Kā tikt galā ar vainotājiem

Kas ir vaininieks un kā to identificēt

Viņi sauc daudzos dažādos vārdos: Debija Downere, Negative Nelly, emo, glāze ir pustukša veida cilvēks, crazymaker, pesimists uc un citi. Viņiem ir dažādas formas, sākot ar bērnu, kurš dzīvo gaitenī kopmītnes istabā un kurš visu dienu runā par nāvi un sūdzas par draugu neesamību pārkritiskajai un visatļautīgajai vīramātei. Neatkarīgi no tā, kādā vārdā jūs viņus saucat vai kā jūs viņus pazīstat, šāda veida cilvēki vienmēr izsūc dzīvi tieši no jums. Viņi nogalina jūsu pārliecību ar vienu piezīmi, jūsu labās ziņas dažu sekunžu laikā pārvērš sliktās ziņās, padara laimīgu, veselu cilvēku nomāktu, un viņi parasti tikai padara dzīvi nožēlojamu. Viņu klātbūtnē ir gandrīz neiespējami piedzīvot prieku, un šķiet, ka viņu sliktais garastāvoklis un kodošās piezīmes vienmēr izplatās.

Darījumi ar negatīvu cilvēku nekad nav patīkami, bet vaininieki var būt vissliktākais veids. 'Blamer' ir tāds narcissists (tas nozīmē, ka viņiem ir pārmērīga pašsajūta), kurš, pēc viņu pašu acīm, nevar darīt neko nepareizu. Visu, kas apkārt vai ar viņiem notiek nepareizi, neatkarīgi no tā, vai viņi ir vainīgi vai ne, nekavējoties pārmet citiem cilvēkiem viņu dzīvē. Piemēram, ja viņi iekļuvuši autoavārijā, jūs esat vainīgs, lai viņus novērstu. Ja viņi nozog jūsu tālruni un sāk to sakņot, jūs esat vainīgs, ja atstājat tālruni ārā. Ja viņi nedabūja darbu, viņiem bija slikta diena darbā vai sadedzinātas vakariņas, kaut kādā veidā viņi to padarīs par apkārtējo cilvēku vainu. Vainotāji ir visgrūtākais negatīvās personas veids, ar kuru tikt galā, un, rīkojoties ar viņiem, jūs bieži izjūtat stresu, nomāktību un sajūtu vainu par lietām, kas nav jūsu vaina.

Labākais, kas jādara, ir ignorēt vai izvairīties no negatīvās Nelly savā dzīvē vai pēc iespējas ātrāk tos izkļūt no dzīves. Nogrieziet vadu un nekad neatskatieties. Tas ir padoms, ko jums sniegs lielākā daļa pašpalīdzības grāmatu. Bet daudziem no mums tas vienkārši nav iespējams. Varbūt šī persona ir jūsu vecāks vai brālis vai māsa, varbūt šī persona ir jūsu istabas biedrs un jūs nevarat pārvietoties, vai - vēl sliktāk - varbūt šī persona ir jūsu boss, puisis, kuram nekad nav nekā jauka, ko teikt, un jums ir jāaplūko kaķēnu un varavīksnes attēli, lai tikai pārdzīvotu dienu.

Tas, kā tiek galā ar tavu ierasto, ikdienas Debiju Downeru, nedarbosies ar blameru. Jums jāpieņem dažādas metodes. Bet var būt grūti pat identificēt blameru, nemaz nerunājot par to, kad izmantot šīs dažādās metodes.

Nav neviena personības veida, kas būtu saistīts ar blamer; tie nāk visās dzīves jomās. Tomēr zemāk ir norādītas tipiskas iezīmes un kopīgas īpašības, kas palīdzēs jums noteikt, vai šī negatīvā persona jūsu dzīvē patiešām ir blamers, un ko jūs varat darīt pret to.

