Kā nebūt greizsirdīgam pret draugiem: 9 veidi, kā apturēt skaudību un būt laimīgam ar drauga panākumiem

Kad jūs esat greizsirdīgs par savu draugu

Ja esat izjutis skaudības rašanos par citas personas panākumiem un domājat, kā vairs nebūt greizsirdīgam pret draugiem, jūs neesat viens. Tā faktiski ir patiešām izplatīta situācija.

Cilvēki visu laiku apskauž draugus, it īpaši, ja viņi uzauguši kopā. Tā kā lielākoties mēs esam diezgan līdzīgi saviem draugiem - pēc personības, statusa, sākuma punkta uz sociālās kāpnēm utt., Ir dabiski, ka notiks daži salīdzinājumi.

Bet, kā jūs redzēsiet, dzīves var izvērsties ar milzīgām atšķirībām. Tas, ka jums bija līdzīgs sākuma punkts, nenozīmē, ka nonāksit tajā pašā vietā. Tā ir laba lieta, taču tā uz laiku var izraisīt greizsirdību.

Ja jums šķiet, ka esat 'aiz' aiz draugiem un vēlaties izmisīgi panākt, apskatiet šos deviņus veidus, kā novērst greizsirdību:

1) Atzīst, ka esi greizsirdīgs uz savu draugu.

Tāpat kā jebkas cits, pirmais solis ir pilnībā atzīt savu likteni. Jums tas nav jāpasaka nevienam, bet vismaz jāatzīst sev. Pilnīgi neatzīstot, ka jūs patiešām esat ļoti greizsirdīgs par sava drauga panākumiem, jūs nevarēsiet sākt meklēt risinājumus šim jautājumam.

Tāpēc ejiet pie spoguļa un cieši paskatieties uz sevi. Skatieties savās vilinošajās acīs un sakiet: 'Izskatās, ka esmu greizsirdīga uz savu draugu. Viņu paveiktais liek man justies mazai. Mani satrauc tas, ka viņiem, šķiet, klājas labāk. '

Vai ir dumji justies šādi pret savu draugu? Jā. Bet tas ir tas, kas tas ir. Jūs jūtat to, ko jūtat, un šajā brīdī jūs neko nevarat darīt par savām emocijām. Laika gaitā viņiem būs jāmainās lēnām. Pirmais solis tomēr ir pieņemšana. Dažreiz tas ir pietiekami, lai jūs justos mazliet labāk.

2) Atcerieties, ka esat unikāls indivīds.

Nākamā lieta, kas jums jāapsver, ir tas, ka esat unikāls indivīds. Kāpēc tas ir svarīgi? Nu, sasniegumi un panākumi ir saistīti ar jebkuru dzīves ceļu, uz kura atrodas cilvēks, un divi ceļi nebūs vienādi.

Es to nedomāju tādā nozīmē, ka jūs varētu izvēlēties vienu karjeru un jūsu draugs izvēlēties citu. Atšķirības ir daudz dziļākas par šo. Jūs esat pilnīgi unikāls indivīds. Burtiski nav neviena cita, kā jūs, uz Zemes.

Ir noteiktas vēlmes un noteikts dzīves ceļš, ko vēlas piedzīvot patiesais, kas jūs iekšā. Tas būs pilnīgi atšķirīgs no cita ceļa, tāpēc nav jēgas pat sevi salīdzināt ar savu draugu. Tas ir kā āboli un apelsīni.

3) Nometiet sabiedrības standartus, kādam jābūt pareizajam dzīves ceļam. Šie standarti ir izstrādāti, lai jūs slazdotu un mūžīgi neapmierinātu.

Daži cilvēki varētu teikt: “Ak, mēs visi attīstāmies citā tempā”, lai mierinātu jūs salīdzināt sevi ar draugu, kurš, šķiet, ir ātrāk atradis “panākumus”.

Šī problēma ir tā, ka tiek pieņemts, ka visi cilvēki sasniegs noteiktus pagrieziena punktus, ka ir iepriekš noteikts ceļš uz panākumiem un ka mēs visi to piedzīvojam, tikai dažādos ātrumos.

Tas būtībā ir nepareizi. Cūkcilvēks, pat. Mēs (vienkārši) neattīstāmies “dažādos tempos”, mēs attīstāmies pilnīgi dažādos virzienos!

