Kā izvairīties no 10 lielākajām kļūdām, kuras sievietes pieļauj pēc šķiršanās

Kā dziedēt pēc šķiršanās

Lai pārietu pāri grūtajai šķiršanai, jums ir jākoncentrējas uz pagātnes atlaišanu un sevis atkārtotu atklāšanu. Šis raksts palīdzēs jums atrast veidus, kā justies ērti, būdams viens, pārtraukt dzīvot pagātnē un pacelties pāri šķiršanās sāpēm, piedzīvojot un pārvarot negatīvās emocijas, izmantojot pašrefleksiju.

Šie ir 10 galvenie iemesli, kāpēc sievietes pēc šķiršanās paliek nožēlojamas un nomāktas, un kā pārliecināties, ka izvairāties no visām šīm izplatītajām, tomēr postošajām kļūdām.

Top 10 kļūdas, kuras sievietes pieļauj pēc šķiršanās

1. Sajūta kā neveiksmei.
2. Nejūtot savas jūtas.
3. Meklējot atriebību.
4. Jūtoties vientuļi.
5. Iztur to.
6. Mājoklis pie tā, kas jums bija jādara.
7. Nepieciešams, lai būtu taisnība.
8. Gultas turēšana.
9. Atkal satiekas ar to pašu vīrieti.
10. Izvēle, lai bērni patiktu jums.

Kļūda Nr. 1: sajūta kā neveiksmei

Vai jūs iet cauri savas dzīves kustībām ar pastāvīgu tetovējumu uz pieres? Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt vai kādi bija jūsu šķiršanās apstākļi, vai šķiet, ka vārds “neveiksme” jūsu prātā ir izrotāts kā tetovējums? Trakais ir tas - šķiet, ka visi to var redzēt! Jūs jūtaties lemta sievietes liktenim, kuras dzīvi sabojā neveiksmīga laulība.

Tāpat kā es, jūs, iespējams, esat iegājis istabā ar sievietēm, kuras jūs domājāt par jūsu draudzenēm, un pēkšņi šis 'neveiksmes' tetovējums sāk mirgot kā neona zīme. Neviens nezina, ko teikt, un visi ir tik nožēlojami ar saviem “labi vēlējumiem”. Es nezinu par tevi, bet, kad tas notika ar mani, es vienkārši gribēju skriet mājās un paslēpties. Man bija tik neērti.

Bet patiesība ir tāda, ka man bija neērti, jo es jutos kā izgāšanās. Un jūtas bija tik caurspīdīgas, ka šī pārliecība radīja enerģiju “Es esmu izgāšanās”, kuru es nēsāju sev līdzi. Visi, ar kuriem es saskāros, jutās. Es biju neveiksme, jo ticēju, ka esmu.

Es izveidoju neveiksmes tetovējumu, un tikai es to varēju noņemt.

Kā pārtraukt justies kā neveiksmei

Es izdarīju izvēli, lai justos kā izgāšanās. Kādas citas iespējas man bija pieejamas?

• Es varētu izvēlēties justies “beidzot brīvs”.
• Es varētu izvēlēties justies “satraukti par pilnīgi jaunas dzīves iespēju”.
• Es varētu izvēlēties justies “seksīga un mīļa tieši tāda, kāda esmu”.

Būsim šeit godīgi:

Kas jūs esat un ko domājat par sevi, jūs kontrolējat. Tātad, ja jūs atsakāties ļaut parādīties neveiksmei, kādas citas domas jūs domājat? 'Jūs NAV neveiksme.'

Es zinu, ka tas varētu izpūst jūsu aizbildinājumu par slēpšanos un laizīšanu jūsu brūcēs, bet es zinu daudzas sievietes, kuras ir pārdzīvojušas šķiršanos un tagad ir laimīgākas un veselīgākas, nekā viņi jebkad varēja sapņot.

Cik ilgi jūs izmantosiet “neveiksmes” attaisnojumu, lai paliktu nožēlojams? “Neveiksmes” attaisnojums nav kalpošana jums vai palīdzība turpināt dzīvi. Faktiski tā ir viena lieta, kas aiztur tavu muguru.