Blameru kopīgās personības iezīmes

1: nekad neuzņemsies atbildību par savu kļūdu

Kļūdainais cilvēks atsakās atzīt, ka jebkad ir izdarījis kaut ko nepareizi. Pārmetēju prātā viņi godīgi tic, ka tā ir patiesība. Viņi vienmēr uzskatīs sevi par upuri, un neatkarīgi no tā, kas patiesībā notika, ja kaut kas noiet greizi, vienmēr ir kāda cita vaina. Tāpēc viņi par kaut ko neatvainosies, jo katrā situācijā uzskata sevi par nevainojamu.

Ja viņi reti atvainojas, tā vienmēr būs atvainošanās. Kaut kā vaininieks to pagriezīs pret jums un liks justies vainīgam par viņu kļūdu. Piemērs: atvainojiet, ka esat dusmīgs uz mani, bet jūs esat vainīgs, lai to sāktu.

Tas jo īpaši var būt pamanāms darba vietā, jo vaininieks vienmēr uzņemas kredītu, kad viss notiek labi, un vienmēr, kad slikti, vainos visus apkārtējos, bet paši sevi.

Nekas nekad nav viņu vaina. Ja jūs zināt blamer, tad tas, iespējams, izklausās diezgan pazīstams.

2: atsakās atzīt, ka viņi kļūdās

Bļāvējs apgalvos nāves punktu. Pat ja jūs viņiem iesniegsiet pierādījumus, ka viņi ir kļūdījušies, viņi apgalvos, ka jūsu pierādījumi vai jūsu fakti ir nepareizi. Viņi pat izmantos savus izdomātos faktus, lai argumentētu savu viedokli. Jūs nekad neuzvarēsiet, jo melotājs nekad nav kļūdījies.

Pat ja vaininieks zina, ko izdarījis vai teicis nepareizi, viņi to nekad neatzīs. Viņi turpinās strīdēties, kamēr jūs nepadodaties, lai viņiem nekad nebūtu jāatzīst, ka viņi ir kļūdījušies.

3: Pēc gandrīz visas mijiedarbības ar viņiem jūs jūtaties šausmīgi

Pārmetot citiem viņu neveiksmes, viņi labāk jūtas par sevi un savām neveiksmēm. Tātad vaininieki darīs visu iespējamo, lai kļūmi padarītu par jūsu vainu, liekot justies vainīgam par lietām, kuras jūs nekontrolējat.

Vainotāji liek jums justies bailīgi riskēt, it īpaši attiecībā uz savu sapņu mērķi. Ja jums neizdosies, viņi būs teikuši: 'Es jums to teicu.' Tas liek jums baidīties izmantot iespējas, baidīties izmēģināt savu sapni un, mēģinot, jūs visu laiku uzminējat sevi. Šī mazā balss galvā saka, ka tu nevari to izdarīt, tas tiešām ir vaininieks tavā dzīvē.

Pārmetēji arī pastāvīgi kritizē jūs un citus cilvēkus un pastāvīgi izsaka negatīvus komentārus par cilvēkiem. Nekas jauks no viņu mutes nekad neiznāk. Piemērs: Jūs atnesat savas atskaites kartīti mājās ar 5 A un 1 B. Viņi sniegs komentāru, piemēram, “labi, ka jūs nesaņēmāt visus A”. Un tad viņi nesapratīs, kāpēc jūs esat satraukts, jo viņi 'tikai saka patiesību'. Kas mūs noved pie mūsu nākamās iezīmes.

4: Nezinot, cik ļoti viņu attieksme sāp citiem cilvēkiem

Pārmetējiem, godīgi sakot, nav ne jausmas, cik viņi patiešām ir briesmīgi.

Kurš šo ir dzirdējis? 'Es biju tikai reālistisks.' vai 'es tikai jokoju'. Neviens no tiem nav attaisnojums viņu sāpīgajiem komentāriem, taču viņiem tas nozīmē, ka viņi ir nevainojami. Viņi, iespējams, nevarēja ievainot jūsu jūtas, vai arī viņi varēja nebūt ļauni, ja runāja tikai patiesību. Vai arī kaut kā pievienojot “es tikai jokoju” nejaukā komentāra beigās, viss ir kārtībā.

