- pH sabalansēts
Vispiemērotākais jutīgai ādai Burt’s Bees Mama Bee- Satur E vitamīnu
- Izgatavots no dabīgām sastāvdaļām
- Drošs jutīgai ādai
Vispiemērotākais masāžas Palmer’s kakao sviestam- Dermatoloģiski pārbaudīts
- Divi iepakojumā
- Nodrošina mitrināšanu 48 stundas
Labākais intensīvās ārstēšanas basku sviests- Klīniski pārbaudīts nulles jutīguma produkts
- Grūtniecībai un barošanai draudzīgs
- Dziļi iesūcas ādā
Labākais bez smaržas Earth Mama sviests- Dermatologs pārbaudīts uz kairinājumu
- Organiskās sastāvdaļas
- Nesatur mākslīgas smaržvielas
Universālākais Bio-Oil ādas kopšanas līdzeklis- Bez konservantiem
- Daudzpusīgs
- Klīniski pierādīta efektivitāte
Labākais augstas klases botāniskais koks- Organisks
- Klīniski pierādīts
- Gan novērš, gan ārstē strijas
Labākā eļļa Palmera kakao eļļa- Viegls
- Pierādīta efektīva
- Satur E vitamīnu
Vispiemērotākais pēcdzemdību medusrasas striju krēmam- Viss dabīgs
- Nesatur smaržvielas
- Bez nežēlības
- Mūsu labākās izvēles
- Kā darbojas striju krēmi?
- Produkti striju ārstēšanai
- 2022. gada labākie krēmi pret strijām
- Kā novērst strijas grūtniecības laikā
- Vai jūs varat novērst strijas?
- Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās pret strijām
- Bottom Line
Kā darbojas striju krēmi?
Striju krēmi darbojas divos dažādos veidos:
Striju profilakse
Uzturot ādu barotu un mitrinātu, jūs, iespējams, varēsit pilnībā novērst striju veidošanos. Grūtniecības laikā apstiprinātu striju krēmu var regulāri uzklāt uz izciļņa, lai samazinātu striju veidošanās iespējas.
Samaziniet striju parādīšanos
Kad strijas ir izveidojušās, tās nav iespējams pilnībā izskaust. Šajā brīdī ir jākoncentrējas uz to redzamības samazināšanu, un tas parasti tiek darīts, izmantojot krēmus, kas bagāti ar A un E vitamīnu.
Produkti striju ārstēšanai
Izvēloties līdzekli striju ārstēšanai, pievērsiet uzmanību šādiem aspektiem:
Krēms, losjons vai eļļa
Ir daudz dažādu veidu lokāli lietojamu produktu, ko ierīvēt uz izciļņa, lai novērstu vai izārstētu strijas. Jūs varat izvēlēties kādu no eļļām, losjoniem, krēmiem un ķermeņa sviestu. Katrs no tiem nodrošinās jūsu ādai mitrināšanu un barošanu — neļaujieties ažiotāžai par to, kurš produkts ir labāks, un vienkārši izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam.
E vitamīns
E vitamīns ir svarīgs, lai novērstu striju veidošanos, bet tas var arī palīdzēt ārstēt tās pēc to parādīšanās. To ir droši lietot arī grūtniecības laikā. Ja jūs īpaši mēģināt ārstēt strijas, izvēlieties produktu, kas satur E vitamīnu.
Neretinoīds
Ja esat grūtniece, pārliecinieties, ka izvēlaties produktu, kas nesatur retinoīdus, kas apzīmēti arī kā A vitamīns. Retinoīdus parasti izmanto produktos, kas tiek tirgoti grumbu, pūtīšu ārstēšanai un rētu mazināšanai.
2022. gada labākie krēmi pret strijām
Šeit ir populārākie striju krēmi tirgū.
1. Glow Organics vēdera sviesta striju krēms
Labākais organiskais striju krēms
Pārbaudiet cenu Kad esat stāvoklī, jūs vēlaties, lai jūsu mazulim pieskartos tikai labākais. Un, ja jūs smērējat kaut ko pa visu vēderu, kas var ietekmēt jūsu mazuli, daudzas mammas izvēlas bioloģisko produktu, lai pārliecinātos, ka izvēlas drošāko produktu.
