Kā pārtraukt dāvināt vairāk nekā iemīlēties vai attiecībās

Vai esat kādreiz sajutuši, ka attiecībās dodat vairāk, nekā iegūstat? Vai esat kādreiz slepeni vēlējies, lai vīrietis jūs varētu mīlēt tikpat daudz, cik jūs viņu mīlat? Ir sāpīgi, ja jūs tik ļoti cenšaties panākt, lai attiecības izdotos, bet otrs partneris nav gatavs mēģināt tik smagi kā jūs? Tu neesi viens. Daudzi cilvēki dzīvo dzīvi jūtas salauzti, jūtot, ka viņus nemīl vienādi. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kā veidot vienlīdzīgas attiecības ar partneri.

Lietas, kas jāatceras, mēģinot veidot vienlīdzīgas attiecības

1. Atrodiet problēmas sakni.
2. Ne vienmēr mēģiniet aizpildīt tukšās vietas.
3. Mēģiniet izprast partnera perspektīvu.
4. Pajautājiet sev, kāpēc sievietes attiecībās mēdz dot pārāk daudz.
5. Pārtrauciet domāt par mīlestību kā par kaut ko, kas jums nepieciešams, lai nopelnītu.

Atrodiet savu attiecību problēmu sakni

Attiecības ir sarežģītas. Cilvēki ir sarežģīti un vienmēr pakļauti izmaiņām. Tajā pašā laikā jūs nevarat būt atkarīgs no partnera maiņas. Ir svarīgi atrast savu attiecību problēmu saknes un ar tām droši pievērsties.

Kļūdas, kuras jūs, iespējams, izdarīsit attiecībās

• Jūs esat kļuvis par ekspertu, lai aizpildītu tukšās vietas attiecībās.
• Jūs esat tas, kurš domā un plāno darbības, kuras varat veikt kopā.
• Jūs iesakāt jaunas un radošas lietas, ko darīt un izmēģināt.
• Jūs sākat lielāko daļu seksuālā un fiziskā kontakta.
• Jūs izveidojat tādu tuvības vidi kā mūzika, sveces, vakariņas un īpaši vakari.
• Kad jūs jūtat nepieciešamību sazināties, jūs esat vairāk nekā partneris, kad esat kopā.
• Jūs jūtaties nemierīgi un nervozs, kad partneris ilgstoši klusē, un pārbaudiet, vaicājot, kā viņš jūtas vai ko domā.

Virspusēji runājot, tās nav sliktas īpašības, taču, ja jūs darāt visu darbu un saņemat maz atlīdzības, šīs labās īpašības faktiski var atspēlēties. Mēs visi kādu laiku uzsākam šīs aktivitātes. Tomēr, ja jūs esat tas, kurš attiecībās parasti veic šīs lietas, jūs noteikti aizpildāt tukšās vietas vairāk nekā vajadzētu.

Ne vienmēr mēģiniet aizpildīt tukšās vietas

Attiecību sākumā tukšo vietu aizpildīšana padara jūs laimīgu, jo jūs 'uzvarat' partnera mīlestību un viss jūsu smagais darbs atmaksājas. Tomēr pēc kāda laika aizvainojošas jūtas un vilšanās sāks veidoties, kad sapratīsiet, ka lielāko daļu darba veicat tieši jūs. Jūsu partneris, iespējams, ir pieradis pie jūsu pārpūles un pieņem, ka jums patīk būt atbildīgam. Dažos gadījumos partneris arī jutīsies atņemts un aizvainots, ja viņam netiek dota iespēja uzņemties atbildību.

Mēģiniet izprast vīrieša perspektīvu

Šeit ir fakti par vīriešiem, kas jums jāzina:

1. Vīrieši jūtas labi par sevi, kad viņi uzņemas atbildību vai uzsāk darbību. Kāpēc vīrieši uzskata, ka viņiem jāuzņemas atbildība, ir sarežģīti, taču viņiem tas ir svarīgi. Tāpēc, kad jūs nedodat viņiem iespēju to izdarīt, viņi jutīsies aizvainoti un atņemti.
   
   Kad sieviete veic visas iniciatīvas, lai sāktu apskāvienu, skūpstu vai seksu, vīrietis vai nu ies ar jūsu vadiem, vai sāks justies ambivalents pret jums. Viņš var slepeni sajust iespēju aizpildīt tukšās vietas. Tātad, atlaid, ļauj viņam.
2. Kad attiecībās visu laiku aizpildāt tukšās vietas, jūs liedzat viņam iespēju uzzināt vairāk par to, kā mīlēt, un iespēju augt attiecībās.