Pārmetēji netic, ka viņu rīcībā ir kaut kas nepareizs, un dažreiz tas ir vissliktākais. Viņi nekad nezinās, cik viņi ir nepatīkami.

5: Stikls ir pustukšs

Raksturīgi jūsu parastajam Debijam Downeram, vaininieki katrā situācijā aplūkos tikai negatīvos. Viņiem nekad nav pozitīvu.

6: uzskata, ka viņu vajadzības ir svarīgākas nekā jūsu

Vissvarīgākā persona blameram ir viņi paši. Atcerieties, ka viņi ir narcisti. Viņu vajadzības un vēlmes ir svarīgākas nekā jebkurš cits ģimenē vai darba vietā. Piemērs: Jūsu vecāki sagaidīs, ka jūs upurēsieties, lai viņi varētu saņemt zobu protēzes, taču viņi atsakās maksāt par jums, lai jūs iegūtu bikšturus.

Viņi arī sagaidīs, ka jūs pametīsit visu, lai koncentrētos uz viņiem. Ja viņiem ir nepieciešams, lai jūs viņus aizvedat iepirkties, pat ja esat viņiem teicis, ka esat pārāk aizņemts vai jums ir citi plāni un ka viņiem jāatrod alternatīvi risinājumi vai jāgaida diena, viņi joprojām sagaidīs, ka būsiet tur. Patiesībā viņi vainos jūs tajā, ja jūs to nedarīsit.

7: Paaugstinās, ja aizstāvēsit sevi vai cīnīsieties

Ja jūs mēģināt aizstāvēt sevi no viņu mutiskās vardarbības, viņi saasinās cīņu. Viņi parādīs pagātnes mirkļus, kas nav saistīti ar pašreizējo argumentu, izdomā faktus, atgādina jums, ka vienu reizi viņi pirms visiem šiem gadiem izdarīja jums vienu lietu, jebko, lai jūs justos slikti pret sevi un radītu paši jūtas labāk, “labi izskatoties”.

Viņi arī ir ļoti jutīgi pret reālu vai iedomātu kritiku. Viņi vispār slikti uztver kritiku. Ja jūs kaut ko kritizējat par viņiem, kaut arī jūs, iespējams, pēdējās pusstundas laikā esat klausījies, kā viņi kritizē visu par jums, viņi ļaunprātīgi skūpstīs. Ja uzdrīksties viņus kritizēt, labāk esi gatavs tam, ka viņi vainos tev visus savus trūkumus.

Bļāvējam vienmēr ir paranoja, ka jūs runājat par viņiem, jo ​​viņi uzskata, ka viss ir saistīts ar viņiem.

Blamers ir arī eksperts, pagriežot galdus vai, citiem vārdiem sakot, sagrozot jūsu vārdus vai ieliekot vārdus mutē. Viņi padara manipulāciju vieglu. Piemērs: Jūsu vecāki ir melīgi, un jūs pastāstāt savam terapeitam par verbālo vardarbību un emocionālajām manipulācijām, ar kurām viņi jūs izturējušies. Tad vaininieks jūs kaitē par to, par ko jūs runājat ar savu terapeitu, līdz jūs viņiem to pateiksit. Pēc tam viņi liek justies vainīgam par to, ka par to runājāt ar savu terapeitu un vispār kādreiz pat domājat par šādām lietām. Vai arī viņi jūs kritizē par kaut ko, jūs esat pārāk resns, jums nav draugu utt. Jūs viņiem komentējat, un pēc tam nākamo pusstundu jums jāieklausās, kā viņi jums saka, ka esat briesmīgs cilvēks un viņiem nav simpātijas tos kritizēt.

