Vai esat kļuvis par graušanas upuri?

Smalks uzbrukums

Verbālu uzbrukumu priekšā ir daudz vieglāk pamanīt nekā smalku graušanu, taču abi var atstāt tevi. Ja jūs kādreiz esat kļuvis par grautiņa upuri, vispirms būsit aizgājis no mutiskas apmaiņas, kas vispirms ir neizpratnē par sarunu, pēc tam, kad tā ir notikusi vienu vai divas reizes, domājot, kā normāla saruna varētu kļūt tik greiza un kaut kā vērsta pret jums. Bieži vien jūsu zarnas reģistrē, ka kaut kas nav kārtībā, ilgi pirms jūsu prāts pieņem, ka patiesībā tas notiek un ka otra persona mēģina jūs mazināt.

Tas ir pietiekami slikti, ja tas notiek ar pilnīgi svešu cilvēku, un jūs pārsteidz pārsteigums un jautājums, vai viņi tīšām mēģināja likt jums justies slikti. Vēl sliktāk ir tad, ja grautājs ir kāds, kuru jūs domājāt par draugu, vai ir kāds, ar kuru esat romantiskās attiecībās. To var būt ļoti grūti uzņemt.

Graušana ir ļoti savērpta spēle, un tai ir dažādas formas, taču ir dažas lietas, kuras jūs diezgan daudz varat paņemt bankā: jūs jutīsieties nesakārtoti, un jūsu grautājs turpinās šo modeli.

Šajā rakstā tiks aplūkots kaitējums dažādās situācijās, un līdz brīdim, kad esat pabeidzis lasīšanu, jūs būsit gatavs pamanīt, kad tas notiek ar jums.

Kad jūsu jūtas tiek noraidītas

Grauj jūsu jūtas

Ja esat labi orientēts cilvēks, kurš parasti cenšas skatīties uz gaišo pusi un tikai reizēm jūtas nolaists, šāds scenārijs var būt īpaši sašutums.

Viena no graušanas formām rodas, ja jums liek justies kaunam vai nepietiekamam, izsakot godīgas emocijas vai skumjas. Jūs zināt, ka esat bijis tur katru reizi, kad jūsu draugam vajadzēja izteikt emocijas, un jūs, iespējams, vienmēr bijāt pieejams, lai klausītos, kad šai personai vajadzēja runāt. Jūs izturējāties pret drauga jūtām kā likumīgām un derīgām, un nav nepamatoti sagaidīt tādu pašu pieklājību; tomēr, kad jūs vērsāties pie sava drauga, tā vietā, lai dotu klausīšanas ausu un līdzjūtību, jūsu sajūta tika noraidīta vai jūs tika slēgta. Iespējams, tika domāts, ka jūs esat pārāk negatīvs un jums jāstrādā pie tā, lai būtu pozitīvāks. Ja tas kādreiz noticis ar jums, jūs, bez šaubām, aizgājāt, sajutot sašutumu, ka draugs uzskatīja viņu jūtas par derīgām, bet nederīgas jūsu.

Teicienam 'draugs ar labu laiku' ir pamats. Šāda persona parasti sagaida, ka jūs būsiet viņu aicinājumā, izmantojot dzīves augšupejas un kritumus, kā arī jebkuras ārkārtas situācijas, taču, atrodoties vienā un tajā pašā lietā, viņu vairs nevar atrast - un vēl sliktāk, jūs esat aicināts jūties vainīgs, ka vērsies pie viņiem, it kā paustu savu sajūtu, tev kaut kā pietrūka.

Jebkurā draudzībā ir jābūt dotam un saņemamam un vēlmei būt tur labos un sliktos laikos. Kad kāds jums nepierāda šo pieklājību, jūs tiekat mainīts.

Kā negodnieks pārvērš jums tabulas

Jūs	Zemnieks
'Es esmu tik noraizējies.'	'Tu izklausies kā apsēsts.
'Es jūtos tik skumji.'	- Vai tu atkal esi nomākts?
'ES esmu noguris.'	- Es domāju, ka jūs atkal bijāt visu stundu garumā.

Zaudētāju piezīmes nekad precīzi neatspoguļo to, ko jūtat, bet ir sagrozīts skats, kas tiek projicēts uz jums.

Pat izsakot pretējas emocijas, ja jums ir darīšana ar grautāju, viņi smalki centīsies vērst jūsu jūtas pret jums.

'Es esmu tik pateicīgs'	'Jūs būtu ...'
'Esmu tik laimīgs.'	- Tu, šķiet, esi hiper.
'Es esmu tik satraukti.'	'Skatīties, ka tas nepārvēršas par māniju.'

Braucējs var būt prieka diversants.

Kaimiņiene man deva skaidras norādes piezvanīt viņas dēlam, ja redzu, ka kāds iet viņas mājā. Kad es to izdarīju, tā vietā, lai pateiktos par brīdinājumu, viņš teica, ka man vispirms vajadzēja izsaukt policiju. Kad es mēģināju paskaidrot, ka sekoju instrukcijām, viņš to atkārto, it kā es būtu vienkāršs.

