10 toksisko attiecību uzvedības pazīmes

1. Īpašība

Īpašības cēlonis ir indivīda nedrošības sajūta. Piederīgais indivīds pieprasa pilnīgu centību un lojalitāti, kļūst greizsirdīgs un kontrolējošs, ja partneris liek viņam kaut nedaudz apšaubīt šo centību. Ja partneris mēģina atbrīvoties no īpašumtiesībām bagāta indivīda, tas palielina indivīdu nedrošību un viņi izmisīgi vēlas atgūt kontroli.

Konkrēti piemēri par īpašniecisku rīcību attiecībās

• Visi jūsu lēmumi ir balstīti uz jūsu partnera apstiprinājumu
• Jūsu partneris izlemj, kas ir jūsu draugi
• Jūsu partneris sistemātiski noņem cilvēkus, kuri ir tuvu jums ar “jūsu” noteikumiem, un vai nu tos pilnībā aizstāj, vai arī pārveido tuvumu tādam, kas ir saskaņā ar “viņu” noteikumiem.
• Jūs nevarat nekur iet un neko darīt bez partnera vai viņa piekrišanas
• Jūsu partneris pastāvīgi pārbauda jūsu tālruni un (dažos gadījumos) to izmanto, lai nosūtītu ziņas, izliekoties par jums
• Jūsu partneris izmanto jūsu sociālo mediju, uzdodoties par tevi, un rediģē draugu sarakstus un publicē ziņas, lai “vēlreiz apstiprinātu” savu uzticību viens otram.
• Jūsu partneris pārbauda jūsu personīgos e-pastus
• Jūsu partneris kļūst neuzticīgs un satraukts, kad jūs liedzat viņam piekļuvi iepriekšminētajam.

2. Kontrolēšana

Kontrolējošā indivīda galvenās rūpes ir viņu pašu intereses. Viņi ir niecīgi un nenobrieduši pēc sirds un viņiem ir jāattur partneri no darbībām, kas viņus atstāj ārpus indivīda kontroles, vai no mērķu sasniegšanas, kas indivīdam liek justies nepilnvērtīgam. Šī manipulatīvā personība izriet no traucējumiem, kas saistīti ar narcismu, spītību, divpolārām vai histrioniskām personībām un antisociālu uzvedību.

Konkrēti uzvedības kontrolēšanas piemēri attiecībās

• Jūsu partneris jums visu laiku jautā par visiem, kurus pazīstat vai satiekat, kā arī informāciju par viņu dzīvi un to, cik daudz laika jūs pavadāt ar viņiem un ko jūs darāt kopā.
• Jūsu partneris ir viegli greizsirdīgs uz citiem. To parāda negatīvi komentāri un atkāpšanās pēc tam, kad viņi sastopas ar cilvēku.
• Jūsu partneris ir destruktīvas kritikas eksperts.
• Jūsu partneris prasa pavadīt vairāk laika kopā ar noteiktu draugu grupu, kuras daļa ir greizsirdīga persona, lai viņus iedragātu.
• Jūsu partneris parāda drudžainas un noturīgas garastāvokļa izmaiņas.
• Jūsu partnerim jājūtas tā, it kā viņi būtu uzmanības centrā

3. Tiesības

Indivīds, kuram ir tiesību problēmas, uzskata, ka pasaule griežas ap viņu un viņiem ir tiesības izturēties kā pret honorāru, vienlaikus nejūtot empātiju pret apkārtējiem cilvēkiem. Viņi ir eksperti, kas lūdz labvēlību, pamet padomus, veic brīvu ielādi un prasa laiku no saviem partneriem. Viņu idejas par “ideālām” attiecībām balstās uz materiālo pieķeršanos.

Konkrēti uzvedības uz tiesībām piemēri attiecībās

• Jūsu partneris sagaida, ka jūs būsiet viņu personīgais šoferis
• Jūsu partneris jūtas masveidā uzvilkts, kad jūs lūdzat viņiem labvēlību, taču sagaida, ka jūs izleksit uz iespēju to paveikt.
• Jūsu partneris nomet padomus, piemēram, “vissvarīgākais ir klints”
• Jūsu partneris atgādina par to, ko viņu bijušais mēdza nopirkt - piem. 'Mans pēdējais draugs nopirka man dimanta kaklarotu!'
• Jūsu partneris nekad neko nemaksā un vienmēr sagaida, ka jūs nokārtosit rēķinu.