8: Naids mainās

Taisnības labad jāsaka, ka nevienam nepatīk pārmaiņas, taču blēders bieži vien satracinās, ja jūs tik daudz mainīsit vienu mazu viņa plānu vai vides detaļu.

9: Viņu ceļš vai šoseja

Tas notiek kopā ar to, ka viņi ienīst pārmaiņas. Blameri nemainīs savu ceļu, un viņi nepieļaus kompromisus. Jūs to darāt viņu veidā vai arī nedarāt vispār. Viņi vai nu saņem to, ko vēlas, vai arī atsakās piedalīties. Viņi atsakās neko redzēt no kāda cita pov. Pat ja jūsu ceļš ir labāks, jūs nevarat domāt ar blameru.

10: Pārspīlē viņu panākumus un problēmas

Šīs mazās galvassāpes pēkšņi ir 'migrēna'. Vai arī viņi lieto daudz zāļu problēmām, kuras viņiem patiešām nav. Es bieži to saucu par 'raudošu vilku', jo kaut kas viņiem vienmēr ir nepareizi, kaut arī parasti tā nav taisnība. Tas pats attiecas uz viņu panākumiem, kas viņiem beidzas ar lielīšanos par mazāko paveikto.

11: ir nenobriedis un bērnišķīgs

Ja jums bieži šķiet, ka jums ir darīšana ar bērnu, nevis ar pieaugušo, iespējams, jums ir darīšana ar blameru. Viņi bieži atkārtos lietas vēl un vēl, vēlreiz, šausmīgas lietas par jums vai apkārtējiem cilvēkiem. Viņi ir ārkārtīgi savtīgi un vienmēr liek savas vajadzības pirmajā vietā tāpat kā bērns, un tāpat kā bērns neuzņemas atbildību par savu rīcību.

12: Nekad nav nekā jauka, ko teikt

Pārmetēji ir nicinoša un pazemojoša persona. Jūs bieži vēlaties ticēt, ka viņi var būt jauki, it īpaši, ja šī persona ir jūsu laulātais vai vecāks, bet viņi tā ir nekad jauki. Neļaujiet sev iekrist slazdā, uzskatot, ka viņi var būt jauki vai labi cilvēki.

Katrs viņu izteiktais jaukais komentārs patiesībā ir tikai apslēpta kritika.

Ne katram blameram būs visas šīs iezīmes, un jūsu dzīvē blamer var būt citas īpašības, kas šeit nav uzskaitītas. Bet visi vaininieki ļauj jums justies briesmīgi par sevi pēc mijiedarbības ar viņiem.

Lūk, kā ierobežot tās negatīvās domas un jūtas, kuras jūs mijiedarbojoties ar blameru atstāj.

Kā tikt galā ar vainotājiem

Izpētījis internetu, izlasījis dažas grāmatas par šo tēmu un pats savā dzīvē saskaroties ar blameru, esmu atklājis, ka patiesībā nav laba veida, kā tikt galā ar vainotājiem.

Jums būs jānoliek malā savas personīgās jūtas un jābūt lielākam cilvēkam, ko patiešām ir ļoti grūti izdarīt. Viņu uzbrukumi ir bērnišķīgi un nenobrieduši, un ir ļoti viegli iesūkties viņu uzvedības atdarināšanā. Nav vienkārša veida, kā tikt ar viņiem galā. Jūs varat mēģināt izvairīties no tiem, bet pēc tam viņi atstāj jums īsziņu vai balss pastu, vai arī dod garām piezīmi pie ģimenes izbraukuma, kas jūs dusmojas. Vislabāk ir tos pilnībā izslēgt no dzīves, taču, ja nevarat, šie padomi varētu palīdzēt.

