Alkoholisma un atkarības ietekme uz mīlestību un laulību

Alkoholisms un atkarība no narkotikām var novest mūsu dzīvi pie augstām virsotnēm un postošām zemākajām vietām, kas šķiet kā atrasties amerikāņu kalniņos.
Alkoholisms un atkarība no narkotikām var novest mūsu dzīvi pie augstām virsotnēm un postošām zemākajām vietām, kas šķiet kā atrasties amerikāņu kalniņos. | Avots

Alkoholisms, atkarība un amerikāņu kalniņi

Ilgi pirms mana četrgadīgā konsultēšanas narkotiku un alkohola jautājumos es atklāju, kāda var būt dzīve ar alkoholiķi vai narkomānu (vai manā gadījumā abiem). Pa ceļam esmu arī uzzinājis, kā viņi atšķiras no veselīgām, laimīgām attiecībām.

Viena no lielajām atšķirībām ir tā, ko es saucu par amerikāņu kalniņu efektu. Kalniņi ir tas, kas mani turēja ķīmiski atkarīgās attiecībās ar diviem vīriešiem, kuri aizņēma sešus manus jaunākos gadus.



Iedomājieties, ka braucat pa starpvalstu ceļu ļoti garā ceļojumā - to, ko mēs sauksim par “laulību”. Laulības ceļojuma laikā mēs laiku pa laikam varam uzskriet vētrainos laikapstākļos, ietriekties bedrē, piedzīvot apvedceļu vai atvēlēt laiku degvielas uzpildīšanai. Lai gan mums tas nav obligāti patīk risinot šos izaicinājumus, mēs sagaidām, ka tie laiku pa laikam notiks, un mēs tiem diezgan viegli pielāgojamies. Mums ir ticība, ka vētra pāries. Mēs priecājamies, ka nav daudz bedru vai apvedceļu. Degvielas uzpildīšana, iespējams, ir apēdusi dažas minūtes mūsu laika, taču mēs jūtamies droši, zinot, ka varam nobraukt diezgan lielu attālumu, neiztrūkstot benzīnam.



Stabilas, veselīgas laulības ir kā tas ceļojums. Viņi daudzējādā ziņā ir mazliet ikdienišķi, taču viņiem ir galamērķis un partneris, kurš brauc kopā ar mums.

Attiecības, kurās vienam vai abiem partneriem ir atkarība, drīzāk atgādina amerikāņu kalniņus. Mēs paredzam uztraukumu pat pirms došanās braukt. Piesprādzējoties, mēs izjūtam nelielu satraukumu un bailes, taču to gandrīz nemanām, jo ​​domājam par to, kā jautri tā būs. Sākoties braucienam, mēs kāpjam uz virsotni, izbaudot gaidīto izjūtu. Kad mēs iegremdējamies pašā apakšā, mēs jūtamies gandrīz slimi, dezorientēti un varbūt mazliet raupji, bet mēs drīz atkal kāpjam.



Atkarība attiecībās vai laulībā rada intensīvāku mijiedarbību - gan labo, gan slikto - nekā veselīgas attiecības. Šie augstie punkti paši par sevi šķiet gandrīz atkarīgi, jo viņi vienkārši tā ir, tātad, tātad ļoti labi. (Vai jūs pamanījāt šo seksīgo rūcienu, kad es ierakstīju šos vārdus? Zēns, es to izdarīju!)

Vai tie ir tā vērts? Varbūt viņi ir, vismaz uz brīdi. Laika gaitā, tā kā amerikāņu kalniņi turpina iet apkārt un apkārt, tas var sākt saslimt braucējam. Neatkarīgi no tā, cik slikti viņš vai viņa jūtas, brauciens turpinās, un pasažieris kļūst sliktāks.

Vai man vajadzētu palikt šajās atkarīgo attiecībās?

