9 lietas, kas jāatceras, kad kāds, kuru jūs mīlat, ir atkarīgs

Nelikumīga narkotiku lietošana narkomāniem un viņu tuviniekiem var ātri nonākt strupceļā.
Nelikumīga narkotiku lietošana narkomāniem un viņu tuviniekiem var ātri nonākt strupceļā. | Avots

Kad saprotat, ka mīļotajam cilvēkam ir problēma

Dažreiz jūs nonākat attiecībās ar kādu, kurš ir atkarīgs. Jūs dzirdat klasisko 'Es varu apstāties jebkurā laikā' vai 'Es tikai (ievietoju atkarību) nedēļas nogalēs'. Dažreiz jūs pat nezināt, ka viņiem sākumā ir problēma. Citreiz jūs, iespējams, sākumā nesaprotat problēmas dziļumu, jo dažreiz narkomāni var ļoti labi slēpt savus ieradumus. Tomēr citreiz jūs varat būt attiecībās ar kādu, kuram laika gaitā izveidojas ieradums.

Kad atkarība (vai atkarības dziļums) ir atklāta, daudzas lietas iet cauri jūsu prātam. Viena no lielākajām lietām, kas ietekmē atkarīgo tuviniekus, ir nodevības sajūta, jo jūs saprotat, ka viņu vārdam nevar uzticēties. Zināt, ka no jums ir bijuši meli un lietas, kas slēptas, ir milzīgs trieciens sirdij. Apstrādājot atkarības realitāti un uzsākot izvēli savā dzīvē, jāpatur prātā dažas ļoti svarīgas lietas.



1. Dod solījumus pēc nominālvērtības

Kad sapratīsit, ka jums ir darīšana ar atkarīgo, jūs sāksiet otrādi uzminēt visu, ko viņi saka. Narkomāni ir slaveni ar solījumu nepildīšanu, tāpēc atrodiet līdzsvaru starp to, ka viņiem jāuzņemas atbildība par solījumiem, vienlaikus paturot prātā, ka viss, kas tiek apsolīts, visticamāk, vismaz šajā brīdī nepiepildīsies.



2. Definējiet pieņemamās robežas

Zinot, ka narkomāns nemainīsies, ja vien viņi to nevēlas darīt, ir ļoti svarīgi, lai jūs pats noteiktu robežas attiecībā uz to, kas jums ir pieņemams. Tas var nozīmēt, ka viņus nelaiž mājās, kad viņi lieto, vai arī jūs nevēlaties ar viņiem runāt, kad viņi ir augsti. Atkarībā no konkrētajiem apstākļiem var būt daudz robežu variāciju. Svarīgs punkts šeit ir tas, ka jūs nosakāt savas robežas tam, ko jūs pieņemat, un neatkāpieties no tām. Neļaujiet atkarīgajam sarunāties, iebiedēt vai spiedāt jūs mainīt domas.

3. Piesakies mentalitāti “nerādi”

Kad jūs sākat noteikt robežas ar atkarīgo, viņi bieži dod solījumus, sakot, ka pārtrauks to lietot, vai arī viņi solīs citas lietas, ko darīs, lai pierādītu, ka viņiem ir žēl par izdarīto. Stāviet stingri ar mentalitāti “parādi man, nesaki man” - viņiem jāpierāda izmaiņas, nevis tikai jāpasaka, ka viņi mainīsies. Vārdi neko daudz nenozīmē, it īpaši, ja kādam ir pierādīta negodīguma pieredze.



4. Neļaujiet sevi iesūkt nepastāvībā

Daudziem narkotiku lietotājiem ir tendence būt argumentētiem, it īpaši, ja viņi redz, ka jūs nosakāt robežas un nevēlaties pieņemt viņu atkarību. Atsevišķas vielas pašas par sevi mēdz lietotājus saasināt. Saprotiet, ka, nonākot strīdā, jūs nevarat uzvarēt strīdu, un dusmas bieži saasināsies. Izņemiet vēju no burām, atsakoties strīdēties. Ja atkarīgais uzliek jums vainu vai mēģina pateikt, ka jūs par viņiem nerūpējaties, dažreiz labāk ir vienkārši pielikt tam punktu un iet prom, nevis strīdēties un mēģināt pierādīt, ka jūs patiešām rūpējaties. Neļauj argumentam saasināties. Ļaujiet tai iet. Tas arī nenozīmē, ka jums vajadzētu samierināties ar ļaunprātīgu izmantošanu; vienkārši neļauj viņiem ievest tevi dusmu virpulī. Ja jums kādreiz ir aizdomas, ka var notikt fiziska vardarbība, nevilcinieties zvanīt pa tālruni 911.

