Power Pumping 101: Kā izmantot Power Pump, lai palielinātu mātes pienu

Barošana ar krūti ir visdabiskākā lieta pasaulē… līdz brīdim, kad jūs mēģināt to darīt reālajā dzīvē! Reizēm tas var šķist neiespējami, sākot no tā, ka jaundzimušais tiek piespiests pie sprauslas un beidzot ar sāpošiem krūtsgaliem un mēģināt izsūknēt pietiekami daudz piena. Mēs visi esam tur bijuši.

Ja jums ir grūtības ar zemu piena daudzumu, jaudas sūknēšana ir viens no trikiem, ko ir vērts izmēģināt. Ir vienkārši izdomāt, kā darbināt sūkni, un tā ir stratēģija, kas ir noderējusi daudzām māmiņām.

Vai vēlaties dabiski palielināt mātes piena daudzumu? Apskatīsim ekspertu viedokli par jaudas sūknēšanu.

Vai jaudas sūknēšana palielina piena piegādi?

Mātes piens ir atkarīgs no piedāvājuma un pieprasījuma!Jo vairāk sūknē, jo vairāk ražo. Mācīšanās, kā darbināt sūkni, ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai palielinātu mātes piena ražošanu

Satura rādītājs

• Kas ir jaudas sūknēšana?
• Kā iedarbināt barošanas sūkni
• Jaudas sūknēšanas bieži uzdotie jautājumi
• Citi veidi, kā palielināt piena piegādi
• Uz Power Pump vai ne uz Power Pump

---

Kas ir jaudas sūknēšana?

Pirms runājam par pienu, iedziļināsimies mātes piena ražošanas zinātnē. Lai saprastu enerģijas sūknēšanas teoriju, ir svarīgi noskaidrot, kas stimulē jūsu ķermeni ražot vairāk piena.

Vai zinājāt, ka mātes piena ražošana ir atkarīga no piedāvājuma un pieprasījuma? ^(viens) ? Vairumā gadījumu mūsu ķermenis ražos vairāk piena, kad mūsu mazuļi dzer vairāk piena. Tāpat kā gudrs krājumu pārvaldnieks, jūsu ķermenis vienmēr cenšas sekot pieprasījumam!

Jaudas sūknēšana (vai kopu sūknēšana, kā to dažreiz sauc) darbojas, lai palielinātu ražošanu. Tā vietā, lai veiktu vienu ilgu barošanu ik pēc dažām stundām, jaudas sūknēšana ir mazāka, biežāka barošana.

Tā kā visi ir atšķirīgi un mums visiem ir savs unikāls grafiks, nav neviena universāla risinājuma. Dažādas mammas atšķirīgi reaģē uz katru zīdīšanas paņēmienu.

Tātad, kā zināt, vai jaudas sūknēšana ir jums piemērota? Šeit ir dažas norādes, kuras jūs varētu vēlēties uzzināt, kā apvienot sūkni.

Vai jums vajadzētu izmēģināt jaudas sūknēšanu?

Ja jūsu piena ražošana ir zema, ir pienācis laiks veikt inventarizāciju. Ir pārāk viegli krist panikā un nolemt, ka jūs neražojat pietiekami daudz piena. Pirms steidzaties izdarīt secinājumus, apskatīsim dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem un problēmām.

Mēs bieži saņemam jautājumu: vai tas ir normāli, ka piena daudzums laika gaitā samazinās? Kāpēc mans mātes piens pēkšņi ir samazinājies? Vai mans piena krājums izžūst?

Pirms nolemjat, ka jums nav pietiekami daudz mātes piena, paskatieties uz savu bērnu. Ja jūsu mazais regulāri ražo mitras un netīras autiņbiksītes, problēmas var nebūt.

Ko saka Ārsti

Galvenais pareizas uztura rādītājs ir jūsu mazuļa augšana. No dzimšanas līdz sešu mēnešu vecumam jūsu mazulim vajadzētu pieņemties svarā par aptuveni 140 līdz 200 gramiem nedēļā.

