Bērnu apskaušanas priekšrocības

Kad jūs apliekat rokas ap savu bērnu, jūs darāt daudz vairāk, nekā jūs saprotat. Apskāviens ir daudz lielāks nekā tikai īslaicīgs fizisks kontakts ^(viens) .

Pētījumi liecina, ka apskāvieniem ir nozīme jūsu bērna emocionālajā, kognitīvajā un fiziskajā izaugsmē. Apskāvieni palīdz iemācīt bērnam par emocijām un cilvēcisku laipnību. Un tieši tad, kad domājāt, ka viņi nevar kļūt labāki, apskāvieni var palīdzēt jūsu bērnam cīnīties ar infekcijām.

Apskatīsim tuvāk bērnu apskaušanas priekšrocības.

Satura rādītājs

• Bērnu apskaušanas priekšrocības
• Bieži uzdotie jautājumi par apskaušanos
• Nav nepieciešams attaisnojums

---

Bērnu apskaušanas priekšrocības

viens.Apskāvieni padara mūsu bērnus gudrākus

Vai neesat pārliecināts par šo? Iespējams, šis pētījums jūs pārliecinās par apskāvienu priekšrocībām ^(divi) .

Ilgtermiņa pētījums par bērniem Rumānijas bērnunamos parādīja, ka bērni saņēma tikai tik daudz fiziska kontakta, cik nepieciešams, lai nokārtotu savas pamatvajadzības. Apskāvienus viņi vispār nesaņēma.

Pieaugot šiem bērniem, bija ievērojama attīstības kavēšanās. Un ne tikai, šķiet, ka šie bērni negūst kognitīvos ieguvumus, kad viņi tika ievietoti pie adoptētājiem. Ar visiem mīļajiem apskāvieniem pasaulē šajā vēlākajā posmā nepietika, lai novērstu attīstības aizkavēšanos, kas novērota bērniem, kuri netika apskauti.

divi.Apskāvieni palīdz uzturēt mūsu bērnu sirdi veselu

Viens pētījums parādīja vienmērīgāku un mierīgāku sirdsdarbības ātrumu zīdaiņiem, kas vecāki par četriem mēnešiem, kad viņi saņēma apskāvienus no vecākiem ⁽³⁾ .

Daudzas ar sirds veselību saistītas problēmas ir ilgstošas ​​sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanās rezultāts.

Tikmēr maigs, vēlams fiziskais kontakts samazina asinsspiedienu un samazina sirdsdarbības ātrumu ⁽⁴⁾ .

Sēdinot bērnu klēpī vai nolaižoties līdz viņa līmenim un apskaujot viņu, jūs palīdzat bērnam fiziski un garīgi atpūsties. Šīs relaksācijas rezultātā jūsu bērna sirdsdarbība galu galā palēnināsies, un viņa asinsspiediens pazemināsies līdz veselīgam līmenim.

Tātad, daudz apskaujot savus bērnus, tas var veicināt labāku sirds veselību ilgtermiņā. Turklāt tas tik un tā jums abiem patiks.

3.Apskāvieni palīdz mūsu bērnu fiziskajai izaugsmei

Nav pilnībā saprotams, kā tas notiek, taču ir pierādīts, ka bērniem, kuri saņem daudz fizisku pieskārienu un pieķeršanos, tostarp apskāvienus, ir veselīgāki izaugsmes modeļi nekā tiem, kuriem trūkst pieskārienu.

Tas nenozīmē, ka, apskaujot savu bērnu visu dienu, katru dienu, jūs varēsit stimulēt izaugsmi, kas pārsniedz ģenētiski iepriekš noteikto. Taču apskāvienu un fiziska kontakta trūkums ir saistīts ar to, ka bērns nesasniedz pilnu, iepriekš noteiktu izaugsmes potenciālu.

Četri.Apskāvieni palīdz apturēt dusmu lēkmes

Apskāvieni varapturēt dusmu lēkmesdivos veidos.

Tie var palīdzēt ātrāk izbeigt dusmu lēkmi. Kad jūsu bērnam ir sabrukums, viņš parasti ir aizmirsis par to, kas to izraisīja. Viņu dusmu lēkmes sāk dzīvot paši, un viņiem var būt grūti beigt kliegt, kliegt vai dauzīties.

