Kā sākt noteikt robežas (pat ja tas ir grūti)

Labdien! Esmu amatieris, kura mērķis ir lauzt aizspriedumus un radīt saprotamāku un informatīvāku saturu par garīgo veselību.

Kāpēc ir tik grūti noteikt robežas?

Jo tā nevajadzētu būt. Tāpēc ir grūti. Jo, kad jūtat, ka ir pienācis laiks noteikt robežas, un jums ir grūti, tas notiek tāpēc, ka jūs kaut kādā veidā neciena.

Robežu noteikšanai nevajadzētu būt grūtai, un bieži vien tā nav; kad jūs ieskauj pareizie cilvēki, robežu noteikšana ar viņiem var likt jums justies ērti un cienītiem.

Robežas ir viens no veidiem, kā iemācīt cilvēkiem izturēties pret jums.

Robežas nav slikta lieta

Pastāv ļoti nepatīkami izplatīts nepareizs uzskats, ka robežu noteikšana tiek uzskatīta par toksisku. Tas neapšaubāmi ir nepatiess, un to parasti izmanto cilvēki, kuri uzskata, ka ir pelnījuši turpināt jūs necienīt.

Robežas ir ne tikai 'nav sliktas', bet tās pat var dziedināt jūsu attiecības un pašcieņu.

Vai zināt, kas ir vēl viena lieliska robežu noteikšana? Kamēr jūs mācāties, kas ir robežas un kas jums ir nepieciešams no apkārtējiem cilvēkiem, jūs arī mācāties noteikt, kas viņiem varētu būt vajadzīgs arī no jums. Jūs iemācīsities pat mudināt citus sazināties ar jums par savām vajadzībām.

Atkal, es teikšu to, robežas nav slikta lieta, un, godīgi sakot, ikvienam, kurš uzskata, ka tās ir, nevajadzētu būt jūsu dzīvē.

Iespējams, sākumā citi pretestos, mēģinot paziņot par robežām, bet tas ir tāpēc, ka viņi vēl nav sapratuši, cik svarīgi ir tas, ko jūs sazinājāt, un pēkšņas izmaiņas var justies neērti.

Kāpēc robežas ir labvēlīgas attiecībām?

Dažas lietas, ko es personīgi esmu ievērojis, nosakot savas robežas ar cilvēkiem savā dzīvē, ir šādas:

• Sākumā cilvēki var pretoties
• Cilvēkiem var šķist, ka esat negodīgs
• Cilvēki sākumā nav pieraduši
• Cilvēki var izjust zaudējumus

Tas viss ir normāli un saprotami vispirms, jo tas viņiem ir jauns un svešs no jums.

Dodiet viņiem kādu laiku. Dodiet viņiem iespēju par to domāt, un viņi iemācīsies saprast, no kurienes jūs nākat. Viņi mācās saprast, ka *varbūt tam ir jēga*

Tad viņi iemācās tevi cienīt labāk.

Viņi iemācās izturēties pret jums tā, lai jūs viņu tuvumā justos drošāk.

Viņi uzzina, ka varbūt ir dažas robežas, kuras viņi vēlētos ar jums noteikt.

Viņi saņem vairāk drosmes un uzticības ar jums, lai paziņotu ar jums par savām vajadzībām un jūtām.

Ja robežas nonāk sadursmē, jūs abi varat izdomāt dažus kompromisus vai alternatīvas, kas jums abiem noderēs, ja jūtat, ka ir vieta kompromisam. (Kamēr jūtaties ērti un varat būt drošībā ar šo kompromisu.)

Robežu noteikšana var būt neērti un nomākta, taču tas nav neveselīgi. Vienkārši pārliecinieties, ka esat mierīgs, pārliecinošs un cieņpilns, un dodiet viņiem laiku, ja tas ir vajadzīgs, taču neatkāpieties no tā, kas, jūsuprāt, ir vajadzīgs jūsu sirdij.

Noslēgumā

Ņemot to vērā, daži cilvēki vienkārši nevēlēsies ievērot jūsu robežas neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt tās panākt.

Ja tas tā ir, tad tie NAV tavi cilvēki.

Cilvēki, kuri jūs patiesi ciena, rūpējas par to, kas jums ir svarīgs saistībā ar attieksmi pret jums. Viņiem rūp tas, kā jūs jūtaties un kā viņi liek jums justies.

Nekad neļaujiet nevienam diskreditēt vai atspēkot jūsu jūtas, un neļaujiet viņiem likt jums domāt, ka esat savtīgs, prasot to no viņiem.

Vienkārši sakot:

Cilvēki, kuri rūpējas par jums, ievēros jūsu robežas.

Cilvēki, kas to nedara, nedarīs.

Paldies, ka atnācāt uz manu Hub sarunu.

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.