Kā palīdzēt draugam ļaunprātīgās attiecībās

Vai jūs uztraucat, ka viņas partneris ļaunprātīgi izmanto pieaugušo draugu vai ģimenes locekli? Vai jūs baidāties, ka viņai ir sliktas attiecības, no kurām viņa nevar izkļūt, jo baidās? Uzziniet vairāk par dažiem drošiem, saudzīgiem un cieņpilniem veidiem, kā palīdzēt savam draugam, kurš ir ieslodzīts neveselīgās attiecībās.

Kas ir verbāla vardarbība?

Mutiska vardarbība ir tad, kad kāds tīšām lieto vārdus, lai nodarītu pāri vai nodarītu pāri citai personai. Verbālu vardarbību dažreiz var būt grūti atklāt, jo tas bieži ir ļoti smalks - tas ne vienmēr ietver fizisku vardarbību. Bet, ja veids, kā kāds ar tevi runā, apzināti izraisa emocionālas ciešanas, bailes un trauksmi, tas ir ļaunprātīgi. Vai esat pamanījis, ka jūsu drauga partneris izmanto kādu no šīm ļaunprātīgajām verbālajām metodēm?

• vainot
• pirkstu rādīšana
• spriežot
• izsakot rasistiskus, fanātiskus komentārus
• pārtraucot
• vārdu saukšana
• ņirgāšanās

Ja jums ir aizdomas, ka kāds, kas jums rūp, - draugs, ģimenes loceklis vai līdzstrādnieks - ir ļaunprātīgas attiecībās, atrast veidu, kā ar viņu par to runāt, var būt sarežģīti.

Varbūt jūs uztraucaties, ka jūsu zarnu instinkts ir nepareizs, un jūs satraucat savu draugu. Vai varbūt jums ir bail, ka nevarēsiet sniegt viņai nepieciešamo informāciju, lai pamestu ļaunprātīgas attiecības. Ir normāli nervozēt, sākot sarunu par sarežģītu jautājumu, taču viņas drošība un labklājība ir tik svarīga. Ļaujot viņai zināt, ka viņai ir jūsu atbalsts un ka ir iespējas, kā palīdzēt viņai atstāt ļaunprātīgas attiecības, jūs veicat laipnus, līdzjūtīgus pasākumus, lai palīdzētu savam draugam grūtā nepieciešamības laikā.

Viena no lietām, ko draugi un ģimenes locekļi bieži vēlas darīt, kad viņi uztraucas par kādu, kurš ir ļaunprātīgā attiecībās, ir mēģināt viņus ‘glābt’.

Lai cik grūti būtu redzēt kādu, kas jums rūp, lai tiktu ievainots, pateiktu viņai, kā rīkoties, piedāvātu padomu vai pat izvirzītu ultimātu aiziet (ti; “Ja jūs viņu neatstājat, es nevaru turēties apkārt. un skatīties, kā jūs sāpat. ”) nav noderīgi risinājumi, un viņai pat var būt grūtāk izkļūt no ļaunprātīgās situācijas. Viņa ir vienīgā, kas var izlemt, kad un vai ir gatava doties prom.

Es esmu šeit, lai jums palīdzētu šajā jautājumā. Tu neesi viens.

Ko jūs varat pateikt kādam, kuru viņas partneris ļaunprātīgi izmanto?

Ir daudz sarežģītu iemeslu, kādēļ sieviete var baidīties atstāt savu vardarbīgo dzīvesbiedru. Pat sievietes, kas tomēr pamet vardarbīgu partneri, bieži atgriežas sarežģītu iemeslu dēļ, kurus jūs, iespējams, nesaprotat. Tāpēc ir tik svarīgi:

• Ļaujiet savam draugam zināt, ka vardarbība nav viņas vaina un ka viņa nav viena.
• Cieniet viņas lēmumus, pat ja jūs tam nepiekrītat.
• Izvairieties kritizēt viņas izvēli vai likt viņai justies slikti par palikšanu ļaunprātīgās attiecībās. Jūsu draugam jājūtas droši, runājot ar jums. Ja viņai ir bail, ka viņa tiks vērtēta, kad viņa dalīsies ar notiekošo, viņa var nemaz nerunāt par vardarbību. Ļaujiet viņai zināt, ka tad, kad viņa būs gatava runāt, jūs bez ierunām būsiet klāt, lai klausītos.

