Pārmērīgas jutības atpazīšana un pārvarēšana

Avots

Pirms gadiem es biju pieteicies palīdzēt kādā kristīgā pasākumā. Kad es redzēju, kā esmu ieplānots, es biju pamatīgi ievainots. Izrādījās, ka mani neizmanto gandrīz tikpat daudz kā citus cilvēkus. Es to interpretēju tā, ka vadītājs mani noraidīja un domāju, ka esmu mazāk prasmīga nekā pārējie brīvprātīgie.

Plānošana mani tik ļoti satrauca, ka es piegāju pie vadītājas un vaicāju, kāpēc viņa mani vairāk neizmanto. Viņa varēja redzēt, ka man sāp, un par to jutās slikti. Kad viņa paskaidroja iemeslus, kāpēc izmantoja šo iestatījumu, es sapratu, ka viņas izvēlei nav nekāda sakara ar mani vai manu spēju līmeni. Es biju pārmērīgi jūtīgs, jo biju piedzīvojis daudz kritienu, kas apšaubīja manas spējas un noraidījumu manā pagātnē.

Ikviens reizēm var būt nedaudz jūtīgs. Mēs pārlieku reaģējam uz kritiku vai sariem, kad cilvēki saka, ka ir redzējuši filmu, kurai nav mūsu apstiprinājuma zīmoga. Mēs apvainojamies, kad nespējam cilvēkus pamudināt uz savu domāšanas veidu. Kad mēs kļūstam pārāk jūtīgi, šī situācija var nopietni traucēt mūsu kristīgajai pastaigai un kaitēt mūsu attiecībām ar citiem. Mēs esam nožēlojami, jo visu laiku sāpam un dusmojamies.



Atzīsim, ka neviens no mums nevēlas būt blakus kādam, kurš ir tik jūtīgs, ka mums apkārt jāstaigā pa olu čaumalām. Mēs nevēlamies iet tuvu kādam, kurš pastāvīgi atrodas uz sprādziena robežas ar mums ar sāpīgiem vārdiem, kurus mēs bieži neesam pelnījuši. Dažiem cilvēkiem, kas var izrādīt ļaunu prātu pret mums vai šķiet, ka vēlas mums nodarīt trauksmes zvani.

Avots

Kopējie iemesli, kāpēc mēs esam pārmērīgi jutīgi

  • Fiziski izsīkums
  • Emocionālā ievainojamība - jau esat satraukti vai dusmīgi par kaut ko citu
  • Ir neadresētas un neatrisinātas emocionālas sāpes
  • Ir pārāk nosodoši
  • Mūsu lepnums un iedomība ir ievainota
  • Mēs atrodamies blakus cilvēkiem, kuri, iespējams, agrāk mums ir nodarījuši kaitējumu

Kristiešu reakcija uz pārkāpumiem

Ir liela atšķirība starp reāla pārkāpuma piedzīvošanu un pārmērīgu reaģēšanu. Mums jāsaprot atšķirība starp reāliem nodarījumiem un pārmērīgu reaģēšanu uz citu cilvēku nevainīgiem vārdiem vai darbībām. Mums nevajadzētu uztvert lietas pie sirds, jo citi cilvēki mūs noniecinās (Salamans Mācītājs 7:21).

Dievs vēlas, lai mēs savā dzīvē piedzīvotu prieku, labu veselību un mieru. Viņš nevēlas, lai mēs pastāvīgi sautējamies savās sulās, aizvainojamies un jūtamies sāpīgi pār iedomātajām vieglprātībām. Lēnām dusmoties ir laba un gudra lieta.

Bībelē teikts, ka mums ir svētība nepamanīt pārkāpumu (Salamana Pamācības 12:16). Kad mēs aizmirstam vārdus vai darbības, kas mūs sāpinājuši un saniknojuši, mēs izrādām mīlestību pret saviem likumpārkāpējiem (Salamana Pamācības 17: 9). Kad mēs ātri piedodam, mēs varam atlaist dusmas un sāpināt. Ja mēs tomēr esam pārāk dzeloņaini kā dzeloņcūka, tomēr mūsu dzīvē ir jārisina jautājumi.

Pārmērīgas jutības pārvarēšanas soļi

Nosakiet pārmērīgas reakcijas cēloni

Iepriekšminētajā incidentā es sapratu, ka nepareizi interpretēju vadītājas grafiku, jo viņa mani noraida un domā, ka es nespēju paveikt darbu. Es sapratu, ka redzēju viņas rīcību, izmantojot filtru no pagātnes noraidījumiem un sāpīgajiem zaudējumiem no manas dzīves cilvēkiem.

Iespējams arī, ka es biju neaizsargātāka pret pārmērīgu reakciju, jo tajā laikā biju fiziski izsmelta. Ja es jau kūpēju un biju satraukts par kaut ko citu, man, visticamāk, sāktu izpūst incidentu neproporcionāli. Vēl viena iespēja ir tāda, ka dažās jomās manī bija lepnums, augstprātība vai iedomība.

Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret kritiku un spēcīgi reaģē uz to. Viņu atbildes pamatā var būt briedums vai tādas jūtas kā vaina vai kauns. Kritika, gan konstruktīva, gan destruktīva, sāp, bet var būt arī iespēja augt.
Kad emocijas varēsim nolikt malā, varēsim analizēt likumpārkāpēja punktus. Mēs varam noraidīt nederīgas piezīmes un izmantot konstruktīvās, lai labotu sevi. Ja mēs paliekam iesprūduši pārmērīgā jutībā, mums var pietrūkt mācības, kas mums jāapgūst.

Risiniet neatrisinātas emocionālās sāpes

Mūsu cilvēciskā tieksme ir bēgt no emocionālām sāpēm un tās nomākt, lai mums nebūtu jārisina savas jūtas. Tad mēs varam izlikties, ka viss ir kārtībā. Šādi tikt galā ar sāpēm ir kā mēģināt uzlikt vulkānam vāku. Vulkāni ir neprognozējami, un lava izplūst virsū, vai mums tas patīk vai nepatīk. Šie uzliesmojumi bieži rodas tad, kad mēs tos vismazāk gaidām vai vēlamies.

Kad mēs saskaramies ar savām sāpēm un darbu, lai no tām dziedinātu ar garīgiem soļiem, piemēram, lūgšanu un piedošanu, mēs desensibilizējam sevi vārdiem un situācijām, kas mūs var izraisīt.

Avots

Ja nepieciešams, meklējiet skaidrojumu

Dažreiz ir noderīgi jautāt, kāpēc kāds kaut ko teica vai darīja, tāpat kā es.

Pārtrauciet vērtēt

Daži pārāk jūtīgi kristieši kļūdaini vērtē taisnīgu sašutumu. Viņi sevi uzskata par tādiem kā Kristus, kas sarūgtina naudas devēju galdus templī. Šie cilvēki saruļo, ja kāds piemin grāmatu, kuru viņi neapstiprina. Viņi kļūst satraukti, kad citi cilvēki neatbilst viņu viedoklim par to, kas ir kristietība. Viņi uzskata, ka viņiem ir dievišķas tiesības labot citus.

Patiesībā viņi reaģē pārmērīgi, jo ir vērtējoši. Pārmērīgi jutīga cilvēku attieksme var rasties no lepnības un iedomības, kas ir jāizsakņo.

Mums jācenšas dzīvot mierā ar visiem (Romiešiem 12:18). Tas var nozīmēt viņu pieņemšanu tādus, kādi tie ir, kārpas un visus. Tā vietā mums vajadzētu viņus iedrošināt (Romiešiem 14:19) un rādīt viņiem labu piemēru.

Mums ir jākoncentrējas uz garīgā dēļa noņemšanu no mūsu pašu acīm, nevis jācenšas atņemt sava kaimiņa acs raibi (Mateja 7: 3-5). Dievam var uzticēties, ka viņš rīkojas ar cilvēkiem, kuri nav ierindā. Viņu sirdis zina tikai Dievs. Mēs izrādām mīlestību, kad varam pieņemt citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir, tā vietā, lai ļautu viņu atšķirībām un jautājumiem mūs aizskart.

Noslēguma domas

Pārmērīga jutība ir kaitīga mūsu kristīgajai pastaigai. Mēs pārprotam citu cilvēku nodomus un esam lieki ievainoti. Mēs pat varam pieskarties citiem vai izdarīt pārmērīgas darbības, kas var postīt citus cilvēkus.

Tā vietā mums vajadzētu izrādīt mīlestību pret citiem, pacietīgi izturoties pret viņiem un lēnām dusmoties (1. Korintiešiem 13: 4-5). Šī darbība nozīmē apstrīdēt maldīgus uzskatus, kas mums varētu būt, ka cilvēki vēlas mūs “dabūt” vai apzināti mēģina mums nodarīt ļaunumu.

Kristiešiem pastāvīgi jāpārbauda sevi, lai atklātu un noņemtu tiesu attieksmi, augstprātību un iedomību. Cilvēki, kas ir pazemīgi, nav viegli aizvainojami. Ja mēs varam atpazīt laikus, kad esam pārmērīgi jutīgi, mēs varam dzīvot priecīgu, mierīgu dzīvi, ko Dievs mums ir iecerējis.

Atsauces:

Svētā Bībele, jaunā starptautiskā versija
Grēka pārvarēšana caur Kristu: paaugstināta jutība, pārmērīga jutība, pieskāriens, Truediscipleship.com
Viegli apvainojams: Lūk, kā tam tikt pāri, Beyond Today, Bekija sviedri