Jums ir svarīgi apzināties, ka tango izpildīšanai nepieciešami divi - un lai laulība darbotos, ir vajadzīgi divi. Nejūtaties kā izgāšanās, jo, visticamāk, abās laulības pusēs tika pieļautas kļūdas. Dažreiz ir viegli sevi redzēt tikai sieva, bet tu esi daudz kas vairāk par to. Pēc šķiršanās pienāk laiks pārveidot savu nākotni, mērķus un identitāti.

Viss, kas jums jādara, ir pieņemt šo vienkāršo faktu: jūsu laulība neizdevās, nevis tu. Tieši tā. Tas nenozīmē, ka jūs esat neveiksme. (Jūs izdarāt šo izvēli.)

Kļūda Nr. 2: nejūtot savas jūtas

Pēc šķiršanās jūs iziet cauri emocionālam kalniņiem, un viens no šī brauciena posmiem ir nejutīgums. Ir grūti pastāvīgi ciest no šķiršanās diskomforta, tāpēc sāpju remdēšanai parasti ir jāpaļaujas uz kādu vielu.

Es zinu, es zinu. Jūs jūtaties nožēlojami. Un kurš gan vēlas tā justies visu laiku? Ja jūs varat iegādāties dažas laimīgas tabletes un justies labāk, tad tas ir tā vērts.

Vai arī, ja jūs vienkārši varat pārvarēt dienu, tad jūs varat nokļūt mājās pie šīs vīna glāzes ... vai divas ... vai trīs ... vai vairāk.

Kā tas var būt slikti, ja tas tevi pārdzīvo dienā?

Es šeit esmu pilnīgi godīgs, es katru vakaru varētu iziet cauri visai pudelei vīna. Un, ja es to ieplānoju pareizi, es varēju gulēt līdz pulksten 5:30 vai 6:30 bez pamošanās. Bet pēc dažiem mēnešiem es joprojām jutos nožēlojami, un vienīgais, kas patiešām mainījās, bija tas, ka mans vīns kļuva lētāks un atstāja man sliktākas paģiras.

Neatkarīgi no tā, vai lietojat antidepresantus, miega zāles vai alkoholu, galarezultāts ir tāds, ka jūs nomierināt vienu lietu, kas var likt jums ceļā uz sevis dziedināšanu.

Jūs nevarat dziedēt to, ko nevarat just. Mani šaubās? Vienkārši pajautājiet jebkurai laimīgi šķirtai sievietei, vai viņas dziedināšana notika narkotiku vai alkohola rezultātā.

Spiežot garām nejutīgumam

Lai ietu iekšā un būtu kopā ar savām sāpēm, ir jābūt kopā ar savu “kailo” es. Daļa no jums, kas nav nejūtīga, tā daļa, kas bija laimīga, bezrūpīga un satraukta. Viņa ir sieviete, kas bijāt pirms apprecēšanās, kad bijāt cerību, iespēju un prieka pilns.

Lai atgrieztos pie tā, kas bijāt, jums jāatbrīvo vēlme būt nejūtīgam. Jums jābūt gatavam justies skumjam. Dodiet savam nožēlojamajam sev iespēju izteikties. Un klausieties sava nožēlojamā sevis gudrībā. Jūsu nožēlojamais es kļūs par jūsu iekšējo skolotāju.

Jūsu spēks dziedēt slēpjas jūsu neaizsargātībā un vēlmē būt kopā ar sāpēm.

Kļūda # 3: atriebība

Laulības šķiršana ir viens dzīves notikums, kurā jūs varat nonākt aci pret aci ar savu velnišķīgo, ļauno es. Jūsu bailes un cīņa ir tik lielas, ka jūs iesprūstat savā bezgalīgajā domu plūsmā:

• 'Kā viņš varēja darīt to, ko viņš darīja?'
• 'Kaut kā kaut kādā veidā es izlīdzināšu.'
• 'Kā es varētu būt tik stulba?'
• 'Kā es varu to pagatavot pats?'