Tikai jūs varat izlemt, vai labais atsver slikto. Ja apsverat aiziešanu vai vēlaties, lai lietas mainītos, ir daži svarīgi apsvērumi, kurus nevajadzētu ignorēt.



Atkarība ir slimība, un tās galvenais simptoms ir noliegums.

Pat ja atkarīgais vai alkoholiķis zina ka viņi nevar kontrolēt to lietošanu, slimība liek viņiem aizsargāt savu atkarību. Viņu atbildes, lai samazinātu dzeramo daudzumu, vainotu citus un aizsargātu savas “tiesības” dzert, ir automātiska uzvedība personai, kura nav ārstēta un nav atveseļojusies.

Uz brīdi padomājiet, kas notiek, kad uzvelkat kurpes. Vai jums ir saruna ar sevi? 'Es vispirms uzvilkšu savu labo apavu. Man jāatbrīvo mežģīnes. Tagad, kad esmu atbrīvojusi mežģīnes, es varu ielikt kāju iekšā. Mana kājiņa. Labi, laiks pievilkt un sasiet mežģīnes .... '

Protams, ka jūs to nedarāt! Jūs, iespējams, neatceraties daudz sīkāku informāciju par to, kā jūs iemācījāties uzvilkt kurpes, bet jūs ne tikai iemācījāties, bet arī iemācījāties praktizē pietiekami, ka tad, kad jums ir nepieciešams valkāt apavus, jūs tik ātri pārdzīvojat virkni darbību un domu, ka jūs tos apzināti neatpazīstat.

Tas pats attiecas uz atkarību. Tā ir dziļi iemācīta, iesakņojusies domu un uzvedības virkne, kas noved pie gala rezultāta - pārmērīgas vai piedzēries pieredzes. Atšķirībā no uzdevuma uzvilkt kurpes, tomēr motivācija izmantot ir arī iemācīts un praktizēts, līdz tas notiek automātiski.

Vai jūs nevarat uzzināt, kā uzvilkt kurpes? Jā, jūs varētu atrast citu ceļu, taču tas nebūtu viegli, un būtu nepieciešams ļoti ilgs laiks, lai jūsu jaunās metodes kļūtu par automātiskām atbildēm.

Tas ir tas, ar ko saskaras jūsu mīļais cilvēks, lai pārtrauktu lietot. Tad viņam vai viņai jāiziet tas pats process katrai disfunkcionālai uzvedībai, kas traucē jūsu attiecībām. Nav brīnums, ka tik daudzi alkoholiķi un narkomāni neatgūstas!

Atkarība nozīmē, ka jūsu mīļotā cilvēka galvenā saistība nav jums.

Tā nekad nebūs. Tā ir atkarības daba. Viņu izvēlēto narkotiku aizsardzība patiesi kļūst vissvarīgākais atkarīgā dzīvē. Viņi zina, ka tā tam nevajadzētu būt, un viņi sapratīs, ka tā nav, solīs, mēģinās parādīt, ka viņi vairāk vērtē citas lietas, taču viņu metodes neizdodas, kamēr viņu atkarība joprojām ir aktīva.

Tas nozīmē, ka, lai izdzīvotu, jums jāattīsta līdzatkarīgas iezīmes.

Cilvēkiem, kuri mīl kādu, kurš mīl kaut ko citu - vielu, karjeru vai darbību, piemēram, azartspēles, bieži ir līdzatkarīgas personības, pirms viņi iestājas attiecībās, taču attiecību dēļ viņiem var rasties šīs iezīmes.

Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūs, iespējams, esat atkarīgs no:

apskatīt viktorīnas statistiku
Avots

Līdzatkarība: kā tas ietekmē mūsu dzīvi

Veselīgas attiecības ir kā lielais burts A. Abi indivīdi sliecas viens pret otru, ir savienoti vairākos līmeņos, bet katrs no viņiem no sava viedokļa ir saistīts ar apkārtējo pasauli.