4. Pazemināšanās

Pazemība vienkārši ir “maskēta nejaukība”, un to cilvēki, kuriem ir zems pašnovērtējums, izmanto kā veidu, kā justies labāk par sevi. Tas ir pasīvs-agresīvs saziņas veids, kad indivīds verbāli samazina partnerus, saglabājot draudzīgu fasādi. Pasīvā agresija ir saistīta ar tonusu vai ķermeņa valodu, piemēram, ātra acu pagriešana vai smaids uz sāniem.

Konkrēti pazemojošas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partnerim ir ieradums griezt acis, atbildot, kad jūs lūdzat viņu viedokli par kaut ko
• Jūsu partneris vienmēr saka: 'Ja jūs to vēlaties'
• Jūsu partneris runā ar divkāršu un pazemojošu nozīmi

5. grauj

Nojaukšana ir uzvedība, kurā negatīvisms tiek izmantots kā sociālais rīks, lai apturētu cilvēkus kaut ko paveikt vai sasniegt mērķi. Indivīds grauj savu partneri, lai saglabātu attiecību kontroli tādā līmenī, kāds viņiem ir patīkams. Viņi smalki atturēs no visiem svarīgiem lēmumiem, kurus var apsvērt viņu partneris, kas var mazināt indivīdu kontroli un radīt nedrošību.

Konkrēti uzvedības graušanas piemēri attiecībās

• Tavs partneris regulāri melo, lai liktu pārdomāt
• Jūsu partneris izbauda tenkas
• Partneris attur tevi no draugiem, stāstot par viņiem sliktas lietas
• Jūsu partneris izdomā sliktas lietas par jūsu draugiem un ģimeni
• Jūsu dzīves lēmumi vairāk balstās uz to, ko viņi vēlas, nevis uz to, ko jūs sākotnēji vēlējāties.
• Jūsu partneris liek jums justies slikti par pieņemtajiem lēmumiem un vainot jebkādas sekas jūsu domāšanā
• Jūs novērojat, kā partneris grauj citus
• Jūsu partneris nespēj saskatīt citu laimi un aktīvi cenšas viņus graut.

6. Neuzticēšanās / negodīgums

Personas, kurām ir uzticēšanās problēmas, ir aizdomīgas visiem apkārtējiem un ir nobijusies, ka viņu partneri nodod lojalitāti pret viņiem. Vairumā gadījumu personas, kurām ir uzticēšanās problēmas, ir tās pašas personas, kuras pašas ir negodīgas pret partneriem. Tā kā viņi ir negodīgi, viņi sagaida, ka arī viņu partneri būs negodīgi un kļūs aizdomīgi un kontrolēs partneru rīcību. Vismazākā nepareizi aprēķinātā partnera rīcība vai mēles paslīdēšana var saasināt viņu problēmas ar uzticēšanos un palielināt viņu nedrošību, izraisot saasinātu kontroles, piederības, graujošas uzvedības utt. Uzvedību.

Konkrēti neuzticīgas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partneris uz jautājumiem reaģē ar aizdomām.
• Jūsu partneris neskaidri atbild uz jautājumiem, bet satrauc, ja skaidri neatbildat uz viņu jautājumiem.
• Jūsu partneris izspiego jūs - gan kātu, gan elektronisko programmatūru un ierīču izmantošanu
• Jūsu partneris kontrolē visu, ko jūs darāt, visur, kur dodaties, un visiem, kurus satiekat.
• Jūsu partneris apdraud jūsu draugus
• Jūsu partneris pieprasa piekļuvi visiem jūsu personīgajiem sociālajiem medijiem un e-pasta kontiem
• Jūsu partneris atver jūsu pastu
• Jūsu partneris pārbauda jūsu tālruni
• Jūsu partneris iziet cauri jūsu somai un / vai kabatām

7. Spriedums

Spriežoši indivīdi atrod vainu visā un visos, it īpaši viņu partneros. Viņiem ir paradums sevi pagodināt, pakļaujoties mazākajai partneru vainai un palielinot to mutiski vai ar ķermeņa valodas un darbību palīdzību. Šī uzvedība izriet no kontroles jautājumiem, kad indivīds mēģina savest savu partneri iepriekš noteiktā “ideālā” partnera versijā. Spriedumainām personām arī ir ļoti grūti socializēties, būt bezrūpīgām un iegūt vai paturēt draugus.

