Kāpēc savās attiecībās es jūtos viens?

Avots

Kad tu esi vientuļš un cīnies, bet ne viens pats

Kad teicāt “es daru”, jūs domājāt, ka esat apņēmies visu mūžu sadarboties, dalīties pieredzē un savstarpēji atbalstīt. Šodien jūs domājat, kas notika.

Ja esat sieviete, jūs varat domāt: 'Mēs nekad vairs nerunājam. Un kāpēc viņš kādu laiku nevar izņemt miskasti? '

Ja esat vīrietis, jūs domājat, kas notika ar to jautro sievieti, kuru jūs kādreiz pazināt. Viss, ko viņa šajās dienās, šķiet, dara, ir sūdzēties un kritizēt!

Laikā, kad meklējat risinājumus internetā, jūs jau esat sākuši sapņot par sadalīšanu un baudīšanu vienā dzīvē, kur esat atbildīgs priekš sevi, un uz sevi. Bet nepadodies, kamēr neesi izlasījis šo rakstu!

Iemesli vientulībai saistītās attiecībās

Ir vismaz septiņi izplatīti iemesli, kāpēc pāri attālinās viens no otra. Dažreiz vairāki no šiem iemesliem ir vienlaikus, tāpēc pārim ir vēl grūtāk atgūt attiecības.

Apskatīsim īsu katra aprakstu un labākos rīkus vientulības cēloņu novēršanai tavs attiecības, kad esat precīzi noteicis cēloni.

Spēka cīņas

Sākumā jūs jutāties kā dabiski un bez piepūles. Jums patika tas, kas viņam patika. Viņai bija tādas pašas lolojumdzīvnieku peeves kā jums. Tagad šķiet, ka sadarbība nav iespējama. Jūs abi sūdzaties, ka otrs cenšas jūs mainīt un nevar jūs pieņemt tādu, kāds esat. Pasīvā agresivitāte var pacelt neglīto galvu - protams, jūs piekritāt mazgāt traukus, bet jūs to darīsit slikti, tāpēc viņa vairs nepieprasīs, dadgummit!

Nesaderība

Kaut arī cīņa par varu ir normāls posms, kad attiecības laika gaitā attīstās, saderīgi pāri var pārvarēt viņu radītās problēmas. Nesaderīgie nevar.

Piezīme: Ja jums ir darīšana ar ilgstošu klusu ārstēšanu, iespējams, esat aizskaroši. Lai gan jūs joprojām varat atrast dažus noderīgus rīkus, ļaunprātīga izmantošana pati par sevi netiek atrisināta, un es aicinu jūs apmeklēt profesionālu terapeitu.

Nebūšana

Dažreiz fiziskā nošķiršanās var radīt trauksmi, kas sabotē attiecības. Neatkarīgi no tā, vai kāds no jums apmeklē skolu, ir izvietots militārajā jomā vai ilgstoši strādā ārpus mājām, tālsatiksmes attiecības saskaras ar unikālām problēmām. Atstātā persona var būt spiesta uzņemties pienākumus, ko savulaik bez parastajiem pienākumiem veica arī prombūtnē esošais partneris. Atgriežoties viņu mīļotajam cilvēkam, iespējams, viņi nav gatavi pilnībā atteikties no dažiem no šiem pienākumiem. Vēl vairāk pasliktina to, ka viņu pašu šaubas par attiecībām var parādīties, un kāds no viņiem var domāt, vai viņu partneris krāpj. Sliktākais scenārijs notiek, kad viens dara krāpties. Neuzticība ir dziļa nodevība, kas atstāj rētas uz ilgu, ilgu laiku. Daži pāri var atgūties, bet citi nekad to nedarīs.