Šis vēdera sviests ir izgatavots no 100% organiskām sastāvdaļām, lai jūs justos labi, uzklājot to uz ādas. Tas ir arī vegāns un bez cietsirdības, tāpēc tas ir piemērots dažādiem dzīvesveidiem.
Tas ir izgatavots no organiskā šī un kakao sviesta, lai nodrošinātu maksimālu mitruma piegādi. Šī sviests dziļi iesūcas ādā, palīdzot barot ādu striju avotā, savukārt kakao sviests rada barjeru, kas notur mitrumu.
Tas nesatur parabēnus, kas var atdarināt estrogēnu, nesatur sintētiskas sastāvdaļas, ftalātus, sulfātus un mākslīgas smaržvielas.
Tas ir bez smaržas, tāpēc tas netraucēs sievietēm, kuras cīnās ar rīta nelabumu.
Tas ir arī ražots ASV, lai jūs varētu justies pārliecinātāki par krējuma sastāvdaļām.
Pros
- Tas ir 100% organisks.
- Tas ir ražots ASV.
- Tas ir bez smaržas.
Mīnusi
- Tas ir ciets - nav gluds krēms.
- Dabiskā smarža dažiem var nebūt patīkama.
- Nesatur sastāvdaļas, kas dziedē esošās strijas.
2. Trilastin grūtnieču striju profilakses krēms
Labākais striju krēms profilaksei
Pārbaudiet cenu Ja esat grūtniece un vispirms vēlaties novērst striju parādīšanos uz izciļņa, ir svarīgi izvēlēties krēmu vai losjonu, kas efektīvi mitrinās jūsu ādu. Ja plānojat to lietot grūtniecības laikā, ir arī svarīgi, lai tas nesaturētu kaitīgas sastāvdaļas, piemēram, retinolu, kas varētu kaitēt jūsu mazulim.
Šis krēms ir izstrādāts, lai palīdzētu uzturēt jūsu ādu rūpīgi hidratētu, ar 15 botāniskajām eļļām un ekstraktiem, kas ir izstrādāti, lai palīdzētu saglabāt ādu veselīgu pat tad, ja tā ir maksimāli izstiepta. Tas satur arī antioksidantus un neaizstājamās taukskābes. Taukskābes ir īpaši svarīgas, lai palīdzētu attīstīt kolagēnu, kas veicina ādas elastību.
Šis striju profilakses krēms tiek uzskatīts par hipoalerģisku, tāpēc tas, visticamāk, neizraisīs alerģisku reakciju. Tas ir pH līdzsvarots jūsu ādai un tiek uzskatīts par drošu lietošanai grūtniecības laikā.
Šis krēms ir ražots ASV, un, lai gan tam ir aromāts, tas ir iegūts no dabīgiem ekstraktiem, tostarp apelsīnu eļļas. Tas var būt īpaši noderīgi, ja jūs ciešat no sliktas dūšas grūtniecības laikā un jūs traucē tipiskās produktu smaržas, jo citrusaugļu smaržas mēdz būt labāk panesamas — pat vissmagākajiem rīta nelabuma slimniekiem.
Pros
- Tas ir ražots ASV.
- Tas ir drošs grūtniecības laikā.
- Tas ir līdzsvarots ar pH līmeni.
Mīnusi
- Tas var neizgaismot esošās strijas.
- Tas ir dārgs.
- Tas nesatur kakao vai šī sviestu.
3. Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter
Labākais striju krēms jutīgai ādai
Pārbaudiet cenu Šis vēdera sviests tika izstrādāts, domājot par grūtnieci, kas nozīmē, ka tas nesatur sastāvdaļas, kas būtu bīstamas vai apšaubāmas lietošanai grūtniecības laikā. Faktiski tas ir izgatavots no 99 procentiem dabīgām sastāvdaļām.
Tas ir izgatavots ar šī sviestu, lai palīdzētu mitrināt ādu, kad tā stiepjas, kā arī ar E vitamīnu, kas palīdz atvieglot esošo striju izskatu.
Barojošais vēdera sviests var palīdzēt ārstēt niezi, sāpes un kairinājumu, kas bieži rodas pārmērīgas stiepšanās rezultātā. Tātad tas var ne tikai palīdzēt jums justies ērti, bet arī palīdzēt novērst strijas.