Koncentrēšanās uz šiem jautājumiem un šīm sāpēm ir drošs veids, kā uzturēt saikni ar pagātni.

Esmu dzirdējis daudzus ļaunos atriebības stāstus, kad nicinātas sievas terorizē savus drīzos bijušos vīrus, sākot no tualetes tīrīšanas ar zobu suku, līdz pelnu izšļakstīšanai kafijā, līdz superlīmes lietošanai, lai piestiprinātu viņa 'neuzticīgos orgānus. 'pie viņa kājas. (Lai to labotu, vajadzēja operāciju!)

Atriebība tikai paildzina šķiršanās sāpes, kad jums vajadzētu koncentrēties uz virzību uz priekšu. Atriebības meklējumu taktika paplašina jūsu un jūsu bijušo saikni, kad pēc šķiršanās fāzē galvenā uzmanība jāpievērš sevis atklāšanai un atveseļošanai.

No šī trakā jucekļa ir tikai viena izeja: ļauties. Saldākā atriebība, kāda jums jebkad būs, ir ātri pārdzīvot šķiršanos un pāriet uz laimīgu dzīvi. Nav iespējams pāriet tālāk, ja jūs paliekat iesprūdis vainas un dusmu priekšā.

Kādu vai kaut ko vainojot, jūs uz visiem laikiem turēsieties izjukušās laulības postos. Atlaid viņu un dzīvi, kāda tev kādreiz bija. Dariet visu, kas tam nepieciešams. Jūsu attiecībās ar sevi ir jūsu jaunās dzīves burvju atslēga.

Augšup un tālāk

Atriebība tikai paildzina šķiršanās sāpes, kad jums vajadzētu koncentrēties uz virzību uz priekšu.

4. kļūda: būt vienam nav vientuļam

Esmu runājis ar simtiem šķīrušos sieviešu, un daudziem viņu lielākās sirdssāpes ir tukšuma sajūta. Tas ir vairāk nekā tikai būšana vienatnē. Tā ir dezorientējoša, tukša sajūta, ka pēc gadiem ilgas laulības esi viens un bez partnera.

Jūs jūtaties pilnīgi un pilnīgi viens - bet ne.

Jūs joprojām esat ar sevi. Un jūs esat vienīgā persona, kas jums būs blakus neatkarīgi no tā. Pirms laulības, laulības laikā un pēc šķiršanās. Jūsu dzīves kvalitāte ir pilnībā atkarīga no jūsu attiecību kvalitātes ar sevi.

Vai pēdējā laikā esat paskatījies uz sevi?

Es zinu, ka uzreiz pēc šķiršanās es pilnībā izvairījos no sevis. Man bija 20 papildu mārciņas, kuras es biju nēsājusi pēdējos 15 gadus. Es ienīdu savu formu. Man patikušās drēbes vairs nederēja. Es nepavadīju laiku meditējot vai ejot iekšā, lai tikai paliktu mierīgs un klātesošs savam augstākajam es.

Man nekad nav ienācis prātā, ka kāds, kuru es kādreiz mīlēju, atrodas tepat manī. Tātad, es apzināti veicu dramatiskas izmaiņas, esot kopā ar sevi. Es cēlos agri no rīta pirms visiem pārējiem un sēdēju ar sevi. Es meditētu, lasītu vai žurnālu. Šīs 30 minūtes, ko es sev uzdāvināju, bija neticama dāvana. Tas man deva iespēju izslēgt skaļo dialogu savā galvā un vienkārši būt kopā ar mani.

Prakse atrast laiku, lai būtu ar sevi, ir jūsu garīgais pamodinājums. Jūs saņemat iespēju no jauna atklāt, kas jūs esat, un radīt sev vēlamo dzīvi.

Kļūda Nr. 5: to novērst

'Jūs to varat pārvarēt. Ja jūs varat iztikt katru dienu, tad jums noteikti būs jāsāk justies labāk. ' Vai vismaz tā jūs sev sakāt.