Līmēšanas trūkums:

Kad mūsu attiecības vai laulība ir steigušies, mums, iespējams, nav bijusi iespēja izveidot dziļu, izturīgu draudzību ar savu partneri. Labākajām attiecībām ir dziļa draudzības izjūta, kurai raksturīga savstarpēja cieņa, uzticēšanās un atzinība. Garlaicība un aizdomīgums var iedragāt attiecības ātrāk nekā mēs varam teikt: 'Es tevi mīlu'.

Hektiskie grafiki

Darba prasības, bērni, rūpes par jūsu mājām, veļas mazgāšana, ēdienu gatavošana (vai pirkšana) un mazliet atpūta un miegs var mūs iztukšot. Kad mēs atskaitām 8 stundas darbam, vēl 8 miegam un stundu dažādām lietām, kuras mums patīk braukt uz un no darba, kā arī dušā, dienā mums ir atlikušas septiņas stundas. Tas izklausās daudz, bet padomājiet par daudzajiem papildu uzdevumiem, ko katrs no mums regulāri veic. Mēs maksājam rēķinus, pļaujam mauriņu, mazgājam automašīnas, tīrām māju, rūpējamies par bērniem un joprojām vēlamies nedaudz laika televizora skatīšanai vai sērfošanai internetā. Cik liela daļa jūsu laika ir patiesi brīva, un nekas nav iekļauts sarakstā “darīt”? Cik daudz ir jūsu partnera laika?

Atkarība

Kad vienam vai abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem ir atkarība no alkohola vai narkotikām, dzīve kļūst par haotisku kalniņu. Labie laiki ir patiešām, patiešām labi, bet sliktie ir tieši traumatiski. Bieži vien ļaunprātīgās attiecībās esošajiem cilvēkiem ir kauns runāt godīgi un atklāti ar citiem ģimenes locekļiem vai draugiem par savām problēmām, jo viņi baidās no kritikas un jūt kaunu. Viņi jūtas spiesti saglabāt pieņemamu tēlu. “Tam, kas notiek šeit, vajadzētu palikt šeit”, ir viņu mantra, un tā var novest pie ļoti vientuļas dzīves.

Nesabalansēta personīgā izaugsme

Dažreiz partneri vienkārši nepietiekami izturas pret savām attiecībām, lai izaugtu kopā. Katru dienu mēs veicam novērojumus un pieņemam spriedumus par apkārt notiekošajām lietām. Darbā. Ko mēs redzam televīzijā. Ko mēs dzirdējām kādu sakām. Gadiem ilgi šo nenozīmīgo notikumu dēļ mūsu vērtības, uzskati un personiskās intereses var mainīties. Ja mēs nespējam pievērst uzmanību mazajām lietām, kuras mūsu partneris piedzīvo ikdienā, mēs riskējam zaudēt saikni ar viņiem svarīgām lietām. Citiem vārdiem sakot, ja mēs neaugsim kopā, mēs augsim atsevišķi.

Sliktas komunikācijas prasmes

Šķiet, ka lielākā daļa pāru terapijas centrā ir komunikācijas prasmju mācīšana. Lai gan es saprotu, ka konsultēšana var palīdzēt dažiem pāriem, es uzskatu, ka lielākajai daļai pāru nebūtu komunikācijas problēmu, ja tiktu risināta “īstā” problēma.

Ar “komunikācijas prasmēm” es nenorādu uz “I paziņojumu” lietošanu. Jūs, iespējams, jau to izmēģinājāt un atklājāt, ka tas nedarbojās, vai arī jūs joprojām nelasīsit šo lapu. Tomēr es uzskatu, ka tas, kā mēs sazināmies ar savu empātiju un apbrīnu, var tuvināt mūsu partneri vai atsvešināt viņu. Pāriem ar tā sauktajām sliktajām komunikācijas prasmēm ir lielāka problēma: viņiem trūkst empātijas. Viņi nepārspēj savu partneri. Viņi prioritāti piešķir savām īstermiņa vēlmēm, nevis attiecību ilgtermiņa vajadzībām. Tas var atstāt vienu vai abas puses neapmierinātas un vienas.