10 veidi, kā jūs neapzināti sabojājat savas attiecības

Attiecības ir vieglāk sabojāt nekā saglabāt. Dažreiz, pat nedomājot, mēs jau sabojājam attiecības, kuru uzturēšanai tik smagi strādājām. Ne tas, ka tas tiešām ir ļoti smags darbs - jo, ja jūs strādājat pārāk smagi, tad kaut kas nav kārtībā, bet veselīgu attiecību uzturēšanai nepieciešams laiks, emocionāla pieejamība, pietiekama privātums un individuāla telpa, kā arī liels briedums no pāris vai kāds iesaistīts. Lai kādas būtu mūsu attiecības, vai tā būtu draudzība vai dzīves partnerība, mūsu ieradumi un tieksmes var sabojāt mūsu labo lietu, ja nepamanām sarkanos karogus. Dažreiz, pat ar labiem nodomiem, mēs tomēr galu galā izstumjam savu partneri, nevis pievilinām viņu un paturam.

Ja vēlaties uzturēt attiecības, pārtrauciet darīt šīs lietas, un jums noteikti būs ilgstošas ​​un veselīgas attiecības.

1. Vienmēr spēlējot upura karti

Dažiem cilvēkiem ir tendence izmantot “vainas izbraukumu” pret partneri. Piemēram, attiecību vārdā ir jādara kaut kas tāds, ko nekad iepriekš neesat darījis, piemēram, jāatstāj sava komforta zona un jāsatiekas ar cilvēkiem, vai arī jāatstāj ģimene un jādodas uz ārzemēm un jāstrādā nenopietns darbs, kuru jūs parasti nedarītu, jo savā valstī jūs esat kāds, kurš ir izraudzīts par korporatīvo darbu vai darbu ar augstāku atalgojuma pakāpi; Vai arī jums ir jāupurē meitenes nakts, jo jums ir jārūpējas par bērniem vai kad jums ir jāizlemj atteikties no šīs skaistās kleitas, jo jums joprojām ir neapmaksāti rēķini. Biežāk nekā nē, mēs esam vainīgi, ka spēlējām upura karti tikai tāpēc, ka viss nenotika mums pa ceļam. Jūs vainojat savu partneri, jo, ja ne viņš / viņa, jums nekas tāds nebūtu jādara.

Spēlēt upura karti tikai tāpēc, lai partneris / draugs padotos vēlamajam, nav labi. Tas rada stresu. Kad jūs padarāt savu partneri par slikto puisi un jūs par upuri, pārmetot viņiem visu, jūs vienkārši viņus atgrūžat. Tā vietā, lai rādītu ar pirkstiem, kāpēc gan jūs nenovērtējat to, ko viņi dara jūsu labā, un pārstāj pārāk daudz sūdzēties par savu dzīvi, jo nepārprotami arī jūsu partnerim nācās atteikties no dažām lietām savā dzīvē tieši jums. To sauc par kompromisu, un tā vietā, lai visu laiku čīkstētu, esiet pateicīgs un mēģiniet kopīgi atrisināt visu, darot visu no sirds. Jūs esat šajās attiecībās, jo esat kopā, un tas nozīmē, ka jums ir gan labie, gan sliktie laiki. Jums abiem ir savi pienākumi, tāpat rīkojieties arī jūs, un nepaļaujieties tikai uz to, ka partneris visu dara jūsu abu labā. Ja jums ir jātīra sava māja un jāmazgā trauki, un jums tas nekad agrāk nav jādara, jo kāds cits to darīja jūsu vietā (mājas palīdzība vai brālis vai māsa), jums jāsaprot, ka jums tagad ir cita dzīve un tāpēc jums nevajadzētu ' nedzīvo tā, kā jūs to darījāt agrāk.

2. Iziešana no argumenta vai vispār nekā neteikšana

Argumenti ir normāli. Jūs galu galā esat dažādi cilvēki, tāpēc jums parasti ir atšķirīgi viedokļi un uzskati par dažām lietām. Tomēr dažiem cilvēkiem ir tendence izvairīties no strīdiem dažādu iemeslu dēļ, piemēram, viņi nekad tik un tā neuzvar, vai arī tēma vispirms ir bezjēdzīga, vai arī pāris vienkārši nevar vienoties. Ja tas tā ir, tā vietā, lai izietu vai neko neteiktu, labāk ir piekrist nepiekrist. Jums abiem ir savas domas, tāpēc jūs dzirdat viens otru. NENOLAIDI otra teikto, it īpaši, ja tas attiecas uz viņu emocijām. Nekad nestrīdieties ar kāda cilvēka emocijām, it īpaši, ja tas ir jūsu partneris. Noraidot viņu jūtas, jūs liekat viņiem justies nemīlamiem vai nesvarīgiem. Ja jūs esat satraukti, sakiet to. Ja esat dusmīgs, pasakiet to. Neatstājiet partneri vienkārši prom un neignorējiet to.

