7 pazīmes, ka ir laiks pārtraukt draudzību

Mūsu laiks kļūst vēl dārgāks, kļūstot vecākam, un mēs nevēlamies to tērēt draugiem, kuri mūs noplicina. Lai gan tas var izklausīties patmīlīgi, tas ir tikai daļa no nobriešanas un apzināšanās, cik svarīgi ir sevi apņemt ar pozitīviem, veseliem cilvēkiem, kuri bagātina mūsu dzīvi. Lai gan ciešai draudzībai ir daudz psiholoģisku un fizisku labumu, nenosakāmi tiek nodarīts kaitējums mūsu emocionālajai labsajūtai, turoties pie vājām.

Vai ir pienācis laiks izbeigt draudzību?

• Vai jums ir draugs, kurš vienmēr lūdz labvēlību: auklēt savus bērnus, atbalstīt viņas jauno biznesu vai pieskatīt savus mājdzīvniekus, kad viņa ir ārpus pilsētas?
• Kad jūs plānojat satikties, vai viņa pastāvīgi parādās vēlu un bieži atceļ?
• Vai viņa ir izdarījusi pazūdošu darbību jūsu nepieciešamības laikā?
• Vai viņa tevi nosver ar savu vienmērīgo personisko problēmu plūsmu?
• Vai jums šķiet, ka esat pārāk dzēris, ēdat pārāk daudz vai esat pārāk negatīvs, kad abi esat kopā?

Ja jūs pamājat ar galvu, var būt laiks pārtraukt draudzību. Tāpat kā krātuvēm ir ārkārtīgi sāpīgi atteikties no materiālās mantas, mums tā var būt cīņa, lai atlaistu senus draugus, pat ja mēs zinām, ka tas ir nepieciešams. Tomēr, kad mēs to darām, tas var būt neticami atbrīvojošs: pozitīvs solis uz priekšu, izdarot labākas dzīves izvēles, novērtējot mūsu pašvērtību un atvieglojot slodzi.

Kā jūs zināt, vai tas darbojas pareizi?

Kad es biju jaunāks, mani piesaistīja cilvēki, kuru dzīvē bija daudz satricinājumu. Mani fascinēja, cik viņi atšķiras no mierīga, mani paredzama. Tas nebija svarīgi, ka viņi bieži bija uz sevi vērsti un sevi iznīcinoši. Man patika šīs drāmas karalienes, jo tās bija reibinošas. Atskatoties, es saprotu, ka bija kāda daļa no manis, kas jutās pārāka par viņiem. Es domāju, ka tie ir salauzti, un es varētu tos salabot.

Daudzas desmitgades vēlāk man tomēr ir pilnīgi atšķirīgi draugu izvēles kritēriji. Es cenšos ieskaut sevi ar cilvēkiem, kuri mani atbalsta, kad esmu nomākts, mani aizrauj dzīve un izaicina mani būt labāku cilvēku. Pēc Šasta Nelsona izlasīšanas Pieklājība, būtiskākā grāmata par sieviešu draudzību, man bija daudz labāka ideja par to, ko es gribēju no saviem gala draugiem. Visvairāk es vēlējos to, ko Nelsons saka, ir jebkuras kvalitatīvas draudzības atslēga: abi cilvēki jūtas redzēti.

Ar savu lomestaru es atvadījos no dažiem draugiem, kuriem nebija intereses mani dziļi, jēgpilni iepazīt. Šajā grūtajā, bet nepieciešamajā procesā es daudz domāju par to, kāpēc šīs draudzības ritēja savu gaitu. Rezultātā es atklāju septiņas drošas pazīmes, ka bija pienācis laiks tās izbeigt.

