Kā veidot uzticību attiecībās

'Jums jāspēj izdarīt trīs lietas: mīlēt to, kas ir mirstīgs; turēt to pret kauliem, zinot savu dzīvi, ir atkarīgs no tā; un, kad pienāks laiks to atlaist, palaidiet to vaļā. '

- Mērija Olivers, Blekvotvudā

Kas ir uzticība un kāda neuzticība attiecībās

Uzticība ir zināt. Tā ir zināšana, ka jūs varat būt atkarīgs no tā, kurš jums ieradīsies. Lai iet uz jums sikspārni. Vai vienkārši esi blakus. Uzticēšanās ir ticība. Tā ir ticība tam, ko jūs nevarat redzēt. Tas jūtas kaut kas pietiekami spēcīgs jūsu zarnās, lai rīkotos pēc tā. Uzticība ir galvenā tuvības forma. Tā ir apziņa, ka pat tad, ja darbība kļūst grūta, uzticēšanās notiek. Varbūt labs veids, kā definēt uzticēšanos, ir definēt, kas nav uzticēšanās.

Neuzticēšanās ir nevaldāma skepse. Tā ir kļūdaina uztvere, ko rada liekie atkritumi sirdī un prātā. Neuzticēšanās ir neapšaubāmības un vainas pāraugšana. Neuzticēšanās ir norādes un bailes. Tam ir aizsardzības spēks un tas parāda neinteresēšanos, jo cenšas sevi slēpt. Neuzticēšanās ir ieslodzījums, savukārt uzticēšanās ir mēģinājums kādu atbrīvot.

Vai jūs kādreiz esat satraukts, kad partneris jums teica, ka viņš / viņa vēlas pavadīt laiku kopā ar draugiem bez jums? No kurienes rodas šīs jūtas? Noraidījuma, pārsteiguma, vilšanās sajūta? Dažreiz šīs jūtas ir neuzticība. Pajautājiet sev, kāpēc jaunumi jūs traucēja. Tad pajautājiet sev, vai tas notiek tāpēc, ka patiesībā neuzticaties, ka partneris labprātāk būtu ar jums, nevis ar saviem draugiem. Tas nenozīmē, ka jūsu uzticības trūkums nav vainojams. Lai attīstītu uzticību attiecībās, nepieciešami divi cilvēki. Nepietiekama uzticēšanās nozīmē, ka kaut kas no iekšpuses nav kārtībā, un tāpēc nepiederīgie rada draudus delikātam līdzsvaram attiecībās un apdraud attiecību stūrakmeņus.

Veidi, kā izkopt uzticību attiecībās

1. Esi lojāls

Uzticēšanās būs maz ticama, ja ne pat neiespējama, ja attiecības nesīs neuzticības vēsturi. Attiecībām, kuras apvij laulības pārkāpums, lemts izgāzties. Arī attiecībām ar noslēpumiem ir paredzēta neveiksme. Ja pagātnē jums ir neuzticība, tas nenozīmē, ka neesat uzticības vērts. Ja jūs tos slēpjat, tas tā notiek.

2. Veidojiet pašcieņu un pārliecību

Uzticības veidošana pašām attiecībām ir svarīga, taču tikpat svarīgi ir arī veidot partneru uzticību sev. Atvēlot laiku komplimentiem savam partnerim, it īpaši citu priekšā, tiek parādīts, ka esat gatavs viņam / viņai iziet. Izrādot interesi par partnera vaļaspriekiem vai interesēm, teikts: 'Tu man nozīmē vairāk nekā jebkurš cits'. Tas vairo uzticību.

Tas novērš šaubas, kas saistītas ar paviršību. Tas skaidri pauž, ka neesi pats sava Visuma centrs. Tas pārvar plaisu starp sajūtu un zināšanām. Ar pietiekamu pārliecību cilvēks var brīvāk uzticēties ne tikai sev, bet arī tev. Uzticēšanās ļauj jums dot brīvi, bez cerībām uz kaut ko pretī.

3. Piedod

Piedošana rada nepārvaramu uzticību. Vai jūs sakāt, ka varat piedot, bet nevarat aizmirst? Kādu ļaunu šautriņu aizmirstošais prāts iemet iekšējā uzticības svētumā. Klusais aizvainojums, aizvainojumi un citas negatīvas emocijas, kas saistītas ar vienu un to pašu cilvēku, kalpo tikai nedomām un skepsei. Atriebība, atriebība un cerības ir viņu blakusprodukts. Ja vēlaties, lai kāds jums uzticas, jums pie durvju paklāja jāatstāj sliktas atmiņas.