- upuris

Patiesi klausīšanās vietā tiek uzdoti jautājumi par grautājiem

Apšaubot jūsu motīvus

Vai jums kādreiz ir bijusi šāda pieredze? Jūs tērzējat ar kādu, kurš, jūsuprāt, ir draugs. Jūs sākat saistīt pieredzi un jūsu draugs sāk apšaubīt jūsu motīvus. Pieņemsim, ka jūs kādam izdarījāt kaut ko jauku, un jūs ar prieku to saistāt. Bet tavs draugs tā vietā, lai teiktu: 'Tā bija jauka rīcība,' sāk tevi apšaubīt: 'Vai ir iespējams, ka tu to izdarīji, jo uzskatīji, ka tev kaut kā jāpierāda sevi?'

Jums galu galā būs jāpaskaidro kaut kas tāds, kas patiesībā nav vajadzīgs. Vēlāk, domājot par sarunu, jūs jūtaties neapmierināts un nokaitināts.

Apšaubot jūsu attieksmi

Citā scenārijā jūs varat norādīt, kā jūs jūtaties pret kaut ko, un tā vietā, lai draugs teiktu, ka viņi jūtas tāpat vai jūtas savādāk, liekas, ka tas, kā jūs jūtaties, ir nepieņemami. Viņi var uzdot jautājumus: 'Vai jūs tomēr nebaidāties, ka ar tādu attieksmi jūs vēlēsieties ...'

Atkal jūs atklājat, ka mēģināt izskaidrot un attaisnot sevi, kad nevajadzēja.

Apšaubot savu uzvedību

Nepietiekams cilvēks var sākt komentēt to, ko jūs ievietojat savā Facebook sienā. Sākumā jūs nepievēršat uzmanību, bet sākat pamanīt, ka jūsu darbība tiek rūpīgi pārbaudīta un jūsu uzvedība ir nelabvēlīgā gaismā: “Oho, es neredzu, ka es kādreiz kaut ko tādu publicēju” vai “Vai jums patīk atstāt šādus ierakstus ? vai 'Šis jūsu ievietotais fotoattēls bija tik suģestējošs.'

Nepārspējams ir nit-pickers un mēģinās ievietot noteiktu vērpšanu jūsu ziņās.

Uzzināt vairāk: Zemnieki un Facebook - vai esat bijis mērķis?

Apšaubot jūsu spriedumu

Vēl nežēlīgāk ir, ja kāds apšauba jūsu spriedumu. Galu galā jūs esat pilngadīgs, ar daudzu gadu pieredzi zem jostas, un jums nav jāpamato sevi nevienam.

Jūs varat pastāstīt, kā jūs reaģējāt vai kā rīkojāties situācijā. Jūs esat apmierināts ar to, kā jūs sevi vadījāt. Bet tā vietā, lai teiktu: “Ceļš ejams; tas bija gudrs veids, kā ar to rīkoties, ”šī persona nozīmē, ka jūs būtu varējis rīkoties citādi.

Kad tas notiks, jūs varat pamanīt, ka vēlāk, pārdomājot apmaiņu, jūs jūtaties pilnīgi dusmīgs, jo jūs zināt, ka tas, kā jūs izturējāties, bija pieņemams, atbildīgs un mērķtiecīgs, taču atkal jūsu draugs ir viltīgi pagriezis jums galdus lai jūs izskatītos nespējīgs un trūkstošs.

Ko uzmanīties

Ja jums ir aizdomas, ka kāds mēģina jūs iedragāt, uzmanieties, lai:

1. Vai pamanāt, ka bieži nākat prom no apmaiņas, jūtoties apjukusi, neapmierināta, satraukta vai nokaitināta?
2. Vai tas notiek tikai ar šo personu?
3. Vai tas ir turpinājies modelis?

Kvalificēts zemnieks sajauks saldo ar skābo

Kad zemāk esošajam ir aizdomas, ka jūs sākat saskatīt viņu prāta skrūvi, viņš var pārslēgties uz ceļa un sākt rīkoties tā, kā to darītu faktiskais draugs, apstiprinot jūsu jūtas vai ieslēdzot uzslavas pieskārienu. Tomēr ir veids, kā noteikt, vai tas tiešām notiek. Jūs pamanīsit uzslavas modeli un pēc tam to graujat.

Toksisks radinieks manās rokās iespieda neglītas tapetes. Es viņai pateicos, bet paskaidroju, ka vēlos izvēlēties savas krāsas tapetēm. Viņa atbildēja: 'Ubagotāji nevar būt izvēlētāji.'

- upuris

Graujot ar dāvanām

Vēl viens veids, kā darbojas mazumtirgotājs, ir jūs aplaupīt ar “dāvanām”, taču jūs reti dodaties prom no jebkādas apmaiņas, kurā jūtaties labi.