Kad jūs vadāt “izrādi”, jūs varat riskēt maldināt sevi, uzskatot, ka jums ir brīnišķīgas attiecības. Aizpildot tukšās vietas, jūs izveidojat ilūziju par lieliskām attiecībām. Vīrietis var sākumā nepretoties tam, ka tu uzņemies atbildību. Viņam tas varētu patikt, jo tu palīdzēji viņam izvairīties no dzīves jomām, kurās viņš jutās nepietiekams. Tas arī uzrunāja viņa ego, ka sieviete bija tik traka par viņu. Tomēr pēc kāda laika viņš var sajust emocionālas iesaistīšanās un līdzdalības trūkumu attiecībās. Viņš vēlas pārtraukt attiecības, un jums paliek jautājums, kāpēc. Viņš var teikt, ka tu esi tik ideāls, bet attiecībās trūkst saiknes. Patiesībā attiecības no ārpuses var izskatīties labi, bet iekšēji tām trūkst būtības.

Šeit ir analoģija, kas palīdzēs ilustrēt, ko nozīmē aizpildīt jūsu attiecību tukšās vietas.

Iedomājieties, ka jūs ar partneri ezerā kopā airējat ar laivu. Jūs nepārtraukti sēžat priekšā un rindā, kamēr jūsu partneris sēž aizmugurē. Jūs pieņemat, ka viņš arī airē kopā ar jums. Laivai jauki pārvietojoties pāri ezeram, jūs domājat sev: “Cik skaists un romantisks brauciens! Vai mēs labi airējam kopā? ” Kādā brīdī jūs jūtaties noguris, nolemjat pārtraukt airēšanu un kādu laiku atpūsties. Pēkšņi laiva apstājas. Jūs pagriežaties, lai redzētu, kas noticis. Jūs atklājat, ka jūsu partneris visu laiku vienkārši sēdēja vai gulēja. Varbūt viņa vairs nav pat tur. Jūs visu laiku esat airējis viens pats.

Tātad, kad jūs strādājat, lai aizpildītu emocionālās nepilnības, jūsu partneris kļūst par pasažieri attiecībās. Kad jūs smagi strādājat, lai būtu labs devējs, jūs neapstājaties un pajautājiet sev, vai kaut ko saņemat atpakaļ. Atcerieties, ka arī jums ir vajadzības.

7 uzvedība, kas sabojā attiecības

Slikta uzvedība	Ko tie izraisa
1. Dusmīgas reakcijas uz atsauksmēm	Šī uzvedība izslēdz mūsu partneri un emocionāli soda mūsu partneri.
2. Būt slēgtam jaunai pieredzei	Tas var veicināt reālu nepatiku starp partneriem.
3. Godīguma vietā izmantot maldināšanu un divkosību	Jaukti ziņojumi izraisa pasīvu agresiju.
4. Robežu pārkāpšana	Nemanot, mēs varam būt uzmācīgi vai kontrolēt partneri, rīkojoties necienīgi.
5. Pieķeršanās trūkuma izrādīšana	Mūsu seksuālā dzīve kļūst mehāniska vai ļoti ikdienišķa.
6. Nesaprašana, nevis izpratne	Mēs tos varam izšķirt, nomelnojot, projicējot uz tiem negatīvas īpašības.
7. Būt manipulatīvai, dominējošai vai padevīgai	Mēs varam pieņemt lomas, kas kaitē vai ierobežo mūsu partnerus attiecībās.

Mīlestība nav kaut kas tāds, par ko būtu jādomā kā “nopelnītai”

Atcerieties, ka mīlestība nav kaut kas, ko jūs varat uzvarēt vai “uzvarēt”. Jums jāpaliek atvērtiem savām kļūdām un jācenšas padarīt sevi neaizsargātu. Mīlestība nav kaut kas, ko jūs pats veidojat. Mēs visi reizēm izjūtam bailes, taču ir svarīgi atcerēties, ka arī citi cilvēki pārdzīvo šīs situācijas.

