Pārtrauciet ļaut narcistiem iznīcināt jūsu mieru

Neļaut narcistiem iznīcināt jūsu mieru var būt grūti; šie cilvēki strādā virsstundas, lai radītu problēmas, satrauktu citus un sabojātu jūsu dienu. Bet, ja pamanāt, šī raksta nosaukums ir “Stop Izīrēšana Narcisti iznīcina jūsu mieru. ' Vārds “izīrēšana” ir ļoti svarīgs. Izņemot ļoti ekstremālus apstākļus, nevienam nav varas pār jums vai jūsu emocijām, kuras jūs viņiem neesat devis. Tas ir iemācīšanās to ņemt atpakaļ. Patiesībā visa lieta patiešām ir saistīta ar varu un kam tā ir.

Narcisti vēlas justies vareni. Viņi vēlas justies kā kontrolējot lietas. Tas ir tāpēc, ka viņi iekšēji jūtas ļoti vāji un bezpalīdzīgi. Viens no veidiem, kā viņi mēģina izmantot varu un kontroli pār citiem, ir emocijas. Viņi izmanto vainu, dusmas un daudzas citas emocijas, lai manipulētu ar cilvēkiem. Viņi ar nolūku cenšas satraukt, dusmot un sāpināt citus cilvēkus. Viņi jūtas vareni, kad var panākt, ka kāds raud vai dusmojas, vai liek viņiem ķerties un liek viņiem atgriezties attiecībās, kad pret viņiem izturas slikti. Viņiem patīk šī kontroles sajūta, ko viņi iegūst, jo nejūtas kā tādu ir.

Tas ir daļa no iemesla, kāpēc viņi tik ļoti vēlas ietekmēt citus cilvēkus un tik smagi strādā, lai to izdarītu. Viņiem šķiet, ka citi kontrolē tos, emocionāli reaģējot uz lietām, ko cilvēki dara un saka, tāpēc viņi mēģina darīt to pašu citiem cilvēkiem. Viņi neuzņemas atbildību par savu uzvedību. Viņi uzskata, ka atbildība gulstas uz citiem cilvēkiem. 'Nu, ja jūs to nedarītu, man tas nebūtu jādara!' Neskatoties uz to, ka daudzas reizes tas, ko viņi jums pārmet, ir nepatiesa vai stipri pārspīlēta, neviens nav vainīgs, ka viņi rīkojās tā, kā rīkojās. Reakcija ir izvēle. Šķiet, ka narcisti to nespēj saprast, iespējams, tāpēc, ka viņu jūtas ir tik milzīgas un tāpēc, ka viņi jau sen sev deva atļauju - un citi to deva - rīkoties.

Iedomājieties kādu, kurš sit savu dzīvesbiedru. Vienmēr ir vainīgs laulātais. Tu mani provocēji, spiedi manas pogas, grauzi mani, tu mani. Tā nav taisnība. Viņi lieta reaģēt tādā veidā. Ikviens izvēlas savu reakciju šajā vai citā situācijā. Kā jūs reaģējat, ir vienmēr izvēle. Ja jūs dusmojaties, jūs varat izvēlēties zaudēt savaldību un sist kādam, jūs varat izvēlēties kliegt un sašutumu, jūs varat izvēlēties mierīgi pārrunāt savas jūtas vai arī izvēlēties neko neteikt. Neviens cits nav vainīgs, ja kāds nespēj savaldīties vai izvēlas reaģēt tā, kā rīkojas. Jums varētu šķist, ka kāds ir pelnījis par kaut ko iesist mutē, taču tā tomēr ir jūsu izvēle to darīt vai nē. Nav viņu vaina, ka jūs to izvēlējāties. Viņi ir vainīgi par savu rīcību, nevis jūsu. Arī jūs neesat vainīgs pie viņu.