1. Pirmkārt, jūs neprasījāt šos priekšmetus.
2. Jums var iedot sadalītu atkritumu, kas ir savākts no pagalma pārdošanas vai atdalīšanas no zemnieka mājas.
3. Vai arī jūsu pakaļgājējs jūs grezno ar dārgām lietām, taču tas tiek darīts ar vienīgo nolūku parādīt, cik daudz finansiāli labāk jums ir salīdzinājumā ar jums.
4. Viņi jums turpina dot lietas, kas jūs nostāda neērtā savstarpīguma situācijā.

Es biju ciemos pie radinieka, un viņa vienkārši nejauši pieminēja kādu sievieti, kuru pazina un palika mājās ar trim bērniem. Radinieks zināja, ka esmu SAHM. Viņa paskatījās man tieši acīs un nicīgi sacīja: - Nez, ko viņa dara visu dienu. Galu galā viņa nestrādā par iztiku. '

- upuris

Grauj vecāku, kurš paliek mājās

Ja esat izvēlējies palikt mājās ar saviem bērniem, kamēr viņi vēl ir mazi, esiet gatavs grautājiem, kuri centīsies likt jums justies nemotivētiem un slinkiem tā vietā, lai jūs mīlošs vecāks būtu.

Piezīmes vecākiem

'Neviens vairs nevar atļauties palikt mājās ar saviem bērniem.'
'Ekonomikā ir bezatbildīgi nestrādāt.'
Kāpēc jūsu bērni nav dienas aprūpes iestādē?
Es domāju, ka jūs pavadāt daudz laika, vērojot ziepes.

Mājražotāju graušana

Zemnieki, kuri nezina par jūsu finansēm, pieņems spriedumus un izteiks verbalismu par jūsu situāciju. Viņiem nekad neienāk prātā, ka mājas un pagalma pieskatīšana var būt pilna laika darbs, vai arī, ja tas tā notiek, viņi noteikti to nepieļauj.

Piezīmes mājražotājiem

'Pareizi, TU nestrādā
'Dažiem no mums faktiski ir jāstrādā pie iztikas.'
'Ak, jā, jūs izvēlējāties pamest labu darbu, lai varētu visu dienu palikt mājās.'
'Tam jābūt jaukam ...'
'Es nezinu, ko jūs visu dienu darāt.'
'Ko jūs darāt ar visu šo brīvo laiku?'
'Tas ir tik grūti, ja tikai viens cilvēks izvēlas strādāt.'
'Oho! Jūsu partneris jūs faktiski atbalsta? '
'Jums ir paveicies, ka jūsu partnerim ir ĪSTS darbs.'
'Mūsdienās neviens pāris to nevar gūt ar vieniem ienākumiem.'

Mākslīgās rūpes un finanšu graušana

Iespējams, ka jums pieder sava māja vai pat bez hipotēkas; tomēr, sarunājoties ar kādu, kas ir nelabvēlīgs, jūs drīz varat uzzināt, ka viņi turpina izturēties pret jums tā, it kā jūs būtu nabadzīgs.

Aizbildnības aizsegā zemessargs varētu pieminēt, ka cilvēki ar zemiem ienākumiem var pretendēt uz īpašuma nodokļa atlaidi un jautāt, vai esat to izpētījuši vai citas programmas. Jūs varētu atbildēt, ka neesat atbildējis vai nedomājat, ka kvalificēsieties, bet zemnieks stingri turpina mudināt jūs pārbaudīt lietas.

Ja jūs esat līdzīgs daudziem cilvēkiem, jums nav ieraduma pārraidīt savus finanšu jautājumus, tāpēc jūs varat palikt kasīt galvu, domājot, kāpēc jūsu draugs izvēlējās to pieminēt un mikroskopiski. Ja neņemat vērā viņu metodes, jūs ne vienmēr sapratīsit, ko viņi mēģina darīt.

Šim konkrētajam trakumam ir metode. Nolaupītājs smalki ir domājis, ka jūs dzīvojat ar ļoti maziem ienākumiem, turklāt viņi var arī cerēt, ka jūs aizstāvēsiet savu finansiālo stāvokli un šajā procesā atklāsit, cik daudz gadā nopelnāt. Ja jūs neņemat ēsmu, viņi var iet tālāk un izjautāt jūs tieši, cerot, ka atklāsit savus ienākumus.

Lai nu kā, nezinot tavu finansiālo stāvokli, viņi tevi ir novirzījuši nabadzīgajai atkritumu tvertnei. To darot, viņi grauj jūs un jūsu sasniegumus.

Mani grauj:

• jūtas
• motīvi
• attieksme
• uzvedība
• spriedumu
• darba veids
• finanses

Iepriekš brīdināts ir Forearmed

Kad zināt, kā pamanīt izplatītākos scenārijus, kā minēts šajā rakstā, varēsiet atpazīt, kad kāds jūs smalki grauj.

Vai esat kļuvis par graušanas upuri?

• Jā, un tas bija sirreāli.
• Pēc šī raksta izlasīšanas es būšu labāk aprīkots, lai to pamanītu.
• Nē. Pagaidām tik labi.