Tas ir piemērots lietošanai uz jutīgas ādas, jo nesatur sastāvdaļas, kas labi zināms, ka tās kairina, un to var uzklāt tieši uz ādas vai dušā, lai palīdzētu nofiksēt mitrumu, kas jau ir uz jūsu ādas. āda.
Tas ir pieejams lielākā izmērā nekā daudzi citi pieejamie ķermeņa sviesti, tāpēc, lai gan tas ir nedaudz dārgs, jūs joprojām saņemat labu cenu.
Pros
- Tas satur E vitamīnu.
- Tas ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām.
- Tas ir drošs jutīgai ādai.
Mīnusi
- Tas var nedarboties uz īpaši sausas ādas.
- Tās dabiskā smarža var nebūt patīkama ikvienam.
- Tas nesatur tik daudz vitamīnu un uzturvielu kā citi produkti.
4. Palmer’s kakao sviesta masāžas krēms strijām
Labākais masāžas striju krēms
Pārbaudiet cenu Šis striju krēms ne tikai sniedz jums efektivitāti, bet arī sniedz jums vērtību. Jūs saņemat divus šī krēma iepakojumus par viena cenu, lai jūs varētu ilgāk cīnīties ar strijām, pirms jums ir nepieciešams atkārtoti pasūtīt vairāk produktu.
Tas satur E vitamīnu, kas ir plaši atzīts par vienu no galvenajām sastāvdaļām cīņā pret strijām. Tas satur arī argana eļļu, kas palīdz kondicionēt ādu, un luteīnu, kas palīdz atbalstīt jūsu stiepjas ādu.
Tas nodrošina mitrināšanu līdz pat 48 stundām, tāpēc mitrināšana ir ilgstoša. Tas tiek uzskatīts par hipoalerģisku, kas nozīmē, ka tas neizraisīs alerģiju vai kairinājumu.
Tas ir pārbaudīts ar dermatologu un tiek uzskatīts par drošu jutīgai ādai. Tas nesatur parabēnus, ftalātus vai minerāleļļu.
Šis produkts ir ideāli piemērots lietošanai grūtniecības laikā, lai novērstu striju rašanos. Tas satur arī kolagēnu un elastīnu, kas palīdz uzlabot ādas elastību, tāpēc strijas vispirms neparādās.
Pros
- Dermatoloģiski pārbaudīts.
- Jūs saņemat divus iepakojumā.
- Tas nodrošina mitrināšanu 48 stundas.
Mīnusi
- Tam ir spēcīga smarža.
- Tas ir vislabākais kā profilakses līdzeklis.
- Tas ir ļoti biezs.
5. Baskas striju sviests
Labākā intensīvā ārstēšana
Pārbaudiet cenu Šis striju krēms palīdzēs jums novērst šīs kaitinošās strijas, ja to lietosit visu grūtniecības laiku. Lietojot to, varat justies droši, jo toksikologs to ir apstiprinājis drošai lietošanai grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
Tas ir izgatavots no šī sviesta, kas iesūcas dziļi ādā, lai atjaunotu mitrināšanu un elastību vietās, kur rodas primārie striju bojājumi. Tas palīdz atvieglot kairinātu un neērti ādu, jo tā stiepjas, kā arī novērš redzamās rētas, kas izpaužas kā strijas.
Šis ķermeņa sviests nesatur sastāvdaļas, no kurām jums vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā, tostarp parabēnus, ftalātus, sulfātus, kofeīnu vai mākslīgās krāsvielas, kas padara to drošu grūtniecības laikā. Tas arī nesatur sastāvdaļas, par kurām ir zināms, ka tās izraisa alerģiskas reakcijas vai kairinājumu. Tas ir klīniski pārbaudīts un tiek uzskatīts par nulles jutīguma produktu.
Tas satur sastāvdaļas, kas palīdz veidot kolagēnu jūsu organismā. Kolagēna trūkums var radīt lielāku striju attīstības risku, tāpēc, palielinot ķermeņa spēju ražot kolagēnu, var palīdzēt ar tām cīnīties.
Tas ir arī draudzīgs vegāniem, jo tas nav izveidots, izmantojot dzīvnieku izcelsmes produktus.
Pros
- Tas nekairina.
- Tas ir draudzīgs grūtniecībai un barošanai ar krūti.
- Tas iesūcas dziļi ādā.
