Jūsu partnera saistību problēmu izpratne un pārvarēšana

Attiecības ir smags darbs. Abiem partneriem jābūt gataviem veltīt laiku un saistības, kas nepieciešamas, lai attiecības darbotos. Viens no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem pāriem ir bailes no saistībām.

Bailes no saistībām attiecībās ir arvien lielāka problēma mūsdienu attiecībās. Pēc Pew Research Center datiem, gandrīz puse no visiem pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir precējušies. Tas ir jauns visu laiku zemākais punkts. 1960. gadā 72% no visiem pieaugušajiem bija precējušies, bet šodien tas ir tikai 51%.

Kāds ir cēlonis šim ievērojamajam precēto pieaugušo kritumam? Vienkārši - tā ir arvien pieaugoša jauniešu saistību problēmu epidēmija, un laulības līmenis to atspoguļo, jo laulība ir galvenā saistība.

Kā es varu zināt, vai manam partnerim ir apņemšanās problēmas?

Jūs varat viegli identificēt saistību problēmu, uzrādot partnerim mazas, biežas saistības, piemēram, apņemoties kopā nopirkt mājdzīvnieku vai apņemoties kopīgi apmeklēt pasākumu tuvākajā nākotnē.

Uzziniet, kā jūsu partneris reaģē, kad vispirms uzrāda šīs mazās saistības, un tad, ja ir īstais laiks, sāciet lēnām pievienot lielākas saistības. Ja atklājat, ka apņemšanās pildīt šīs nelielās biežas saistības liek viņam apstāties vai atteikties no lēmumiem, viņam var būt nedaudz saistību jautājums.

Dažas citas meklējamās pazīmes ir:

Izdomā, kāpēc viņš / viņa nevar kaut ko apņemties.
Velkot kājas pie dažādiem lēmumiem, iesaistot otru partneri.
Palielinās nedrošība pati par sevi.
Vilcināšanās ar tikšanos ar vecākiem vai tuviem draugiem.
Negaidītas reakcijas uz mīļiem žestiem, kurus izdarījis partneris.

Meklējiet šīs pazīmes, iepazīstinot partneri ar jebkāda veida apņemšanos, un, attiecībām progresējot un kļūstot nopietnākām, ņemiet vērā visas izmaiņas viņu uzvedībā.

Kāpēc daži cilvēki cieš no saistībām?

Apņemšanās var rasties dažādu iemeslu dēļ. Viens no visizcilākajiem iemesliem, kādēļ saistību jautājumi rodas vēlāk kāda cilvēka dzīvē, parasti ir meklējami notikumos, kas ar viņu notika, kad viņi bija jaunāki. Ja kāds no vecākiem vai kāds, kuru viņi mīlēja, pameta viņu agrā bērnībā, tas var izraisīt apņemšanās problēmas novārtā atstātās un necienīgās izjūtas dēļ.

Viņi pastāvīgi uztrauksies par tevi un jutīsies tā, it kā tu varētu viņus arī nodot, tāpēc viņiem ir grūti tuvoties vai atlaist šaubas. Vecās aizvainojuma un sāpju izjūtas var parādīties virspusē, kad tās tuvojas jums un kad tas notiks, viņi sāks atkāpties no attiecībām un sāks attālināties. Bieži tiks tieši ietekmēta uzticēšanās tev un attiecībām kopumā.

Abiem partneriem ir jāpiedalās attiecībās, lai tās ilgtu visu mūžu.

Apņemšanās jautājumu izplatītākie veidi

Cilvēki ir dažādi, kā viņi izklāsta saistību jautājumus un kā rīkojas ar nedrošību. Tomēr cilvēkiem, kuri cīnās ar saistību problēmām, ir trīs galvenie uzvedības veidi. Ir bailīgie-izvairīgie, noraidošie-izvairīgie un satrauktie-aizņemtie.

Bailīgs-izvairīgs

Personības tips, kurš baidās izvairīties, nedrošāk izklāstīs savus apņemšanās jautājumus. Viņi pastāvīgi baidīsies zaudēt savu nozīmīgo citu un jutīsies tik nedroši par savām attiecībām, ka, visticamāk, izrādīs greizsirdību un pastāvīgi pretosies otram partnerim.

Šim tipam būs patiešām grūti uzticēties nevienam, un bez šīs uzticības attiecības diez vai izdosies. Šis personības tips ne tikai būs īpaši greizsirdīgs, bet arī nedaudz pieklibojošs.

Tā kā viņi jūtas tā, it kā viņu attiecības būtu pastāvīgi apdraudētas, viņi to pārmērīgi kompensēs, būdami trūcīgi un pieķērušies partnerim. Šāda veida uzvedība arī nav veselīga attiecībām, jo tas parāda otram partnerim, ka viņi ir nedroši un nespēj dot viņiem jebkāda veida telpu vai brīvību.

Noraidošs-izvairošs

Kāds, kurš noraida savus apņemšanās jautājumus, iespējams, būs gandrīz pilnīgi pretējs tam, kurš izvairās no bailēm. Izvairīgais, kurš izvairās no noraidījuma, jutīsies tā, it kā viņiem būtu jāsaglabā neatkarība pat ciešās attiecībās.

Šis tips nevēlas ievainot, pārlieku uzticoties un pieķeroties vienai personai, tāpēc viņi pastāvīgi atturas un atturas no citiem.