Ir reizes, kad ir viegli izlikties, ka esam aizņemti, tāpēc mums nav jārisina argumenti, bet tas ir tikai nepareizi. Ja jūs zināt, ka tajā laikā neesat spējīgs to izrunāt, jo esat sarūgtināts, pasakiet partnerim, ka esat satraukts un ka viņam vajadzētu dot jums laiku atdzist, un tad jūs varat pēc tam apspriesties. Ziniet, kad jāiet prom. Kad lietas sakarst vai vārdi kļūst pārāk ļaunprātīgi vai sāpīgi, tad labāk iet prom, nekā pasliktināt situāciju. Bet veselīgās attiecībās cilvēks ne tikai aizcērt durvis sejā, ne atstāj jūs kliegt pats. Viņi sazinās. Tas ir tas, kā nobrieduši pāri to dara, un tas darbojas katru reizi, bieži beidzoties ar kosmētikas tuvību.

3. Gulēšana, neatrisinot jautājumus

Neļaujiet tam kļūt par ieradumu gulēt ar neatrisinātiem jautājumiem. Pirmkārt, tā kā ir tik sašaurinoši gulēt blakus partnerim bez sarunām, otrkārt, tā nākamo dienu sāk negatīvā gaismā un būtībā vienkārši sabojā visu jūsu dienu un nākamās dienas, līdz jūs atrisināt problēmu. Vissvarīgākais iemesls ir tas, ka kāds no jums, iespējams, nākamajā dienā nepamodīsies, un pēdējā lieta, ko jūs viens otram teicāt, bija sāpīga vai sāpīgs klusums. Es zinu, ka šķita pārāk negatīvi pat domāt par to un saukt mani par paranoju vai kā ne, bet tas ir tas, kas tas ir. Mēs dzīvojam pasaulē, kurā cilvēki mirst miegā un iedomājas, cik postoši tas būtu kādam, kurš palicis aiz muguras, kam nav nekas cits kā sāpīga atmiņa par pēdējiem mirkļiem kopā. Tas ir ļoti nožēlojami, vai ne? Tāpēc pirms gulēšanas noteikti izlīdziniet lietas. Abiem jums ir ārkārtīgi izdevīgi mierīgi gulēt un nākamajā dienā sākt jaunu jaunu sākumu. Ja dienu sākat pareizi, būsit produktīvāks darbā un vienkārši dzīvē.

Konflikti ir normāli, un dažreiz mēs nevaram aizmigt neatrisinātos jautājumos, jo mēs esam tik noguruši vai tas mums šobrīd ir vienkārši par daudz, šajā gadījumā jums jāpasaka partnerim, ka jūs par to runāsiet no rīta un neaizmirsti pateikt: “Esmu satraukta, bet mīlu tevi. Parunāsimies no rīta ”. Tur nemaz nav slikti gulēt uz tā ... jo jūs abi zināt, ka esat gatavs pie tā strādāt, un, neskatoties uz šo jautājumu, jūs joprojām mīlat viens otru.

4. Būt emocionāli nepieejamai

Atrodoties attiecībās, jums jābūt pastāvīgi emocionāli pieejamam. Jums ir jāiesaistās emocionāli, jo tā jūs varat sazināties ar savu partneri. Ja jums vienmēr ir vienaldzība pret to, ko viņš / viņa saka vai jūt, jūs liekat savam partnerim justies nesvarīgam. Tas atgrūž jūsu partneri no sevis un nebrīnieties, ja kādu dienu jūs atklājat, ka viņi ir pārcēlušies uz dzīvi kopā ar kādu citu, jo jūs tur nebijāt visu laiku vai bijāt fiziski, bet emocionāli jūs nebija pieejams. Dažreiz mēs kļūstam emocionāli nepieejami, kad mūsu dzīvē notiek daudz kas. Darbs kļūst par prioritāti, un mums sāk pietrūkt “ģimenes vai pāru tradīcijas”. Vai arī mēs piedzīvojam sarežģītas lietas, un mēs nezinām, kā tikt galā, un tāpēc mēs izstumjam citus, jo nevēlamies būt neaizsargāti. Vai arī jūs kaut kā pazaudējāt dzirksti un vispār pārtraucāt rūpēties. Lai kā arī būtu, emocionāla nepieejamība ir katastrofas recepte.

