Kā salabt salauztu sirdi pēc tam, kad to izmet

Mīlestība ir mīlestība, un tās zaudēšana sāp! Tāpat kā burbuļvanna, kas neapdomīgi griežas tikai nepieejamā vietā, zaudējums iesūc sevī visas emocijas, jautājumus un domas. Tas notriec tevi no kājām un liek griezt galvu. Sāpes krūtīs pulsē tik intensīvi, ka uztraucies, vai tās eksplodēs. Tā nebūs.

Tikpat pārliecināts, kā burbuļvanna izkliedējas, ar laiku arī jūsu sāpes. Dambis plīst. Tavas asaras plūst. Un tie plūst. Un tie plūst. Viņi plūst - līdz viņi jūs aizvedīs atpakaļ uz vietu, kur jūs varat atgūt savu pamatu. Jūsu emocijas, jautājumi un domas atšķetinās, ļaujot jums pārbaudīt savas jūtas, izpētīt, kas notika nepareizi, un plānot ilgstošu mīlestību.



Gatavošanās sāpju atlaišanai

Uzbrukums jūsu domām un emocijām, iespējams, ir ļāvis jums būt iztukšotam un piekautam. Elpojiet. Veltiet dienu, lai vienkārši atpūstos. Iemērciet siltā vannā vai lūdziet uzticamu draugu vai ģimenes locekli nākt klāt un veikt jums masāžu. Atskaņojiet nomierinošu mūziku. Atrodiet lietas, kas jādara, lai neļautu domāt par pašreizējo situāciju. Skatieties komēdiju, izveidojiet krustvārdu mīklu vai spēlējiet video spēli. Pirms gulētiešanas plānojiet agru pamodināšanu, ieslēdziet kādu optimistisku mūziku un dejojiet vai vingrojiet vismaz 15 minūtes.



Kad esat izpildījis ikdienas pienākumus, pierakstiet dažas idejas par to, ko jūs varētu darīt, lai aizpildītu papildu laiku, kas jums ir uz rokām. Piemēram, jūs varētu pievienoties boulinga līgai vai brīvprātīgi strādāt slimnīcā vai dzīvnieku patversmē. Jūs varētu iziet koledžas kursu, pievienoties sporta zālei vai apgūt pašaizsardzības paņēmienus. Pat ja jums var likties, ka pasaule sabruka, tā nenotika. Tas joprojām griežas. Izvēlieties atgriezties un padarīt to par lielisku braucienu. Jums ir tiesības to darīt. Kāpēc to neizmantot?

Pārbaudiet savas jūtas

Jūsu sirds ir salauzta, bet tas nebūt nenozīmē, ka tas, ko jūs jūtat, ir patiesa mīlestība. Vai ir iespējams, ka esat apbrīnots? Iespējams, ka, ja jūsu attiecības ilga mazāk nekā 6 mēnešus, jūs, visticamāk, nedzīvojat. Protams, tas nepadara jūsu sāpes mazāk sāpīgas, bet to noteikšana var palīdzēt jums ātrāk pārvietoties. Cilvēki bieži izrāda savas labākās īpašības, kad viņi sāk satikties ar kādu citu; tomēr laika gaitā dažkārt parādās mazāk vēlamas iezīmes. Turklāt parasti paiet pietiekami daudz laika, lai rastos jautājumi vai diskusijas, kas palīdz saprast viens otra vērtības un morāli.



Daži cilvēki, izsalkuši, lai justos mīlēti, nolaidīgi apsver, vai viņiem ir vai nav kopīgi uzskati un intereses ar partneri. Veltiet brīdi un pajautājiet sev, cik labi jūs viņu pazīstat. Vai jums patika tas, kā jūs jutāties pret sevi, kad bijāt kopā? Vai jūs abi varējāt augt un uzplaukt gan kā indivīdi, gan kā pāris? Ja jūs konstatēsiet, ka patiesībā esat apbēdināts, smaidāt, jūs jutīsities daudz labāk ātrāk, nekā jūs domājat. Tomēr, ja konstatējat, ka esat zaudējis patieso mīlestību, var būt nepieciešami vairāk pūļu, laika un pārdomu, pirms atkal jūtaties vesels, bet atkal jutīsieties vesels.

Izpētiet, kas notika nepareizi

Attiecības, kas iztur laika pārbaudi, bieži sastāv no dažu vai visu šo īpašību kombinācijas:

  • Savstarpēja cieņa pret otra individualitāti
  • Uzmanība pret otra vēlmēm, vajadzībām un jūtām
  • Klausieties uzmanīgi, kad ar jums runā, un parādiet to, reaģējot vai rīkojoties
  • Kopēja ticība vai uzticība tādai dievībai kā Dievs
  • Vēlme un spēja regulāri smieties
  • Savstarpējs skatījums uz to, ko likt pasaulē un ko no tā ņemt
  • Ikdienā darot mazas lietas un reizēm lielas lietas, kas izrāda mīlestību un pieķeršanos

Ja jūs precīzi nezināt, kas notika nepareizi, varat apskatīt katru no iepriekš uzskaitītajām īpašībām, lai noskaidrotu, vai konkrēti jūsu puses vai jūsu partneru uzvedības aspekti pilnībā vai daļēji izaicināja kādu no tā aspektiem. Jūs varētu arī izmantot iepriekš minēto sarakstu, lai stiprinātu savu saikni, ja jūsu pārtraukums būtu īslaicīgs, vai kā ceļvedis lietām, kuras jūs varētu vēlēties turpmākajās attiecībās. Daži pāri ir kā divi magnēti, kas spiesti savienoties pret dabas likumiem. Kad spēki, kas viņus tur kopā, vājinās, viņi sadalās.



Ķīmija bieži kalpo kā vājinošs spēks. Kad cilvēki tiek apvienoti ķīmijā, viņi var neievērot savus ilgtermiņa attiecību mērķus un ļaut viņiem tūlītēju gandarījumu. Tā rezultātā bieži notiek sadalīšanās. Lai izvairītos no viena sadalījuma pēc otra, ir svarīgi labi un rūpīgi apskatīt, ko vēlaties attiecībās un kas pagāja nepareizi jūsu iepriekšējās attiecībās, kā arī izstrādāt dažas vadlīnijas, kas jūs vadītu mīlestības virzienā, kas ilgs mūžīgi.

Ilgstošas ​​mīlestības plāns

Pārdomājiet pāru raksturojošās īpašības. Varbūt tava mamma no rīta vienmēr koriģēja tēva kaklasaiti; un tavs tētis vienmēr gāja augšā aiz tavas mammas un aplika viņai rokas. Iespējams, ka jūsu saraksta augšgalā ir jūsu laulātā simpātijas. Apstājieties un padomājiet par lietām, kuras novērojat citos, kas liek jums justies labi iekšpusē. Jūs varat sajust strauju siltumu, kad esat liecinieks tam, kā svešinieks paņem rakstu, kuru kāds neapzināti nometa, un atdod to viņam.

Var izrādīties, ka bez uzmanības izrādīšana pret sevi un citiem jūs esat gatavs dzīvot. Pieskaroties lietām, kuras visvairāk vērtējat, varat mērķtiecīgi meklēt šos atribūtus potenciālajā pāriniekā. Cilvēki nav ideāli. Daudzi nevarēs nokrāsot visas jūsu kastes; taču, ja jums ir šīs kastes un izdomājat, par kādām lietām jūs varētu kompromitēt un kuras jūs pilnīgi sagaidāt, tas var palīdzēt jums izvairīties no nevajadzīgas sirdsdarbības kaut kur pa ceļu.