Ārkārtas rīkkopa: 5 rīki, kas palīdz tikt galā ar narcistiem

Šeit ir saraksts ar stratēģijām, kuras varat izmantot, lai atvieglotu darījumus ar narcistiem. Protams, pirmais, pēdējais un pastāvīgais ieteikums ir nekontaktēties ar viņiem un viņu veicinātājiem. Ja jūs to nevarat izdarīt kāda iemesla dēļ, šeit varat norādīt dažas lietas.

1. Pārtrauciet to uztvert personīgi.

Ir taisnība, ka narcisti ir nežēlīgi, ļaunprātīgi, ļaunprātīgi un manipulatīvi, taču taisnība ir arī tas, ka viņi patiesībā nevēlas jūs iznīcināt. Viņi tevi pat neuzskata par cilvēku. Viņi vienkārši uztver jūtas, kuras izjūt paši, un projicē tās jums. Tas ir burtiski viss par viņiem. Jūs pat neesat radarā, neatkarīgi no tā, kā tas jūtas. Jūs nokļūstat cīņas krustugunīs, ko viņi cīnās paši ar sevi. Tāpēc neuztveriet to personīgi, jo tas tā nav. Šī ir persona, kas slīkst naidā pret sevi un kaunā par to, kas viņi ir. Tam nav nekāda sakara ar tevi.

2. Pārtrauciet reaģēt.

Narcissisti ļaunprātīgi izmanto citus, jo viņi ir nožēlojami, nesakārtoti cilvēki. Viņu emocijas viņus pārņem, un viņi nezina, ko darīt, tāpēc viņiem ir nepieciešama atbrīvošana. Šajos laikos citi cilvēki tiek izmantoti kā boksa maisi. Vēl viens liels iemesls, kāpēc narcisti tiek ļaunprātīgi izmantoti, ir tas, ka viņu naids ir tik spēcīgs, ka viņi ar to netiek galā. Viņiem jāizliekas, ka tas nāk no kāda cita, lai viņi to varētu noliegt vai aizstāvēties. Viņiem jāspēj pateikt: 'Es mani neienīstu, tu ienīsti mani! Es neko nedarīju nepareizi, tu izdarīja kaut ko nepareizi! ' Persona, ar kuru viņi mēģina to izdarīt, gadās būt jūs. Viņiem ir jāapbēdina tevi, lai tu viņiem pretotos vai noliegtu to, ko viņi par tevi saka. Tas ir vienīgais veids, kā viņi var mēģināt piespiest jūs uzņemties atbildību par savām jūtām un atbildību par tām.

Ja jūs nesatraucaties, ja nedusmojaties, ja vispār atsakāties emocionāli reaģēt, ja jums šķiet, ka tas nav kascitiem vārdiem sakot, viņi to nevar izdarīt. Tas viņiem rada milzīgu stresu un diskomfortu. Tas bieži noved pie kuriozā fenomena, kad narcissists kliedz, ka jūs par viņiem nerūpējaties, jo atsakāties ļaut viņiem ļaunprātīgi izmantot un vainot jūs. Viņi to izjūt tāpēc, ka jūs piespiežat viņus tikt galā ar savām izjūtām un stāties pretī viņiem pašiem, un tas ir biedējoši un sāpīgi. Bet tā ir viņu problēma. Viņu emocijas ir viņu problēma un atbildība, jūsu emocijas ir jūsu problēma un jūsu atbildība. Kad esat sapratis, ka tas nav personisks, tas ievērojami atvieglo reakcijas pārtraukšanu. Vienkārši atbildiet, ka viņiem ir tiesības uz viņu viedokli, un atlaidiet to.

3. Beidz skaidrot.

Narcisti parasti nepareizi interpretē, pārprot un uztver lietas. Tas bieži noved pie tā, ka viņi apsūdz cilvēkus par lietām, kuras cilvēks nav izdarījis, neteicis vai nejūt. Daļa no tām ir tikai spītīga un melīga vai degoša gaisma, bet daļa no tā ir tāpēc, ka viņi patiešām tic, ka tu tā jūties. Narcisti uzskata, ka jūtas ir fakti. Viņi uzskata, ka viņu jūtas ir reālas fakti kas nav interpretējami. Patiesībā viņi interpretē realitāti, lai tā atbilstu viņu jūtām. 'Es jūtos šādi, tāpēc tas tā ir.' Emociju spēka dēļ tos nevar pakļaut - pat ar taustāmu pierādījumu. Tāpēc viņu jūtas viņiem nemelos tu viņiem melo. Ar to nav lietderīgi strīdēties. Tas ir pilnīgi neloģiski un pilnīgi nepamatoti. Tāpēc nedariet. Pārtrauciet izskaidrot savu pusi un pārtrauciet sevi aizstāvēt pret lietām, kas nenotika. Kā minēts iepriekš, vienkārši atbildiet, ka viņiem ir tiesības uz viņu viedokli, un dodieties tālāk. Tas viņus attur no sarunas no sliedēm un aptur strīdus. Viņi tik un tā neklausās jūsu paskaidrojumos, un viņi nevēlas jums ticēt. Viņiem ir ļoti svarīgi, lai viņu izjūtas šajās situācijās būtu pareizas.

