Kā kļūt par labāku draugu pieaugušajam ar Aspergera sindromu, cita starpā ar augstu funkcionējošu autismu

Dažreiz cilvēki ar aspergeriem vēlas pārtraukt jūsu izmitināšanu un atpūsties

Lai parādītu pat saprātīgu normas izskatu, daudziem cilvēkiem ar jebkādu autisma pakāpi, pat tiem no mums, kuri tiek apzīmēti kā augsti funkcionējoši, ir jāiegaumē simtiem sociālo noteikumu. Pat tad mēs to nedarām; mums joprojām ir jāiegaumē, ko nozīmē jūsu sejas izteiksmes, un praktizēt pie spoguļiem, lai mēs varētu tos uzlikt uz sejas, kad sazināmies ar jums. Mums, Aspies, ir arī jācenšas atšifrēt padomi, norādes, zemteksts un pasīvi agresīvi uzvedības modifikācijas mēģinājumi, kurus daudzi cilvēki izmanto vienkāršas runas vietā.

Kamēr mēs to visu darām, mēs, iespējams, arī mēģinām simulēt normālu acu kontaktu, lai citiem cilvēkiem būtu ērti un lai viņi pārliecinātos, ka viņi neuzskata, ka mēs esam sniki, melīgi vai neuzticami, pamatojoties uz to, ko mēs skatāmies vai neskatāmies. viņu sejās un kā mēs to darām. Visu laiku mēs uztraucamies par to, vai cilvēki nepareizi interpretēs mūsu teikto. Daudzi Aspies ir tik ļoti satraucoši, ka koncentrēšanās ir nepieciešama, lai visu šo citu darītu nedaudz zināmu.

Šķiet, ka lielākā daļa cilvēku ķermeņa valodai, sejas izteiksmei un fiziskajam izskatam piešķir lielāku nozīmi nekā vārdiem vai darbībām, runājot par to, ko, viņuprāt, cilvēks saka un ko viņi domā par šīs personas raksturu. Lielākajai daļai cilvēku ir daudz nosacījumu, kas viņiem jāpilda, daudz noteikumu, kas viņiem jāievēro, un ir daudz jārīkojas, lai sazinātos ar viņiem, viņus neapgrūtinot. Viņi var viegli kļūt nepastāvīgi un veikt mutiskus uzbrukumus vai veidot intensīvu negatīvu viedokli par mums, ja mēs veicam kaut nelielu kļūdu komunikācijā. Saziņa ar pieaugušajiem, kas nav autisti, prasa daudziem autisma spektra cilvēkiem gandrīz nepārtraukti staigāt pa olu čaumalām.

Daudzi cilvēki ar augstu funkcionējošu autismu vai Aspergera sindromu lielāko daļu laika pavada jūsu klātbūtnē, darot sarežģītas un nogurdinošas lietas, lai jūs varētu pielāgoties. Lielākā daļa cilvēku pamanās paslīdēt tikai tad, kad atmiņas mūs pievīla un mēs aizmirstam, kā pareizi izteikt izteicienu vai varbūt izvēlēties nepareizu, vai arī tad, kad mēs reaģējam uz viņu teikto, nevis uz to, ko viņi ir domājuši.

Kā jūs droši vien varat iedomāties, tas viss padara attiecības ar cilvēkiem ar autismu ļoti sarežģītas. Cilvēki ar pat visaugstāk funkcionējošām formām gandrīz nekad nesaņem iespēju vienkārši atpūsties un priecāties, kad apkārt ir citi cilvēki. Ja tie no mums spektrā rīkotos un runātu mums loģiski un normāli, lielākā daļa cilvēku nekad neprasītu laiku vai pūles, lai mūs iepazītu vai pat varētu pārtraukt ar mums sazināties. Dažreiz tas mums vienkārši ir par daudz darba, jo mums joprojām ir jādara viss, kas jums jādara.

Ja jūs mīlat vai rūpējaties par kādu, kam ir AS, es lūdzu jūs izlasīt un apsvērt dažus kompromisus un ļoti vienkāršas iespējas mūsu atšķirībām. Ar ļoti mazām pūlēm jūs varat atvieglot un samazināt stresu tās personas dzīvē, kura jums rūp. Jūs varat uzlabot savas attiecības, ik pa brīdim mainot tikai dažus savus ieradumus, lai jūsu draugs vai ģimenes loceklis dažreiz varētu vienkārši atpūsties un būt pats sev apkārt. Ja vēlaties uzzināt, kā sadzīvot ar augsti funkcionējošiem autistiem, esat atradis lielisku vietu, kur sākt.