Viņiem ir sajūta, ka, ja viņi nekad nevienam neliks justies tā, it kā viņiem tie būtu vajadzīgi, viņi nekad nesāpēs, ja šī persona tomēr nolems viņus pamest. Partnerim tā ir ļoti destruktīva rīcība, kas vairumā gadījumu izraisa cēloņus viņu attiecībām.

Satraukts-aizņemts

Trauksmainais un aizņemtais personības tips parādīsies caur bailēm un satraukumu. Ja jūsu partneris saskaras ar šāda veida saistību problēmu, jūs noteikti to pamanīsit, un būs ļoti grūti uzturēt veselīgas attiecības ar viņiem.

Šis tips būs pieķerties partnerim, bet tajā pašā laikā viņi jutīsies tā, it kā nebūtu pietiekami labi sava partnera mīlestībai. Viņi var būt pastāvīgā stresa stāvoklī un vienmēr satraukti, kad vien viņu partnera nav.

Tā kā viņiem agrāk ir bijuši apņemšanās jautājumi, viņi tagad jūtas tā, it kā neviens nekad nevarētu viņus mīlēt tik daudz, lai paliktu pie viņiem, un tāpēc viņi vienmēr ir uz robežas un šaubās par savām attiecībām.

Šāda veida personība patiešām ierobežos personu spēju ne tikai mīlēt, bet arī tikt mīlētai, jo viņi izstumj savu partneri, tikai šauboties par viņiem un vienmēr noraidot mīlestību, ko viņi no viņiem saņem.

Ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai palīdzētu partnerim, baidoties no saistībām.

Ko darīt, ja jūsu partnerim ir saistību problēma

Ja izlasāt pazīmes, ko jūsu partneris jums dod, un saprotat, ka viņiem ir saistību problēma, varat veikt dažus soļus, lai mēģinātu partnerim palīdzēt pārvarēt šo problēmu.

Risiniet problēmu: Pirmais solis ir laipni pievērsties savam partnerim. Izredzes ir, ka viņi jau zina, ka viņiem ir šis jautājums, un jūs, paužot, ka arī jūs to redzat, bet esat gatavs ar viņiem to izskatīt, palīdzēs viņiem daudz ātrāk ar to samierināties.
Izteikt mīlestību un atbalstu: Jūs vēlaties, lai viņi visā procesā justos mīlēti un atbalstīti. Sākumā viņiem var būt ļoti grūti par to runāt, jo saprotošāki un pacietīgāki jūs esat, jo lielāka iespēja, ka viņi varēs jums atvērties un patiešām atkal sākt jums uzticēties.
Nokļūstiet pie problēmas saknes: Vienīgais veids, kā jūs patiešām varēsiet palīdzēt viņiem tikt pāri problēmai, būs nokļūt problēmas saknē un saprast, kāpēc viņiem vispār ir šīs jūtas. Ļaujiet viņiem vadīt sarunu un vienkārši atrodieties šeit, lai klausītos un piedāvātu padomus tikai tad, kad viņiem tiek lūgts, lai viņi sajustu lojalitāti un līdzjūtību no jums.
Pārvariet identificēto šķērsli: Kad esat nonācis pie problēmas saknes, jums būs jāstrādā, lai palīdzētu viņiem pārvarēt šķērsli. Kad viņi sāk justies bailīgi lielu dzīves pārmaiņu vai jaunas apņemšanās laikā, kas pati sevi uzrāda, vienkārši parādiet viņiem savu mīlestību un atgādiniet, ka viņi var jums uzticēties, bet arī esiet ar viņiem pacietīgi, jo šīs lietas nenotiek vienā naktī.

Lai attiecības būtu laimīgas, ir jārisina bailes no saistībām.

Kad meklēt papildu palīdzību

Ja mēģinājāt runāt ar savu partneri par viņa / viņas iepriekšējo pieredzi, kas varētu izraisīt viņu apņemšanās problēmas, un viņiem ir ļoti grūti atvērties, tas var norādīt, ka ir pienācis laiks meklēt konsultāciju.

Dažreiz cilvēkiem sākumā ir vieglāk atvērt konsultantu vai kādu citu, nevis viņu nozīmīgo, jo viņi izjūt mazāku spiedienu un nedrošību.

Ja jūsu attiecības mirst un jūs jūtaties tā, it kā bez jebkādas ārējas palīdzības jūsu partnera apņemšanās problēmas sabojātu potenciāli labas attiecības ar jums, jums jāmeklē konsultācijas. Vispirms runājiet ar savu partneri un paskaidrojiet viņam, ka jūtaties tā, it kā viņiem būtu jāmeklē palīdzība un jārunā ar kādu citu, lai jūsu attiecības varētu attīstīties.

Kā uzzināt, kad ir laiks aiziet

Ja viņi joprojām nepiekrīt apmeklēt konsultantu vai nav atvērti jums par viņu jautājumiem, iespējams, būs laiks padomāt par attiecību pārtraukšanu.

Jūs esat pelnījis būt laimīgs, un tas, ka esat attiecībās ar kādu, kurš nevēlas iesaistīties, nav veselīgas attiecības. Sākumā jums abiem būs ļoti grūti, bet vispirms jums ir jādomā par sevi un jums ir nepieciešams kāds, kurš spēs pilnībā jums uzticēties.

Apņemšanās jautājumi ir smagi, un jūs varat būt mierīgs, zinot, ka izdarījāt tik daudz, cik varējāt. Turiet galvu uz augšu un ziniet, ka vienas sliktas attiecības jūs nenosaka, ja kaut kas no tā nākamreiz padarīs jūs apzinātāku.