Definējiet pasīvo agresīvo uzvedību - piemēri laulībā un attiecībās

Avots

Definējiet pasīvo agresīvo

Pasīvā agresīvā (PA) apraksta rīcību, kas ir nepietiekami naidīga. Tas ir netiešs, bieži aizsedzošs neizteikts aizvainojums. PA tipi nedomā vienkārši pateikt citiem, ka viņi ir dusmīgi uz viņiem vai ka viņi viņiem nepatīk. Viņi parasti nemēdz pateikt cilvēkiem vienkārši “nē”.

Maz ticams, ka viņi precīzi norādīs, kāda ir viņu problēma, bet tiek sagaidīts, ka citi zinās (domas lasīs) un labos lietas. Daži PA cilvēki izmanto slēptu izaicinošu sabotāžu, lai iegūtu savu ceļu vai atgrieztos pie citiem - un tas var radīt lielu gandarījumu par to.



Bez pārliecinoša testa, lai noteiktu, vai personai ir vai nav šāda uzvedības / personības traucējumi, tālāk sniegtie piemēri var jums palīdzēt, ja esat domājis, vai šī iezīme piemīt jūsu vīram, sievai vai partnerim. Turklāt ir dažas izpratnes stratēģijas, kā rīkoties ar PA partneri.



Par jums un jūsu partneri

Visas trīs zemāk minētās iespējas ir klasiska pasīva agresīva uzvedība, ja tā notiek atkārtoti, bet kura no trim jums šķiet visproblemātiskākā?

  • Viņš vai viņa saka, ka viņi aizmirsa / vilcina darīt kaut ko, ko jūs pieprasījāt un ko viņi piekrita darīt.
  • Viņš vai viņa saka, ka viņi pārprata gaidīto, kad jūs zināt, ka tas viss iepriekš tika rūpīgi noskaidrots
  • Viņš vai viņa jums piedāvā klusu attieksmi, bieži vien bez redzama iemesla vai ļoti sīka iemesla dēļ

Emocionālā līmenī trūkst komunikācijas prasmju

Kaut arī pasīvie agresīvie vīrieši un sievietes kopumā var darboties labi, viņi mēdz apiet savas problēmas romantiskajās attiecībās, nevis sākt vai atklāti iesaistīties diskusijās vai strīdos, lai panāktu visu atklātā telpā, lai panāktu vienošanos vai vienotos par atšķirību. Viņi izvairās no konfliktiem; ārkārtīgi neērti paust savas dusmas vai bailes. Manipulācija viņiem ir otrā daba, tik daudz, ka viņi, iespējams, neapzinās, kad to dara. Pat tā sekas var būt postošas.

Jo īpaši, saskaroties ar emocionālām vai tuvības problēmām ar partneri, viņi slēdzas - izvairoties no acu kontakta un rīkojoties tā, it kā otra persona nepastāvētu. Pasīvs, agresīvs cilvēks vienkārši nerunā taisni, un PA cilvēka laulātajam ir ļoti grūti mēģināt noskaidrot, kādas patiesībā ir viņu partnera neapmierinātības, nemaz nerunājot par darbspējīga risinājuma atrašanu, pie kura viņi pieturēsies.



Tomēr, ņemot vērā to, PA laulātais var būt a ļoti patīkams, saprātīgs cilvēks. Patiešām, viņam vai viņai var būt ārkārtīgi daudz labu punktu, un tieši šādos apstākļos ir vēl grūtāk izprast viņu PA uzvedību.

Ja PA uzvedība laulībā / attiecībās notiek atkārtoti (skat. Piemērus zemāk), tas var nozīmēt emocionālu vardarbību, un ar to ir ārkārtīgi grūti pastāvīgi tikt galā.

Pasīvās agresīvās uzvedības piemēri laulībā / attiecībās

Ņemot vērā iepriekš minēto pasīvo agresīvo definīciju, šeit ir daži izplatīti piemēri tam, kā PA persona attiecībās var izturēties.



  • Bez iepriekšēja brīdinājuma draugs jautā jūsu PA laulātajam, vai viņš / viņa staigās ar minētā drauga suni, kamēr viņi vakarā iziet uz teātri, un jūsu laulātais viegli smaidot piekrīt. Tomēr pēc dažām nedēļām, kad jūs negaidīti lūdzat savam laulātajam pastaigāties ar ģimenes suni, jo jums jāapmeklē slima vecāka gadagājuma tante, jūsu laulātais to visvairāk neapmierina un saka, ka jums vajadzētu atvēlēt laiku, lai to izdarītu pats, pirms jūs vai kad atgriežaties no viesošanās.
  • Jūsu PA partneris sūdzas, ka neesat izdarījis kaut ko tādu, kas, viņuprāt, viņiem ir ļoti svarīgs. Kad jūs atvainojaties un sakāt, ka neapzinājāties, cik dziļi viņi jūtas saistībā ar jautājumu, kas, pēc viņu domām, jums būtu bijis jāzina. Ja jūs sakāt, ka neapzinājāties, ka viņi tik ļoti izjuta, piemēram, neliekot atpakaļ vāciņu zobu pastai, jo viņi paši bieži atstāj zobu pastas augšdaļu, jūsu apgalvojums tiek noraidīts vai spīdīgs. Apakšējā līnija ir tā, ka viņiem ir diezgan ērti un labi jūtas dusmīgi un viņi atradīs kaut ko / kaut ko dusmīgu. (Šajā scenārijā var gadīties, ka zobu pastas nav viņu dusmu dziļākais iemesls.)
  • Jūsu PA vīrs / sieva regulāri aiztur emocionālu atbalstu, simpātijas un / vai tuvību dažu neizteiktu aizvainojumu dēļ, kas jums būs jāizvelk no viņa, ja jūs patiešām to spējat.

