Kā rīkoties ar skaļu muti

Kurš nav ieskrējis skaļā mutē

Mums visiem ir bijuši ieceļošanas gadījumi ar priekšniekiem un kontrolējošām personībām, kas domā, ka viņi visu zina par visu. Šie cilvēki meklē nepatikšanas, pirms tādu ir. Viņi domā, ka viņu pienākums ir pastāstīt mums to, ko viņi zina, un rīkot semināru, kamēr viņi tajā strādā. Stunda vai divas telpā istabā ar lielām mutēm varētu mūs kārdināt skriet uz citu pusi un vairs nekad neatgriezties. Bet, ko mēs darām, ja šī narcistiskā tipa personība ir ģimenes loceklis? Vai mēs kļūstam par viņu aizsprostu upuriem? Vai mēs pārtraucam saites? Vai arī ir veidi, kā mēs varam pārvaldīt savas attiecības?

Mēs varam viņiem norādīt, kā tas, ko viņi saka, ietekmē mūs, bet noteikti mēs tos nevaram mainīt. Kad mums ir gana un izdedzis drošinātājs, šie ķircinātāji ķeras pie tā, ka mūs vaino par pārlieku jutīgiem.

Iespējams, tas, kā šīs lielās mutes izturas pret mums, ir veids, kā viņi izturas pret neskaitāmiem citiem. Ja viņi varētu vienkārši izkāpt ārpusē un redzēt sevi tādu, kādu redz viņus citi, viņi tiktu nomocīti, bet šķiet, ka kaut kas viņiem traucē to darīt. Viņiem jābūt vienīgajiem telpā, kas ir pareizi un kontrolē.

Lai gan lielas mutes domā, ka viņi ir noderīgi, piedāvājot nepieprasītu kritiku vai padomus, mēs to uzskatām par dominanci un necieņu. Neviens nevēlas dzīvot zem šāda veida cilvēka īkšķa. Tātad, kā mēs ar viņiem rīkojamies?

• Ierobežojiet mūsu laiku. Mēs varam noteikt robežas, piemēram, stundu skaitu vai vietas, kur mēs atradīsimies to tuvumā. Mēs varam samazināt vai likvidēt e-pasta vai telefona apmaiņu, tikties neitrālās vietās, kuras vajadzības gadījumā varam atstāt, satikties tikai tad, ja citi ir ar mums - parasti ierobežo sarunas un tikšanās ar viņiem. (Tāpat kā suns, kas aizsargā savu mauriņu, arī mēs būsim pārspējami, atrodoties uz lielās mutes zāliena, tāpēc mums vajadzētu būt modriem, kad esam.)

Skatīties savu laiku

• Ierobežojiet laiku, kas atrodas mūsu domēnā. Nekad nevajadzētu dot lielām mutēm atslēgu savai mājai vai birojam vai arī ilgstoši viņus sagaidīt zem jumta. Vizītes laikā mēs varam koncentrēties uz aktivitātēm, kurās saruna, viedokļi un iespēja kritizēt tiek samazināta līdz minimumam. Mēs varam viņus izņemt ārā vai noorganizēt, ka cits cilvēks pārņem viņu izklaidēšanu, lai dotu sev pauzi.
• Paturiet informāciju sev. Piedāvājot pārāk daudz informācijas, dod vairāk munīcijas, lai liela mute mūs nošautu. Žēl, ka lielas mutes mums daudz pietrūkst, jo mums ir jārediģē pašiem

• Saglabājiet viedokļus līdz minimumam. Esiet gatavs tam, ka, ja mums tomēr ir viedoklis un to izsakām, mēs varam atgriezties septiņus no lielās mutes un pateikt, kāpēc mūsējais kļūdās. Neejiet slazdā!
• Komplimentu viņiem. Narcissists neko vairāk nevar izjust, kā justies svarīgam un patīkamam. Ja mēs spēsim pēc tam būt labā noskaņojumā, viņi varētu izlemt neuzbrukt. Meklējiet kaut ko kopīgu un komentējiet kaut ko labu, ko viņi dara.