Daudzas jūsu skaudības sakne, iespējams, balstās uz zemapziņas pieņēmumu, ka jūs vajadzētu esiet noteiktā “posmā”, kurā atrodas jūsu draugs. Piemēram, viņi nopirka māju, bet jūs to vēl nevarat atļauties. Viņi ieguva darbu izvēlētajā jomā, bet jūs joprojām mēģināt ielauzties savējā.

Šie posmi tomēr ir tikai ilūzija. Sabiedrība ir skalojusi jums un visiem pārējiem smadzenes, lai redzētu dzīvi šajā ārkārtīgi lineārajā veidā, bez vietas izpētei vai novirzēm. Tādēļ jūs pavadīsit gadus nepārtraukti neapmierināti ar savu atrašanās vietu, un tad, kad jūs beidzot sasniegsiet savu patvaļīgo mērķi, jūs redzēsiet, ka citi cilvēki ir “priekšā” jums un jūs būsiet neapmierināts, ka jūs neesat to izdarījis sasniedza Nākamais mērķis utt.

Dienas beigās greizsirdību izraisīs šī neapmierinātība, nevis kaut kas, ko tieši darīja tavs draugs. Fakts, ka tavs draugs ir “virzījies” uz vēlamo mērķi, liek tev justies vājākam, mazākam.

Ja jūs neļaujat sabiedrības standartiem diktēt to, ko vēlaties, tā ir daudz mazāka problēma. Jūs varētu teikt, ka šobrīd jūs sakāt: “Bet man sabiedrība nav skalojusi smadzenes. Es cenšos gūt panākumus un man ir izdomāta māja, iedomāts darbs un iedomāta automašīna, jo es patiešām vēlos šīs lietas! '

Es zvanu BS. Ja jūs patiešām vēlētos, lai šīs lietas būtu tādas, kādas tās bija, nevis statusa simboli, jūs nesalīdzinātu sevi ar draugiem un nebūtu greizsirdīgs. Jūs varētu izbaudīt savu unikālo ceļu uz lietām, kuras patiešām vēlaties.

Kā jūs zināt, vai jūs patiešām vēlaties to, ko jūs domājat, ka vēlaties? Ja kopš bērnības tas ir ticis urbts tavā galvā, kādai vajadzētu būt 'ideālai' dzīvei, kā tu zini, ka tavs patiesais es patiešām vēlas šīs lietas, un tā nebija tikai daļa no tavas sociālās kondicionēšanas?

Padomājiet par to kādu laiku. Veikt dziļu pārskatu par to, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves.

4) Klausieties savu iekšējo balsi.

Papildus jūsu sociālās kondicionēšanas troksnim un greizsirdībai par draugu panākumiem jūsu iekšienē ir neliela balss, kas patiesībā zina, kāds ir pareizais ceļš jums. Kad ejat pa šo ceļu, nekad nav jābūt greizsirdīgam, jo pats ceļš ir mērķis.

Kā jūs tomēr dzirdat balsi, kas pārstāv jūsu patieso, iekšējo “es”? Nu, tas godīgi ir grūti. Mūsdienās mūs ieskauj kultūra, kas pastāvīgi cenšas mūs novērst no tās.

Viens īkšķa noteikums ir tāds, ka šī “balss” parasti tikai mudina jūs nodarboties ar lietām, par kurām jūs patiesi interesējaties. Un tas nekad nemudinās jūs kaut ko darīt aiz bailēm vai nepieciešamības panākt citus. Ja jums rodas tāda doma: 'Man jāiet juridiskajā augstskolā, pretējā gadījumā es būšu neveiksme! Tā tas ir, man ir slikti būt zaudētājam, 'tad tā nav jūsu iekšējā balss - tā ir jūsu vecāku, sabiedrības, draugu, jūsu pašu virspusējās paškritikas balss.

Pavadiet kādu laiku vienatnē un rūpīgi padomājiet par to, ko jūs patiesībā izjūtat. Sākumā tas var būt grūti, ja neesat pieradis, bet tā ir svarīga prasme. Tas jums palīdzēs ceļā uz savu autentisko dzīvi un kad jūs dzīvojat savu autentisko dzīvi, nav pilnīgi nekā, par ko būt greizsirdīgam.

Tavas skaudības izjūtas

Vai jūs kādreiz esat greizsirdīgs par saviem draugiem?

• Jā, visu laiku.
• Reizēm.
• Tikai tad, ja viņi ar to lepojas ar saviem sasniegumiem.
• Tikai tad, ja viņi patiesībā ir labāki par mani.
• Nekad.

5) Noķeriet sevi, kad neapzināti salīdzināt.

