Vai pasīvā agresija iznīcina jūsu laulību?

Kas izraisa pasīvo agresiju?

Pēc definīcijas pasīvi agresīvi (PA) cilvēki cenšas izvairīties no tiešiem konfliktiem. Viņi izmanto verbālu, neverbālu, nefizisku, slepenu opozīciju, pretestību un atsaukšanos, lai iegūtu to, ko viņi vēlas vai kas vajadzīgs. Diemžēl šāda veida uzvedība var apēst un galu galā iznīcināt attiecības.

Ir teikts, ka pasīvā agresija bērnībā tiek apgūta kā aizsardzības mehānisms, kad cilvēks jūtas nomākts vai bezpalīdzīgs, saskaroties ar tiem, kam ir vara - piemēram, dominējošais vecāks vai skolotājs.



Viņu audzināšana atstāj viņos stingru pārliecību, ka viņu dusmu izrādīšana ir nepieņemama un tādējādi sākas tieksme izmantot PA uzvedību. Dusmas slēpti izpaužas veidos, kas bieži sāp viņu tuvākos un dārgākos un galu galā arī viņus pašus, kaut arī viņi to varbūt neapzinās.



Atskatoties

Sākumā nav piemērojams galīgais tests, taču, atskatoties uz iepriekšējo laiku, vai pirms tam, kad apņēmāties veidot ilgtermiņa attiecības ar savu partneri, bija pasīvu agresīvu personības traucējumu pazīmes?

  • Jā
  • Nē

Mēs visi esam mazs PA

Dziļi vairumā no mums slēpjas neliela pasīvās agresijas pakāpe. Šis niecīgais kritums lielajā dzīves shēmā nav pārāk problemātisks. Tomēr ārkārtīgi pasīvi agresīvs laulātais var šo niecīgo pilienu pārvērst par pārplūstošu upi savā vīrā vai sievā. Neapmierinātība, dzīvojot kopā ar parasto PA partneri, var likt cilvēkam izjust ikdienas neapmierinātību, zemu pašvērtējumu, apjukumu, sajukumu, kairinājumu, aizvainojumu, ārkārtēju stresu un / vai izmisumu. Kad šādas jūtas valda, mazāk PA partneris var eksplodēt ar dusmām. Kad tas notiek, šķiet, ka vairāk PA laulātā ir cietusī puse. Nabaga viņiem par to, ka jāsaskaras ar nepacietīgu, sprādzienbīstamu partneri!

PA dzīvesbiedrs, izraisījis niknu uzliesmojumu savā partnerī, pēc tam ugunij pievieno vairāk aizvainojuma degvielas. Tādējādi notiek vēl vairāk pasīvas agresijas, un cikls turpina saasināties.



Kad sliktākais tiek parādīts mazākam PA partnerim, kļūst gadījums, kurš vispirms bija vista vai ola! Vainas sadalīšana var kļūt arvien grūtāka. Tādējādi aizvainojumi vairojas un diemžēl attiecības tiek lēnām iznīcinātas.

Mīļākais rīks, ko izmanto PA cilvēki

Kā tas sagrauj attiecības

Šajās attiecībās apjukums un vilšanās ir pārpilna, jo

  • vēlmes un vajadzības jums bieži netiek darītas zināmas, tāpēc labāk pārliecinieties, ka esat domu lasītājs;
  • neizteiktas noteikumu izmaiņas notiek no zila gaisa; un
  • pasīvi agresīvi cilvēki bieži jūtas pamatoti atteikties no norunātajiem rīcības veidiem, jo, neapzināti, jūs neesat ņēmis vērā vienu no viņu prasībām - prasību, par kuru viņi jums nekad nav teikuši!

Aizvainojums ir tas, kas galvenokārt veicina PA cilvēku, un viņi var apzināties vai nezināt savu spēli, varbūt patiesi uzskatot, ka viņiem ir taisnība. Turklāt, kad jūs mēģināt ielikt sevi viņu apavos un atzīt viņu jūtas, viņi, šķiet, to nedzird. Viņi bieži



  • dod priekšroku gremdēties savās problēmās un negatīvismā, nevis strādāt, lai atrisinātu lietas un
  • ir pārāk aizņemti, domājot par to, kā viņiem ir taisnība (un kā jums ir nepareizi), lai varētu faktiski jūs pareizi uzklausīt.

Pašapziņa ir atslēga

Palielināta pašapziņa var novest pie atklātākas, godīgākas, uzstājīgākas izturēšanās.

Pašapšaubīšanās ir normāla

Neatkarīgi no tā, vai tā tiek aprēķināta vai nē, šāda rīcība ir vienkārši traka. Jums rodas jautājums, kāpēc ir tik grūti saņemt tiešu atbildi no partnera.

Jūs domājat, vai viņi nav spējīgi sevi mainīt, pat ja viņi to vēlētos (ko diemžēl lielākā daļa nē).

Atkal un atkal jūs apšaubāt savu saprātu un domājat, vai jūs esat problēma, kā viņi viņiem ticētu.

Bet, tā kā jūs patiešām mīlat savu otro pusīti (kura reizēm var būt ārkārtīgi patīkama un laipna), jūs ļoti cenšaties atrast efektīvus risinājumus aktuālajiem jautājumiem. Tomēr pārāk bieži tas ir viens solis uz priekšu, divi soļi atpakaļ.

Vai jums vajadzētu just līdzjūtību pret savu partneri?