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs, iespējams, izolējat sevi, lasāt vai klausāties personīgās izaugsmes grāmatas. Es tikai cerēju, ka šīs pozitīvās jūtas paliks, bet tās nekad nav notikušas. Atsakoties saņemt sava veida palīdzību, jūs paildzināt savas ciešanas un nesaņemat nepieciešamo atbalstu.

Man ļoti vajadzēja iet tālāk. Es gribēju izkļūt no postu straumēm un justies spējīga darīt lietas un atkal sajust kaut ko labu.

Tāda veida palīdzība, kādu es galu galā atradu, bija treneris. Man bija darīts ar terapeitiem, jo ​​es vienkārši vairs nevēlējos par to runāt. Es gribēju darbības soļus un atbildību.

Tikai jūs pats varat izlemt, kāda veida palīdzība jums ir vislabākā, taču palīdzības saņemšana ir svarīga. Jums ir nepieciešams kāds cits, kas palīdzētu jūs pamodināt.

Es ne tikai saņēmu iespēju pamosties 60–90 minūtes nedēļā, bet arī pārbaudīju savas situācijas drāmu. Es izdomāju sava stāsta daļas, kas bija fakti, un daļas, kas bija daiļliteratūra.

Domas var radīt tik daudz šaubu un satraukuma, ka fikcija kļūst par faktu, un mēs iesprūstam ticībā lietām, kas pat nav patiesas.

Kļūda Nr. 6: mājoklis tam, kas jums būtu jādara

Vai esat pamanījuši, cik bieži domājat par savu pašreizējo situāciju? Cik daudz laika jūs pavadāt, domājot par to, ko jūs varētu, būtu vai vajadzēja pateikt bijušajam?

Šīs domas un dialogi darbojas bez apstājas, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man. Tā ir bezgalīga baiļu, nožēlas un sirdssāpju cilpa. Es savā prātā nepārtraukti spēlēju šo slikto filmu, katru reizi nedaudz pārrakstot dialogu.

Bet filmas spēlēšana nebija nekas līdzīgs žēluma ballītei, kuru organizēju un apmeklēju dienu pēc dienas. Šī man bija grūta tablete, ko norīt.

Jā, to ir grūti pieņemt, bet jums tas ir jādara.

Kamēr jūs neizvēlaties pieņemt savu dzīvi tieši tādu, kāda tā ir, jūs katru dienu cept savu ciešanu recepti. Ja tā ir atriebība, kuru vēlaties, tad izvēlieties kļūt par vislaimīgāko sievieti uz planētas. Jūs ne tikai parādīsit viņam, bet arī parādīsit sevi. Būt laimīgam ir daudz mīļāk par visiem tiem nepatīkamajiem dialogiem, kurus jūs vadāt savā galvā.

Kontrolējiet to, ko jūs sakāt sev, un jūs kontrolējat savu dzīvi.

Kļūda Nr. 7: jābūt pareizam

Kad jūs esat apsēsts ar taisnību, jūs dzīvojat pagātnē un turaties pie tā, kas bija.

Jūs saņemat psihisku atdevi, padarot viņu nepareizu. Bet, ja jūs joprojām nevēlaties redzēt savu laulību citādi, jūs dodat viņam savu varu. Jūsu stingrā taisnība ļauj viņam kontrolēt jūsu emocijas un prieku.

Vai tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties? Lai jūs mūžīgi kontrolētu jūsu bijušais vīrs?

Tā ir rūgteni salda taisnības realitāte attiecībās. Kamēr jūs turaties pie taisnības, jūs arī ierobežosiet piekļuvi visām savām pozitīvajām emocijām.

Tas bija mans milzis 'ah-ha!' brīdi.

Es biju tik neapmierināta, jo ar mani notiks laimīgas lietas, bet es nejutos tās kā visi pārējie - tas bija sekli un īslaicīgi. Turēšanās pie savas taisnības vienkārši neļāva laimei un priekam sasniegt manu dvēseli.

