Kā pārvarēt šķēršļus attiecībās?

Saglabāsim to reāli, attiecības nav vieglas, tās prasa daudz darba. Tomēr, ja jūs patiesi rūpējaties un mīlat cilvēku, ar kuru esat attiecībās, tad pūles ir tā vērts.

Visām attiecībām būs šķēršļi - jautājumi, kas jānosaka (jāizstrādā), lai attiecības ritētu raitāk. Tas var atšķirties atkarībā no jūsu attiecību situācijas. Šie šķēršļi var būt kaut kas, ko divi cilvēki var pārvarēt - padarot viņus par spēcīgāku pāri, vai arī tie var būt pietiekami nopietni, lai potenciāli izjauktu pāri.

Lielākā daļa cilvēku, kas rūpējas par otru, vēlas strādāt pie aktuāliem jautājumiem, nevis tos ignorēt, cerot, ka tie pazudīs. Strādājot kopā ar šiem šķēršļiem un strādājot tiem pāri, jūs veidojat stiprinošu pamatu jūsu attiecībām. Jā, kurš gan to negribētu?

Diemžēl esmu saticis dažus cilvēkus, kuri patiesi tic, ka, ja tiek apspriesti kādi cīņas, strīdi vai negatīvi jautājumi - vai ja viņu nozīmīgais cits ir neapmierināts - tas automātiski nozīmē, ka viņiem vajadzētu šķirties vai ka viņu citi nozīmīgie vēlas šķirties no tos. Nopietni?!

Kad kāds ir atklāts un vēlas ar jums apspriest kādu jautājumu (vai vairākus), tas parasti nozīmē, ka viņi cenšas glābt attiecības, nevis izbeigt lietas. Ja viņi, protams, nav mēģinājuši ar jums runāt vairākas reizes un nav redzējuši nulles rezultātus, tad jā, cilvēkiem būs ierobežojums, cik daudz viņi panes. Ja jūs neveicat savu darbu, vai jūs tiešām varat vainot savu nozīmīgo citu par vēlmi to nosaukt?

Pārvarēšana pāri šķērslim (i) prasa abiem cilvēkiem lielu darbu. Ja jūs neesat atvērts un nevēlaties darīt savu, tad šie šķēršļi turpinās atjaunoties - līdz sarūgtinājums (un sajūta, it kā otram nebūtu vienalga) var potenciāli (un, visticamāk, izbeigt) attiecības.

Kā pārvarēt šķēršļus attiecībās?

Šeit ir seši soļi:

viens. KOMUNIKĀCIJA...

Es zinu, ka varu izklausīties kā salauzts ieraksts, tomēr komunikācija - atklāta un godīga - ir atslēga jebkurai veiksmīgai attiecībai. Es saprotu, ka apspriest un dalīties ar to, kā jūs jūtaties, ne vienmēr ir viegli, tomēr tas ir obligāti, ja vēlaties, lai jūsu attiecības augtu veselīgi.

Komunikācija ir divvirzienu iela. Tas ir tad, kad divi cilvēki var atklāti apspriest svarīgus un sarežģītus jautājumus - iespēju skatīties viens otram acīs, atturoties no sakrustotām rokām. Saziņa nav tāda, kad viena persona dalās, bet otra persona iepilda savas emocijas un vienkārši sēž tur, sakrustojusies bruņota, kamēr pamāj. Kad tas notiek, var būt viegli apsūdzēt komunikatoru par 'niķošanos' vai 'runāšanu ar tevi'. Jā!

Lūk, kas attiecas uz saziņu, iespējams, ka ne vienmēr tur un tur ir atbildes vai risinājumi. Ir labi pieklājīgi pateikt savam nozīmīgajam otrajam, ka jums ir nepieciešams laiks, lai atbildētu - dažas stundas vai pat diena vai divas ir labi - ja vien jūs darāt partnerim zināmu, ka jūs joprojām plānojat apspriest lietas. Neko nesakot un ļaujot dienām paiet, rodas priekšstats, ka jūs neklausījāties un jums tas patiešām nav svarīgi. Neviens nevēlas, lai viņu jūtas un rūpes tiktu slauktas zem paklāja.

Ja bažas rada piemērotu vārdu atrašana, lai efektīvi sazinātos, runājiet ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli, lai palīdzētu jums atrast vārdus, izmantotu resursus tiešsaistē vai, ja jums tas ir aktuāls jautājums, meklējiet lielisku terapeitu.

