Pārdzīvojušas izaicinošas attiecības ar ļaunprātīgiem cilvēkiem, noliegot

Pārvietoties attiecībās ar cilvēkiem, kuri noliedz, ka agrāk ir bijuši ļaunprātīgi, var būt grūti. Mana māte bija verbāli vardarbīga un mani pameta novārtā, kad es izaugu. Viņa man teica, ka esmu stulba un neko labu nevarēju izdarīt.

Mamma izsmēja manu ķermeni, manas vājās vietas un kļūdas. Viņa bieži niknojās uz mani un lietoja sāpīgas pērienus. Pieaugot pilngadībā, es sevi apliecināju un pieprasīju sitienu. Es uzstāju, lai viņa pret mani izturas ar cieņu. Viņa mainīja izturēšanos pret mani un pārstāja būt tik kritiska.

20 gadu vecumā es ilgojos saprast, kāpēc mana māte augot manis izturējās tik sāpīgi. Es gribēju saprast viņas dusmas un to, kāpēc viņa domāja, ka emocionālā un fiziskā vardarbība ir laba. Es nolēmu pārbaudīt, izvirzot kaut ko no pagātnes. Situācija nebija ļaunprātīga, bet man tas šķita neērts. Beidzot es viņai teicu kaut ko tādu: “Mammu, tu mēdzi mani sūtīt pie (kaimiņa) un prasīji, lai tev aizņemas naudu. Es tiešām jutos pazemota, kad jūs to izdarījāt. ”

'Es nekad to nedarīju.' Mamma ieskatījās man acīs un gandrīz pārliecināja, ka esmu traka. Ja es sarunā pieskāros visam, kas saistīts ar pagātnes ļaunprātīgu izmantošanu un nolaidību, viņa novirzījās un atkāpās aiz nolieguma sienas. Es negatavojos saņemt atbildes uz saviem jautājumiem par savu pagātni. Viņas izvairīšanās manī radīja dilemmu. Vai es varu būt attiecībās ar kādu, kurš neatzīstos, ka viņa man ir bijusi vardarbīga, kad es biju bērns?

Mans viedoklis par viņu bija diezgan atšķirīgs no apkārtējiem cilvēkiem. Citiem viņa bija laipna, gādīga, dāsna persona. Daži mani vienaudži man pastāstīja, cik man paveicās ar tādu māti kā viņa. Es kļūtu apmulsis un justos vainīgs, ka dusmojos uz viņu par viņas ļaunprātīgajiem veidiem. Vai man kaut kas nebija kārtībā ar atmiņu? ES brīnījos.

Mamma redzēja, ka viņai ir punktēta māte, kas man deva visu, ko es jebkad vēlējos. Jā, man bija jaukas drēbes, labs ēdiens, ko ēst, un jaukas mājas. Viņa runāja par upuriem, ko bija nesusi, un izraisīja vainu, lai izvairītos no sensitīvām tēmām. Mana māte domāja par sevi kā par labu cilvēku, kurš centās visu iespējamo.

Manai mātei patiešām bija daudz labu īpašību, un viņa mani mīlēja savā veidā. Dažreiz viņas kritieni un izsmiekls jutās kā slikts sapnis. Kad viņa vairs nebija verbāli vardarbīga, es nolēmu viņai piedot un turpināt veidot attiecības ar viņu. Es sapratu, ka man ir jāveic pasākumi, lai rīkotos ar viņas noliegumu.

Kāpēc varmākas izmanto atteikumu

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvēlas noliegt, ka viņu vārdi vai rīcība ir kaitīga. Daži atsakās uzskatīt savus vārdus un rīcību par ļaunprātīgu izmantošanu. Viņi racionalizē savu rīcību, attaisno savu uzvedību un līdz minimumam samazina izdarītā ietekmi. Piemēram, seksuālie plēsēji apgalvo, ka viņus pārprata un viņu rīcība bija vienprātīga. Noliegums palīdz viņiem izvairīties no viņu rīcības sekām.

Iekšpusē likumpārkāpēji var tikt ievainoti, salauzti cilvēki, kuri baidās saskarties ar savas rīcības sekām. Es ievietoju savu māti šajā kategorijā. Šie likumpārkāpēji ir nobijušies, ka viņu kļūdu atzīšana un emocionālo sāpju izjūta viņus iznīcinās. Viņi nevēlas saskarties ar vainu un kaunu, ko nes dziļi sevī.

Citi izmanto noliegumu, lai manipulētu ar citiem. Viņi vaino visus un visu apkārtējo, nevis uzņemas atbildību par savu rīcību. Daži likumpārkāpēji slēpjas no tēmas, sakot, ka neatceras ļaunprātīgus notikumus. Ja viņi ir alkoholiķi vai atkarīgi no narkotikām, viņi faktiski var neatcerēties notikušo.

Daži likumpārkāpēji vēlas, lai viņus uzskata par labiem cilvēkiem, un turas pie maskas, ko viņi parāda pasaulei. Viņi nevēlas sabojāt savu tēlu, atzīstot pārkāpumus.

