Kristīgā perspektīva par to, kā atgriezties ar savu bijušo
Laulības Šķiršana / 2025
Labākie Vārdi Bērniem
Zibens kājstarpe grūtniecības laikā
Grūtniecībai ir zināma daļa šausmīgu blakusparādību. Bet viens, ko jūs, iespējams, negaidījāt, ir zibens kājstarpe.
Jūs neatrodat zibens kājstarpi — tas atrod jūs. Ja esat grūtniece un ciešat no šaušanas sāpēm makstī, iespējams, ka jums tās ir.
Ar mūsu medicīnas komandas palīdzību mēs apspriedīsim šo ne tik jautro sajūtu, paskaidrosim, kas to izraisa, un sniegsim daudzas iespējas, kā palīdzēt atvieglot simptomus.
Noskaidrojot, vai šaušanas sāpju cēlonis ir zibens kājstarpes, varat nomierināt prātu un apliecināt, ka viss ir kārtībā.
Satura rādītājs- Kas ir zibens kājstarpe?
- Vai zibens kājstarpe ir normāla?
- Kas izraisa zibens kājstarpes?
- Zibens kājstarpes ārstēšana grūtniecības laikā
Kas ir zibens kājstarpe?
Zibens kājstarpe ir segvārds, kas dots, lai aprakstītu pēkšņas, asas sāpes, kas rodas dziļi iegurņa vai maksts rajonā.
Iespējams, esat dzirdējuši par zibens sāpēm, jo tās ir asas sāpes, kas var rasties jebkurā ķermeņa vietā. Bet, kad esat grūtniece, jūs, visticamāk, izjutīsit zibens sāpes iegurņa vai maksts rajonā — zibens kājstarpes.
Šīs sāpes ir pareizi nosauktas, jo tās šķiet kā zibens spēriens, kas izstaro jūsu apakšējo reģionu un, iespējams, pa kājām. Sāpes ir intensīvas, bet ātras. Iespējams, saņemsiet vairākus brīdinājumus pēc kārtas, taču tie netiek saglabāti ilgu laiku.
Jūs, visticamāk, piedzīvosit šīs sāpes, veicot pēkšņu kustību vai mainot savu stāvokli.
Vai zibens kājstarpe ir normāla?
Grūtniecības laikā jūs, iespējams, piedzīvojat daudzas sāpes un sāpes, un katra no tām liek aizdomāties, vai kaut kas cits nav kārtībā.
Bet neuztraucieties par zibens kājstarpi — tas ir pilnīgi normāli. Tas notiek, tuvojoties bērna piedzimšanai (viens) .
Iespējams, ka grūtniece nedēļas laikā pirms dzemdībām var piedzīvot zibens kājstarpes. Ja esat viena no šīm neveiksmīgajām topošajām māmiņām, pagaidiet!
Izņemot neērtības sajūtu, zibens kājstarpe nerada nekādus kaitīgus riskus jums vai jūsu mazulim.
Kad zvanīt savam ārstam
Sazinieties ar savu ārstu, ja zibens sāpes pavada drudzis, asiņošana no maksts vaipatoloģiska izdalīšanās.
Īpaši piesardzīgiem jābūt ar zibens kājstarpi, ja šīs sāpes rodas pirms 37. nedēļas.
Ja šķiet, ka zibens kājstarpe traucē jūsu ikdienas aktivitātēm, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Atcerieties, ka zibens sāpes kājstarpes var līdzināties sāpēm, ko izraisa urīnpūšļa infekcija. Ja Jums ir arī palielināts urinēšanas biežums un dedzinošas vai patoloģiskas izdalījumi kopā ar šīm šaušanas sāpēm, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Kas izraisa zibens kājstarpes?
Zibens kājstarpe notiek, kad jūsu mazulis nonāk dzemdību stāvoklī. Kad jūsu mazulis ir nolaidis galvu dzemdes lejas daļā, jūs izjutīsit papildu spiedienu uz iegurņa un urīnpūšļa reģionu. Jūsu bērna spiediens un stāvoklis, kad viņš nolaižas dzemdību kanālā, var izraisīt zibens sāpes.
Labā ziņa ar zibens sāpēm ir tā, ka tas norāda uz dzemdībām. Tas nenozīmē, ka dzemdības notiks tuvākajā dienā. Zibens sāpes var saglabāties vairākas nedēļas pirms dzemdību sākuma.
Zibens sāpes var izraisīt jūsu mazuļa pozas maiņa un spiediens uz nervu galiem iegurņa zonā. Vai arī sāpes var rasties no jūsu mazuļa galvas, kas spiežas tieši pret jūsu dzemdes kaklu (divi) .
Šie ir daži citi zibens kājstarpes cēloņi:
- Magnija deficīts:Visiem indivīdiem ir grūti iegūt pietiekamu magnija daudzumu. Grūtniecei ir īpaši grūti iegūt pietiekamu daudzumu diviem. Magnijs ir noderīgs pareizai nervu darbībai, un tā trūkums var pastiprināt sāpes, kas saistītas ar zibens kājstarpi.