5. Atzīst, ka tu nevari piespiest mainīt

Atkarīgais negrasās atteikties no sava ieraduma, ja viņu tuvinieki spiedīs. Galu galā narkomāni saņems palīdzību, kad būs labi un gatavi palīdzībai; bieži vien draugu un ģimenes spiediens, kas nozīmē labi, var novest pie tā, ka narkomāns norobežojas no tiem cilvēkiem, kuri viņus mīl visvairāk, vienkārši, lai izvairītos no sajūsmas. Ja viņi nav gatavi, viņi nav gatavi.

6. Ievietojiet sevi (un bērnus) par prioritāti

Tas ir īpaši svarīgi, ja tajā ir iesaistīti bērni - nekad neļaujiet sevi vai savus bērnus aizskart vai pakļaut kaitīgu ķīmisku vielu, toksisku smaku vai citu smalku cilvēku klātbūtnei. Jūsu drošība un labklājība ir pirmajā vietā. Šeit ienāk robežas. Pastāstiet atkarīgajam, ka, ja viņi uzstāj uz lietošanu, tas jādara citur.



7. Neiespējojiet

Ir ļoti grūti, ja tu mīli kādu, kas netīši nekļūst par iespējotāju. Ja viņi prasa naudu, nedodiet viņiem naudu brīvi. Labāk nopirkt viņiem maltīti vai ielikt benzīnu automašīnā, nekā dot viņiem skaidru naudu, kas var iegādāties narkotikas. Nepalīdziet viņiem aizsegt savas neveiksmes. Padariet viņus atbildīgus par kļūdām. Lai cik grūti tas nebūtu, nemēģiniet iejaukties un “novērst” viņu radīto problēmu. Ir sāpīgi redzēt, kā tuvinieks krīt, bet ilgtermiņā tu viņu vairāk sāpini, ļaujot viņu postošajai uzvedībai turpināt nodarīt kaitējumu sev un tev.

8. Pieņemiet stingrus lēmumus - un turieties pie tiem

Var būt ļoti grūti izturēt savu nostāju, it īpaši, ja atkarīgais tevi ir ļaunprātīgi izmantojis. Ir ļoti svarīgi pieņemt lēmumus un turēties pie tiem. Nosakiet, cik daudz jūs esat gatavs palīdzēt atkarīgajam atveseļoties. Vai esat gatavs doties uz atbalsta grupām? Vai esat gatavs palīdzēt viņiem fiziski un garīgi detoksicēt? Vai jūs spējat tikt galā ar izņemšanu, kas pavada tīrīšanas procesu? Un galvenokārt jums jānosaka, kurā brīdī jūs aiziet prom. Šajos punktos jums jābūt ļoti skaidram, un, tiklīdz esat pieņēmis nepieciešamos lēmumus, turieties pie tiem, lai cik grūti tas būtu.

9. Apzinies, ka dažreiz mainīt nav iespējams

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs kādu mīlat, un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs varētu būt gatavs palīdzēt šai personai, lai arī kā jūs censtos, galu galā lēmums kļūt tīram pieder atkarīgajam. Dažreiz neatkarīgi no tā, viņi nevēlas vai nespēj kļūt tīri. Šajā brīdī jums jāizlemj, vai jums un jūsu ģimenei jāturpina maksāt cena par kādu, kurš nevēlas mainīties. Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka, pat ja jums jāiet prom no attiecībām, nekad neesat vainīgs, ka kāds izvēlējās viņu atkarību, nevis ģimeni un tuviniekus. Atcerieties, ka tas bija viņu lēmums, un jūs esat darījis visu iespējamo, lai palīdzētu, taču jūsu pašu drošības un saprāta labad dažreiz vienīgais risinājums ir iet prom, lai cik grūti tas arī nebūtu.



Vai jūs mīlat kādu, kurš bija / ir atkarīgs?

  • Neesmu pārliecināts