1: Pieņemiet, ka jūs tos nevarat mainīt

Viņi nekad neuzņemsies atbildību par savu rīcību. Viņi nekad neteiks žēl. Viņi nekad nemainīsies. Viņi nekad neatzīs, ka kādreiz ir izdarījuši neko nepareizu, jo viņi netic, ka kādreiz ir rīkojušies. Blams negrasās mainīties, jo viņi neuzskata, ka viņiem tas ir nepieciešams. Vainotāji uzskata, ka viņi ir ideāli. Tāpēc pārtrauciet mēģinājumus tos mainīt. Tas nekad nenotiks.

Jums arī jāatsakās no mēģinājumiem attaisnot viņu cerības. Lai kā jūs censtos, viņu acīs jūs nekad nedarīsit neko perfektu, tāpēc, cenšoties vairāk, viņi nedarīs viņus jaukākus un neteiks jums mazāk šausmīgas lietas. Jums ir jāatsakās no pārliecības, ka, ja jūs vienkārši censtos vairāk, ja jūs būtu vienkārši ideāls, tad viņi vairs neteiktu tik šausmīgas lietas, viņi jūs pieņemtu. Bet patiesība ir tāda, ka viņi to nedarīs, nekad nedarīs. Pārmetēji vienmēr atradīs ko kritizēt, lai arī kā jūs censtos.

Bieži nezināma iemesla dēļ mēs meklējam vaininieka apstiprinājumu. Jūs to nekad nesaņemsiet. Kļūsti pietiekami pārliecināts par sevi, lai tev nebūtu vajadzīgs viņu apstiprinājums.

2: Nekļūstiet aizsardzībā

Minūte, kad saņemat aizsardzību, ir minūte, kad cīņa saasinās. Tā vietā klausieties viņu teikto un parādiet, ka saprotat, ko viņi cenšas pateikt. Ja jūs patiešām esat pie vainas, uzņemieties atbildību un jautājiet viņiem, kā atrisināt problēmu. Ja vaininieks ir vainīgs, pārliecinieties, ka varat pamatot savu argumentu ar konkrētiem piemēriem, bet neuzbrukt tiem. Esiet pēc iespējas bez emocijām. Neļaujiet savām dusmām iegūt labāko no jums.

3: Ielieciet sevi viņu apavos

Tas diez vai man kādreiz der. Tas nav loģiski. Tas, ka kādam ir bijusi slikta bērnība vai slikta pieredze, nenozīmē, ka viņi kļūst par sūdiem. Jūs varat arī ielikt sevi kāda cita apavos, saprast, no kurienes viņi nāk, un joprojām viņus ienīst. Mēģiniet redzēt lietas no viņu pov, tomēr mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk, un pārliecinieties, vai tas palīdz jums kļūt saprotošākiem un mazāk pakļautiem siksnām un ievainojumiem.

4: Neuztveriet viņu komentārus personīgi

Šis ir ļoti grūti arī tad, kad viņi komentārus padara personiskus, piemēram, “tu esi pārāk resns” vai “tev nav simpātijas” vai “tev nekad dzīvē neizdosies”. Tās ir visas faktiskās lietas, ko esmu dzirdējis no vaininieks manā dzīvē. Man tas izklausās diezgan personiski. Bet parasti, kad blams saka šāda veida lietas, viņi norāda uz viņu pašu kļūdām.

Turklāt tas, ka viens cilvēks par jums kaut ko saka, nepadara to patiesu. To es dzirdēju no motivējošā runātāja, kura vārdu es nezinu, bet es uzskatu, ka vēstījums ir svarīgs: “Kāda cita viedoklim par jums nav jākļūst par jūsu realitāti. Jums nav jāiet cauri dzīvei kā upurim. ” Saprotiet, ka jūs piešķirat šim cilvēkam daudz lielāku varu pār sevi, nekā viņi ir pelnījuši. Viņu komentāri nav svarīgi. Svarīgi ir tas, kam jūs ticat.

