Kā narcistiskas attiecības var jūs mainīt

Nereti cilvēki, kas atrodas narcistiskā vidē vai jebkāda veida attiecībās, uzskata, ka viņi ir savādāki nekā tie bija, kad attiecības sākās, vai - ja attiecības ir ģimenes - uzskata, ka viņiem ir liegta iespēja būt personai, kāda viņiem varētu būt .

Narcistiskā vardarbība ir stresa

Narcistiska vardarbība kāda cilvēka dzīvē rada milzīgu stresu. Patoloģiski narcistiski cilvēki nekad nav apmierināti. Viņi nekad nav laimīgi, un viņi bieži tīšām sāp citus. Upurim paliek doma, ka nekas, ko viņi dara, nekad nav pietiekami labs, ka viņam jābūt nevainojamam, lai tam būtu kāda vērtība. Cilvēkiem, kuri tiek pakļauti narcistiskai vardarbībai, pastāvīgi tiek prasīts atstumt savas jūtas, vajadzības un vēlmes malā. Viņiem tiek teikts, ka šīs lietas ir nepareizi, ka tās ir patmīlīgas, nežēlīgas un aizskarošas tikai tāpēc, ka ir cilvēki. Pašcieņa un pašcieņa narcistiskā vidē ārkārtīgi cieš tieši tāpēc, ka neviens nedrīkst būt tikai cilvēks. Dzīvē nav pieļaujamas kļūdas ar narcisu. Nav pieļaujami nekādi trūkumi un pilnīgi nekādas neveiksmes. Šīs lietas tiek bargi sodītas. Pret jums tiks vērstas ne tikai jūsu pašu neveiksmes, bet arī narcisa neveiksmes. Tā rezultātā rodas situācija, kad cilvēki tiek atkārtoti sajukuši un sodīti bez iemesla, kas rada ne tikai satraukumu un bailes, bet arī milzīgas dusmas.

Daudzi narcistiski cilvēki paši tika ļaunprātīgi izmantoti

Arī narcistiska vide var kļūt par situāciju, kad viens cilvēks tiek grēkāžots visu grupas cilvēku neveiksmju dēļ. Tas vispār nav nekas neparasts ģimenēs vai darba vidē, un to izraisa narcistisks aizsardzības mehānisms, ko sauc par šķelšanos. Piemēram, viens cilvēks ģimenē - bieži vien bērns - tiek izvēlēts nest un būt atbildīgs par visām visas ģimenes negatīvajām īpašībām, un pret viņu nepārtraukti izturas slikti.

Lielākā daļa narcistu paši ir narcistiskas vardarbības un / vai emocionālas nevērības upuri. Mēs varam vienkārši pievērsties viņiem, lai redzētu drupas un postījumus, ko rada narcistiska vardarbība. Tas rada cilvēku, kurš jūtas nemīlēts, nederīgs, neredzams un ļoti, ļoti dusmīgs. Viņi zina, ka ir krāpti, un vēlas atriebties. Viņi vēlas to, kas, viņuprāt, pienākas. Atšķirība ir tāda, ka narcisti šo dusmu un tiesības pārņem visā pasaulē kopumā, jo viņiem nav iespēju no tā atdalīties un nav perspektīvas attiecībā uz savām jūtām. Narsistiem ir svarīga tikai viņu pašu izjūta. Cilvēki, kas nav narcistiski, joprojām var justies nemīlēti, atzīti par nederīgiem un dusmīgi, taču viņi arī saprot, ka visi cilvēki pasaulē viņus nav sāpinājuši un nav pelnījuši ļaunprātīgu izmantošanu. Viņi joprojām spēj mīlēt un rūpēties par citiem. Viņi joprojām spēj saprast citu jūtas un situācijas un paturēt savas jūtas perspektīvā.

Ja attiecības jūs mainīja, tām nav jābūt pastāvīgām

Narcistiska vardarbība var izraisīt trauksmi vai paniku, hipervigilantu un neuzticību. Tas var izraisīt uzbudināmību, vispārēju spriedzes vai bailes sajūtu, pat bezmiegu vai murgus. Daži cilvēki var būt emocionāli izdeguši un nespēj tuvināties citiem. Viņi var justies iestrēguši un nespēt virzīties uz priekšu vai pieņemt lēmumus. Viņi var nonākt pārmērīgi koncentrējušies uz sevi, nodarbināti ar savām izjūtām vai vajadzībām un citādi izrādīt narcistiskas tieksmes vai iezīmes, jo atkal narcisms ir aizsardzības mehānisms. Tāpat nav nekas neparasts, ka tiem, kuri ilgstoši bijuši pakļauti narcistiskai vardarbībai, tiek diagnosticēta PTSS.

Šīs lietas var mainīt cilvēku. Tomēr labā ziņa ir tā, ka tam nav jāpaliek. Atšķirībā no patoloģiski narcistiskiem cilvēkiem tie, kuriem nav personības traucējumu, spēj pārliecināties, ka ir mainījies viņu redzējums un viņu uzvedība. Cilvēki ar personības traucējumiem vai ļoti augstu narcisma līmeni, protams, nespēj saskatīt izmaiņas sevī, jo to nav bijis. Tā viņi vienmēr ir bijuši. Tie, kuri ir emocionāli attīstītāki un nobriedušāki par narcisistiem, spēj šo jautājumu atpazīt. Viņiem ir mērķis, “normāls”, pie kura viņi var koncentrēties, lai atgrieztos. Narcisistiem, kas ir salauzti, naidīgi, neuzticīgi un paranojas ir viņu normāli.

Jūs varat un gribat dziedēt

Tāpēc cilvēkiem, kuri nav patoloģiski narcistiski, ir daudz vieglāk mainīt narcistisko uzvedību vai uztveri. Viņi ir veseli, tāpēc var dziedēt. Patoloģiski narcistiski cilvēki nav veseli. Viņi ir sagrautas personas, kas staigā apkārt, darot visu iespējamo, lai citi cilvēki izpildītu viņu vajadzības, jo viņi paši to nevar. Šī ir atslēga, lai atveseļotos pēc narcistiskas vardarbības vai visa cita: atzīstot, ka jūs varat rūpēties par savām vajadzībām un atrisināt savas problēmas. Jūs varat sevi uzturēt. Jums nav jāgaida, kamēr kāds ir pietiekami rūpējies, lai to izdarītu jūsu vietā. Vienīgais, kas jums nepieciešams bez šīm zināšanām, ir laiks.