Katru mēnesi sešus mēnešus vecs un jaunāks mazulis pieaugs apmēram no puscollas līdz vienai collai. Zīdaiņiem vecumā no sešiem mēnešiem līdz vienam gadam jūs redzēsit apmēram vienu centimetru augšanu mēnesī. Šajā pašā laikā jums vajadzētu redzēt svara pieaugumu apmēram piecas līdz septiņas unces ^(divi) .

Ja jūsu pediatrs ir apmierināts ar jūsu mazuļa augšanu un jūs regulāri maināt autiņbiksītes, jūs to darāt pareizi! Tomēr, ja jums ir problēmas ar piena ražošanu, iespējams, vēlēsities uzzināt, kā darbināt sūkni.

Labākā jaudas sūknēšanas lieta ir tā, ka tā ļauj dabiski ražot vairāk mātes piena. Nav nepieciešami nekādi uztura bagātinātāji vai medikamenti, ko mums vienmēr patīk dzirdēt. Viss, kas jums jādara, ir jāpielāgo zīdīšanas grafiks un jāredz, kas jums ir piemērots.

Kā iedarbināt barošanas sūkni

Vai esat gatavs dabiski palielināt mātes piena ražošanu? Ir pienācis laiks iedarbināt sūkni! Jūs redzēsit dažādus klasteru sūknēšanas grafikus un rutīnas, tāpēc eksperimentējiet, līdz atrodat to, kas jums ir piemērots.

Šeit ir viena no visizplatītākajām zīdīšanas metodēm, lai palielinātu piena daudzumu:

1. Izvēlieties vienu reizi dienā, kad varat pavadīt stundu zīdīšanai. Lielākā daļa sieviešu no rītiem ražo vairāk piena, tāpēc, ja iespējams, mēģiniet izvēlēties agru laiku.
2. Sāciet ar sūknēšanu 20 minūtes.
3. Atpūtieties desmit minūtes.
4. Sūknējiet vēlreiz desmit minūtes.
5. Atkal atpūtieties desmit minūtes.
6. Sūknējiet vēl vienu reizi desmit minūtes.

Pieturieties pie tāda paša grafika apmēram mēnesi vai līdz brīdim, kad pamanāt ražošanas pieaugumu. Daudzas sievietes uzskata, ka piena ražošanas palielināšanai nepieciešamas tikai dažas dienas. Citiem jāgaida dažas nedēļas.

Mamma Padoms

Labākais laiks sūknēšanai ir tad, kad esat brīvs. Izvairieties no pārāk aizraušanās, mēģinot atrast laiku, kad ražojat visvairāk piena. Ja rīti ir pārāk saspringti, plānojiet apsēsties katru vakaru vienā un tajā pašā laikā pirms gulētiešanas.

Jaudas sūknēšanas grafiks

Katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc spēlējiet ar to, kas jums der. Lai gan jūs varētu justies satriekts, mēģinot izdomāt, kā veiksmīgi barot bērnu ar krūti, ieklausieties savā ķermenī.

Zīdīšanas eksperti iesaka četrus dažādus grafiku veidus, lai palīdzētu māmiņām atrast labāko metodi savam ķermenim un dzīvesveidam ⁽³⁾ . Šeit ir dažas iespējas, kas jāapsver.

–	6 sesijas/dienā	2 sesijas/dienā	1 sesija/diena	1 sesija/diena
Sūknis	5 minūtes	10 minūtes	20 minūtes	15 minūtes
Pārtraukt	5 minūtes	10 minūtes	10 minūtes	10 minūtes
Sūknis	5 minūtes	10 minūtes	10 minūtes	15 minūtes
Pārtraukt	5 minūtes	10 minūtes	10 minūtes	10 minūtes
Sūknis	5 minūtes	10 minūtes	10 minūtes	15 minūtes

Jaudas sūknēšanas bieži uzdotie jautājumi

Vai esat gatavs sākt jaudas sūknēšanu? Apskatīsim dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par piena ražošanas palielināšanu un kopu barošanu.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai jaudas sūknēšana darbotos?