Pasākumi, kā rīkoties ar varmākām atteikumā

Daži ļaunprātīgie, noraidot, ir toksiski vai pat bīstami. Viņu uzvedība var izraisīt kriminālvajāšanas nepieciešamību vai citas sekas. Mums var būt nepieciešams ierobežot vai pārtraukt kontaktu ar viņiem. Mēs varam izvēlēties veidot attiecības ar agrāk vardarbīgiem cilvēkiem, ja tiek ieviesti noteikti aizsardzības pasākumi. Šie pasākumi pasargās mūs no kaitējuma.

Piedod viņiem par padarīto

Mums ir jāatsakās no emocionālajām sāpēm. Sautēšana dusmās un aizvainojumā saindēs un iznīcinās mūsu attiecības ar pāridarītājiem un patērēs mūs ar rūgtumu. Piedošana mūs atbrīvo un palīdz dziedēt.

Ir atšķirība starp piedošanu un atbildību. Cilvēki ir atbildīgi par to, ko viņi saka un dara, un viņiem būtu jāsaskaras ar viņu ļaunprātīgas izturēšanās sekām.

Pārtrauciet vainot viņu kaitīgo uzvedību

Daži ļaundari var mūs manipulēt, domājot, ka visas problēmas bija mūsu vainas. Viņi mūs nebūtu iesituši, ja mēs vakariņās būtu gatavi laikā. Viņi nebūtu klieguši, ka esam stulbi, ja pārstātu kļūdīties. Mums ir jāpārdzīvo šī izvairīšanās no atbildības un jāuzliek vainīgais vainīgajam

Atlaidiet mūsu cerības

Mēs mēdzam cerēt, ka cilvēki atzīs nodarīto kaitējumu. Iespējams, ka varmākas var mainīties un izkļūt no nolieguma, taču tas var nenotikt. Kā bieži saka doktors Fils, cilvēki nevar mainīt to, ko viņi neatzīst. Dažiem cilvēkiem trūkst izpratnes, kas viņiem palīdzētu saprast, ka viņu vārdi un rīcība ir kaitīgi. Citi atsakās saskarties ar savas rīcības sekām.

Noteikt robežas

Robežas pasargā mūs no ievainojumiem. Mēs nevaram mainīt pagātni, bet mēs varam kontrolēt tagadni. Nevajadzētu pieļaut turpmāku ļaunprātīgu izmantošanu, un sekas ir jāpiemēro, lai mūs pasargātu.

Pieņem situāciju

Ja mēs, saskaroties ar ļaunprātīgajiem par viņu uzvedību, turpināsim sist pret nolieguma sienu, pienāks laiks, kad mums jāpārtrauc mēģinājumi. Mums jāpieņem, ka mums nav tiesību likt likumpārkāpējiem saskarties ar nodarīto kaitējumu. Mēs, iespējams, varēsim izveidot attiecības tikai tad, ja nerunāsim par savām sāpīgajām pagātnēm. Ja mēs uzstājam uz mēģinājumiem likt ļaunprātīgajiem pie prāta, mēs kļūsim sarūgtināti un dusmīgi, kad noliegums pacels neglīto galvu. Sitot galvu pret viņu sienām, mums sagādās tikai galvassāpes.

Ja mēs uzstājam uz sienām ar patiesības akumulatora cilindru, mēs, iespējams, ievainosimies. Likumpārkāpēji var mūs novirzīt, manipulēt, melot un uzbrukt mums. Viņi samazinās mūsu emocionālās sāpes, izsmies mūs par aizvainojumiem un pamatos savu rīcību. Viņi var mums pateikt, ka esam traki, ja iebilstam pret viņu izturēšanos. Viņi pat var mūs vainot par situāciju un apsūdzēt melos. Izvairīšanās neļauj viņiem justies slikti par savu uzvedību.

Negaidiet atvainošanos

Mēs alkstam atvainoties tiem, kas mūs sāpinājuši. Nožēlas izteikšana palīdz mums piedot un aiz sevis atstāt pagātni. Mēs, iespējams, nekad nedzirdēsim: “Piedodiet,” un tādā veidā tiksim slēgti.

Noslēguma domas

Mana māte nekad nenonāca vietā, kur varēja atzīt nepareizu rīcību un atvainoties par visu, ko bija izdarījusi. Mana māte nekad nenāca no nolieguma, bet mums kopumā bija labas attiecības. Es atteicos no mēģinājumiem runāt par pagātni. To darot, bija elpas izšķiešana. Mamma dažus pēdējos dzīves gadus ieradās dzīvot pie manis un manis. Es nekad neesmu saņēmis vainas atzīšanu par ļaunprātīgu izmantošanu un nolaidību vai atvainošanos, bet es saņēmu priekšrocības, ko manā dzīvē bija mana māte.

Vai ir iespējams izveidot veselīgas attiecības ar bijušo varmāku? Atbilde ir jā. Izpratne par noliegšanu un šeit aprakstīto pasākumu izmantošana var pasargāt mūs no kaitējuma un palīdzēt mums aiz muguras pagātni.

Atsauces:

Patiesība par varmākām, ļaunprātīgu izmantošanu un ko darīt, Psiholoģija šodien, Darlene Lancer
Bērnu vardarbība un vecāku nolieguma loma, MentalHelp.net, Allans N. Švarcs, PhD
Kāpēc varmākas noliedz vai samazina pārkāpumu? Žurnāls Kellija, Kellija Greiems, MSW, RSW