5 galvenie attaisnojumi, ko sievietes izmanto saviem emocionālajiem varmākām (un kā izkļūt no emocionāli ļaunprātīgām attiecībām)

Avots

Emocionāli ļaunprātīgas attiecības un attaisnojumi

Atruna: Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītības mērķiem, un tā nav garīgās veselības konsultācija.

Uzrakstīt šo rakstu mani iedvesmoja pēc vairākām sarunām ar dažādām sievietēm no visām dzīves jomām, kurām ir viena kopīga iezīme: viņas aizbildinās ar vīriešiem, kuri pret viņiem emocionāli aizskar. Lūdzu, dalieties ar šo rakstu, ja zināt kādas sievietes, kuras šajā sarakstā izmanto aizbildinājumus par emocionālu vardarbību un uzskata, ka tas varētu viņiem palīdzēt.

'Viņš to nedomāja.'

Ikviens pieļauj kļūdas un saka lietas, kuras vēlāk nožēlo. Jautājums sev ir, vai tā bija kļūda, vai tas ir uzvedības modelis? Sāpīgu, negatīvu lietu teikšana un atvainošanās vēlāk var kļūt par emocionālas vardarbības ciklu, ja nav patiesu pūļu, lai veiktu izmaiņas.

Avots

'Viņš visu laiku nav tāds'

Pētījumi rāda, ka pozitīvās un negatīvās mijiedarbības attiecība ir 3 pret 1, kas cilvēkiem ļauj justies pilnvērtīgai attiecībās. Citiem vārdiem sakot, negatīvo komentāru biežumam ir daudz lielāka ietekme nekā šo komentāru nopietnībai. Grūti noticēt, bet to atbalsta sociālās psiholoģijas pētījumi. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc sievietes paliek kopā ar vīriešiem, kuri saka briesmīgas lietas. Lielākoties tie paši vīrieši var būt jauki un burvīgi. Šis jēdziens ir saistīts ar “kritisko pozitivitātes koeficientu”, kas atšķir laimīgus cilvēkus no nelaimīgiem cilvēkiem ar pozitīvo un negatīvo emociju attiecību, ko viņi piedzīvo.

'Viņš mīl mani.'

Pārāk daudz sieviešu sajauc emociju “mīlestību” ar mīlestību un mīlestību. Patiesa mīlestība ceļ jūs kā cilvēku. Reizēm tas var būt izaicinājums, taču tas nekad nav ļaunprātīgs, pazemojošs vai traģisks. Mīlestība nav sāpes vai traģiska romantika. Mīlestība negaida mājās viena pati, domājot, kura jūsu nozīmīgā otra versija šovakar ieies pa durvīm. Mīlestība padara jūsu dzīvi labāku, nevis sliktāku.

'Neviens cits nekad ___'

'Neviens cits ___'

Jā, viņi to darīs. Nav svarīgi, vai šī tukšā vieta ir aizpildīta ar “rūpēties par mani”, “mīlēt mani tā, kā viņš to dara”, spēt palūkoties garām maniem trūkumiem vai “likt man justies droši”. Emocionāli vardarbīgs vīrietis var šķist labākais vienā vai otrā lietā, bet viņš nekad nav labākais jums. Vislielākie visu veidu melu ļaunprātīgie upuriem saka, ka 'neviens cits nekad ___.' To bieži skumji pavada dvēseles radinieku jēdziena sagrozīšana. Daudzas sievietes paliek pie vardarbīgiem vīriešiem, jo uzskata, ka viņš ir viņu dvēseles radinieks. Patiesībā emocionālais varmāks noteikti ir aizstājams.

Avots

'Viņam ir punkts.'

Bargā patiesība šeit ir tāda, ka daži ļaunprātīgi pasākumi izriet no patiesas kritikas, taču tā vienmēr ir savīta. Kā jūs varat atšķirt emocionālu vardarbību un konstruktīvu kritiku? Konstruktīvu kritiku var būt grūti dzirdēt, bet tai vienmēr ir izeja. Darbība, kuru varat veikt, lai kaut kādā veidā uzlabotu sevi. Emocionālā vardarbība ir paredzēta, lai izveidotu strupceļu, kur jūs jūtaties ieslodzīts, salauzts un neatgriezeniski kļūdains. Tādējādi jūs nonākat garīgā stāvoklī, lai turpinātu pieņemt emocionālo vardarbību, jo jūtat, ka esat to pelnījis. Var būt grūti atšķirt, it īpaši, ja jūsu emocionāli aizskarošais vīrs vai draugs izvēlas mērķus, kas satur patiesības graudiņu. Apskatīsim dažus emocionālas vardarbības un konstruktīvas kritikas piemērus:

Konstruktīva kritika:

'Es mīlu tevi un esmu noraizējies par mūsu veselību pēc šiem testu rezultātiem, ko saņēmām pie fiziskajiem materiāliem, tāpēc mēģināsim atbalstīt viens otru, dodoties pastaigās un gatavojot vairāk maltīšu mājās.'

Emocionāla vardarbība

'Ar visu svaru, ko pēdējā laikā esat uzlicis, jūs nekad neatradīsit citu puisi.'

Galvenā atšķirība šeit ir tā, ka pirmo komentāru var būt grūti dzirdēt, bet motivācija ir patiesas rūpes par partnera labklājību un vēlme pēc savstarpējas motivācijas. Otrais komentārs ir paredzēts, lai viņu nojauktu un mazinātu pašvērtību, vienlaikus palielinot emocionālo atkarību no viņa.

Konstruktīva kritika:

'Es redzu, no kurienes jūs nākat, bet es nedomāju, ka tas ir praktisks šīs problēmas risinājums, jo ___.'

Emocionāla vardarbība

'Cik stulba ideja.' 'Kāpēc jūs pat to ieteiktu?' - Vai jūs jokojat?

Ievērojiet, ka pirmais piemērs ne tikai noraida ideju, kurai otra persona nepiekrīt. Konstruktīva kritika reti beidzas ar pašu kritiku. Patiesi tā nosaukumam, tā var risināt problēmu pamatā esošajā uzvedībā, darbībā vai idejā, taču tā vienmēr ir paredzēta, lai izveidotu personu vai izveidotu labāku risinājumu. No otras puses, emocionāli aizskarošās atbildes ir noraidošas, infantilizējošas un tieši vidējas.