Neatkarīgās attiecības ir nedaudz atšķirīgas. Man patīk izmantot lielo burtu H, lai ilustrētu neatkarīgas attiecības. Katrs cilvēks savā veidā ir saistīts arī ar pasauli, taču viņi nesanāk. Viņiem ir noteiktas lietas, kas viņus saista - iespējams, finansiālas saķeršanās vai bērni, bet citādi viņi dzīvo atsevišķu dzīvi.

Līdzatkarīgās attiecības atgādina lielo burtu I. Tās ir tik savstarpēji saistītas, ka ir grūti uztvert abus cilvēkus kā indivīdus. Cilvēki, kas atrodas savstarpēji atkarīgās attiecībās, bieži jūtas tā, it kā būtu zaudējuši identitātes izjūtu. Viņi uzskata, ka 'noteikumi', šķiet, mainās bez iepriekšēja brīdinājuma, tāpēc kaut kas, kas vakar bija kārtībā, ir iemesls strīdam šodien.

Kopatkarīgās laulībās viena persona bieži ir pārāk uzticīga attiecībām, bet otra - nepietiekami. Līdzatkarīgā persona bieži pacietīs nolaidību un ļaunprātīgu izmantošanu, lai saglabātu attiecības. Viņi var kļūt ļaunprātīgi un prasīgi, mēģinot panākt, lai viņu partneris labāk uzvestos. Viņiem rodas spēka izjūta un viņi jūtas pārāki, kad viņu partneris ir “atkal ieskrūvējis”, bet patiesībā viņi baidās, ka nav mīlestības cienīgi. Šie pārākuma brīži parasti notiek, kad viņi izglābj savu mīļoto, un atzinība, ko viņi saņem pretī, ir vājš pierādījums viņu jaukumam vai vērtībai.

Citi viņus uzskata par “stipru cilvēku”, taču viņi jūtas atsvešināti no lielākās daļas cilvēku. Tā vietā, lai atrastu labus, ilgstošus problēmu risinājumus, viņu laulības iezīmē notiekošie konflikti. Viņu atbalsta kanāli parasti ir draugi (viņiem var būt diezgan daudz), kas viņiem saka, ko viņi vēlas dzirdēt - ka tā ir otra cilvēka vaina -, nedodot viņiem reālus instrumentus pārmaiņām, piemēram, mudinot viņus apmeklēt Al-Anon sanāksmes, kur viņi var uzziniet, kā nepiedzīvot tik daudz depresijas, aizvainojuma un vilšanās viņu dzīvē.

Ko darīt

Ja jums ir aizdomas, ka mīļotajam cilvēkam ir kāda atkarība, un jūs nevēlaties palikt nomākts nepārtrauktu konfliktu un negatīvu emociju dēļ, palīdzība ir viegli pieejama. Pats labākais - tas ir bez maksas un pieejams gandrīz visur.

Al-Anon, Nar-Anon un CoDA ir pašpalīdzības grupas, kas var palīdzēt jums attīstīt savu dzīvesveidu, lai jūs atkal varētu atrast prieku, pat ja jūs paliekat attiecībās. Lai uzzinātu vairāk par šīm organizācijām un atrastu sapulces savā apkārtnē, skatiet tālāk norādītās saites:

  • Laipni lūdzam: CoDA mājas lapa
    Tā kā līdzatkarība ne vienmēr ir saistīta ar narkotikām vai alkoholu, CoDA sanāksmes var būt noderīgas cilvēkiem, kas saistīti ar atkarīgajiem, varmākām vai piespiedu uzvedību. Šajā lapā atrodiet sapulci vai lejupielādējiet iesācēju paketi.
  • NA
    Nar-Anon ir pasaules mēroga organizācija cilvēkiem, kuri mīl kādu, kurš ir atkarīgs no narkotikām. Šī vietne jūs iepazīstinās ar Nar-Anon darbību un palīdzēs atrast grupu savā apkārtnē.