Mīnusi
- Tas ir labākais profilaksei.
- Tas ir dārgāks nekā dažas citas iespējas.
- Tam ir aromāts.
6. Earth Mama vēdera sviesta striju losjons
Labākais striju krēms bez smaržvielām
Pārbaudiet cenu Šis grūtniecībai draudzīgais losjons var kļūt par jūsu labāko draugu, augot jūsu ķermenim grūtniecības laikā. Tas nesatur sastāvdaļas, kas grūtniecības laikā tiek uzskatītas par nedrošām, tāpēc varat justies pārliecināti, uzklājot to jebkurā brīdī.
Tas nesatur minerāleļļu, naftu vai parabēnus. Tas ir svarīgi, jo parabēni var atdarināt estrogēnu, tāpēc grūtniecības laikā no tiem vajadzētu izvairīties, lai tie netraucētu jūsu hormoniem.
Turklāt tas nesatur mākslīgu aromātu un tai nav spēcīgas smaržas, lai tas nekairina jūsu rīta nelabumu.
Šis vēdera sviests palīdzēs novērst striju veidošanos, barojot un mitrinot ādu. Tas var arī palīdzēt atvieglotsāpes un niezejūs varat justies, kā jūsu āda kļūst maksimāli izstiepta. Tas izmanto šī sviestu, organiskos augus un eļļas, lai palīdzētu atjaunot jūsu ādas elastību un novērstu striju parādīšanos vai palīdzētu samazināt esošo striju smagumu.
Jūs varat turpināt lietot šo vēdera sviestu, lai palīdzētu atjaunot izstieptās ādas elastību pēc grūtniecības.
Tam ir arī Oregon Tilth sertifikāts NSF/ANSI 305. Šis sertifikāts ir paredzēts personīgās higiēnas un higiēnas produktiem, kas izgatavoti no 70% vai vairāk organisko sastāvdaļu.
Pros
- Tas satur organiskas sastāvdaļas.
- Tas ir drošs lietošanai grūtniecības laikā.
- Tas nesatur mākslīgas smaržvielas.
Mīnusi
- Tas ir biezs, tāpēc tas var justies taukains.
- Tas ir efektīvāks striju profilaksē, nevis dziedēšanā.
- Tam ir viegla smarža.
7. Bio-Oil speciālista ādas kopšanas eļļa
Vispusīgākais striju krēms
Pārbaudiet cenu Ja esat gatavs izmēģināt kaut ko dabiskāku pret strijām nekā parasto losjonu, krēmu vai ķermeņa sviestu, Bio Oil ir viens no visplašāk uzticamajiem zīmoliem.
Šī eļļa nesatur konservantus un vienkārši nodrošina augstas intensitātes mitrumu tieši uz jūsu ādu. Lai gan jūs varētu baidīties izmēģināt eļļu, jo domājat, ka tā var atstāt nogulsnes, šī formula nav taukaina.
Tas palīdz rehidratēt ādu un atjaunot dabisko elastību, kas var palīdzēt novērst striju veidošanos. Ir arī klīniski pierādīts, ka tā ir efektīva, lai samazinātu gan rētu, gan striju izskatu. Tas ir arī daudzpusīgs, jo to var izmantot, lai palīdzētu cīnīties ar novecošanas pazīmēm, kā arī palīdz novērst nevienmērīgu ādas toni.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šī eļļa var vairāk ietekmēt jaunākās rētas. Vecākas rētas var nemainīties tik daudz.
Piemērots lietošanai visiem ādas tipiem, arī jutīgai ādai, jo to uzskata par hipoalerģisku. Tas nozīmē, ka tas, visticamāk, neizraisīs reakciju, kas ir svarīgi, jo jūsu āda grūtniecības laikā mēdz kļūt jutīgāka.
Nav pievienota smarža, kas varētu jūs apgrūtināt, ja cīnāties ar sliktu dūšu grūtniecības laikā.
Pros
- Tam nav konservantu.
- Tas ir daudzpusīgs.
- Tā efektivitāte ir klīniski pierādīta.
Mīnusi
- Tas var nebūt ļoti efektīvs vecākām rētām.
- Ir jāpierod pie eļļas lietošanas.
- Tas nav īpaši izstrādāts grūtniecībai.