Pilnīgi godīgi

Ir svarīgi atzīmēt, ka gandrīz visi laiku pa laikam iesaistās pasīvā agresīvā uzvedībā. Pirms personas “marķēšanas” kā pasīvu agresīvu jāņem vērā biežums un pakāpe, kādā persona rīkojas šādā veidā. Un tikai tāpēc, lai sajauktu lietas, ko viens bieži sauc, cits var nedarīt!

Pasīvās agresīvās spēles spēlēšana attiecībās

  • Jūsu dzīvesbiedrs bieži “aizmirst” jūsu dzimšanas dienu un / vai nekad nevēlas darīt neko, lai padarītu jūsu lielo dienu īpašu, kaut arī jūs daudzkārt esat pacietīgi skaidrojis, ka tas jums nozīmē ļoti daudz.

    Dzimšanas dienu / gadadienu aizmirstībā PA persona var nepietiekami atriebties par kādu īstu vai iedomātu niecību. Daži partneri patiešām pamana, ka PA dzīvesbiedrs, šķiet, uzmundrina pēc satraukuma izraisīšanas, lai gan, protams, viņi to noliedz.

  • Jūs apzināties, ka partneris jums sniedz atbildes ar vienu vārdu, runājot tikai tur, kur tas ir absolūti nepieciešams, nevis uzsākot sarunu vai ņirgāšanos parastajā veidā. Viņi ir aizvainoti par kaut ko un vienkārši to neizteiks, bet izmantos klusu attieksmi, lai jūs sodītu, nevis runātu par atšķirībām, lai saprastu viens otru un strādātu pie kompromisa vai risinājuma.

    Ak, pļāpāšana un atsaukšanās PA cilvēkiem notiek ļoti dabiski. Dažreiz viņi jums pateiks, par ko ir dusmīgi, bet pēc tam paliek dusmīgi (iespējams, pat dusmīgi uz sevi, jo ir novirzījušies no sava ierastā ceļa, lai jūs turētu tumsā, kāpēc viņi ir pretrunā ar jums). Nav svarīgi, vai viņi ir dusmīgi uz jums vai dusmīgi uz sevi - tas pats rezultāts - viņi jums sniedz klusu attieksmi.

  • Ja jūs mēģināt pateikt savai sievai / vīram, ka viņi ir nepamatoti, kad izrāda pasīvu agresīvu izturēšanos, viņi to noliegs un pievērsīs jums šo apgalvojumu.

    Šeit problēma ir tā, ka lielākā daļa cilvēku ir nepamatoti vai pasīvi agresīvi zināmā mērā nepāra gadījumā, un tāpēc tas ir efektīvs veids, kā PA persona pārorientē diskusijas uzmanību. Pasīvā agresija kļūst pārāk problemātiska atkarībā no uzvedības biežuma un dziļuma, kā arī ar pastāvīgajām dusmām un aizvainojumu. Tas izraisa dziļu nelaimi un skumjas laulībā un attiecībās.

Sākums un sekas

Daži pasīvi agresīvi cilvēki, iespējams, nemaz nenojauš, ka ar viņiem ir tik grūti sadzīvot. Citi ir apzināti savos manipulatīvajos centienos un precīzi zina, kā izvēlēties savu ceļu. Jebkurā gadījumā viņiem parasti nav zināms, kad un kāpēc viņi neizpildīja šo uzvedību. Visticamāk, ka šīs personības iezīmes saknes meklējamas bērnībā, kad cilvēks, jūtoties pārņemts par disciplināristu vai autoritāti, izstrādā metodes, kā slēptā vai slēpta veidā slēptā veidā atgriezties pie tiem, kuriem ir vara pār viņiem, tieši izprovocēt turpmāku sodu vai rājienu.



Ilgtermiņa attiecībās atkārtotai PA rīcībai ir ļoti kaitīga un negatīva ietekme uz pāri un visiem bērniem. Emocionālā nenoteiktība, izmisums un / vai uzbudinājums var kļūt par normu, un, diemžēl, bet saprotams, ka aizvainojums mazākajam vai ne-PA partnerim var kļūt raksturīgs - kā rezultātā rodas kārdinājums apkarot uguni ar uguni. Atriebība PA partnerim var dot īslaicīgu atelpu, taču ilgtermiņā ķeršanās pie antagonistiskas zīles pret antiku nevar palīdzēt nekādām attiecībām.

