Varbūt problēma ir jūsu attiecībās, nevis jūs vai jūsu PMDD

Es gribu būt godīgs par kaut ko, man bija grūti uzrakstīt iepriekšējo rakstu ko esmu iemācījies no PMDD, atrodoties attiecībās.

Rakstīt nebija grūti, jo tas nozīmēja atklāt savus trūkumus (es tiešām labi atzīšos, kad kļūdos). Tas bija grūti, jo, lai arī es sapratu, ka manam PMDD ir negatīva ietekme uz attiecībām ar partneri, es sapratu arī to, ka mūsu attiecības ir neveselīgas neskatoties uz no manas PMDD. Viņš atnesa savu bagāžu pie sajaukuma un, kamēr es darīju visu iespējamo, lai strādātu ar savu, laika gaitā kļuva skaidrs, ka liela daļa viņa bagāžas palika neizpakota uz grīdas ar nelielu nodomu to nokārtot. Dažas no tām pat nebija bagāža, mums vienkārši bija dažādas vajadzības attiecībā uz attiecību esamību.

• Ja neatkarīgi no jūsu PMDD jūsu attiecības liek jums justies traks ... .tad tās nav veselīgas.
• Ja neatkarīgi no jūsu PMDD jūtaties tā, it kā starp jums un jūsu partneri būtu okeāns ... .tad tas nav veselīgi.
• Ja, neatkarīgi no jūsu PMDD, jūs jūtaties kā staigājat pa olu čaumalām ap savu partneri ... .. tad tas nav veselīgi.

Esmu pārliecināts, ka līdz šim ir acīmredzams, ka es vairs neesmu šajās attiecībās. Tas bija grūts lēmums, bet es esmu pateicīgs. Mēs izgatavojām.

Es varēju nokļūt šajā skaidrības vietā, vairākus gadus uzrunājot savu PMDD (kā arī citus jautājumus) un pietiekami labi iepazīstot sevi, lai saprastu, kas man ir labākais.

Bet, lai pieņemtu veselīgu lēmumu, jums nav jāgaida gadi. Šeit ir dažas idejas, kuras jums varētu noderēt, lai apsvērtu, vai ir vērts pāriet no jūsu attiecībām.

Pirmkārt . . . Kur tu esi savā ciklā?

Ja jūs esat menstruālā cikla fāzē, kurā parasti jūtaties nomākts un apšaubāt savas attiecības, pastāv lielas izredzes, ka jūsu uztvere ir nedaudz novirzīta. Pierakstiet savas jūtas un bažas žurnālā vai runājiet ar draugu. Un tad pagaidiet. Vienkārši pagaidi.

Esiet godīgs pret sevi: vai jūsu attiecības parasti ir atbalstošas ​​un laimīgas? Ja jūs pamājat ar galvu, tad jūsu un partnera saprāta labad ... lūdzu, uzgaidiet. Ļaujiet šīm sajūtām būt un pēc tam atgriezieties pie tām mēneša laikā, kad jūsu prāts jūtas skaidrāks un jūs neatrodaties tajā tumšajā vietā, kurā atrodaties šobrīd.

Ja tomēr jūs atrodaties sava cikla brīdī, kad parasti jūtaties visam virsū un jūsu attiecības jūtas mazliet izslēgtas, izmēģiniet tālāk minētās idejas.

Vai jūs faktiski esat savietojams?

Tas ir vienkārši ... vai jums ir vienādi galvenie uzskati? Vai jūs abi jūtaties vienādi par bērnu radīšanu vai apprecēšanos? Vai jums patīk dalīties līdzīgā daudzumā kopā vai atsevišķi? Vai jums patīk dzīvot līdzīgu dzīvesveidu (piemēram, darba un dzīves līdzsvars)?

Attiecību atšķirības ir neizbēgamas un veselīgas ... taču ideālie jautājumi, piemēram, iepriekš minētie, ir ideāli kopīgi.

Es uzskatu, ka šis vingrinājums ir noderīgs manu lēmumu pieņemšanā:

Saderības vingrinājums

Uzrakstiet sarakstu ar svarīgiem atribūtiem, kurus vēlaties izmantot partnerī, un to, ko jūsu sirds vēlas attiecībās. Tas nav tas, ko jūs vēlaties, lai jūsu partneris būtu, vai tas, ko jūs vēlētos, lai jūsu attiecības būtu .... iedomājieties, ka esat viens un izveidojat šo sarakstu.

Tādas lietas kā: atvērts ar saziņu, apmierināts ar tuvību, laba humora izjūta, aizrauj cilvēktiesības utt.

Pēc tam atzīmējiet atzīmi blakus šiem atribūtiem, kurus, jūsuprāt, aptver jūsu partneris. Paturiet prātā, ka neviens cilvēks nekad “neatzīmēs visas rūtiņas”, taču, ja atklājat, ka jūsu pašreizējam partnerim trūkst raksturojošo īpašību, jums šķiet, ka jums tas neatbilst. Tas nenozīmē, ka viņi ir slikts cilvēks vai jūs esat pārāk izvēlīgs ... .. jūs vienkārši neesat saderīgs. Pat divi cilvēki, kuriem izdodas labi pavadīt laiku kopā, joprojām var būt nesavienojami ilgtermiņā.

Vai tā ir cīņa par palikšanu kopā?

Jā, attiecībām ir vajadzīgs darbs un pūles. Bet, ja jūs jūtaties kā cīņa, lai jūs paliktu kopā (neskatoties uz to, cik brīnišķīgi ir labie laiki), tas jums nav piemērots.

Mīlestībai nevajadzētu būt sāpīgai vai mulsinošai.

Iet ar savu zarnu

Tas jums pateiks patiesību, pat ja tas ir sāpīgi. Ja jums ir iekšēja sajūta, ka esat nepareizās attiecībās, tad, lūdzu, klausieties. Jūs varat mīlēt viens otru un savlaicīgi dalīties daudzos laimīgos brīžos, taču nav vērts pagarināt kaut ko tādu, kas vienkārši nedarbojas jums abiem.

Neļaujiet savam PMDD būt “sliktam puisim” jūsu attiecībās

Ja jūs un / vai jūsu partneris pastāvīgi izmanto savu PMDD kā vainīgo, kāpēc jūsu attiecības nedarbojas, tad kaut kas nav kārtībā. Protams, PMDD var būt postoša kā visa elle, bet attiecībās vienmēr ir divi cilvēki.

Varbūt jūs reaģējat uz tām darbībām, kas ir diezgan postošas. Iespējams, ka jūsu uzliesmojumi rodas no visa mēneša, kad jūs savainojāt lietas, ko viņi ir teikuši vai izdarījuši (vai nav izdarījuši). Nekādā gadījumā neuzņemieties atbildību par savu veselību un savām darbībām, taču nepārmetiet sevi par visu, kas jūsu attiecībās nedarbojas.

Ļaujiet man to teikt vēlreiz

Ja, neskatoties uz jūsu PMDD, kaut kas jūtas šausmīgi nepareizi jūsu attiecībās ... tad, iespējams, ir. Es patiešām ceru, ka jūs varat atrast drosmi pieņemt lēmumu, kas galu galā nāks par labu gan jums, gan jūsu (bijušajam) partnerim. Klausieties zarnās, sekojiet savai sirdij un turpiniet darīt to, kas ir vislabākais jūs.