Tēva Ābrahāma dziesma

5: Saglabājiet savu pašapziņu (tas ir galvenais)

Jūsu pašpārliecinātība var tikt pilnībā sagrauta, pateicoties tam, ko blams teicis vai izdarījis jums. Veidojot pašpārliecinātību, lai jūs neticētu tam, ko par jums saka blamers, ir ļoti svarīgi rīkoties ar blamer. Daļa no iemesla, kāpēc mijiedarbība ar blameru liek jums justies briesmīgi, ir tāpēc, ka viņu sāpīgie vārdi ir jūsos ieaudzinājuši šaubu sēklas. Jūs sākat domāt: 'varbūt es neesmu pietiekami labs' vai 'varbūt viņiem ir taisnība, varbūt es esmu briesmīgs cilvēks' vai 'varbūt tas tiešām ir tikai mana vaina.'

Kļūstot pārliecinātam par sevi un paaugstinot pašcieņu, jūs varat nokļūt blamera slazdā. Viņi vēlas, lai jūs justos slikti par sevi, lai viņi varētu justies labāk par sevi. Neļaujiet viņiem. Jums ir jābūt pietiekami pārliecinātam par sevi, lai neticētu viņu meliem, pietiekami pārliecināti, ka viņu kritika atlec tieši no jums. Uzticēšanās ir grūta, taču jūs varat lasīt grāmatas par šo tēmu un katru dienu cītīgi strādāt, līdz tas notiek, līdz jūs ticat sev.

6: Izvairieties no konfrontācijas

Atcerieties, kad es teicu, ka pārmetēji ir nenobrieduši? Nodarbošanās ar blameru ir tas pats, kas nodarboties ar bērnu. Kad strīds vai strīds ar bērnu jums kādreiz ir izdevies? Tāpēc izliecieties, ka jums ir darīšana ar bērnu, jo būtībā jūs esat, un nestrīdieties ar viņu. Vienkārši vienojieties un ejiet prom.

Neizmantojiet loģiku vai racionālus argumentus. Loģika nedarbojas ar bērniem, un tā noteikti nedarbojas ar vaininiekiem. Es jums sniegšu piemēru, kas faktiski notika. Iespējams, daudzi no jums ir dzirdējuši par tēvu Ābrahāmu. Saskaņā ar vēsturi un Bībeli, Ābrahāms ir Īzāka tēvs, kurš ir Jēkaba ​​tēvs, kurš ir 12 Izraēlas cilšu tēvs. Būtībā Ābrahāma cilts radīja 12 Izraēlas ciltis, ne visas uz Zemes. Tomēr ir bērnu dziesma: “Tēvam Ābrahāmam bija daudz dēlu. Daudziem dēliem bija tēvs Ābrahāms, es esmu viens no viņiem, tāpat kā jūs ... ”Jūs redzat attēlu. Šajā scenārijā vaininieks uz šo dziesmu pamatoja visu savu argumentu, ka Ābrahams bija visu Zemes tēvs (t.i., visi uz Zemes ir tieši Ābrahāma pēcnācēji). Šī dziesma bija viņu vienīgais pierādījums. Pat tad, ja no Bībeles, vēstures un interneta ir sniegts faktisks pierādījums tam, ka Ābrahāms bija 12 Izraēlas cilšu tēvs un nē visi uz Zemes, šī persona atteicās ticēt pierādījumiem. Tā vietā viņi atkal un atkal dziedāja Tēva Ābrahāma dziesmu (un es to domāju burtiski, atkal un atkal un atkal, un jūs pats varat klausīties, cik nepatīkama ir dziesma), it kā tas viņus kaut kā padarītu pareizus. Lai arī loģika un pierādījumi nebija viņu pusē, šī persona joprojām domā, ka viņiem ir taisnība.

Redzi, ko es domāju? Nestrīdieties ar blameru. Tas tevi tikai sarūgtinās.

