Līdzatkarība un disfunkcionālas ģimenes īpašības

Pēc 22 gadiem kā RN es tagad rakstu par medicīnas problēmām un jauniem medicīnas sasniegumiem. Diēta, vingrinājumi, ārstēšana un dzīvesveids ir svarīgi.

Kas ir līdzatkarība?

Līdzatkarība (pazīstama arī kā “atkarība no attiecībām”) ir iemācīta uzvedība, kas ir daudz vairāk nekā pieķeršanās citai personai. Tas bieži tiek nodots no vienas paaudzes uz otru. Šī uzvedība ietekmē cilvēka spēju uzturēt veselīgas un abpusēji apmierinošas attiecības.

Tas bieži ir emocionāli destruktīvs un/vai aizskarošs, kā rezultātā pazeminās pašvērtējums. Ikvienam ir šaubu par sevi un nenoteiktības brīži, taču, ja šīs domas rodas tik bieži, ka tās neļauj jums dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi, iespējams, ir pienācis laiks saņemt palīdzību.

Līdzatkarīgā persona bieži visu savu dzīvi plāno, lai iepriecinātu citu indivīdu (iespējamo veicēju). Līdzatkarīgajai personai ir vajadzīgs otrs cilvēks, kurš ir vajadzīgs. Šīs apļveida attiecības ir tieši tas, ko eksperti domā, runājot par līdzatkarības “ciklu”.

Līdzatkarības traucējumi

Šis traucējums tika atklāts apmēram pirms desmit gadiem, pētot starppersonu attiecības alkoholiķu ģimenēs. Šo uzvedību apgūst, vērojot un atdarinot ģimenes locekļus, kuri izrāda šāda veida uzvedību.

Šis traucējums var skart laulāto, brāli, vecāku, draugu vai pat kolēģi. Šo traucējumu modeli var novērot arī ģimenēs ar hroniski vai garīgi slimiem cilvēkiem.

Līdzatkarīgas personas raksturojums

Daži no visizplatītākajiem īpašības no līdzatkarīgās personas ir:

1. Pārspīlēta atbildības sajūta par citu rīcību
2. Bailes no pamestības vai palikt vienam
3. Mīlestības un žēluma jaukšana ar tieksmi mīlēt tos, kurus viņi var izglābt vai nožēlot
4. Tendence ir katru reizi darīt vairāk par savu daļu
5. Kad cilvēki neatzīst savus centienus, viņi tiek ievainoti
6. Līdzatkarīgā persona darīs visu, lai saglabātu attiecības, lai izvairītos no pamestības sajūtas
7. Nepieciešamība pēc atzīšanas un apstiprināšanas ir ārkārtīgi nenormāla
8. Jūtas vainīgs, kad viņi sevi apliecina
9. Pārliecinoša nepieciešamība kontrolēt citus
10. Viņiem ir grūti noteikt savas jūtas
11. Smags neuzticēšanās sev vai citiem
12. Ļoti grūti pielāgoties jebkurām izmaiņām
13. Sarežģītas problēmas ar tuvību vai robežu noteikšanu
14. Hroniskas dusmas problēma
15. Viņi bieži melo vai ir negodīgi
16. Sliktas komunikācijas prasmes
17. Grūtības pieņemt lēmumus

Kas ir disfunkcionāla ģimene?

Disfunkcionālu ģimeņu locekļi dzīvo ar dusmām, bailēm, sāpēm vai kaunu, ko veicinātājs ignorē vai noliedz.

Raksturīgās īpašības ietver:

• Ģimenes loceklis, kurš ir atkarīgs no alkohola vai narkotikām, attiecībām, darba, pārtikas, seksa vai pat azartspēlēm
• Emocionālas, fiziskas vai seksuālas vardarbības esamība
• Ģimenes loceklis, kas cieš no fiziskas vai garīgas slimības

Disfunkcionālu ģimeņu locekļi dzīvo noliegumā, jo viņi neatzīst, ka problēma vispār pastāv. Tā kā par problēmām nerunā, ģimenes locekļi mācās apspiest savas emocijas, neievērojot savas vajadzības.