Lai gan daudzi pirmsdzemdību vitamīni satur magniju, dažkārt tā daudzums ir nepietiekams. Konsultējieties ar savu ārstu par magnija piedevu un citu avotu, piemēram, kokosriekstu ūdens un elektrolītus saturošu sporta dzērienu, lietošanu.
Redaktora piezīme:
Dr. Njouds Džveihans, MD - Varikozas vēnas:Mēs visi zinām, kovarikozas vēnasizskatās kā uz kājām, taču grūtniecības laikā tās var iegūt arī maksts un taisnās zarnas zonā. Varikozu vēnu klātbūtne var izraisīt tirpšanuiegurņa sāpeskas līdzinās sāpēm, kas saistītas ar zibens kājstarpi.
- Apaļo saišu sāpes:Jūsu apaļās saites atbalsta jūsu iegurni un dzemdi. Grūtniecības laikā tiem ir jāizstiepjas, lai pielāgotos augošajam bērnam. Dažām sievietēm ir augstāks hormonu līmenis, kas var izraisīt viņu apaļo saišu stiepšanos vairāk nekā parasti, un šī pārmērīgā izstiepšanās var izraisīt zibens kājstarpes.
Zibens kājstarpes ārstēšana grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā vissvarīgākā problēma ir atrast jebkuru iespējamo veidu, kā justies ērti. Tas nav viegls uzdevums, taču ir īpašas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu mazināt sāpes.
Neviens no tālāk minētajiem nevar tieši glābt jūs no zibens kājstarpes, taču tie var padarīt jūs ērtāku grūtniecības laikā un, iespējams, samazināt sāpju intensitāti.
- Exercise:Paliekot aktīvam grūtniecības laikā, jūs varēsit labāk justies, pārvaldīt savu svaru un justies ērti. Jūs varat gūt labumu no pat īsas pastaigas katru dienu. Tas palīdzēs mudināt jūsu mazuli pārcelties uz apareiza dzemdību pozīcija, cerams, ka nekrampīšu nervus.
- Joga: Joga stiepjasradīs brīnumus jūsu ķermenim un palīdzēs saglabāt locītavas atvērtas un elastīgas. Citsjogas ieguvumsTas ir tas, ka tas iemācīs jums noderīgas elpošanas metodes, kuras varat izmantot dzemdību laikā, lai palīdzētu jums atpūsties un izspiest kontrakcijas. Izvairieties no vingrinājumiem, kas vēl vairāk izstiepj apaļās saites un rada lielāku diskomfortu.
- Peldēšana:Zibens kājstarpes parasti rodas no sāpēm, kad jūsu mazuļa galva spiežas pret jūsu dzemdes kaklu. Peldēšana var palīdzēt jūsu ķermenim kļūt bezsvara stāvoklī un mazināt šo spiedienu. Baseinā jums nav jākļūst pārāk trakam, taču ik pa laikam peldēšanās nāks par labu ķermenim.
- Ierobežojiet noteiktas kustības:Zibens kājstarpes var sākties ar pēkšņām kustībām. Ja atklājat, ka veicat daudz griešanās, locīšanas vai celšanas, jums, iespējams, ir jāsamazina.
- Masāža: Pirmsdzemdību masāžair paredzēts sievietēm grūtniecības laikā. Jums ir liels spiediens krustu rajonā, un masāžas terapeits var koncentrēties uz sāpīgajiem muskuļiem šajā zonā, kas var vilkt nervus un pastiprināt jūsu zibens sāpes.
- Valkājiet atbalsta stiprinājumu:Atbalstošsvēdera joslapalīdzēs pacelt vēderu un mazināt spiedienu no gurniem, locītavām un pat dzemdes kakla.
- Ķiropraktikas korekcijas:Ķiropraktikas korekcija var palīdzēt atbrīvot mugurkaula subluksācijas, kas var saspiest jūsu nervus. Nerviem ir neatņemama sastāvdaļa zibens sāpju intensitātē, tāpēc šī korekcija var sniegt jums nepieciešamo atvieglojumu.
- Stājas pielāgošana:Jūsu poza, iespējams, sadala jūsu svaru nepareizajās vietās. Grūtniecības laikā ir grūti ieņemt pareizu stāju, taču mazākā korekcija varētu būt atšķirība starp bez sāpēm un intensīvām sāpēm.
- Atpūta:Jā, vingrošana ir izdevīga grūtniecības laikā, taču ir svarīgi arī to iegūtdaudz miegaun atpūties. Visa šī papildu svara nēsāšana ietekmē jūsu ķermeni, un atpūta var dot ķermenim iespēju atgūties. Nemaz nerunājot par to, ka atpūta var nedaudz mazināt dzemdes kakla spiedienu. Jūs varat palīdzēt mazināt sāpes, ātri ieejot siltā vannā vai uzliekot siltu dvieli uz vietas. Noteikti izvairieties no karsta ūdens un, ja iespējams, nepavadiet pārāk daudz laika mitrā un siltā vidē.
Grūtniecības laikā pirms jaunu aktivitāšu vai medicīniskās prakses uzsākšanas vienmēr jāmeklē apstiprinājums no sava ārsta. Ja agrāk grūtniecības laikā kaut kas tika uzskatīts par drošu, jums joprojām jājautā vēlreiz. Grūtniecībai progresējot, jūsu ierobežojumi palielinās.