7 drošas zīmes Ir pienācis laiks pārtraukt draudzību

1. Grūtos brīžos viņa nav paredzēta jums.

2. Viņa tevi neiedvesmo būt labākam.

3. Viņa visu runā, nerīkojas.

4. Viņa nenovērtē tavu laiku.

5. Viņa neatbild.

6. Viņa izmanto tevi kā terapeitu.

7. Viņa nedala jūsu morāli un vērtības.

1. Viņa nav jums blakus grūtos laikos

Pagrieziena punkts draudzības skatījumā notika, kad manam dēlam tika diagnosticēts autisms. Līdz tam brīdim es būtu raksturojusi sevi kā svētītu cilvēku ar stabilu draugu grupu, kas mani noteikti atbalstītu manas nepieciešamības laikā. Tomēr mana dēla diagnoze ātri un neatsaucami dzēsa šo ilūziju un lika man apšaubīt, kur es kļūdījos, izvēloties draugus.

Nav pārsteidzoši, ka drāmas karalienes manā pozā izrādījās neticami uz sevi vērstas. Kad viņi bija centrā, viss bija bijis grezns, bet, kad viņi tika pārvietoti uz spārniem, viņi to nevarēja panest. Viņiem trūka dziļuma, pacietības un līdzcietības klausīties, kad man ļoti vajadzēja runāt par savu dēlu. Patiesībā viņi piedāvāja tik maz atbalstu, ka es pārtraucu sevi noslogot terapeitam.

Mana dēla diagnoze atklāja šo draudzību virspusību. Bija viegli atlaist šos draugus, jo es tagad simtprocentīgi droši zināju, ka viņi ir ņēmēji. Dzejnieces Maya Angelou vārdi apstiprināja, ka es pieņemu pareizo lēmumu: 'Kad kāds jums parāda, kas viņi ir, ticiet viņiem pirmo reizi.'

Padomājiet par cilvēkiem savā dzīvē, kuri pastāvīgi piepilda jūsu spaini. Viņi sniedz jums jaunu informāciju un izaicina jūs. Kad jūs ieskaut sevi ar šādiem draugiem, jūsu dzīve pilnībā mainīsies. Jūs kļūstat pozitīvāks, virzītāks un koncentrējies uz savām prioritātēm. Šis ir tas, ar kuru jums jāpavada laiks!

- Halēna Džonsone, motivējošā runātāja un veselības eksperte

2. Viņa neiedvesmo būt labākam

Pēc tam, kad manam dēlam tika diagnosticēts autisms, man tika izrakstīti antidepresanti, lai tiktu galā ar manām bēdām. Viena no zālēm izraisīja svara pieaugumu par 20 mārciņām. Par laimi, man bija draugs, kurš pietiekami rūpējās, lai mudinātu mani atgriezties formā.

Mēs sākām staigāt kopā trīs rītus nedēļā. Šajā laikā viņa man ļāva izkraut savu dēlu, vienlaikus izkraujot arī speķi. Viņa mudināja mani pārtraukt antidepresantu lietošanu un tā vietā rīkoties ar savām skumjām veselīgos, proaktīvos veidos, piemēram, vingrot, runāt par manām jūtām un rakstīt žurnālā. Spiežot mani labāk rūpēties par sevi, viņa man paziņoja, ka man ir nozīme. Viņa man palīdzēja redzēt, ka es neesmu tikai autisma dēla aprūpētājs, bet gan cilvēks ar savām vajadzībām, talantiem un vēlmēm.

Dr Shainna Ali, licencēts garīgās veselības konsultants, saka, ka labi draugi mums atgādina par mūsu vērtību, it īpaši, ja mēs to šaubāmies. Viņa raksta: “Veselīga draudzība var būt lielisks buferis, lai sniegtu mums pozitīvismu un iedrošinājumu laikos, kad mēs varam justies zemi un varbūt neticam sev. Viņi jums atgādina par jūsu stiprajām pusēm laikā, kad esat aizmirsis.