Kad atvainošanās ir izteikta, pieņemiet to. Ja jūs sakāt, ka jūs to akceptējat, jums šī piekrišana ir jāizdzīvo. Pretējā gadījumā jums netiks uzticēts. Tāpat kā “piedošana ir rasas smarža, ko violeta izplatās uz papēža, kas to sasmalcina” (nezināms), uzticība ir zināšana, ka piedošana ir tikpat droša kā lietus vai saule. Tas nenozīmē, ka jūs varat brīvi rīkoties un pēc tam sagaidīt aklu piedošanu. Tas nozīmē, ka patiesa grēku nožēlošana jāsamierinās ar patiesu grēku nožēlas pieņemšanu, ļaujot jums abiem brīvi pārvietoties garām apstākļu sāpēm.

4. Piedāvājumi

Agrīnā jūdaismā vīrietis varēja apprecēties pēc dzimuma ar jaunavu. Sievietes vai vīrieša iesniegtais akts faktiski teica: 'Es daru'. 2800. gadā p.m.ē. gredzens tika izmantots, lai simbolizētu saistošu partnerību. Dimanta saderināšanās gredzena parādīšanās notika tikai 1500. gados. Bet ar vai bez dzimuma, gredzena vai papīra licences, lai atgādinātu par jūsu kāzu dienu, laulība faktiski nav nekas cits kā uzticēšanās akts.

Daži varētu iebilst, ka uzturēšanās kopā bez tintes lapā patiesībā parāda lielāku uzticību nekā līgavas. Bet būtība šeit ir tāda, ka apņemšanās palikt kopā vairo uzticību. Kāzu solījumi tika rūpīgi uzrakstīti, lai vēstītu par saistošu paļāvību - “uz slimībām un veselību”; 'uz labu vai sliktu;' 'līdz' nāve mūs šķir. ' Cik lielisks veids, kā izkopt uzticību savam partnerim. Kad jūs piedāvājat laulību vai sakāt “Es daru”, jūs sakāt savam pāriniekam: “Jūs varat uzticēties man, ka būšu jums blakus”.

5. Stāvi un stāvi, ne tikai stāvi blakus

Dzīve met sitienus. Tā nav tikai nejaušība, tas ir fakts! Vai jūs stāvēsiet blakus savam partnerim, kad tiks iesisti sitieni? Vai arī kritizēsiet un noraidīsit, atstājot viņus vienatnē pārvarēt postošos viļņus. Šī uzticības forma ir līdzīga draudzībai, kas jau pastāvēja attiecībās. Ja jūs pāriet uz jaunām attiecībām un patversit savu draugu no draugiem un ģimenes, jūs vairosiet neuzticību.

Ja jūs darīsit visu iespējamo, lai partneris justos iekļauts, nevis atstumts, jūs celsiet cieņu un uzticību. Tas saka jūsu partnerim: 'Jūs esat pietiekami labs maniem draugiem.' Sargieties no neproduktīvu komentāru sniegšanas saviem draugiem par savu partneri. Galu galā, neatkarīgi no tā, vai tas ir izteikts humorā vai vecpuiša žēlastībā, emocionālā inteliģence būs tā, kas jums uzticas. Un viņš / viņa jums vairs neuzticēsies.

6. Nepārsniedziet Scrimmage līniju

Cieņa un sapratne ir atslēgas, kas uzticības slēdzeni pārvērš kustībā. Atšķirīgie viedokļi, gaidas, šķēršļi, cerības un sapņi viss sarežģī attiecības. Svarīgs uzticības elements ir tas, kā jūs nonākat pie problēmu vai kompromisu risinājuma, ja jums ir atšķirīgs vēlmju vai vajadzību kopums. Kāpēc? Tā kā kopīgs darbs problēmu risināšanā parāda partnerim, ka jūs viņu vērtējat. Gatavība panākt kompromisu jautājumos saka partnerim: 'tu esi upura vērts.'