8. Botanic Tree Striju profilakses krēms
Labākais augstas klases krēms
Pārbaudiet cenu Šim striju krēmam ir divējāda efektivitāte, lai novērstu striju veidošanos un samazinātu to redzamību pēc to parādīšanās. Tas tiek uzskatīts par drošu lietošanai grūtniecības laikā, tāpēc varat to lietot, augot vēderam, lai novērstu strijas, un pēc grūtniecības turpināt to ārstēšanu.
Tas ir izgatavots no 100% organiskām sastāvdaļām, lai jūs varētu justies labi, uzklājot to uz ādas grūtniecības laikā. Tas satur mitrinošu šī un kakao sviesta kombināciju, kā arī papildu kondicionierus, tostarp vitamīnu B5, olīveļļu, avokado un Centella Asiatica, kas pētījumos ir pierādīts, lai samazinātu striju veidošanos.
Sievietēm, kurām jau ir strijas, šis krēms var arī palīdzēt.
Tas nesatur parabēnus, kas ir labi, jo tie var izraisīt hormonālos traucējumus, kas var būt īpaši apgrūtinoši grūtniecības laikā. Tas arī palīdz samazināt rētas, neizmantojot retinoīdus, kas nav ieteicami grūtniecības laikā.
Šis krēms ir ražots ASV un ir bez cietsirdības. Tam ir arī apmierinātības garantija, lai jūs varētu atgūt savu naudu, ja neesat apmierināts.
Pros
- Tā ir organiska.
- Tas ir klīniski pierādīts.
- Tas gan novērš, gan ārstē strijas.
Mīnusi
- Tas ir dārgi.
- Tas nesatur E vitamīnu.
- Ne visi lietotāji uzskatīja, ka produkts ir pilnīgi efektīvs.
9. Palmer’s Cocoa Butter Skin Therapy Oil
Labākā striju eļļa
Pārbaudiet cenu Lai gan ASV losjons mēdz būt populārs ādas mitrināšanas veids, ārzemēs eļļas mēdz būt populāras. Runājot par striju novēršanu un dziedināšanu, galvenais ir mitrināšana un barošana, un, iespējams, jums labāk patīk izmantot eļļu, nevis krēmu vai losjonu.
Losjoniem parasti ir vajadzīgas sintētiskas sastāvdaļas, konservanti un emulgatori, lai tie paliktu labi plauktā. Eļļām ir nepieciešams mazāk pievienoto sastāvdaļu, lai jums būtu labāks priekšstats par to, kas ir jūsu produktā. Šī Palmer’s Cocoa Butter Skin Therapy Oil nesatur konservantus un joprojām satur populāro sastāvdaļu kakao sviestu, kas palīdz mitrināt ādu.
Šī eļļa ir viegla un nesatur minerāleļļu, kas mēdz būt taukaināka un var aizsprostot poras. Tas satur E vitamīnu, kas tiek plaši ieteikts, lai palīdzētu ārstēt ādas rētas.
Tas nesatur retinolu vai A vitamīnu, no kuriem grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties, jo tas var ietekmēt augli.
Pros
- Tas ir viegls.
- Tas ir izrādījies efektīvs.
- Tas satur E vitamīnu.
Mīnusi
- Tā ir eļļa.
- Tas nesatur šī eļļu.
- Tam ir aromāts.
10. Medusrasas striju krēms
Labākais pēcdzemdību striju krēms
Pārbaudiet cenu Tiem, kas nicina smaržu smaržu uz krēmiem, šis produkts ir vislabākais. Šis ASV ražotais produkts ir ētiski izgatavots un vislabāk piemērots jutīgai ādai.
Tas ne tikai novērš striju izskatu, bet arī palīdz tās mīkstināt.
Šis ķermeņa sviests nodrošina intensīvu ādas mitrināšanu, nepaliekot taukainam. Tas satur arī sastāvdaļas, kas, kā zināms, baro jūsu ādu un palīdz pret strijām, tostarp E vitamīnu, šī sviestu, jojobu, kakao sviestu un mežrozīšu eļļu. Lielākā daļa sastāvdaļu ir dabiskas un ir ļoti ilgtspējīgas.