Kad esat gatavs piederēt daļai, kuru spēlējāt neveiksmīgajā laulībā, jūs atgūstat savu spēku.

8. kļūda: Gultas turēšana

Kad šķiršanās putekļi nosēdīsies un jūs sadalīsit savas dzīves laupījumu kopā un virzīsieties tālāk uz savu atsevišķo dzīvi, atlaidiet pēc iespējas vairāk lietu. It īpaši gulta.

Lietām ir enerģija un emocionālas saites ar jums un jūsu sirdi, un ir atbrīvojoši atbrīvot šos savienojumus, cik drīz vien iespējams.

Es zinu, es zinu. Dažas no jūsu iegūtajām lietām ir ievērojams ieguldījums gan finansiālā, gan emocionālā ziņā. Šis materiālu izlaišanas process bieži ir visgrūtākais.

Sāciet ar gultu.

Gultas atlaišana palīdz atlaist laulību

Ar sašutuma, vainas, aizvainojuma un neveiksmes sajūtu, kas sapinusies šķiršanās gadījumā, gulta kļūst par jūsu sirdssāpju simbolu, kuru ir viegli atbrīvot.

Ja tu esi tāds kā es, es turos pie visa. Es ne tikai esmu žurku paka, bet arī ar spītību turos pie drēbēm, apaviem, papīriem un traukiem, kas ir stiprāks par muskuļu vīrieša satveramo konkursu Spēcīgākais cilvēks pasaulē.

Bet, kad runa bija par gultu ... es gribēju, lai tā ietu pēc iespējas ātrāk. Es būtu aicinājis Pestīšanas armiju nākt to paņemt, bet mans bijušais to paņēma, un man nebija šīs nozīmīgās saiknes ar viņu.

Gulta bija viegla.

Mēnešus ilgi es gulēju uz nelielas gultas, kuru es pārvietoju no viesu istabas, pirms iegādājos pati savu gultu. Bet to bija viegli atlaist un dabūt ārā no savas dzīves.

Mana atlaišana tur ilgi apstājās. Kad es beidzot sāku atlaist vairāk, es sāku ar savu skapi.

Es strādāju ar skapja organizatoru. Es viņu sauktu par skapja terapeiti, nevis par organizatori, jo manas skapja tīrīšanas un iztīrīšanas process bija tik biedējošs. Manas dienas bija stresa, pirms viņa ieradās.

Es atbrīvojos no 70% drēbju un apavu savā skapī. 70%! Tas bija tik neticami atbrīvojoši. Un beidzot tika uzsākts impulss, lai atbrīvotos no sīkumiem.

Pēkšņi man dzīvē bija vieta jaunām lietām.

Kad jūs atlaidat, jūs sazināties ar visu, kas jūs atrodaties. Un šī sieviete ir tā sieviete, kas palīdzēs jums virzīties uz jēgpilnu dzīvi.

Ļaujoties lietām

Materiālajām mantām ir enerģija un emocionāla saikne ar jums un jūsu sirdi, un ir atbrīvojoši atbrīvot šos savienojumus, cik drīz vien iespējams.

Kļūda # 9: Atkal satikt to pašu vīrieti

Jā. Tā tas notiek.

Viņam ir cits ķermenis un cits vārds. Bet, ja jūs kādu laiku pavadīsit kopā ar viņu, viņa 'randiņu' maska ​​pazudīs, un jūs atklāsiet, ka esat attiecībās ar to pašu vīrieti, ar kuru tikko šķīries!

Kā tas notiek? Tā ir cilvēka rakstura parādība.

Līdz brīdim, kad mainīsities, jūs piesaistīsit tās pašas dzīves mācības, kas iesaiņotas jaunos mīļotājos, draugos vai biznesa partneros.

Jūs, bez šaubām, esat brīdināts par attiecību nodibināšanu pēc atsitiena. Ieteikums, ka padoms ir tik dziļš, ir tas, ka jūs neesat ieguldījis laiku, lai veiktu savu garīgo darbu. Jums jāsastopas ar mācību, kuru jums sniedza šķiršanās.