3. Viņa ir visu sarunu, bez darbības

Kad jūs cīnāties un jums nepieciešama palīdzība, vārdi zvana tukši. Kad manam dēlam tika diagnosticēts autisms, mans labākais draugs bija pilns ar skaistām lietām, ko teikt:Es lūdzu par tevi. Tu esi manās domās. Man žēl, ka tu to pārdzīvo. ' Sākumā es atradu viņus mierinošus, bet pēc tam tikai kairinošus. Grūtos laikos jums ir nepieciešams draugs, kurš sāk darboties.

Daži cilvēki, kurus toreiz pat neuzskatīju par tuviem draugiem, spēra konkrētus pasākumus, lai palīdzētu. Viņi vēroja manu bērnu, kad kopā ar vecāko dēlu apmeklēju runas un ergoterapijas sesijas. Viņi mums atnesa vakariņas, kad mums bija ilga medicīnisko tikšanos diena. Viņi uzaicināja mūs spēlēt randiņus savās mājās un piknikus parkā. Cilvēki, kas neko nedarīja, kļuva par bijušajiem draugiem un pazuda no mūsu dzīves.

Pirmkārt, nepiedāvājiet savu palīdzību; nodrošiniet to ... Tātad, ja jums ir draugs, kam ir acīmredzama vajadzība, neuzskatiet, ka viņa lūgs jūsu palīdzību. Tā vietā ieejiet un sniedziet palīdzību, kad un kur varat.

- Kellija Hūvera Grīnveja, blogere

4. Viņa nenovērtē tavu laiku

Daudziem no mums ir vismaz viens draugs, kurš nenovērtē mūsu laiku gandrīz tikpat daudz kā viņa savu. Viņa pastāvīgi parādās vēlu vai atceļ pēdējā brīdī ar neskaidru attaisnojumu. Viņa vienmēr uzpūšas, sakot, cik viņa ir neticami aizņemta. Viņas vēstījums ir diezgan skaidrs: Es esmu ļoti svarīga persona, un tu ne.

Daži terapeiti iesaka tiem, kuri pastāvīgi ierodas vēlu, pašnovērtējums ir zems, bet citi diagnosticē viņus kā uz sevi vērstus. Neatkarīgi no tā, vai viņu kavēšanos izraisīja pārāk daudz ego, vai nepietiekami, šie draugi tika izslēgti no manas dzīves. Kad mēs novecojam, laiks ir mūsu lielākā prece, un es vairs nevarēju to tērēt, gaidot, kamēr citi ieejas.

5. Viņa neatbild

Ja jūs domājat, ka draudzība vienmēr ir pilnīgi līdzsvarots uzņēmums 50/50, jūs, iespējams, esat ļoti vientuļš cilvēks. Tas ir tāpēc, ka mūsu dzīve kļūst nesakārtota ar veselības bailēm, laulības problēmām, darba problēmām un nepatikšanām ar mūsu bērniem. Tajā laikā mūsu draugi tīras nepieciešamības dēļ bieži kļūst par zemu prioritāti.

Kad manam dēlam tika diagnosticēts autisms, es skrēju tukšā stāvoklī, un man nebija ko piedāvāt saviem draugiem. Viņiem tajā laikā bija jāuzņemas draudzība, ja viņi to vēlējās turpināt. Daži to darīja, un daži to nedarīja. Ja viņi tomēr pie manis piekārās, es galu galā varēju viņus pacelt, kad viņus pārņēma viņu pašu krīze. Pārdzīvoto sirdssāpju dēļ man bija vairāk līdzjūtības un gudrības. Tālsatiksmes braucienos vienmēr valda savstarpēja attieksme starp patiesiem draugiem.

Ja draudzība nav abpusēji izdevīga un ja attiecības nav tuvu 50/50 dot un ņemt, tā nav īsta draudzība. Patiesas draudzības skābes pārbaude notiek tad, kad jums nav pilnīgi nekā taustāma, ko dot, tomēr šī apbrīnojamā persona stāv kopā ar jums. Tas ir patiess draugs.