Dažas no šīm frāzēm var būt noderīgas, lai paziņotu draugam, ka viņai ir jūsu atbalsts:

• 'Es zinu, ka par to var būt grūti runāt, bet es vēlos, lai jūs zinātu, ka ar mani varat runāt par jebko.'
• 'Es rūpējos par tevi un esmu šeit tevis dēļ. Tu neesi viens. Kad esat gatavs, es esmu šeit, lai palīdzētu. '
• 'Jūs neesat atbildīgs par viņa uzvedību. Jūs neprasījāt, lai jūs ievainotu. Neatkarīgi no tā, ko jūs teicāt vai darījāt, jūs vienmēr esat pelnījis, lai pret jums izturētos ar cieņu. Jūs esat pelnījuši justies droši savās mājās.

Ir labi pateikt savam draugam vai mīļotajam, ka jūs uztraucat viņas drošība. Arī jūsu jūtas ir pamatotas. Ļaujiet viņai zināt, ka jūs saprotat, ka viņa ir sarežģītā situācijā. Tava kā atbalstoša drauga loma ir klausīties un paziņot viņai, ka vēlies palīdzēt.

Jūs esat pelnījuši justies droši un droši savās mājās. Kā es varu palīdzēt? Kas būs vajadzīgs, lai jūs justos droši?

Šeit ir daži papildu ieteikumi, kā palīdzēt draugam ļaunprātīgās attiecībās:

• Izturieties pret savu draugu kā pret kompetentu, spējīgu cilvēku. Pat ja jums ir grūti pieņemt viņas lēmumus, viņa joprojām ir pilngadīga.

• Nemēģiniet pieņemt lēmumus par savu draugu vai rīkoties viņas vārdā bez viņas piekrišanas. Mēģinājums atrisināt viņas problēmas nozīmē, ka jūs neuzticaties viņas vērtējumam vai uzskatāt, ka viņa spēj izdarīt labu izvēli. Tas var justies ļoti atturīgi no kāda krīzes situācijā esoša, un tas var atturēt viņu no sarunas ar jums nākotnē.

• Ir maigi veidi, kā mudināt viņu saņemt palīdzību, piedāvājot viņai piekļūt profesionālam atbalstam un resursiem. Piemēram, jūs varētu piedāvāt palīdzēt izpētīt pieejamos resursus viņas kopienā. Jūs varētu palīdzēt viņai sazināties ar sieviešu patversmēm, vardarbības ģimenē atbalsta organizācijām un pārejas mājām. Atcerieties, ka jums nav jābūt visām atbildēm. Ļaujiet viņai zināt, ka jūs esat blakus viņai, un viņai palīdzēs atrast meklētās atbildes.

Tas, kas ar jums notika, nav jūsu vaina.

Rūpējies arī par sevi.

Atbalstīt draugu krīzes situācijā emocionāli var būt grūti arī jums. Tāpēc, palīdzot draugam ļaunprātīgās attiecībās, ir tik svarīgi rūpēties par savām drošības, veselības un labsajūtas vajadzībām. Ja nezināt, kā rīkoties, nebaidieties zvanīt uz krīzes līniju vai vardarbības ģimenē atbalsta centru un lūgt resursus, lai palīdzētu jums atrast savu draugu. Jūs nevarat palīdzēt kādam izkļūt no neveselīgām attiecībām, ja jūs pats nerūpējaties par savu veselību. Nebaidieties sazināties ar veselības aprūpes sniedzējiem, lai saņemtu atbalstu un resursus, ja situācija jums sāk radīt stresu.

Kad esat gatavs runāt, es esmu šeit, lai klausītos.

Izglītojiet sevi par vardarbību ģimenē un ļaunprātīgām attiecībām.

Viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt draugam, kuram ir sliktas attiecības, ir izglītot sevi par vardarbības ģimenē izplatību un pieejamajiem resursiem, lai palīdzētu sievietēm, kuras viņu partneri sāp un ļaunprātīgi izmanto.

Kas ļautu justies droši šobrīd?

Ieliec sevi viņas apavos.

Esi draugs, kuru tu vēlētos, ja tev būtu ļaunprātīgas attiecības un nezinātu, ko darīt. Vai jūs sazinātos ar draugu, kurš bija atbalstošs, uzklausīja jūs, nenovērtējot jūs, piedāvāja palīdzību, kad jums to vajadzēja, un turēja vārdu par jūsu vēlmju ievērošanu un privātuma aizsardzību? Empātija un sapratne ir dažas no vissvarīgākajām dāvanām, ko varat piedāvāt tiem, kam ir sliktas attiecības.