Reaģēšana uz pasīvo agresīvo partneri

Uzzināt, kā vislabāk reaģēt, patiešām ir izaicinājums. Kā jau minēts iepriekš, vēlmei rīkoties līdzīgi domājošiem jābūt pretoties, taču nepalīdz arī bezgalīga pasīvā pieņemšana. Pārdomājiet savu ierasto reakciju un novērtējiet arī to, vai esat ieradies pie ieraduma ļaut pārmērīgas jūtas jūs nogurdināt līdz vietai, kur jūs apklusināt, ierobežot vai pastāvīgi uzminēt sevi. Laika gaitā, nemanot, pasīvo agresīvo partneri var bez šaubām izpildīt partnera diktātus. Kad tas notiek, lai saglabātu veselo saprātu, tas palīdz atgūt kontroli pār sevi un apņemties atteikties tik iebiedēt.

Rūpīgi izvēlieties savas cīņas un tad skaidri un kodolīgi izsakieties un mēreni runājiet savu patiesību. Kaut arī jūsu partneris noraida šādu taisnīgumu un var jūs sodīt ar savām trakajām veidošanas spēlēm, pienāk brīdis, kad jums jāieņem nostāja. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir tā vērts, ja nevēlaties noslīcināt milzīgā neapmierinātībā vai nelaimē.

Lai cik pasīvais agresīvais partneris varētu jūs novirzīt uz uzmanību, pretojoties viņiem, konstruktīva kritika pārspēj katru dienu. Pat ja viņi galu galā vispār nespēj vai nevēlas neko piekāpties, vismaz jūs zināt, ka izmantojāt vislabāko pieeju.

Klusa manipulācija

Aptaujas rezultāti, kas atrodas netālu no šī raksta sākuma, atklāj, ka klusēšana ir būtiska problēma šāda veida attiecībās, un tāpēc mācīšanās, kā uzvarēt bailes no klusēšanas un labāk tikt ar to galā, var būt galvenais pirmais solis miera palielināšanā. prātā.

Vai jūs plānojat likt savam partnerim mainīt savu uzvedību?

Netērējiet savu laiku

Kas attiecas uz izmaiņām, tas pats vienīgais, kuru vari mainīt, esi tu pats. Ir ļoti svarīgi pilnībā pieņemt, ka jūs nevarat likt savam PA partnerim laboties. Cilvēki patiešām var mainīties tikai tad, ja un / vai izvēlas. Tas nozīmē, ka, tā kā PA cilvēki parasti uzskata, ka viņiem ir pilnīgi labi, kā viņi ir, ir maz ticams, ka viņi pieliks reālas pūles, lai mainītu savu uzvedību. Turklāt daudziem, pat ja viņi vēlētos mainīties, viņi, iespējams, nespēj noturēties ilgstošās pārmaiņās.

Varbūt labākais, uz ko jūs varat cerēt, ir tas, ka kādā brīdī jūsu PA partneris var atteikties no dažiem PA veidiem, ja atklāj, ka vairs nespēj tik viegli ar jums manipulēt.

Neapmierinātība ar to, ka esat kopā ar PA partneri, var izraisīt nemitīgu dvēseles meklēšanu attiecībā uz turpmākajām attiecībām, un, ja PA personai līdzās PA uzvedībai piemīt vairākas apbrīnojamas iezīmes, tas daudz vairāk pieņem lēmumus par attiecībām.

Katra cilvēka apstākļi, vēlmes un vajadzības ir atšķirīgas, tāpēc galu galā jūs varat izvēlēties dzīvot ar status quo, pamest attiecības vai palikt attiecībās, vienlaikus atraujoties no trakajiem, veidojot pasīvo agresīvo drāmu. Apzināti uzņemoties atbildību par dzīves prieka sagādāšanu, neskatoties uz attiecību grūtībām, jūs varētu ietaupīt pats savu saprātu un izvēlēties palikt kopā uz laiku vai uz laiku - pēc vajadzības vai pēc vēlēšanās.

Ja jūs biedē vai ierobežo partnera pasīvā agresīvā uzvedība, ir pienācis laiks veikt pārskatu.

Iet uz priekšu

Cilvēki un attiecības reti ir ideālas! Atkarībā no PA uzvedības apjoma un regularitātes daži uzskata, ka viņi spēj pacelties pāri šādai uzvedībai, emocionāli nedaudz atdalīties un dzīvot pilnvērtīgu un apmierinātu dzīvi. Citiem nepieciešamība atdalīties nav pieņemama vai vienkārši nav tā, kā viņi izvēlas dzīvot savu dzīvi. Sverot visu, lietas pārrunāšana ar objektīvu trešo personu vai konsultantu varētu palīdzēt iegūt lietas perspektīvā un sekmēt lēmumu pieņemšanu.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs ciešat vai baidāties no sava partnera fiziska kaitējuma, ir svarīgi nekavējoties meklēt vietēju kvalificētu speciālistu palīdzību un padomu. Jums arī jāmeklē palīdzība, ja ciešat no smagas vai ilgstošas ​​emocionālas vardarbības.