- Freds Krovels, blogeris

6. Viņa izmanto tevi kā terapeitu

Ir viegli būt glaimotam, kad draugs vēršas pie mums pēc padoma. Tomēr daži mūs izmanto, nevis saņem nepieciešamo profesionālo palīdzību. Citi vienkārši dalās savās problēmās, jo viņiem patīk pievērst uzmanību, bet viņiem nav nodoma sekot mūsu norādījumiem.

Grāmatā “Pieci iemesli, kāpēc cilvēki neklausa padomus” Glens Stoks saka, ka daži draugi pat ļoti nevēlas mūsu padomu, pat ja viņi to lūdz.. Tā vietā viņi meklē mūsu svētību par sliktu izturēšanos vai nepārdomātu izvēli. Viņš raksta: “Ir reizes, kad mums jāatkāpjas un jāsaprot, ka viņi nevēlas palīdzību. Viņi vienkārši vēlas saņemt apstiprinājumu viņu neveiksmei. '

Gadiem ilgi man bija draudzene, kura vērsās pie manis ar savu vienmērīgo laulības bēdu plūsmu. Es to uztvēru kā komplimentu, uzmanīgi viņā klausījos un sniedzu vislabāko padomu, cik vien varēju. Tomēr laika gaitā viņas problēmas nekad netika atrisinātas, un es sapratu, ka viņa neievēroja nevienu manu ierosinājumu.

Turklāt es atklāju, ka viņa apspriež šos pašus jautājumus ar daudziem citiem draugiem, lūdzot arī viņu padomu. Tad es sapratu, ka viņa nevērtēja manu attieksmi pret lietām, un es biju tikai vēl viena auss viņas kolekcijā. Šīs patiesības pieņemšana sākumā bija trieciens manam ego, bet galu galā man deva brīvību iet prom no draudzības, kas gadiem ilgi bija vienpusīga.

Jūsu pamatvērtības ir tās, kas paliek uz vietas ļoti ilgu laiku un mēdz izturēt pat tad, kad mainās citi jūsu dzīves aspekti. Man patīk domāt par šīm vērtībām, bez kurām jūs nevarat iztikt, un tās jūs padarīs absolūti neērti un rīkosies ārpus sevis, ja jūs tās necienāt.

- Natālija Lue, autore un attiecību eksperte

7. Viņa nedala jūsu morāli un vērtības

Kad esat jauns, kopīga morāle un vērtības nav tas, kas jūs satrauc, jo jūs kopā pavadāt laiku, tenkojat, iepērkaties un apmeklējat ballītes. Kļūstot vecākam, tie tomēr kļūst svarīgi stiprai draudzībai: uzticības veidošanai, neaizsargātības demonstrēšanai un rosinošām sarunām. Bez tiem jums ir tikai virspusējs kopīgs elements, un tas nav pietiekami, lai uzturētu jēgpilnu saikni.

Man koledžā bija divi labākie draugi, un es biju pārliecināts, ka mēs būsim dzīves draugi. Tomēr pēc studiju beigšanas abiem bija darījumi ar precētiem vīriešiem. Viņi man pastāstīja par savām situācijām un vēlējās, lai es rīkotos atbalstoši, nevērtējot. Kad es to nevarēju, ar to mūsu draudzība beidzās. Nekādi nevarējām saskaņot mūsu fundamentālās vērtību un morāles atšķirības.

Šajā TED sarunā grāmatas 'Frientimacy' autors Šasta Nelsons apspriež trīs veselīgas draudzības prasības: pozitivitāti, konsekvenci un neaizsargātību.

Ko tu domā?

Kas liktu pārtraukt ilgtermiņa draudzību?

• Nekas. Es viņus pārāk augstu vērtēju, un tiem ir paredzēts palikt visu mūžu.
• Jebkādas noziedzīgas darbības: izvairīšanās no nodokļu maksāšanas, piesavināšanās, veikala atcelšana utt.
• Amorāla uzvedība: laulātā krāpšanās, melošana, izlaidība
• Mainītas intereses un vaļasprieki. Ja jums vairs nav kopīgu lietu, tas nav lietderīgi.