Kad novilkšanas līnija ir novilkta, jūs nevarat iebiedēt ceļu uz šiem risinājumiem vai kompromisiem. Jums draudzīgi jāciena partnera pozīcija laukumā. Ir iedomāta līnija, kuru jūs nevarat pārkāpt, ja jūs sagaidāt, ka saglabāsit uzticību grūtību priekšā. Uzticības laukā nav vietas apsūdzībām un vārdu izsaukšanai.

7. Velciet auklu

Tas vecais teiciens, ka “uzticība ir nopelnīta”, ir patiess! Jūs varētu sākt ar tīru lapu un aklu uzticēšanos, uzskatot, ka esat izvēlējies uzticēties, kamēr kāds jums nedod iemeslu to nedarīt, bet galu galā jums tiks dots iemesls. Tikai perfekti cilvēki to nedarīs, un tādu nav. Lai izveidotu uzticību, ir vajadzīgs laiks, un, kamēr šis pamats nav izveidots, jūs akli darbosities ar zarnu instinktu un savu izpratnes sajūtu. Tas, kā jūs reaģējat uz uzticības atombumbas demontāžu, ir kritisks, lai saglabātu uzticību nākotnē.

Kad notiek neuzticēšanās, komunikācija ir kritiska. Jums jāpaskaidro sev, un tas jādara ar tādu sirsnību un atklātību, kas pretdarbojas neuzticības aktam. Jums jāizskaidro sava nostāja ar līdzjūtību, izprotot sava nozieguma ietekmi. Atvainošanās jums šeit nepalīdzēs, bet sirsnīgs paskaidrojums var jūs glābt. Atzīstiet savu nedrošību vai šaubas. Tas nozīmē meklēt sevi, un tas nozīmē pietiekami rūpēties par savu partneri, lai meklētu sevi!

8. Ejiet pastaigu

Tam, iespējams, vajadzētu būt uzticību veicošo darbu saraksta pirmajam. Ja jūs sakāt A, tad dariet B, jūs neaicināt uzticību. Tikpat slikti ir teikt, ka jūs kaut ko izdarīsit un pēc tam ar to nesekosiet. Pilnīgs attaisnojumu veidotājs iztiks tikai pāris reizes, pirms sāk mazināties uzticība. Ja jūs sakāt, ka kaut ko izdarīsit, tas ir vienkārši - vienkārši dariet to.

Padariet sevi uzticamu. Tādā pašā veidā ir svarīgi darīt lietas jūsu partnera labā, neprasot un neprasot. Klusēšana kādā jautājumā nerada uzticību labāk nekā attaisnošana. Jūsu klusums netiks nepamanīts, ja tiks uztverts, ka jums jāpieiet pie šķīvja, taču ērti klusējat par šo tēmu. Ja jūs nevarat vai nevarat pakāpties uz šķīvja, tad jums vismaz jāpasaka, kāpēc jūs nevarat vai nē.

Augstākā uzticības forma ir pašpaļāvība.

Uzticēšanās sev

Augstākā uzticības forma ir pašpaļāvība. Pašpārliecinātība ir ļaut sev būt tādam, kāds tu esi un kam tu biji domāts, nebaidoties no atriebības vai noraidījuma. Tas nenovērš rokas no stūres un neuzticas automašīnai palikt starp grāvjiem. Tā ir pārliecība, zinot, ka, paturot rokas pie stūres, jūs varat droši braukt līdz galamērķim. Tas nav pakļaušanās vai neizdarība, bet gan agresija. Tas prasa piepūli. Tas nenotiek ar plūsmu, bet tas virza plūsmu. Un ar šīm pūlēm nāk kopēja pārliecība, kas nepieciešama, lai jūs uzturētu grūtos dzīves brīžos un virzītu uz vēlmēm.

Tajā pašā laikā pašpārliecinātība sevī nes atbildības elementu. Šī atbildība ir pašam pret sevi. Ja nejūtat to zarnās, zināt to kaulos vai vismaz jūtat, ka virzāties uz priekšu attiecībās, jums ir pienākums atlaist. Pretējā gadījumā neapšaubāmības par sevi mākonis jūs apņems un iznīcinās to, kas jums ir vajadzīgs gadu attīstībai - uzticieties sev. ‘Lai tavs pats būtu patiess’, un tev uzticēsies. Uzticoties sev, jūs padarāt sevi cienīgu citu uzticību.