Saglabāt sabojātu draudzību, kad uzticība ir pārtraukta

Draudzības vienādojums

Draugi un savstarpējās attiecības veido mūsu dzīvi un palīdz mūs veidot tādos cilvēkos, kādi mēs esam. Draugi viens otru atbalsta un uzmundrina. Draugi savā starpā redz vislabāk un saka viens otram patiesību - pat ja tas sāp.

Tāpat kā visu veidu savstarpējās attiecībās, notiek arī nesaskaņas, strīdi un ievainotas jūtas. Tas ir neizbēgami, neatkarīgi no tā, cik tuvi un saprotoši jūs abi esat. Zināšanas par to, kā tuvoties šiem draudzības šķēršļiem, ne tikai daudz saka par tavu raksturu, bet arī liecina par jūsu draudzības saišu stiprumu. Pārvarēt uzticības zaudēšanu vai cīņu var būt grūti, taču, izprotot šos padomus, jūs varat redzēt lietas no citas perspektīvas un atrisināt konfliktus ar pozitīvu un noturīgu noti.

Ja jūs bijāt nepareizi:

Visi pieļauj kļūdas. Tā ir dzīves sastāvdaļa, un, mācoties no savām kļūdām un pieaugot no tām, mēs varam virzīties uz priekšu un attīstīt spēcīgākas starppersonu prasmes kopumā. Ja draudzībā esat kļūdījies un jums ir nepieciešams labot vārdus vai uzvedību, šie padomi var palīdzēt jums sākt pareizo ceļu, lai pārvarētu kļūdas un veiktu pozitīvas pārmaiņas.

1. Atcerieties, ka jūs nevarat kontrolēt otra cilvēka reakciju uz sirds atvainošanos vai paskaidrojumu. Jūs esat atbildīgs tikai par savām darbībām, un atvainošanās nav garantija, ka otra persona reaģēs vai reaģēs tā, kā jūs to vēlaties. Satraukums, kad jūsu cerības nav piepildījušās, tikai pasliktinās sarežģītu situāciju. Izveidojiet paškontroli, pagaidiet to un skatieties, kas notiek, kad otra puse ir saņēmusi kādu laiku apstrādei.

2. Atvainojiet no sirds. Vērīgajiem cilvēkiem ir viegli saskatīt nepatiesu atvainošanos jūdzes attālumā. Ja jūs pieļāvāt kļūdu un esat kādam parādā atvainošanos, nepamatojiet savu atvainošanos ar attaisnojumiem. Nevienā teikumā, kurā ir vārdi “atvainojos”, vienlaikus nedrīkst būt vārds “bet”

3. Uzņemieties atbildību par saviem vārdiem un uzvedību. Tas ietver neattaisnošanu arī savai rīcībai. Kaut arī viedokļa paušana ir būtiska, lai veicinātu sapratni un abu cilvēku nokļūšanu vienā lapā, neviens nevēlas dzirdēt, kas nozīmē 'jā, es biju parauts, bet tas notika tāpēc, ka jūs to izdarījāt pirmais'. Tas otru cilvēku nostādīs aizsardzībā, un tas ir pēdējais, ko vēlaties, ja cerat salabot žogus un atkal salikt draudzības gabalus.

4. Nodarbojieties ar pacietību. Jūs varat atzīt, ka kļūdījāties uzreiz un mēģināt nekavējoties laboties. Tomēr, ja jūs ievainojat sava drauga jūtas, viņiem, iespējams, būs vajadzīgs nedaudz vairāk laika, lai pārstrādātu situāciju, un, iespējams, būs vajadzīgs zināms laiks, lai samierinātos ar pārdzīvojumu. Tas, ka esat gatavs to visu aiz sevis nolikt, nenozīmē, ka otrs cilvēks jūtas tāpat. Ja esat piedāvājis atvainošanos, esat pielicis sākotnējās pūles, un jūsu pleciem nav spiediena. Nekairiniet, ja otra persona nekavējoties nereaģē natūrā. Elpojiet dziļi, atkāpieties no situācijas un mēģiniet izdomāt, kādas darbības jūs varat veikt, lai pārliecinātos, ka jūsu kļūda neatkārtojas.

5. Apzināti centieties mainīties. Ja jūs atkal un atkal saskaraties ar vienām un tām pašām problēmām, tad var būt nepieciešams vairāk nekā vienkāršs “piedodiet”. Ja atklājat, ka atkal un atkal atvainojaties un labojat to pašu, zem virsmas, iespējams, notiek kaut kas vairāk. Var būt laiks atkāpties un pārvērtēt sevi un draudzību. Noteikt sevī jomas, kuras jāuzlabo, un tiecies panākt pozitīvas un ilgstošas ​​pārmaiņas. Tas nenozīmē, ka jūs nekad vairs neslīdēsit uz augšu, taču pūles tiek novērtētas un atzītas biežāk, nekā jūs domājat, un jūsu draugi atzīs faktu, ka jūs mēģināt uzlabot savu draudzību un sevi un dosit labumu šaubu.

Šeit vissvarīgākais faktors ir nevilcināties pie kļūdas un tās dēļ sevi piekaut. Notiek kļūdas, un neviens nevar būt ideāls 100% gadījumu. Kā cilvēkiem mums ir pienākums laiku pa laikam pieskrūvēt. Tas, ko mēs mācāmies no savām kļūdām, un tas, kā mēs cenšamies tās labot, turpina reāli, galīgi mainīt mūsu attiecības ar citiem - un ar sevi.