7: ierobežojiet mijiedarbību

Ja iespējams, izvairieties no tiem. Ja jūs nevarat, nerunājiet ar viņiem vienatnē, vienmēr ir ar jums kāds, it īpaši, ja viņš jūs izceļ uzbrukumam. Ja atrodaties viens pats ar blāmu, sarunas turiet īsas, bet informatīvas, draudzīgas un stingras, bet galu galā bez emocijām un bez viedokļa, un pēc tam pēc iespējas ātrāk pārtrauciet sarunu.

8. Neuzrādi emocijas

Esi ninja, izrunā ar viņiem pilnīgi nekādas emocijas. Ja viņi jums nodarīs pāri, viņi to izmantos, lai vēlāk ar jums manipulētu. Ja jūs paužat prieku, viņi arī izmantos šo informāciju, lai vēlāk ar jums manipulētu. Viņi izsūc no jums dzīvību, tāpēc arī neizrādi viņiem savu laimi, jo pretējā gadījumā viņi uz tās metīsies kā lauvene uz savu laupījumu.

Neļaujiet viņiem ēsmu. Pārmetēji ir meistarīgi manipulatori, atcerieties, tāpēc viņi zinās, kā likt jums reaģēt, viņi zina jūsu emocionālos izraisītājus. Nepacelieties pie ēsmas, palieciet mierīgs un atrauts. Atkāpieties un padomājiet, pirms reaģējat emocionāli. Emocionāla kļūšana tikai sāpēs jūs beigās. Dusmojieties un nepiedalieties viņu spēlēs. Sakiet to, kas jums jādara, esiet pēc iespējas pieklājīgāks un pēc tam izspiediet to no turienes. Nekad neatdodiet to, ko patiesībā jūtat.

9: Vienmēr ir B plāns

Blameri nav uzticami. Ja jūs lūdzāt viņus jūs uzņemt no lidostas, pārliecinieties, ka jums ir cits ceļš uz mājām, piemēram, autobuss vai vilciens, vai cits draugs, kuram varat piezvanīt. Jo atcerieties, ka viņu domās viņu vajadzības ir svarīgākas nekā jūsu, tāpēc viņi var neparādīties kaut kā pavisam niecīga.

Paņemiet visu, ko viņi saka, ar sāls graudu. Atcerieties, ka tēvs Ābrahāms argumentēja indivīdu iepriekšējā piemērā? Viņi acīmredzami uzskata, ka tā ir taisnība, kaut arī viņi pilnīgi kļūdījās. Tāpēc neuztveriet to, ko viņi saka, kā faktu, vienmēr pārbaudiet un pārliecinieties pats, vai tā patiešām ir patiesība.

Tas attiecas uz to, ko viņi saka jums vai arī par jums. Izturieties pret to ar sāls graudu, jo tas, ko viņi saka, reti ir patiess.

10: Novietojiet barjeru starp sevi un viņiem

Neatkarīgi no tā, vai tas ir fizisks (krēsls vai galds) vai garīgs (neredzama siena jūsu smadzenēs), ielieciet sava veida barjeru starp jums un blamer. Izlikieties, ka šī barjera bloķē to, ko viņi saka, tāpēc viņi nevar jūs ietekmēt.

Saglabājiet savas robežas un neļaujiet viņiem šķērsot jūsu robežas neatkarīgi no tā.

11: Neļaujiet viņiem jūs mainīt

Neļaujiet viņiem likt justies vainīgam par kaut ko, tā nav jūsu vaina, ne arī viņu problēmas. Pirms iesaistāties sarunā, ziniet, ko vēlaties vai kam ticat, lai viņi nevarētu mainīt jūsu viedokli vai likt apšaubīt kādu no jūsu uzskatiem.

Veiciet labas dzīves izvēles un pieņemiet labus lēmumus, kas jums ir veselīgi un kas padara jūs laimīgus. Cik vien iespējams, atstājiet tos ārpus lēmumu pieņemšanas. Esiet pozitīvs un neļaujiet viņiem to mainīt.