Tas ne tikai palīdz novērst striju un rētu parādīšanos, bet arī palīdz nostiprināt un nostiprināt ādu un atjaunot elastību, kas var būt noderīga pēc grūtniecības, joāda ap vēderu var palikt vaļīga, pat pēc tam, kad jūsu ķermenis ir atgriezies normālā stāvoklī.
Šis krēms ir ražots ASV un ir bez cietsirdības.
Pros
- Tas ir bez nežēlības.
- Tā ir efektīva.
- Nesatur smaržvielas.
Mīnusi
- Nepieciešams vairāk laika, lai redzētu uzlabojumus.
11. Mederma striju terapija
Labākais barojošs striju krēms
Pārbaudiet cenu Viena aplikācija turpinās iekļūt ādā stundām ilgi. Dermatologu ieteiktajā Mederma striju terapijā tiek izmantotas sastāvdaļas, kas ir drošas gan jums, gan jūsu mazulim, tostarp hialuronskābe, Centella asiatica augu ekstrakts un cepalīns.
Pat barojot bērnu ar krūti, šis krēms ir 100% drošs ar solījumu nodrošināt redzamu rezultātu uzlabošanos četru nedēļu laikā pēc turpmākas lietošanas.
Kad jums vairs nav nepieciešams krēms pret strijām, tas joprojām ir lielisks kopējais krēms, ko paturēt pie rokas, pateicoties tā barojošajām īpašībām. Man patīk to lietot uz saviem sausajiem papēžiem – tas ir padarījis tos daudz mīkstākus.
Pros
- 100 procenti bez parebēna.
- Tas ir ražots ASV.
- Tas jūtas grezns uz jūsu ādas.
Mīnusi
- Tas ir dārgi.
- Pilnīga iesūkšanās var ilgt minūti.
Kā novērst strijas grūtniecības laikā
Ātra ādas stiepšanās galvenokārt izraisastrijas. Kad esat grūtniece, jūsu vēders un citas ķermeņa daļas ātri pieaugs (viens) .
Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai cīnītos pret striju veidošanos.
viens.Ierobežot svara pieaugumu
Ja vien ārsts nav ieteicis, grūtniecības laikā nekad nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru vai izvairīties no svara pieauguma. Grūtniecības laikā pieņemties svarā zināmā mērā ir normāli un veselīgi. Tomēr pārmērīgs svara pieaugums var veicināt striju veidošanos.
Sazinieties ar savu ārstu par to, cik daudz svara viņš vēlētos, lai jūs pieņemtos, un lūdziet nosūtījumu pie uztura speciālista, ja konstatējat, ka jums ir grūti pieņemties svarā. Centieties ēst veselīgi unregulāri vingrogrūtniecības laikā, lai novērstu pārmērīgu svara pieaugumu.
divi.Palieciet hidratēts
Mitrināta āda ir veselīga āda, un tā var būt mazāk pakļauta striju attīstībai. Katru dienu izdzeriet vismaz astoņas tases ūdens, lai jūsu āda būtu pienācīgi hidratēta (divi) .
3.Exercise
Vingrojumi ne tikai palīdz saglabāt veselību un ierobežot pārmērīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā, bet arī palielina asinsriti. Palielināta cirkulācija var uzlabot ādas elastību un ierobežot strijas. Vingrojumi var būt arī lielisks stresa mazināšanas līdzeklis, kas var palīdzēt ierobežot kortizola ražošanu organismā. Vienkārši staigāšana ir tik veselīga jums un jūsu mazulim, kā arī atvieglos dzemdības.
Četri.Ēdiet noteiktas uzturvielas
Ja ēdat noteiktas uzturvielas, tās palīdz veidot kolagēnu, kas palielina ādas elastību un var palīdzēt samazināt striju risku.
Šīs uzturvielas ietver:
- E vitamīns.
- C vitamīns.
- Cinks.
- Silīcija dioksīds.
- B2 vitamīns, pazīstams arī kā riboflavīns.
- B3 vitamīns, pazīstams arī kā niacīns.
- Olbaltumvielas.
- Omega-3 taukskābes.
Pārtikas produktu, kas satur šīs uzturvielas, piemēri:
- Apelsīni.
- Avokado.
- Tomāti.
- Dārzeņi.
- Olas.
- Lielākā daļa augļu vai dārzeņu.