Tava kārta

Vai esat kādreiz zaudējis draudzību, kuru vēlāk nožēlojāt?

• Jā diemžēl
• Nē, es turos pie draudzības

Ja tu būtu nepareizā partija

Ievainot vai justies nodotam kādam, kuru uzskatījāt par draugu, var būt sirdi plosoša pieredze, un uzticību ir grūti atjaunot, kad tā ir pārbaudīta vai sabojāta. Paturiet prātā, ka arī jūs neesat pasargāts no kļūdām, un mēģiniet izturēties pret savu draugu tā, kā jūs vēlētos, lai viņš izturētos pret jums, ja jūsu situācijas būtu mainītas.

1. Iejūtieties un ielieciet sevi viņu apavos. Ikviens cilvēks uz zemes ir bijis tādā stāvoklī, ka ir nodarījis pāri draugam - tīši vai nē. Tā kā neviens nav pasargāts no kļūdām starppersonu attiecībās - it īpaši, ja stresa un emocijas ir pārlieku spēcīgas - jūs droši vien zināt, kāda ir sajūta būt situācijas pretējā galā. Nav dubultstandartu tikai tāpēc, ka tieši jūs esat tas, kura jūtas šoreiz tika ievainotas. Ievērojiet to pašu standartu, ko sagaidāt no draugiem, saprotiet, ka gadās kļūdīties, un neuzturiet ieilgušus aizvainojumus vai aizvainojumus, kas var neatgriezeniski kaitēt draudzībai.

2. Esiet pacietīgs un atvērts. Ja jūsu draugs ir pieļāvis kļūdu un ievainojis jūsu jūtas, viņiem var paiet zināms laiks, lai redzētu lietas no jūsu viedokļa - it īpaši, ja starp jums viss sakarst. Cilvēka dabā ir vēlme visu laiku būt pareizā stāvoklī, taču nevienam nav taisnības visu laiku. Turklāt maz ticams, ka starppersonu strīdos kādam ir pilnīga taisnība. Slikta izturēšanās vienā pusē daudz biežāk izraisa sliktu izturēšanos otrā pusē, un jūs, iespējams, esat rīkojies tā, ka tas neliecina par ieguldījumu, ko esat ieguldījis draudzībā. Ļaujiet savam draugam ierasties pie jums ar viņu noteikumiem, nevis ar jums, un esiet atvērts viņu teiktajam. Neesiet noslēgts tikai tāpēc, ka domājat, ka jums ir vissvarīgākais. Kaut arī attaisnojumi nekur nepazudīs, papildu paskaidrojumi var palīdzēt nedaudz noskaidrot situāciju un sniegt ieskatu par to, kas notiek jūsu drauga prātā.

3. Neuztraucieties izmest draudzību. Pārāk viegli ir spriest par momentiem, kad emocijas un uzticēšanās ir uz vietas. Daudzas draudzības, kas ilgst gadu, ir izjauktas no salīdzinoši nelielas neuzmanības. Novietojiet lietas perspektīvā, pirms pieņemat spriedumu par jūsu draudzības stāvokli kopumā. Pajautājiet sev, kā jūs justos, ja būtu vainīgs un draugs tās pašas situācijas dēļ izmestu jūsu draudzību, tikai pretēji. Vai tas ir tā vērts? Padomājiet par visu laiku un enerģiju, ko esat ieguldījis šīs draudzības veidošanā, un kādas būtu jūsu izmaksas, ja jūs to visu izmestu. Vai jūs vēlāk nožēlotu savu impulsīvo lēmumu? Kaut arī karstumā ir grūti saskatīt kopainu, ir svarīgi mēģināt koncentrēties uz lielāku jautājumu, kad runa ir par lieliem lēmumiem, kas varētu negatīvi ietekmēt visu atlikušo dzīvi.

Secinājums

Lai gan daži cilvēki ir īsti vientuļnieki, kuriem patīk būt vienatnē un kuriem nepatīk paļauties uz nevienu, lielākā daļa no mums balstās uz draudzību un attiecībām, lai pārvarētu grūtās dienas, lai dienas beigās būtu kur izvēdināties. , lai iegūtu padomu un iedrošinājumu un atrastu bezierunu atbalstu - pat tad, ja mēs, iespējams, neesam to pelnījuši. Šīs draudzības palīdz mums noteikt, kas mēs esam un par ko esam, un, ja iespējams, tos ir vērts ietaupīt. Investīciju izmetšana draudzībā var būt neticami traumatiska abām pusēm, tāpēc pirms steigšanās pie sprieduma ir svarīgi mēģināt redzēt lietas no visām dažādām perspektīvām. Atcerieties - mēs visi pieļaujam kļūdas. Kā mēs vēlētos, lai mūsu kļūdas tiktu atspoguļotas mūsos un mūsu attiecībās? Kā mēs vērtējam kļūdas, ko citi pieļauj mums? Vai mēs esam piedodoši un saprotoši, vai arī izrādāmies naidīgi?

Šie padomi ne tikai palīdzēs mums labāk izprast mūsu draudzību, bet arī palīdzēs labāk izprast sevi. Koncentrējoties uz personīgo izaugsmi, nevis vainu un piedošanu par vainu, mēs varam iemācīties pozitīvi stiprināt draudzību un sevi, augšanas procesā neziedojot savas emocijas, vēlmes vai vajadzības.