Šis citāts ir no manas iecienītākās grāmatas, jo, manuprāt, tas ir uz vietas: “Daļa iemesla, kāpēc vaininieki ir tik postoši saviem upuriem, ir tas, ka tie upuros izraisa intensīvas emocijas. Emocijas, tostarp uzskats, ka jūs neesat pietiekami labs, vai nekas jums nekad neizdodas, vai ka jums nekad nevajadzētu kļūdīties, vai arī jūs esat atbildīgs par to, lai neviens nekad nejustos nomocīts vai satraukts, vai ka tad, kad esat kritizēja, ka tev vajadzētu justies slikti vai kauns par sevi. Turklāt jums vienmēr jāciena un jāuztur tādi cilvēki kā jūsu priekšnieks vai jūsu nozīmīgais cits vai jūsu vecāki kā pārāki par jums.

Saprotiet, ka ne vienmēr jūs esat vainīgs un ne vienmēr esat atbildīgs par visu radušos problēmu risināšanu. “(No Blamers: Ciešanu apturēšana un atgūšana savā dzīvē autore: Katrīna Pratte.) Tāpēc izdariet sev piemērotas izvēles un neuztraucieties, ko viņi par to domās.

12: nedodiet viņiem padomu

Ja jūs esat darbā un vaininieks jūs vaino par sliktu lēmumu, jo jūs deva viņiem sliktu padomu, tad vairs nedod padomu. Pasaki viņiem, ka viņiem ir brīvība pašiem pieņemt lēmumus un viņiem nav jāievēro tavs padoms. Nākamreiz, kad viņi vēršas pie jums pēc padoma, atgādina viņiem par incidentu un vairs neiekrīt viņu slazdā. Neļaujiet viņiem ēsmu sniegt padomu un neļaujiet viņiem justies vainīgam par to, ka nedodat viņiem padomu.

Šo padomu mērķis nav iemācīt, kā pieveikt blameru viņu pašu spēlē. Tas nekad nenotiks. Tas ir tieši tāpat kā šis Grega Kinga citāts: “Nekad nestrīdies ar idiotu. Viņi jūs novilks līdz savam līmenim un pēc tam pārspēs ar pieredzi. ” Šeit tiek piemērots tas pats princips. Vienīgais reālais veids, kā tikt galā ar blameru, ir mainīt reakciju uz viņiem. Izvēlieties nereaģēt. Esi lielāks cilvēks. Mainīt tavs dzīve.

Ja esat visu izlasījis un tagad domājat, ka man nav jāmainās, jo viņi esat slikts cilvēks, 'jūs, iespējams, turat daudz dusmu. Iespējams, ka jūs esat attaisnojies ar savām dusmām, bet galu galā šīs dusmas jūs tikai sāpinās. Vienīgā iespēja jums tad ir maigi izgriežot šo cilvēku no savas dzīves, lai jums vairs nebūtu ar viņu jācīnās.

Biežas problēmas	Potenciālie risinājumi
Vainojiet viņu slikto lēmumu par jūsu padomu	Atkal atturieties no viņu padoma
Liek justies vainīgam un / vai justies slikti par sevi	Veidojiet savu pašapziņu
Liks reaģēt bērnišķīgi vai ar dusmām	Neuzrādiet emocijas, runājot ar viņiem, un ātri pārtrauciet sarunas
Nekad neievērojiet viņu solījumus	Vienmēr ir B plāns vai arī paļaujieties uz to, lai sāktu
Uzbrūk tevi personīgi	Izvairieties no konfrontācijas, nekad nerunājiet ar viņiem vienatnē
Sāp viņu komentāri	Centieties neuztvert viņu komentārus personīgi

Papildu lasīšana

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā rīkoties ar blameru, izmēģiniet šīs divas grāmatas:

Tā ir visa jūsu vaina! 12 padomi, kā vadīt cilvēkus, kuri par visu pārmet citus autors Bils Edijs

un

Blamers: Ciešanu apturēšana un atgūšana savā dzīvē autore Katrīna Prate, pārdota ebook šeit.)