Dodoties pie sava bērna, kad viņam ir dusmu lēkme, un apskaujot viņu, jūs varat nodrošināt sava veida iezemējošu ietekmi ⁽⁵⁾ . Tas var palīdzēt jūsu bērnam nomierināties, izbeidzot dusmu lēkmi ātrāk nekā citas iejaukšanās, piemēram, ļaujot bērnam to izkliegt.

Otrs veids, kā apskāvieni var palīdzēt apturēt dusmu lēkmes, ir ilgtermiņa efekts. Apskaujot savu bērnu un mācot viņam būt relaksētākam un mierīgākam, jūs samazināsiet iespēju, ka viņu emocijas pārņems un sāks dusmu lēkme.

5.Apskāvieni iepriecina mūsu bērnus

Ir pierādīts, ka bērniem, kuri nepiedzīvo daudz apskāvienu, ir ievērojami zemāks oksitocīna līmenis ⁽⁶⁾ .

Oksitocīns ir labsajūtas hormons, ko mūsu smadzenes atbrīvo, reaģējot uz noteiktiem stimuliem. Stimuli var būt, piemēram, glāze vīna, šokolādes kvadrāts vai apskāviens ⁽⁷⁾ .

Bērni, kuri bērnībā piedzīvo daudz apskāvienu, parasti ir laimīgi, un šis paaugstinātais laimes līmenis viņiem seko līdz pieauguša cilvēka vecumam. Kāda ir tā otrā puse? Bērni, kuri saņem mazāk apskāvienu, uzrādīja zemāku laimes līmeni ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā.

Atcerieties, ka apskāvienu priekšrocības dažreiz var izjust pat gadu desmitiem vēlāk.

6.Apskāvieni palīdz jūsu bērnam veidot emocionālu noturību

Viens pētījums ir parādījis, ka kāda apskaušana var mazināt stresu ⁽⁸⁾ . Apskaujot savu bērnu, jūs samazinat viņa un savu stresa līmeni.

Tātad, kad jūsu bērns tiek apskauts biežāk, viņš parasti ir mazāk pakļauts stresam. Tas viņiem ļauj saglabāt mieru, saskaroties ar nākotnes stresa faktoriem. Viņi mācās tikt galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem emocionāli mazāk reaģējošā veidā.

7.Apskāvieni palīdz jūsu bērnam veidot emocionālas saites

Pētnieki, kas pētīja cilvēku kontaktu ietekmi uz bērna attīstību, aplūkoja bērnus, kuri tika audzēti institucionālos apstākļos ⁽⁹⁾ .

Tika konstatēts, ka papildus kognitīvajai un fiziskajai attīstībai bērna apskāviens ietekmē viņa spēju veidot saikni ar aprūpētāju.

Lielākajai daļai bērnu, kuri netika apskauti, attīstījās neorganizētas reakcijas un emocionālās saites. Bērni dažreiz bija uzņēmīgi pret savu adoptētāju mīlestību un atbalstu, bet dažreiz svārstījās. Viņi arī mēdza būt pārāk draudzīgi ar svešiniekiem.

8.Apskāvieni var stiprināt jūsu bērna imūnsistēmu

Zinātnieki paņēma brīvprātīgo grupu un zvanīja viņiem katru dienu divas nedēļas. Viņiem jautāja par viņu sociālajām attiecībām kopumā un vai viņi tajā dienā ir bijuši apskāvieni.

Pēc tam brīvprātīgie tika nogādāti viesnīcā un ievietoti karantīnā. Katram tika doti deguna pilieni, kas satur saaukstēšanās vīrusu, un pēc tam tika uzraudzīta slimība.

Rezultāti? Vismazāk slimoja tie, kuri saņēma visvairāk apskāvienu. Tiem apskāvieniem, kuri saslima, bija mazāk simptomu un viņi slimoja īsāku laiku nekā tiem, kuri bija saņēmuši mazāk apskāvienu. ⁽¹⁰⁾ .

9.Apskāvieni var palīdzēt celt jūsu bērna pašapziņu

Apskaujot savu bērnu, jūs parādāt, ka viņš ir mīlēts. Tas stāsta jūsu bērnam, ka viņš ir cilvēks, kuru ir vērts mīlēt ^{(vienpadsmit)} .