5.Aktuālie produkti
Ādas mitrināšana ir labākais veids, kā saglabāt to veselīgu un izvairīties no strijām. Tur ir daudzgrūtniecības skaistumkopšanas produktitirgū, lai palīdzētu mitrināt jūsu ādu.
Jūs varat izmantot eļļu uz ādas, lai tā būtu vesela, vai arī varat izvēlēties krēmu vai losjonu. Losjoni ar E vitamīnu mēdz būt visefektīvākie, jo E vitamīns veicina šūnu atjaunošanos.
A vitamīns bieži tiek tirgots kā līdzeklis rētu, tostarp striju, parādīšanos mazināšanai. Tomēr izvairieties no A vitamīna lietošanas grūtniecības laikā, jo tas ir saistīts ar iedzimtiem defektiem.
Vai jūs varat novērst strijas?
Kad parādās strijas, nav iespējams no tām pilnībā atbrīvoties. Tāpat kā rēta, tās paliks uz jūsu ādas visu mūžu, taču tām vajadzētu izbalēt. Daudzas sievietes uzskata, ka tās ir viņu 'tīģera svītras', tāpēc nav viegli augt un piedzimt bērniņš, jūsu ķermenis mainīsies, bet joprojām būs skaists.
Tomēr ir veidi, kā padarīt tos mazāk pamanāmus un samazināt to pamanāmību.
Dažas lietas, ko varat darīt, ir:
- E vitamīns:Ir daži pierādījumi, ka krēmi, kas satur E vitamīnu, var samazināt rētas un ietekmēt striju redzamību.
- Retinoīdi:Retinoīdi ir A vitamīna atvasinājums, un tos izmanto, lai ārstētu grumbas, pinnes un rētas, tostarp striju radītās rētas. Retinoīdus lieto lokāli, taču tos nedrīkst lietot grūtniecības laikā. Tie ir piemērotāki striju ārstēšanai pēc dzemdībām.
- Lāzera terapija:Ir pierādīts, ka lāzerterapija samazina rētas. Jo īpaši sarkanās gaismas terapija var būt visefektīvākā. Šī terapija ir bez ķīmiskām vielām un neinvazīva, un to parasti veic salonos vai dermatoloģijas klīnikās.
- Pagaidiet:Laika gaitā lielākā daļa striju izzūd pašas no sevis, tāpēc tās vairs nav tik pamanāmas. Tie pilnībā nepazudīs, taču to krāsa var kļūt gaišāka, tāpēc tie nav tik pamanāmi.
Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās pret strijām
Izvēloties līdzekli striju ārstēšanai, jums vajadzētu izvairīties no A vitamīna, ja esat grūtniece (3) . Ādas kopšanas produktos A vitamīns ir uzskaitīts kā retinoīds, un to bieži izmanto produktos, kas ārstē grumbas,krāsas maiņa, vai rētas.
Retinoīdi ir pārliecinoši saistīti ardzimšanas defektilietojot iekšķīgi. Lai gan pierādījumi nav tik pārliecinoši, ka to lietošana lokāli var ietekmēt jūsu mazuli, liela piesardzība ir vispārējs ieteikums grūtniecēm izvairīties no to lietošanas jebkādā veidā.
Tāpēc, ja vēlaties ārstēt strijas, izvairieties no produktiem, kas marķēti kā retinoīdi vai satur A vitamīnu, ja pašlaik esat grūtniece. Tos var droši lietot pēc bērna piedzimšanas.
Bottom Line
Mūsu labākā striju krēma izvēle irGlow Organics vēdera sviests. Tas nesatur nevienu no sastāvdaļām, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā, lai jūs varētu to lietot uz izciļņiem, lai novērstu striju veidošanos, un turpināt lietot pēc dzemdībām, lai palīdzētu atjaunot ādas elastību. Tas ir arī organisks, vegāns un bez cietsirdības, lai jūs varētu justies labi, to lietojot.
Biezā šī un kakao sviesta kombinācija palīdzēs saglabāt mitrumu, kas nepieciešams jūsu vēderam, lai cīnītos pret niezi un diskomfortu, kas var rasties grūtniecības beigās, kad āda izstiepjas līdz maksimumam.
Ko jūs domājāt par mūsu striju krēmu pārskatiem? Vai grūtniecības laikā radās strijas? Kas jums ir palīdzējis striju noņemšanā? Paziņojiet mums.