Zīdīšanas eksperti saka, ka paiet no trim dienām līdz trim nedēļām, lai redzētu ievērojamu mātes piena piegādes pieaugumu. Tāpat kā daudzas lietas vecāku pasaulē, lēni un vienmērīgi uzvar. Mēģinot sūknēt pēc iespējas vairāk stundu, jūs liksit sāpīgi un neapmierināti.

Vēl ļaunāk, maratoni nav noderīgi mātes piena ražošanas palielināšanai. Sāciet ar mazumiņu un neuztraucieties par daudzumu. Ir pareizi sūknēt desmit minūtes un izlaist tikai vienu pilienu.

Turpiniet, līdz redzat ražošanas pieaugumu. Ja pēc trīs nedēļu pastāvīgas jaudas sūknēšanas jums ir grūtības, tērzējiet ar savu ārstu par citām iespējamām stratēģijām.

Kurā diennakts laikā vislabāk izmantot barošanas sūkni?

Mums jau gadiem ir teikts, ka laktācijas maksimums ir ap pulksten 1:00 līdz 4:00. No otras puses, daudzām māmiņām maksimālais prolaktīna līmenis ir vakarā. Patiesībā jūs, visticamāk, atklāsit, ka jūsu ķermenim ir unikāls atskaņas veids, kas ne vienmēr ir vienāds.

Izvēlieties sev ērtāko laiku, pēc tam pārbaudiet, vai tas atbilst jūsu piena ražošanas grafikam. Nedaudz eksperimentējiet, pēc tam izvēlieties laiku un pieturieties pie tā. Galvenais aspekts, izdomājot, kā darbināt sūkni, ir atbilst jūsu grafikam.

Ko saka Ārsti

Jūs, iespējams, neapzināsieties, cik liela ietekme uz piena ražošanu ir jūsu mēnešreizēm. Pētījumi ir atklājuši, ka jūsu prolaktīna reakcija uz zīdīšanu ievērojami samazinās menstruāciju laikā ⁽⁴⁾ . Tātad, ja redzat pēkšņu piena ražošanas samazināšanos, tas varētu būt iemesls.

Cik bieži jums vajadzētu sūkni?

Labākais jaudas sūknēšanas grafiks ir atkarīgs no jūsu ķermeņa un grafika. Varat to darīt jebkur no vienas reizes dienā līdz sešām reizēm dienā (skatiet mūsu grafika opcijas iepriekš).

Mamma Padoms

Plānojot jaudas sūknēšanu, izmantojiet holistisku pieeju. Jūsu stresa līmenim un vispārējai veselībai ir liela ietekme uz jūsu piena ražošanu, tāpēc izvēlieties savu labsajūtu kā prioritāti. Atcerieties, ka jūsu gulēšanas, ēšanas un fiziskās aktivitātes ir tikpat svarīgas kā jūsu mazuļa rutīna.

Kā es varu atvieglot jaudas sūknēšanu?

Jaudas sūknēšanai nav jābūt sāpēm! Tā vietā, lai ciestu no tā, jūs varat pārveidot savu pieredzi, izmantojot dažus trikus. Šeit ir daži veidi, kā padarīt sūknēšanu vienkāršu un (gandrīz!) nesāpīgu.

• Izmantojiet dubultā sūkņa komplektu:Jūs burtiski samazināsit savu laiku uz pusi un varēsiet izmantot šīs pauzes, lai atpūstos.
• Neuztraucieties pārāk daudz par saldēšanu:Ja jūs darbināt sūknēšanu stundu, ir pilnīgi droši atstāt pienu ārā.
• Palutiniet sevi paužu laikā:Sūknēšana burtiski iztukšo! Sūknēšanas pārtraukumos iegūstiet uzkodas; paņemiet dzērienu vai ieejiet dušā.
• Izmantojiet sūknēšanas krūšturi:Dodosbezrokumaina visu. Atrodi ērtukrūts sūkņa krūšturiskas sniedz jums lielāku brīvību jaudas sūknēšanas sesiju laikā.
• Sviniet katru pēdējo pilienu:Jaudas sūknēšana nav sacensība, lai piepildītu pēc iespējas vairāk pudeļu. Šīs mātes piena palielināšanas metodes patiesais mērķis ir radīt signālu jūsu ķermenim, lai palielinātu ražošanu.
• Turpini:Jaudas sūknēšana nav tūlītējs risinājums. Jums joprojām var būt nepieciešams eksperimentēt ar dažādiem grafikiem un metodēm. Mēģiniet sūknēt dažādos dienas laikos. Pārbaudiet, vai cits sūknis jums darbojas labāk.