Sievietēm bieži sastopamās problēmas attiecībās

1. Jums ir bail, ka, ja jūs smagi nestrādājat, attiecības izjuks. Varbūt jūs esat redzējis, kā māte smagi strādā, lai nopelnītu tēva mīlestību, un uzskatāt, ka, ja jūs nedarīsit to pašu, attiecības beigsies vai būs mazāk apmierinošas. Vai varbūt jūs esat attiecībās, kurās no partnera saņemat mazāk nekā pietiekamu emocionālu līdzdalību un ieguldījumu. Aizpildot tukšās vietas, jūs uzskatāt, ka varat panākt starpību.
2. Sievietes jūtas pievilcīgas, aizpildot tukšās vietas. Sievietes dabā ir savienot lietas kopā, radīt kaut ko tur, kur nekā nebija. Vai esat kādreiz atvēris tukšu atvilktni un jutis nepieciešamību kaut ko ievietot tukšajā vietā? Vai esat kādreiz iegājuši vīrieša maz mēbelētā mājā un jutuši vēlmi viņam iekārtot māju? Attiecībās sievietes jūtas ieinteresētas aizpildīt tukšo vietu: aizpildīt klusumus ar vārdiem; aizpildīt distanci ar pieķeršanos; aizpildīt brīvo laiku ar aktivitātēm. Šī brīnišķīgā īpašība ir dāvana. Tomēr, kad mēs to pārspīlējam, mēs paši laivām airējam.

Pārtrauciet sajust, ka mīlestība ir jānopelna

Varbūt jūs jūtat, ka neesat pelnījis, lai jūs mīlētu, ja vien jūs daudz nepūlas, lai to nopelnītu. Varbūt bērnībā tevi nepietiekami mīlēja. Varbūt jums šķiet, ka jums ir jāpierāda, ka esat mīļš. Jums liekas, ka, ja jūs nemīlat pietiekami daudz, vīrietis var tevi pamest. Lai kāds būtu iemesls, secinājums ir tāds pats: jūs kļūstat par ekspertu, cītīgi strādājot mīlestības labā.

Nu, vienkārši beidziet airēt ar laivu! Beidz domāt, ka, lai nopelnītu mīlestību, ir smagi jāstrādā. Beidz domāt, ka viņš tevi pametīs, kad tu nestrādāsi pietiekami smagi.

Pareizi, vienkārši apstājieties. Pārtrauciet veidot brīvā laika aizpildīšanas plānus. Pārtrauciet skriet pie partnera, lai apskautu viņu, uzsāktu seksu un sāktu visas intīmās sarunas. Pārtrauciet visu un skatieties, kas notiek.

Darbības, kuras varat veikt, lai saglabātu savu partneri

1. Katras dienas beigās uzskaitiet visus veidus, kā aizpildāt tukšās vietas. Izmantojiet šo sarakstu kā atgādinājumu par to, ko nevajadzētu darīt jūsu attiecībās.
2. Dodiet savam partnerim iespēju uzņemties atbildību. Pārtrauciet sarunu un ļaujiet partnerim runāt vai izvirzīt nākamo tēmu. Pārtrauciet uzsākt seksu un dodiet savam vīrietim iespēju jūs savaldzināt. Kad jūsu partneris jautā par jūsu nedēļas nogales plānu, jūs varat atbildēt ar: “Iedomājieties kaut ko, mīļais. Kāpēc tu mani nepārsteidz? ” Jums būs nepieciešami pastāvīgi sevis atgādinājumi un daudz paškontroles, lai to izpildītu.
3. Piepildiet savu dzīvi ar citām apmierinošām aktivitātēm, lai jūsu attiecības nebūtu vienīgās, kas domājat. Sekojiet savam sapnim, rūpīgi rūpējieties par sevi, vingrojiet, dodieties uz sporta zāli, lai trenētos, uzņemtu mūzikas vai deju nodarbības, vienkārši dariet visu, kas jums patiešām patīk. Dariet kaut ko sev.
4. Runājiet ar savu vīrieti par tukšo vietu aizpildīšanu. Pasakiet viņam, ka jums ir nevēlams ieradums dot pārāk daudz, un lūdziet viņu palīdzību, lai jūs notvertu. Pasaki viņam, kas tev no viņa vajadzīgs, un runā par emocionālās slodzes dalīšanu attiecībās.

Apņemies sev, ka nestrādās smagi, lai tevi mīlētu. Lai būtu mīlīgs, jums nav jādara viss iespējamais. Ļaujiet attiecībām dabiski uzplaukt.