5. Neklausot savu partneri

Kad jūsu partneris lūdz jūs kaut ko darīt, piemēram, izmest atkritumus vai salabot tualeti vai nopirkt kaut ko veikalā, dodoties uz mājām, un jūs teicāt jā, īsti nedzirdot to, ko viņi teica, un tāpēc jūs galu galā nedarījāt nevienu no tiem, tas kļūst laika gaitā kaitinošas, ja jūs to turpināt darīt. Vēl viens neklausīšanās piemērs ir gadījums, kad jūs strīdaties un vienmēr partneri pārtraucat, uzstājot, ka jums ir taisnība, un tam, ko viņi saka, nav nozīmes. Mēs visi esam vainīgi, ka reizēm neklausāmies, bet, ja jūs pastāvīgi atlaižat savu partneri, jūs esat ceļā uz savu attiecību sabojāšanu. Kad partnerim kaut kas jāsaka, klausieties. Kad jūs iemācāties klausīties, saziņa starp jums ir jūsu partneris kļūst plūstamāka un jūs labāk saprotat viens otru. Ja vēlaties būt noskaņoti kopā, jums jāieklausās viens otrā.

6. Pastāvīga nagošana

Atzīmēsim, ka sievietes nav vienīgās, kuras spēj grauzt. Vīrieši var būt arī īgni, īpaši vīrieši, kuri vēlas visu kontrolēt. Ja jums ir tendence niķoties un atrast kļūdas partnerī, pārtrauciet to. Ir arī citi veidi, kā likt savam partnerim darīt to, ko jūs viņiem prasījāt, un niķošanās nav viens no tiem. Pirmkārt, pozitīvs pastiprinājums ir efektīvs. Pat ja šķita vieglāk stāties pretī partnerim par vēlu pārnākšanu mājās vai vienmēr aizmirstību nolikt tualetes sēdekli, nedariet to. Tā vietā izmantojiet pozitīvos scenārijus un pasakiet viņam, cik ļoti nokavēji reizes, kad kopīgi kopīgi vakariņojat, vai cik ļoti to novērtējat, kad vien viņš atceras nolikt tualetes sēdekli (pat ja tas notika tikai vienu reizi zilā mēnesī). Pozitīvs pastiprinājums uzsver mīlestību, nevis dusmas. Tādā veidā jums ir lielākas iespējas likt savam partnerim lēnām mainīt savus sliktos ieradumus (apzinoties, ko viņi dara un kā tas jūs ietekmē), nevis to, ka jūsu nagošanas dēļ kļūst aizsargājošs un temperamentīgs.

7. Rīkoties aizdomīgi un būt greizsirdīgam

Jūs, iespējams, esat izlasījis daudz rakstu par attiecību sarkanajiem karodziņiem un pazīmēm, ka partneris, iespējams, jūs krāpj, tas nav pārsteigums, galu galā jūs esat aizdomīga persona. Ikreiz, kad redzat, ka partneris ir aizņemts ar savu tālruni, jums uzreiz rodas aizdomas, ka viņš / viņa krāpjas. Ieraugot jauku meitenes komentāru viņa sociālo tīklu kontā, jūs uzreiz kļūstat greizsirdīgs un lūdzat savu partneri atvienot šo personu no draudzības vai jūs bloķējat meiteni, ja jums ir piekļuve partnera sociālo mediju kontam. Es jau esmu saticis šāda veida cilvēkus, un viņi patiešām ir nogurdinoši. Viņi vēlas uzzināt partnera paroles un, ja partneris atsakās, viņi sāks domāt, ka kaut ko slēpj. Šī attieksme nav veselīga. Tas parāda, cik nedroši jūs esat sevī un attiecībās.

Dažreiz var būt greizsirdīgs, jo jums ir bail pazaudēt cilvēku, un mazliet greizsirdība ir pieņemama. Tas, kas nav normāli, ir prasība zināt visu, piemēram, paroles, to cilvēku vārdus, ar kuriem mijiedarbojas jūsu partneris, ja kāds spiego jūsu partneri un ielavās jūsu partnera mantās, lai kaut ko atrastu, un neļauj partnerim doties uz sabiedriskām sanāksmēm bez jums ar viņu . Būt ārkārtīgi īpašnieciskam, nepamatoti greizsirdīgam un aizdomīgam ir neticami kaitinoši, un, pirms jūs to zināt, jūsu attiecības ir beigušās. Dodiet savam partnerim vietu un ievērojiet viņa / viņas privātumu. Uzticieties partnerim. Saprotu, tiklīdz jūs esat apkrāpts, kļūst grūti atkal pilnībā uzticēties. Bet, ja jums patiešām nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka viņš jūs krāpj, dodiet sev un partnerim pārtraukumu un elpojiet.