Narcistu un citu toksisku cilvēku atbruņošana

Šī ir atslēga, lai atbruņotu narcistu un atņemtu viņu varu pār jums. Viņi nevar jūs ietekmēt, ja jūs viņiem neļaujat. Tas izklausās niecīgi, bet tā ir 100% patiesība. Piemēram, pieņemsim, ka narcissists jūsu dzīvē vienmēr izmanto noteiktu notikumu vai tēmu, uz kuru jūs slikti reaģējat, lai radītu problēmas. Kas notiktu, ja jūs pārstātu uz to slikti reaģēt? Kas notiktu, ja tā vietā, lai kliegtu un dusmotos, raudātu vai iegūtu aizsardzību, jūs to vienkārši ignorētu? Vai vienkārši paskatījās uz viņiem un teica: 'Jums ir tiesības uz savu viedokli'? Ko darīt, ja neatkarīgi no tā, cik ilgi viņi satrakojās un runāja, vai ko viņi teica, jūs vienkārši nereaģējāt? Neaizstāvi sevi, nejuties emocionāls, nedarīji nevienu lietu, uz ko viņi rēķinās? Kā tie var radīt problēmas, ja jūs nespēlējat kopā?

Tas ir galvenais. Katra attiecība ir divvirzienu iela. Viņi paši nevar spēlēt spēli. Jums arī jāspēlē. Ja jūs pārtraucat spēlēt, spēle nav. Tas ir tikai viens cilvēks, kurš galu galā izskatās dumjš. Sākumā to var izdarīt ļoti grūti, bet beigās tas ir tā vērts. Drāma apstājas, kad pārtraucat tajā piedalīties. VIŅI joprojām var būt dramatiski, bet jūs to nedarīsit, un stress, ko rada mēģinājums pārliecināt šo personu par to, ka viņš kļūdās, un ka jūs neesat ļauns vai ka neviens nav viņu dabūjis vai kā cita traka lieta ir pagājis. Visgrūtāk, iespējams, ir pieņemt, ka viņi neizraisa šo reakciju tevī. Atcerieties ļaunprātīgo laulātā līdzību: tā ir izvēle. Jums nav jāspēlē līdzi. Jums nav jākļūst emocionālam. Viņu viedoklis ir viņu viedoklis, un tas arī viss. Patiesībā tas burtiski neko nenozīmē.

Dažreiz var būt grūti nereaģēt, it īpaši, ja viņi dara lietas, kas saistītas ar jūsu bērniem vai jūsu finansēm, un tamlīdzīgas lietas. Šādās situācijās jūs varat pamest attiecības, varat ierakstīt incidentus ar saviem bērniem un parādīt tiesnesim, ja esat jau šķīries, jūs varat tos bloķēt no sava bankas konta, ja viņi zog no jums vai atdalīs jūsu finanses , jūs varat darīt visu, kas jums jādara, lai izklaidētu no dzīves, bet ļaut tam sabojāt jūsu mieru neko nemainīs. Tas tikai padarīs jūs nožēlojamāku. Nekas, ko jūs varat darīt, nepadarīs šo cilvēku kaut ko atšķirīgu no tā, kāds viņš ir. Viņiem nav izvēles. Bet jūs to darāt. Jūs varat izvēlēties viņiem atņemt spēku.

Šeit ir jāpasaka, ka cilvēki bieži saka, ja viņi pārstāj reaģēt, narcissists saasinās. Pareizi, daudzas reizes viņi to dara. Viņi meklē šo reakciju. Ja šī persona kļūst vardarbīga, ja tā pārkāpj lietas, ja viņu nevar kontrolēt, pēc iespējas ātrāk zvaniet policijai vai dodieties prom. Jūs varētu palikt kopā ar draugu vai ģimeni, tur ir patversmes, drošas mājas, ir programmas ... Vardarbība, lai novērstu sliktāku vardarbību, nav veids, kā dzīvot. Cerams, ka jūs saprotat - vai nu tagad, vai drīzumā -, ka jums tas nav jādara.