Tālāk jums ir jāatmet ieradums salīdzināt sevi ar citiem, kas ir visa šī jautājuma kodols. Kā mēs jau esam apsprieduši, jūs neko neiegūstat, salīdzinot sevi ar citiem, jo ​​jūsu dzīvi nevar salīdzināt - visi ir pilnīgi atšķirīgi, un nav tā, ka mēs virzāmies caur tādu pašu sasniegumu hierarhiju.

Mēs šeit visi neuzkāpjam vienā kalnā, pat ne tuvu.

Tāpēc esiet uzmanīgs, salīdzinot sevi ar citiem. Noķeriet sevi, kad to darāt, un padomājiet par domām, kas to noveda. Kāpēc tajā brīdī jutāties nedroši? Vai jūsu iekšienē ir zināmas bailes, kuras jums jārisina? Vai tas, ka jūsu draugs ieguva savu sapņu darbu, liek jums justies kā izgāšanās?

Jo vairāk jūs apzināti vērojat šīs domas un analizējat tās, kad tās rodas, jo vieglāk būs tās galu galā novērst.

6) Atcerieties redzēt savu draugu kā cilvēku.

Vēl viena problēma, ar kuru jūs varētu saskarties, ir tendence likt draugu uz pjedestāla. Varbūt tavs draugs paveica kaut ko tādu, ko nekad nevarēji iedomāties darīt šajā dzīves brīdī, un tāpēc viņi šķiet supercilvēki.

Dienas beigās viņi tā nav. Varbūt viņi zina kaut ko tādu, ko jūs nezināt, un varbūt viņi ir izkopuši dažas prasmes, kuras jūs nezinājāt, bet tas nenozīmē, ka viņi ir īpaši vai pēc būtības labāki par jums. Viņiem nav jābaidās. Nogādājiet viņus atpakaļ uz Zemes un uzaiciniet viņus pavadīt laiku tāpat kā parasti.

7) Padomājiet par lietām, kas jums patiesībā ir kopīgas ar savu draugu.

Ja jūs patiešām nevarat tikt galā ar greizsirdību pret savu draugu, lai arī kā jūs mēģināt sev atgādināt, ka jāpārtrauc salīdzināt, tad varbūt jums vienkārši jāsalīdzina citādi. Kas jums un jūsu draugam ir kopīgs?

Atcerieties, ka draugi mēdz būt līdzīgi, kad runa ir par personības iezīmēm. Iespējams, ka starp jums nav milzīgu atšķirību, kas varētu traucēt sasniegt sasniegto. Atkal tikai pārliecinieties, ka jūs patiešām gribu lai sasniegtu dažas no šīm lietām un ka jūs ne tikai cenšaties viņus “panākt”, lai tie atbilstu nepatiesai sevis izjūtai.

8) Esiet atvērts mācībām.

Ja jūsu draugam ir kaut kas tāds, ko jūs patiesi, patiesi cenšaties sasniegt (un tas nebija tikai atkarīgs no vēlmes), un jūs jūtaties mazliet neapmierināts, jo lietas rit lēni, esiet pietiekami pazemīgs, lai lūgtu padomu. Esiet gatavs uzzināt, kā viņi sasniedza jums kopīgo mērķi.

Tas ir greizsirdības pretstats daudzos veidos. Greizsirdība nevēlas atzīt savas nepilnības un baidās lūgt palīdzību. Mēģiniet palaist garām savu greizsirdību un pārvērst to ziņkārībā.

9) Atgādini sev, ka dzīve ir pilna pārmaiņu.

Jūs un jūsu draugi pastāvīgi virzīsities uz priekšu attiecīgajos dzīves ceļos. Lietas mainīsies, un jūsu draugus, iespējams, gaida jauna karjera, jaunas attiecības un jauni sasniegumi.

Tas ir tikai kaut kas tāds, pie kā nāksies pierast. Šie sasniegumi - īpaši materiālie - tomēr ir īslaicīgi. Galu galā jūs un jūsu draugi zaudēsit visu, ko esat ieguvis dzīvē, tiklīdz jūs nobīdīsit šo mirstīgo spoli! Tāpēc neuztveriet to pārāk nopietni.

Pagriezīsim to apkārt

Vai jūs domājat, ka cilvēki uz jums kādreiz ir greizsirdīgi?

• Jā, absolūti. Skaudība ir daudz, tāpēc es viņus nevainoju. Es domāju, paskatieties uz mani.
• Dažreiz es domāju.
• Nē.