Galu galā viņi ir izdzīvojušie, kas noliedz sarežģītas emocijas, izvairās no tām vai ignorē tās. Viņi norobežojas no situācijas un parasti par to nerunā.

Viņi nekad nekonfrontējas un parasti neuzticas citiem ģimenes locekļiem. Tāpēc šiem ģimenes locekļiem neveidojas identitāte, un viņu emocionālā izaugsme tiek kavēta. Viņi vienkārši kļūst par izdzīvotājiem.

Visa uzmanība ir vērsta uz cilvēku, kurš ir atkarīgs vai slims. Līdzatkarīgā persona bieži vien citu cilvēku labklājību vai veselību nostāda augstāk par savu.

Kā identificēt līdzatkarīgu personu

Līdzatkarībai ir dažādas pakāpes, un kvalificēts speciālists var noteikt diagnozi. Šie ir daži no iespējamiem jautājumiem līdzatkarības noteikšanai.

1. Tātad jūs klusējat, lai izvairītos no strīdiem?
2. Vai jūs uztraucaties par citu cilvēku viedokli par jums?
3. Vai esat kādreiz dzīvojis kopā ar cilvēku, kurš jūs noniecina?
4. Vai esat dzīvojis kopā ar cilvēku, kuram ir problēmas ar narkotikām vai alkoholu?
5. Vai citu cilvēku viedoklis ir svarīgāks par jūsu pašu?
6. Vai jūtaties atstumts, kad jūsu otrā puse pavada vairāk laika ar saviem draugiem?
7. Vai jums ir grūtības pielāgoties izmaiņām darbā vai mājās?
8. Vai jūtaties neērti, paužot savu viedokli?
9. Vai jūs šaubāties par savu spēju būt tādam, kāds vēlaties būt?
10. Vai ir grūti saņemt komplimentus vai dāvanas?
11. Vai jūs vai esat jutušies nepietiekami?
12. Vai esat juties kā slikts cilvēks, kad pieļaujat kļūdu?
13. Vai jūtaties pazemots, kad jūsu bērns vai laulātais pieļauj kļūdu?
14. Vai jūs bieži vēlaties, lai kāds varētu jums palīdzēt paveikt lietas?
15. Vai jūs ticat, ka cilvēki jūsu dzīvē iet uz leju bez jūsu pastāvīgajām pūlēm?
16. Vai jums ir grūtības sarunāties ar cilvēkiem un autoritāti, piemēram, policiju?
17. Vai jums ir neizpratne par to, kas jūs esat vai kur jūs virzāties savā dzīvē?
18. Vai jūs varat lūgt palīdzību?
19. Vai jums ir grūtības pateikt “nē”, kad tiek lūgta palīdzība?
20. Vai jums vienā reizē notiek tik daudz, ka nevarat attaisnot nevienu lietu?

Ja identificējat vairākus no šiem jautājumiem, jums ir jāmeklē profesionāla palīdzība. Diagnostikas novērtējuma organizēšana ar licencētu ārstu vai psihologu, kuram ir pieredze līdzatkarības jomā.

Secinājumi

Cilvēkiem, kuri ir līdzatkarīgi, bieži ir ļoti zems pašvērtējums, un viņi meklē kaut ko ārpus sevis, lai justos labāk. Tas var izraisīt daudzas pašiznīcinošas uzvedības, lai gan tām bieži ir labi nodomi.

Tā kā līdzatkarība parasti sakņojas bērnības ārstēšanā, terapija bieži pēta jūsu agrīnās bērnības problēmas. Ārstēšana bieži ietver izglītību un individuālo un grupu terapiju, lai līdzatkarīgā persona varētu no jauna atklāt sevi. Viņi tiek vadīti, lai identificētu viņu pašaizliedzīgos uzvedības modeļus. Gala mērķis ir ļaut cilvēkiem atkal izjust visu jūtu klāstu un izveidot veselīgas attiecības.

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.