Tā rezultātā jūs celsit savu bērnu pašcieņu, mācot viņiem, ka viņus ir vērts apskaut. Zems pašvērtējums var radīt pamatu sliktai izvēlei vēlākā dzīvē, tostarp narkotiku lietošanai un neveselīgām attiecībām ⁽¹²⁾ .

10.Apskāvieni palīdz mācīt savam bērnam empātiju

Vēl viena zemapziņas mācība, kas iegūta apskaujoties, ir empātija.

Apskaujot savu bērnu, jūs darāt vairāk nekā izrādāt viņam mīlestību. Jūs arī mācāt savam bērnam, kā atpazīt citu jūtas un identificēties ar tām.

Tāpēc jūsu bērns uzzina, kā citu cilvēku rīcība var pozitīvi ietekmēt citus cilvēkus.

Bieži uzdotie jautājumi par apskaušanos

Cik apskāvienus jums vajag dienā?

Nav stingru noteikumu par to, cik daudz apskāvienu jums varētu būt nepieciešams katru dienu.

Bet daži eksperti uzskata, ka mums ir vajadzīgi vismaz vairāki ⁽¹³⁾ .

Lai gan šis ir tikai viens viedoklis, iespējams, ka, runājot par apskāvieniem, runa ir par to, jo vairāk, jo labāk.

Kad jāpārtrauc bērnu apskaušana?

Kamēr viņi priecājas, ka viņus apskauj, jums nekad nevajadzētu pārtraukt apskaut savus bērnus. Visi šie veselības ieguvumi ir spēkā neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnam ir 5, 25 vai 75 gadi!

Cik ilgi jums vajadzētu apskaut savus bērnus?

Apskāviens var ilgt tik ilgi, cik vēlaties, vai tikai sekundi. Tas ir atkarīgs no situācijas.

Ja jūsu bērns ir sarūgtināts, viņš varētu vēlēties sēdēt jums klēpī un ilgi, nomierinoši samīļot. Vai arī ātrs apskāviens pirms skriešanas spēlēt var būt viss, kas nepieciešams.

Nemēģiniet padarīt apskāvienu par darbību, kas jums jāīsteno. Tā vietā ļaujiet apskāvienu biežumu un ilgumu noteikt jums, jūsu bērnam un situācijai.

Mans bērns visu laiku vēlas mani apskaut

Bērns, kurš visu laiku vēlas apskaut aprūpētāju, nav problēma. Kamēr aprūpētājs ir apmierināts ar situāciju un apskāvieni netraucē regulārai ikdienas dzīvei, tas ir labi.

Tomēr, ja jūsu bērna vajadzība tikt apskautam jums kļūst par problēmu, ir svarīgi apzināties bērna emocijas un jūtas, ja nolemjat apskāvienu samazināt.

Neatgrūdiet savu bērnu, nelieciet viņam atstāt jūs vienu un nesakiet, ka viņš ir pārāk vecs vai pārāk liels apskāvieniem. Tā vietā meklējiet veidus, kā novērst bērna uzmanību, kad apskāviens nav piemērots.

Ir svarīgi arī izpētīt iemeslu, kāpēc jūsu bērnam visu laiku ir nepieciešams apskaut. Vai tā ir pēkšņa vajadzība, kas ir atbilde uz izmaiņām viņu dzīvē? Vai arī viņi vienmēr ir bijuši mīļi bērni, kuru vajadzība apskaut ir kļuvusi diezgan sarežģīta tagad, kad viņi ir vecāki?

---

Nav nepieciešams attaisnojums

Bērna apskaušana ir lieliski piemērota, lai dalītos siltās un mājīgās jūtās. Taču ir arī zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka bērniem ir nepieciešami apskāvieni, lai viņi augtu, attīstītos un kļūtu laipni, uzmanīgi un labi pielāgoti cilvēki.

Tagad viss, kas jums jādara, ir jāizstrādā, kā panākt, lai šis nervozais enerģijas un aizrautības kūlis nosēdētu pietiekami ilgi, lai izbaudītu apskāvienus. Pārliecinieties, ka katru dienu daudz apskaujat savu bērnu — jūs abi gūsit labumu.