Ko saka Ārsti

Runājot par veiksmīgu barošanu ar krūti, galvenais ir sākt agri un darīt to bieži. Ārsti saka, ka sūknēšana jāsāk stundas laikā pēc dzemdībām. Jo ātrāk jūs to darīsit un jo biežāk to darīsit, jo vairāk piena tiks ražots ⁽⁵⁾ .

Vai es varu barot sūkni ar manuālo sūkni?

Jā, tehniski jūs varat izmantot jebkuru sūkni, kas jums patīk. Tomēr, ja vēlaties veikt ilgas sesijas, jūs varat nogurt ar amanuālais krūts sūknis. Protams, tie ir lieliski piemēroti ceļojumiem, taču manuālie sūkņi var nogurdināt jūsu rokas.

Runājot par jaudas sūknēšanu, daudzas mammas izvēlas elektrisko dubultsūkni. Tādā veidā jums ir brīvas rokas un pārtraukuma laikā varat atpūsties abas krūtis.

To visu sakot, galvenais ir izmantot vēlamo sūkni. Ja jūtaties ērti un saņemat pienu, pieturieties pie tā!

Citi veidi, kā palielināt piena piegādi

ASV Sieviešu veselības birojs iesaka vairākus veidus, kāpalielināt piena piegādiar jaudas sūknēšanu vai bez tās ⁽⁶⁾ . Šeit ir daži noderīgi padomi, ko varat izmantot, lai mēģinātu palielināt mātes piena daudzumu.

• Krūšu masāžas un kompresijas:Sūknēšanas laikā manuālā masāža var būtiski mainīt mātes piena izdalīšanos.
• Sajauciet lietas:Zīdīšanas laikā izvairieties no vienas krūts atbalstīšanas. Piedāvājiet savam mazulim abus, un, iespējams, viena puse piedāvās vairāk piena nekā otra.
• Izmantojiet savu krūts sūkni:Barojot nogurušu bērnu, kurš neizdzer visu pienu, izmantojiet akrūts sūknislai pilnībā iztukšotu krūtis. Lai gan ir nepieciešams laiks, lai pierastu pie sajūtas, jūs zināt, ka jūsu krūtis ir tukšas, jo tās kļūs mīkstas.
• Barojiet bērnu ar krūti ASAP:Pievērsiet uzmanību tam, ka pēc dzemdībām pēc iespējas ātrāk jāsāk barot bērnu ar krūti vai sūknēt bērnu. Tas būtiski mainīs turpmāko piena ražošanu.
• Pieturieties pie tā:Labi, es zinu, ka tas ir īsts izaicinājums, bet mēģiniet barot bērnu ar krūti ik pēc divām līdz trim stundām katru dienu.
• Klausieties savu mazuli:Veselīgi mazuļi sāks veidot savus barošanas modeļus. Pievērsiet uzmanību un neuztraucieties par katru sesiju.

---

Uz Power Pump vai ne uz Power Pump

Vai domājat par jaudas sūknēšanu? Daudzām māmiņām šī ir zīdīšanas tehnika, kas būtiski ietekmē. Ja jums ir grūtības ar piena ražošanu, šī ir iespēja, kuru ir vērts apsvērt.

Un mēģiniet atpūsties! Tas ne vienmēr ir mūsu kā māmiņu stiprā puse, taču tas palīdz mums un mūsu mazajiem. Ja jūsu mazulis aug liels un stiprs, jūs ražojat daudz piena.