***Saprotiet, ka, turot emocijas, jautājumi netiks atrisināti un šķēršļi jūsu attiecībās tikai pasliktināsies. Saziņa palīdz jums izveidot savienojumu ... klusums liks citiem atslēgties no jums.

divi. UZTICAMĪBA...

Daudziem no mums ir uzticības jautājumi no iepriekšējām attiecībām, kurus mēs neapzināti bieži pārņemam nākamajās attiecībās.

Ja jūs ieiet attiecībās ar neuzticību - un jūs nevarat ļaut šai neuzticībai - kā jūsu attiecības spēs progresēt?

Neuzticoties tam, ka jūsu partneris nāk no mīlošas vietas, kad viņš / viņa pauž savas bažas vai problēmas, kas viņiem ir par jums un attiecībām, kuras jūs kopīgojat, lielākoties jūs nebūsiet tik atvērts klausīties. Atcerieties, ka jūsu pašreizējās attiecības nav jūsu iepriekšējās attiecības.

Kad rodas šķēršļi un jūsu partneris ir gatavs sazināties ar jums par šiem jautājumiem, uzticēšanās tiem nozīmē, ka jūs neuzskatāt, ka viņi domā, ka esat slikts cilvēks vai ka viņi vēlas ar jums šķirties, ja vien viņi to jums patiesībā nesaka.

Tā vietā, lai aizietu prom, ejiet prom vai iegūtu aizstāvību, jo baidāties no sadalīšanās, pilnībā atveriet sirdi un prātu, lai dzirdētu savu partneri, lai jūs varētu veiksmīgi iekarot un pārvietot šķēršļus.

***Atstājot malā savu ego un uzticoties partnerim, jūs izveidosiet mīlošu telpu, kur labāk izprast, vairāk līdzjūtības un stiprāka pamata, no kura izaugt.

3. DZIRDĒJOT SAVU PARTNERI...

Bieži vien kupejas aktīvi nedzirdēs viena otru. Otrais kaut kas paliek negatīvs, un to var viegli vēlēties novirzīt, emocionāli izslēgt vai dusmoties. Jā!

Tas nav jautri vai produktīvi, ja jūsu partneris dzird un no sarunas atņem tikai visu negatīvo, kas tika teikts.

Ignorējot lielāko daļu (un daudzkārt visu) pozitīvos punktus, par kuriem tiek teikts, jūs nokavēsiet visu sarunu. Tā mēdz notikt (un mēs visi esam vainīgi to izdarījuši), jo mēs vēlamies gaidīt, kamēr pienāks mūsu kārta, lai mēs varētu novērst apvainojumus un sūdzības.

Kad jūs aizveraties un pārtraucat dzirdēt savu partneri, jūs netīšām dodat viņiem zināmu, ka jums tas nav svarīgi.

Lielākā daļa cilvēku pauž problēmu, jo vēlas, lai partneris viņus dzird un nopietni uztver viņu sacīto. Nevienam nepatīk dalīties un pēc tam justies tā, it kā viņu nebūtu dzirdējuši ... tas ir ļoti sāpīgi un nepieklājīgi.

***Lai pārvietotos pāri šķēršļiem, ir svarīgi pārtraukt tikai slikto lietu internalizāciju. Ir svarīgi arī pilnībā uzklausīt partneru bažas, būt pazemīgam, apstiprināt viņu teikto un būt ārkārtīgi godīgam, ja nevēlaties un, vēl svarīgāk, nespēj nodrošināt.

4. Sniedziet konstruktīvu atgriezenisko saiti...

Mums visiem ir nepieciešama atgriezeniskā saite, un ne katra sniegtā atsauksme būs mīļa, silta un izplūdusi.

Tomēr, ja jūs rūpējaties par kādu, uzmanieties, atstājot vārdu izsaukšanu un vairāk pieejamu zvērestu no jūsu atsauksmēm, kā arī mest lietas. Jebkurai personai ir grūti klausīties, ja esat trako uzbrukuma režīmā.

Reāli, atkarībā no tā, cik ilgi esat gaidījis šo atsauksmju sniegšanu, vai arī, ja iepriekš esat runājis par šo jautājumu un neesat redzējis nekādas izmaiņas situācijā, tad jā, iespējams, jūsu balsī būs daudz vilšanās un stingrības kā arī piegādes pieeja - kas ir saprotams.