• Klausieties. Kad mūsu viedokļa dalīšana nedarbojas vai kad tas tiek atmests sejā, mēs uzzinām, ka labāk ir neteikt neko. Ja mēs tā vietā tik ilgi, cik vien iespējams (bez eksplodēšanas), klausāmies lielās mutes ņurdāšanā, ik pa brīdim pamājot ar galvu, mēs viņai dodam to, ko viņa vēlas - auditoriju. Klausīšanās nedod lielām mutēm kaut ko cīnīties. Mums vienkārši jāpārliecinās, ka mēs neuzsūcam atkritumus un stresu, neapzināti tiekot uz mums.

• Izmantojiet taktiskās atbildes. Kad lielas mutes mums kaut ko iesaka, mēs varam atbildēt, sakot “tā ir interesanta ideja” un domāsim par to. Mums vispār nav jāpieņem padoms (ja vien tas nav labs). Vēlāk mēs varam atgriezties un teikt: “Es domāju par to, ko jūs teicāt, un es to nedarīšu, taču tas man palīdzēja pieņemt lēmumus par to, ko es vēlos darīt.

• Vienmēr nāciet pēc smaržas kā roze. Tas varētu palīdzēt, ja mēs varam redzēt lielo muti kā cilvēku ar “īpašām vajadzībām”, kuram nav vērts paaugstināt asinsspiedienu. Būt miera nesējam ir daudz labāk nekā būt cīnītājam.

• Uzņemiet vienkāršus kadrus. Tā vietā, lai kopētu ilgstoši argumentētus viedokļus, ko lielām mutēm metas mums pa ceļam, mēs varam izmest stratēģiskus komentārus, kas parāda, ka mēs zinām kaut vai divas lietas. Vienkārši kadri ir arī efektīvi, mainot objektu un veicot bojājumu kontroli.

• Paņem pauzi. Var būt nepieciešams atstāt istabu, kad liela mutes personība nokļūst zem mūsu ādas. Mēs varam attaisnot sevi mazgāšanas telpā, piezvanīt pa tālruni, veikt uzdevumu, doties pastaigā utt. Iziešana pastaigā vai svaiga gaisa iegūšana var palīdzēt mazināt spiedienu, kas radies zem mums, nodrošinot stresu, kad mēs atbrīvot endorfīnus. (Neuztraucieties, atstājot lielu muti vienu, viņa pārāk labi zinās, kā rūpēties par sevi.)

• Parasti mēs nevaram mainīt lielu mutes uzvedību, bet mēs varam mainīt veidu, kā mēs ar viņiem rīkojamies. Ja mēs runājam par patiesības tīrradņiem tajā, ko viņi saka, mēs varam kaut ko no viņiem mācīties.
• Vairumā gadījumu lielas mutes ir bombardējošas, jo tās vēlas justies vajadzīgas. Viņi vēlas “palīdzēt”, pat ja mēs to neprasām. Liekot citiem izskatīties slikti, lielas mutes liek justies labi. Viņi ir iestrēguši izmisuma lokā, cenšoties pastāvīgi pamatot savu vērtību ar uzpūstu sevis izjūtu.
• Diemžēl visa labā taktika pasaulē var ļaut mums justies kā kājslauķis. Mums nevajadzētu baidīties sevi aizstāvēt, taču diemžēl ar šiem cilvēkiem diez vai ir vērts censties. Ja parādīsit, ka lielo mutes burbuļi mūs neietekmē, tas varētu dot viņiem spēcīgu vēstījumu.
• Lai ko mēs darītu, ir svarīgi rūpēties par sevi, savu ģimeni, savu garīgo veselību un stresa līmeni. Mums nav jākļūst par nepārtrauktu boksa maisu, lai zinātu visu. Ja attiecības ir pārmērīgi toksiskas, labāk ir norobežoties vai pārtraukt attiecības.