ATRUNA

ATRUNA: Es neesmu licencēts terapeits vai jebkura veida medicīnas profesionālis. Es vienkārši esmu persona, kurai ir Aspergera sindroms, kas ir vēl viens nosaukums, kas norāda uz labi funkcionējošu autismu. Šīs lapas mērķis ir sniegt ieskatu cilvēkiem, kuri vēlas vairāk uzzināt par AS personīgā līmenī - palīdzēt viņiem vairāk saprast, kā tas ir, ja ir spektra traucējumi. Neviens no šīs lapas ieteikumiem nav paredzēts kā profesionāla padoma aizstājējs.

Pārtrauciet padomu un zemteksta izmantošanu

Mēģiniet padomāt par to, ko jūs sakāt, pirms to sakāt. Vai jūs domājat tieši to, ko vārdi nozīmē saskaņā ar vārdnīcu, vai mēģināt pateikt kaut ko vairāk, nekā apgalvo tikai sagrieztie un žāvētie vārdi? Ja jūs mēģināt modificēt cilvēka uzvedību, neprasot viņam tieši vārdos, jūs dodat mājienu. Ja jūs mēģināt paziņot kaut ko citu, nekā saka patiesie vārdi, tos noteiktā veidā apvienojot, lai nodotu smalku un emocionāli nozīmīgāku nozīmi, jūs izmantojat zemtekstu.

Nesit pa krūmu, no tā neiznāks nekas, ko tu vēlētos! Persona, kas atrodas autisma spektrā, tikai apjuks un būs neapmierināta, un, visticamāk, mēģinās uzminēt, ko jūs domājat. Es parasti uzminu nepareizi un apbēdinu otru cilvēku. Viņš vai viņa parasti (nepareizi) nojauš, ka es esmu pretējs vai apzināti rupjš vai ka es tikai izliekos, ka nespēju saprast, par ko tiek dots mājiens.

Vai visiem iesaistītajiem nebūtu tik daudz vieglāk, ja mēs visi tikai pateiktu to, ko domājām?

Nesit pa krūmu, no tā neiznāks nekas, ko tu vēlētos!

Uzziniet, kā runāt par Aspergers

Daudzi mūsu kultūras cilvēki netic mācīšanās traucējumu vai problēmu esamībai, kurām nav redzamu fizisko rādītāju. Šī grāmata palīdz izskaidrot, ka Aspergers pastāv un kas tas ir tādā veidā, kas būtu noderīgi, lietojot saziņā ar cilvēkiem, kuri nesaprot, kas ir augsti funkcionējošs autisms.

Vai es varu pastāstīt par Aspergera sindromu?: Ceļvedis draugiem un ģimenei Šīs grāmatas vāks liek izskatīties tā, it kā tas būtu paredzēts bērniem. Lai gan viņiem tas būtu noderīgi, tas patiešām ir paredzēts, lai palīdzētu ikvienam vairāk saprast par Aspergera sindromu. Tas nodrošina vairākus gudrus veidus, kā izskaidrot stāvokli pieaugušajiem un bērniem. Pērc tagad

Pārtrauciet pieņemt, ka autisti izdara mājienus vai runā ar zemtekstu

Koncentrējieties uz vārdiem

Jūs arī nedaudz atpūšaties, ja sekojat šim ieteikumam. Kad autists runā ar jums, koncentrējieties tikai uz vārdiem. Padomājiet par to, ko šie vārdi nozīmē sasaistīti, un atlaidiet visas iespējamās jūtas, kuras runātājs tajos ir paslēpis sekundāru un slepenu nozīmi, lai jūs varētu atrast.

Lai gan dažiem autistiem patīk spēlēt vārdu spēles, piemēram, spēlēt vārdu spēles, mums parasti nav dabiski runāt emocionāli piesātinātā kodā, kā to dara lielākā daļa cilvēku. Ja jūs pieņemat, ka mēs sakām to, ko mēs domājam, jums ir ārkārtīgi lielas izredzes būt taisnībai.