8. Iepriekšējo kļūdu atkārtošana

Ikreiz, kad parādās kāds arguments, jums patīk turpināt uzskaitīt pagātnes kļūdas, kuras jūsu partneris izdarīja, lai pierādītu domu. Tas ir ne tikai nogurdinošs, bet arī ļoti neveselīgs. Ja jūs atrisināt savas problēmas, jums jāsaprot, ka jūs sākat ar tīru lapu. Jums ir jāpiedod un jāaizmirst. Ne vienmēr ir viegli aizmirst to, ko viņi darīja agrāk, taču, ja jūs to turpināsiet aktualizēt, jūs nekad nekur nenonāksit. Pat ja jūsu partneris cenšas darīt labāk, ja jūs turpināsiet atklāt viņu pagātnes kļūdas, viņi galu galā pārtrauks mēģinājumus un vienkārši atgriezīsies pie vecajiem paņēmieniem, jo ​​jūs vienalga neredzat viņu mēģinājumus. Vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no iepriekšējo kļūdu atklāšanas, ir tas, ka tas faktiski izraisa aizvainojumu. Cilvēki pieļauj kļūdas, un tas ir fakts, no kura nekad nevaram bēgt. Ja jūs pastāvīgi atdzīvojat pagātni, jūs nevarat iet tālāk un jūs nevarat piedot. Ja jūs nevarat piedot, tad jums nav jēgas turpināt būt šajās attiecībās. Tas būs toksisks tikai jums un jūsu partnerim, un attiecības nekur nedosies. Visbeidzot, pagātnes audzināšana jūs abus novirza no diskusijas par patieso problēmu. Jūs domājat, ka tas var būt saistīts ar pagātnē notikušo, taču biežāk jautājums, ar kuru jums vajadzētu nodarboties, šobrīd ir kaut kas tieši jums priekšā. Ja šobrīd neizdodas risināt reālo problēmu, problēma netiks atrisināta. Neapstājies pagātnē. Tā vietā rīkojieties ar to, kas jums šobrīd ir.

9. Iepriekš minētā tuvība un komplimenti

Dažreiz tik ilga kopā būšana citiem kļūst mazliet par garlaicīgu, ka viņi galu galā zaudē savu tuvību. Kad tuvība vairs nebūs, pāris sāks attālināties. Neatkarīgi no tā, cik aizņemta ir tava dzīve, vienmēr atrodi laiku, lai aplaupītos, pabūtu viens un dalītos intīmās vakariņās vai izietu uz randiņu. Jums vajadzētu turēties pie saviem tuvajiem mirkļiem, tādā veidā jūs nekad nezaudējat 'dzirksti'.

Veiciet komplimentus viens otram un regulāri strādājiet pie romantikas. Tas var izpausties kā ziedu iegūšana bez iemesla vai arī pagatavot kaut ko jauku vai viņa / viņas iecienītāko maltīti, vai veikt partnerim masāžu. Pat tādas vienkāršas lietas var uzturēt tuvību. Neaizmirstiet teikt: 'Es tevi mīlu', 'paldies' un 'piedod'. Šie vārdi iet tālu ...

10. Aizmirstot rūpēties par sevi

Kad esat ilgstošās attiecībās, jūsu izskats partnerim kaut kādā ziņā kļūst nenozīmīgs, heck, jūs esat redzējuši viens otra sliktāko izskatu no rīta, kad pamostaties un sajutāt otram smārdu. Ir tik viegli saprast, kāpēc daudzi cilvēki pārtrauc rūpēties par savu izskatu, kad viņi ir laimīgi attiecībās. Tomēr tam nevajadzētu būt iemeslam, lai jūs pārtrauktu rūpēties par sevi. Jums joprojām ir jādodas uz turieni un jāstrādā, lai jūs būtu kārtībā. Baudot filmu maratona naktis, jums ne vienmēr vajadzētu gulēt uz dīvāna un ēst neveselīgus ēdienus. Jums nevajadzētu iet ārā ar skriešanas biksēm un nekārtīgiem matiem. Neuzskatiet sevi par pašsaprotamu tikai tāpēc, ka ticat, ka partneris tevi mīlēs, pat ja pieņemsies svarā vai pat ja beigsi izskatīties labi. Uzturiet sevi formā, atbilstoši ģērbieties, kad vien kaut kur dodaties, ēdat un dzerat ar mēru, palutiniet sevi ar labu lutinošu masāžu vai matu kopšanu, valkājiet kaut ko jauku un ieveidojiet matus. Tas var šķist grūti, kad jums ir bērni, kurus parūpēties, taču ir svarīgi izskatīties un justies labi par sevi. Centieties neatstāt novārtā, rūpējoties par partneri un bērniem. Tas ne tikai uztur romantisko liesmu, bet arī liek justies labi iekšpusē.