4. Pārtrauciet gaidīt, ka narciss ir līdzīgs visiem citiem.

Tas var būt grūts. Ir grūti atteikties no parastajām cerībām. Bet ar narcistiem jūs tas tikai sarūgtinās un sarūgtinās, jo narcissists nepildīs šīs cerības. Viņi nav tādi kā jūs. Viņi netaisās kļūt tādi kā jūs, lai arī cik reizes jūs to norādītu. Viņi nevar domāt vai domāt tā, kā jūs. Viņi neuztver lietas tā, kā jūs. Viņi nevar būt kāds cits, kā jūs. Jūs varētu arī lūgt viņus būt par pēdu garākus. Jūsu cerības ir pamatotas un normālas, bet narcissists nav saprātīgs vai normāls. Šī pieeja jūs sarūgtina, un tā viņus. Viņi ir tādi, kādi viņi ir, un jūs esat tādi, kādi esat. Neviens nekad nevarēja likt jums noticēt, ka 2 + 2 = 5, vai ne? Jo jūs zināt, ka tas ir nepareizi. Narcistam tas ir tas, ko jūs jūtaties kā mēģināt darīt, pārliecināt viņus, ka 2 + 2 = 5. Tas, ko jūs sakāt, viņiem nav jēgas. Tā nav viņu vaina un ne jūs. Tā tas vienkārši ir.

Jūs nevarat sazināties ar šo personu reālā līmenī. Viņi vienkārši to nesaprot. Neredzīgam vīrietim visu dienu var raksturot skaistu varavīksni, bet, ja viņš to neredz, tad to nevar redzēt. Ja viņš visu mūžu ir bijis akls, vārdi 'zils, zaļš, sarkans, dzeltens' viņam neko nenozīmē, un saruna ir neveiksme no lēciena. Tas, kā jūs piedzīvojat lietas un aprakstāt tās, viņam neko nenozīmē, jo viņam nav atskaites sistēmas un nav pieredzes, ar kuru to saprast. Līdzīgi ir ar narcistiem. Tava pieredze nav viņu pieredze. Jūsu izpratne nav viņu izpratne. Jūs raksturojat varavīksni, un viņi visu mūžu ir bijuši akli.

5. Turieties pie savām robežām.

Kaut arī narcisti nav līdzīgi visiem citiem, tas nenozīmē, ka viņi saņem atļauju par ļaunprātīgu izmantošanu vai necieņu. Viņi saprot labi no nepareiza un zina, kādas ir sekas. Tāpēc turieties pie savām robežām un ievērojiet tās, kad tās tiek šķērsotas. Ja esat iestatījis robežu, ka neturpināsiet sarunu, ja pret jums neciena, tad tam ir jānotiek. Mēs mācām citiem cilvēkiem, kā izturēties pret mums, un, ja mēs pieļaujam necieņu, ļaunprātīgu izmantošanu vai citas kaitīgas lietas, tad tas notiks. Robežas ir ļoti svarīgas, taču atcerieties, ka robežas nav saistītas ar narcisa uzvedības maiņu. Tie ir par tavas maiņu un atteikšanos vairs samierināties ar ļaunprātīgu izmantošanu. Narcissists var mainīt savu uzvedību, var arī nemainīt, bet tu vairs neizturēs to ne vienā, ne otrā veidā, ja pieturēsies pie savām robežām. Raksts ar nosaukumu Jā, Narcissist var mainīties sīki apraksta robežas un to darbību.

Tātad jums tas ir. Piecas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu darīšanu ar narcistiem. Kā vienmēr, ja narcissists saasinās līdz vardarbībai vai jums ir bail, pametiet situāciju un / vai izsauciet policiju. Tāpat kā vienmēr, Nekāds kontakts nav labākais un pastāvīgākais risinājums nebeidzamai drāmai un narcistu ļaunprātīgai izmantošanai, taču, ja tas nav iespējams, izdarot šīs darbības, jūs atklāsiet, ka jūs nesatraucaties, jūs nedomājat Neuztraucieties un jūs neielīstat stundu garos strīdos. Atcerieties, ka narcissists būs narcissist. Nekas to nevar mainīt. Bet tu var mainiet savu lomu situācijā, un, kad to izdarīsit, jūs atradīsit, ka viss ir daudz vieglāk.