Kad cilvēki pieņem, ka es dodu mājienu, tas mani tikai sarūgtina un rada grūtības saprast patiesos vārdus, ko esmu teicis, lai cik nozīmīgi šie vārdi būtu. Tas citiem cilvēkiem šķiet daudz lēnāks nekā patiesībā. Vidēji cilvēki parasti nav stulbi; viņi vienkārši parasti pavada tik daudz laika, lai meklētu lietas, kas neeksistē, ka dažreiz tā šķiet. Varbūt tāpēc daudzi Aspies, šķiet, labāk saprotas ar bērniem nekā pieaugušie; bērni parasti nerunā un negaida, ka citi cilvēki runās mājienos vai zemtekstā.

Dzīve nav aukstā kara spiegu filma; mums nav jāsazinās ar kodu.

Padomājiet par to, ko šie vārdi nozīmē sasaistīti, un atlaidiet visas iespējamās jūtas, kuras runātājs tajos ir paslēpis sekundāru un slepenu nozīmi, lai jūs varētu atrast.

Rīkojieties pēc tā, kā saka jūsu draugs vai ģimenes loceklis, nevis pēc tā, kā jūs domājat, ka viņai vajadzētu justies

Tas, šķiet, ir acīmredzami, un es domāju, ka tas ir labs padoms, kas jāpiemēro visiem, ko pazīstat, neatkarīgi no tā, vai tas ir autisma spektrs vai ne. Ja jūsu ģimenes loceklis saka, ka, veicot noteiktu lietu, viņš kļūst neērti, tas viņam liek justies neērti, pat ja jūs domājat, ka tā nevajadzētu. Ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis saka, ka viņai kaut kas ir kārtībā, viņa, iespējams, ar to tiek galā pat tad, ja domājat, ka viņai nevajadzētu justies labi ar visu, kas tas ir. Tomēr daudzi cilvēki iemācās teikt, ka viņiem viss ir kārtībā ar lietām, ar kurām viņiem viss nav kārtībā (autisti vai nē), jo viņi ir iemācījušies, ka var izvairīties no daudz sāpīgāka citu cilvēku apmulsuma, kas dramatiski pārreaģē un izveido ainu.

Ar ļoti mazu piepūli jūs varat izvēlēties būt pieklājīgs un rīkoties tā, it kā autists nozīmētu tieši to, ko viņš vai viņa saka.

Lūdzu, neveidojiet ainu un nepiesaistiet uzmanību publiski, kad nolemjat neticēt tam, ko jūsu draugs ar Aspergeru saka par to, kā viņš vai viņa jūtas. Uzstājot, ka šī persona rīkojas aizskarta vai rīkojas skaļi aizskarta viņa vai viņas vārdā, iespējams, jūsu draugs vai ģimenes loceklis būs tikai ļoti neērts, apmulsis un kauns. Jo biežāk jūs veidojat ainas publiski, jo mazāk viņš vai viņa vēlēsies darīt ar jums.

Būsim paši

Un tiešām, patiešām to domā

Pavadot laiku kopā ar savu autistu draugu vai ģimenes locekli, jūs patiešām varat mazināt spiedienu uz viņu, sakot viņam, ka viņam ir labi pārtraukt rīkoties apkārt, kad neesat publiskā vidē. Sakiet to tikai tad, ja jūs to patiešām domājat. Ja jūs nevarat tikt galā ar acu kontakta trūkumu, atbilstošu sejas izteiksmju vai ķermeņa valodas trūkumu vai autistiskas uzvedības klātbūtni, piemēram, plātīšanās ar roku, vērpšana vai šūpošana, tas nepiedāvā šo piedāvājumu.

Negatīvās reakcijas uz to, ka esam mēs paši, kad esam uzaicināti būt paši, ir emocionāli ļoti sāpīgi un liks mums zaudēt lielu uzticību personai, kura reaģē šādi. Manuprāt, šādas reakcijas, apvienojumā ar lūgumu būt mēs paši, arī normālu cilvēku liek izskatīties kā nenobriedušu parautu.

Esiet gatavs paskaidrot, ko jūs domājat, jo cilvēki parasti nenozīmē, ka mums patiešām vajadzētu atpūsties un būt pašiem, kad viņi to saka, viņi parasti domā rīkoties un runāt tāpat kā tad, kad ir atviegloti.

Es vērtēju laiku vienatnē ar savu nozīmīgo otru, jo viņš mani šad un tad pieņem tikai ar nelielu pārliecību.