Es saprotu, ka daži cilvēki ir pārāk jūtīgi nekā citi, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu staigāt pa olu čaumalām, tomēr tas varētu nozīmēt, ka jums vārdi jāizvēlas rūpīgāk.

***Daļa pārvietošanās gar šķēršļiem sev atgādina, ka neviens nav ideāls. Atkarībā no jūsu dzīves ceļojuma var būt vairāk atsauksmju no jūsu nozīmīgā otra un otrādi. Lielākais iemesls, kāpēc mēs savienojamies ar citiem, ir mācīties vienam no otra un augt.

5. Esiet atvērts atsauksmēm...

Ja neesat atvērts atgriezeniskai saitei, var būt viegli sevi apzīmēt kā “upuri”.

Kad jūs mēģināt runāt ar kādu par jautājumiem, un viņu pirmā reakcija ir tāda, ka viņi nekad neko nevar izdarīt pareizi, tas ir klaji.

Šeit ir tā lieta, ka lielākajai daļai cilvēku nepatīk, ja viņiem ir jāsniedz atsauksmes. Mēs labprāt domātu, ka mūsu attiecības ir viegli un bezrūpīgas ... bet tā ir tikai dumja fantāzijas saruna. Visas attiecības prasa darbu. Ja jūs domājat, ka nekad neko nevarat izdarīt pareizi, jūs, visticamāk, nekad to nedarīsit.

Ja starp jums un jūsu nozīmīgo cilvēku valda patiesa rūpes un mīlestība, izņemot to, ka ticat, ka viņu sniegtās atsauksmes palīdzēs jums mācīties un augt - kā indivīdam un attiecībām.

***Lai pārvarētu šķēršļus, ir svarīgi dzirdēt, pie kā ir jāpiestrādā - lietas, kuras jūs varat vai nevarat darīt, lai gūtu labumu attiecībām, un, iespējams, veikt izmaiņas. Tas nenozīmē, ka personai, kura sniedz atgriezenisko saiti, vienmēr ir taisnība, tomēr, ja tā ir atgriezeniskā saite, kuru esat dzirdējis iepriekš, tad var būt nepieciešama pārvērtēšana.

6. Seko integritātei...

Ja jums ir apspriesta (-as) problēma (-as) un aiziet prom, domājot, ka atrodaties vienā lappusē ar savu nozīmīgo personu, jo viņi jums teica, ka jūs esat, ir lieliska sajūta. Taisnība? Nu, tas nejūtas tik lieliski, ja domājat, ka atrodaties vienā lappusē - atkal tāpēc, ka jūsu nozīmīgais cits to ir pieminējis -, bet tad uzzināt, ka neesat. Uh!

Jautājumus nevar atrisināt, ja neesat atklāts un godīgs attiecībā uz to, kas ir reāls jūsu sekošanai un kas nē.

Mums visiem ir savas stiprās un vājās puses. Bieži vien mēs galu galā atrodam partnerus, kuri dažos mūsu atribūtos ir pretēji - tas var būt labi. Tomēr, ja nevēlaties strādāt pie jautājumiem, atklāti runājot, ņemot vērā padomus vai atrodot risinājumu, kas jums abiem der, tad kāpēc būt attiecībās?

Neviens nevēlas būt kopā ar kādu, kurš tikai pasīvi piekrīt, cerot, ka jautājumi maģiski izzudīs. Tas ir ļoti nenobriedis veids, kā netikt galā ar šķēršļiem, kas turpinās rasties.

Kad mēs varam ļauties maldiem, ka attiecībām it kā jābūt ideālām, vieglām, bez argumentiem vai cīņām, mēs varam veiksmīgi strādāt pie nopietnajiem jautājumiem, kas viņu neglītajām galvām ceļ.

***Šķēršļu pārvarēšana jūsu attiecībās sākas ar jums. Nesniedz solījumus, kurus nevar izpildīt. Atturieties no teikšanas, ka jūs kaut ko darīsit, un tad nedarīsit. Cieni savu partneri un, vēl svarīgāk, cieni sevi, būdams godīgs.

Apakšējā līnija: šķērsli var būt grūti pārvarēt, un atkarībā no šķēršļa tas var būt ārkārtīgi grūti. Tomēr ar savstarpēju mīlestību, uzticību, saziņu, gādību, cieņu un pūlēm kā pāris jūs varat uzvarēt dažus no lielākajiem šķēršļiem. Vienkārši praktizējiet šīs prasmes, līdz šķēršļi jūsu attiecībās kļūst vieglāki kopā pārvarēt.