Konkrēti sprieduma uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partnerim vairāk rūp tas, ko domā citi, nevis tas, ko jūs domājat
• Partneris kritiski vērtē jūsu stilu
• Partneris ir kritisks pret draugiem
• Partneris kritiski vērtē jūsu ģimeni
• Jūsu partneris kritiski vērtē jūsu nodarbošanos
• Jūsu partneris ir kritisks pret citiem
• Jūsu partneris pastāvīgi cenšas jūs mainīt - viņi ir pieņēmuši spriedumu, ka “Jums nepieciešama palīdzība”

8. Nevainojamība / nevainojama

Nevainojamība vai nevainojamība ir tad, kad indivīds nevar atzīt savas kļūdas un meklēs citus vainot par savas rīcības negatīvajām sekām. Viņi vairāk vērtē nevainojama paštēla saglabāšanu nekā labu attiecību uzturēšana ar savu partneri, draugiem, kolēģiem vai ģimeni. Viņiem ir maldīga pārliecība, ka pasaule ir pret viņiem, ja viņu kļūdas kļūst acīmredzamas un pārtrauc attiecības ar tiem, kas to norāda.

Konkrēti nevainojamības / nevainojamas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partneris pārspīlē un vaino jūs par sīkumiem
• Jūsu partneris izmanto emocionālas manipulācijas, lai vainotu citus viņu radītajās situācijās
• Jūsu partneris liek jums iesaistīties konfliktos ar citiem, lai iestātos par jums, jo slepeni viņi zina, ka viņu arguments nav ticams
• Jūsu partneris nekad neatzīst kļūdas un kļūst aizsargājošs un dedzīgs

9. Atbalstīšana

Atbalstīšana ir kāda cilvēka nomelnošana, ja viņš nav klāt. Indivīda izturēšanās pret likumiem var izrietēt no personiskās nedrošības, greizsirdības un aizvainojuma. Parasti neslavas celšanas iemesls ir kaut kas nenozīmīgs un nepārprotams, un pret to vērstais cilvēks ķersies pie uzbrukuma upura raksturam, pārspīlējot tenkas un izdomājot nepatiesus melus, lai pārliecinātu citus par upura slikto raksturu.

Tas ir atkārtots ieradums, un to bieži praktizē ap indivīda partneri, un tādā gadījumā tas tiek kontrolēts. Atkāpjoties no partnera par kādu, indivīds mēģina savaldīt savu partneri par viņu personisko nedrošību par šo personu un meklē līdzjūtību, izmantojot emocionālu šantāžu un radot situāciju, kad viņu partneris nevar attīstīt vai uzturēt veselīgas attiecības ar šo personu.

Konkrēti nevainojamības / nevainojamas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partneris vienmēr runā par vienu cilvēku vai vairākiem cilvēkiem
• Jūsu partneris ir salds kā cukurs cilvēku priekšā, par kuriem viņi runā slikti
• Jūsu partneris sarūgtinās vai jūtas nedrošs, ja ar kādu citu notiek kas labs
• Jūsu partneris neprot priecāties par citiem
• Jūsu partneris pastāvīgi kritizē citus
• Jūsu partneris koncentrējas uz tādām nenozīmīgām lietām kā apģērba zīmols, mati, kosmētika, nauda
• Jūsu partneris vienmēr jūs pārliecina, cik daudz labāki viņi ir tad, ja ir noteikta persona. Bagātāks, gudrāks, gudrāks, glītāks, ārsts utt.
• Jūsu partneris vienmēr konkurē

10. Patmīlība

Lai izveidotu veselīgas un ilgstošas ​​attiecības, ir vajadzīgi divi cilvēki un daudz jādod un jāņem. Patmīlīgi indivīdi to nesaprot un arī nevēlas. Viņiem attiecības ir saistītas ar privilēģijām finansiāli, sociāli un materiālistiski. Patmīlīgi cilvēki uzskata, ka viņu personīgā laime ir viņu partnera laime un ka viņu partneri ir tur, lai viņiem piešķirtu visas viņu kaprīzes.

Konkrēti egoistiskas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partneris lielākoties runā par sevi
• Jūsu partneris domā tikai par to, kā lietas ietekmē viņus, un neviens cits
• Jūsu partneris sagaida lietas no visiem apkārtējiem, tajā pašā laikā ieguldot ļoti maz
• Jūsu partnerim ir tiesību mentalitāte
• Jūsu partneris nevienam nedod, vai viņiem ir taisnība vai nepareiza
• Jūsu partneris sola lietas, kuras viņi nekad neievēro
• Jūsu partneris uzskata, ka ir pareizi melot, manipulēt un izmantot jūs vai citus, lai iegūtu to, ko viņi vēlas
• Jūsu partneris neņem vērā viņu darbību ietekmi un uzskata, ka viņi ir pārmetumi