Kamēr nesapratīsit un nepieņemsit to daļu, kas piesaista tādu vīrieti kā jūsu bijušais, tik un tā turpināsiet to darīt.

Tas ir mūsu dvēseles aicinājums attīstīties un nonākt pie altāra ar sevi. Attiecības, kuras jūs izveidojat ar sevi un savu patiesību, ir tas, kas nosaka jūsu magnētisko pievilcību.

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs esat pabeidzis ar tādiem puišiem kā jūsu bijušais! Es nākamreiz gribēju kaut ko pavisam citu. Lai to izdarītu, vispirms ir jāvelta laiks, kas nepieciešams, lai vispirms būtu kvalitatīvas attiecības ar sevi.

Kļūda Nr. 10: izvēles izdarīšana, lai bērni patīk jums

Bērni pārdzīvo periodus, kad viņi jums nepatīk. Un šķiršanās var būt viena no šīm reizēm. Jūsu bērni iemācīsies dzīvot un augt izputējušās mājās, un tas ir atkarīgs no jums, vai jūs paši veidojat, ko tas viņiem nozīmē.

Ja viņi uzskata, ka viņu ģimenes dzīve ir sabojāta, visticamāk, jūs tā skatāties. Jūsu bailes un bailes rada realitāti jūsu mājās.

Jūs nevarat cukurot šo sajūtu ģimenē. Jūs nevarat to izstumt un izlikties, ka tā nav. Un jūs, iespējams, nevarat nopirkt pietiekami daudz kārumu, rotaļlietu vai elektronikas, lai visi justos labāk.

Tas, vai tu viņiem patiksi vai nē, ir atkarīgs no tā, vai tu patīc.

Jūsu bērni var dzīvot un augt veselīgā ģimenē ar vienu no vecākiem, kurš sevi ciena un ciena. Kad jūs dzīvojat savu dzīvi saskaņā ar savu patiesību un atklāti runājat savu patiesību, to mācās jūsu bērni.

Viņi uzzina integritātes un pieņemamības vērtību, nevis vainas un baiļu ciešanas.

Ja viņi aug ģimenē, kurā mīlestība starp vecākiem ir skicīga, aizvainota vai manipulējoša, viņi to ņem vērā savās attiecībās.

Padariet to par savu pirmo mērķi runāt tavs neatkarīgi no tā, vai jūs viņus disciplinējat vai apbalvojat. Palieciet uzticīgs sev, un jums būs bērni, kuri saprot, kā sazināties un kā dot balsi savām jūtām.

Gandrīz gadu pēc dienas, kad mans bijušais pārcēlās, es izdarīju nejaušu atklājumu, kas man visu mainīja.

Bija daudz negulētu nakšu, sastindzušas nedēļas nogales un visu veidu atbalsta un pašpalīdzības programmu izmēģināšana, dažas no kurām pat ir neērti atzīt, bet es beidzot to visu izdomāju. Es atradu dziļu, garīgu procesu, kuru es turpināju vairākus mēnešus.

Dzīve pēc šķiršanās

Tagad esmu laimīgāka, nekā jebkad varētu iedomāties. Man ir vairāk enerģijas un entuziasma par visu, ko es daru, un par visiem, ko es satieku. Man ir labāka veselība un fiziskā sagatavotība nekā divdesmit gadu vecumā. Mani bērni pieņem mani tādu, kāds es esmu, jo viņi redz, ka es esmu kāds papildus viņu mammai vai biznesa sievietei.

Tā ir bijusi vērtīga pieredze. Es vairs nedzīvoju ar to skumjo, nedrošo, vainīgo sajūtu, ka esmu šāda neveiksme. Man ir dzīvība un veselība, kas man liek justies labi pret sevi. Un nekādā gadījumā es vairs nekad nepiesaistīšu tādu cilvēku kā mans bijušais.

Patiesi ir svētība dalīties tajā, ko esmu iemācījies, ar tik daudzām sievietēm, kuras skraida ūdeni bez redzamības vai zemes.