Kādā brīdī jums var būt ļoti žēl sava pasīvā agresīvā partnera, it īpaši, ja viņš ir tāds, kuram ir arī daudz labu punktu un kurš reizēm var būt pat līdzjūtīgs, izpalīdzīgs un mīlošs. Protams, viņiem visiem nav šīs labās puses. Ja viņi ir verbāli un / vai fiziski aizskaroši vai gluži vienkārši šķebinošs darbs, tad lēmums par to, vai palikt pie viņiem, ir daudz vairāk nekautrējies.

Kad šiem vīriešiem vai sievietēm ir saldā puse, problēma kļūst par to, kā atdalīt cilvēku no PA iezīmēm, kuras viņi iemācījušies bērnībā. Jums var rasties jautājums, vai viņiem patiešām ir iespējams pārtraukt šādu rīcību, pat ja viņi to vēlas. Vai varbūt jūs domājat: 'Ja viņi nevar palīdzēt tādā veidā, kā viņi ir, vai ir pareizi tos pamest?' Vainas apziņa un šaubas par sevi ir pārāk pazīstamas PA cilvēku partneriem.

Jūs varat just žēl savu dzīvesbiedru, jo šķiet, ka viņi patiešām nespēj sev palīdzēt. Patiešām, kad viņi sāp jums, viņi kaitē viņu attiecībām un galu galā arī pašiem. Bet viņi vienkārši nevar redzēt, kas ir nepieņemams tajā, ko viņi dara. Ja viņi baidās, ka jūs viņus varētu pamest, viņi var pat izlikties, ka viņi to dara darīt ziniet, ka viņi ir nepareizi un kāpēc, un apsoliet, ka viņi mainīsies, jo dziļi sirdī viņi nevēlas jūs pazaudēt vai palikt vieni. Tajā laikā viņi pat var domāt to, ko viņi saka, bet pēc tam jūs redzēsiet, ka viņi vienkārši faktiski nevar darīt to, kas nepieciešams, lai saglabātu attiecības.

Uzmanību

Kļūšana par prasmīgu atbildes pasīvā agresīvā uzvedībā nav tas, par ko jūs vēlaties kļūt “labs”. Tas varētu kļūt par ieradumu un neapzināti iesūkties jūsu mijiedarbībā ar citiem, potenciāli sabojājot visas jūsu attiecības.

Zīle Tatam

Ilgtermiņā atriebīga PA rīcība tikai veicina laulības iznīcināšanu. Lielākā daļa no visiem zināmā mērā ir spējīgi uz šādu agresiju. Turklāt, ja esat pavadījis daudz laika neticami PA personai, ir iespējams, ka dažas viņu iezīmes, iespējams, ir noberzušas jūs vai arī tās ir pastiprinājušas mazākās PA pazīmes, ar kurām jums vajadzēja sākt. Tādējādi ir iespējams, ka jūsu partneris ir palīdzējis izcelt jūsos sliktāko. Dažiem zīlei nav nekas neparasts, ka tat attīstās. Tāpēc, nepārspējot sevi pārāk daudz, vienkārši apsveriet savu lomu dejā. Padomājiet par to, kāda varētu būt bijusi jūsu loma, lai deja turpinātu uzplaukt, un apzinieties, ka samazināsiet šādu uzvedību, aizstājot to ar konstruktīvu, godīgu pašpārliecinātību.

Lai palielinātu sevis izpratni, jūs varētu vēlēties apsvērt 8 atslēgas pasīvās agresivitātes novēršanai autore Andrea Brandta. Pārņēmis a ieskatieties grāmatas iekšpusē un pārlūkojot klientu atsauksmes attiecībā uz iepriekš minēto publikāciju šī raksta autors nolēma, ka saīsinātā audio grāmatu versija (ko var “patērēt” solo un / vai kā pāris) varētu būt noderīga. Pēc tam viņa secināja, ka labākais veids, kā vērsties pie partnera par audio klausīšanos, bija paskaidrot viņam, ka neviena attiecība nav ideāla, un dažreiz viņi kaut kā neizceļ labāko labāko. Lai to novērstu, viņi varēja klausīties kopā, lai mēģinātu risināt noteiktus jautājumus, pirms lietas kļuva neatgriezeniskas / pirms kāds no viņiem sasniedza lūzuma punktu. Šī mazā grāmata patiešām ir ļoti vērtīgs resurss.

Vai jums vajadzētu palikt vai jums vajadzētu iet?

Ja jums ir attiecību sākums ar kādu, kurš parāda šīs iezīmes, daži iesaka pārbaudīt attiecības, pirms esat pārāk dziļi. Citi teiktu, ka, ja jūs veicat pasākumus, lai apstrīdētu viņu uzvedību attiecību sākumposmā, jūs, visticamāk, spēsit mainīt dinamiku vismaz līdz līmenim, kas ir izturams un kas neaizēno visu pārējo. Galu galā neviens nav ideāls, tāpēc, ja jūs novērtējat, ka jūsu partneris ir 'pietiekami labs', jūs varētu vēlēties palikt. Katra laulība un attiecības ir atšķirīgas, un tāpēc jums pašam jāizlemj, vai jūs beidzot izturēsiet dzīvi ar šādu cilvēku.

Vēlreiz viņi visi nebūt nav vidēji garīgi, ļauni cilvēki. Daži no viņiem pat var pielikt lielas pūles, lai mēģinātu kaut ko darīt citādi, cik vien iespējams, taču fakts paliek fakts, ka viņi ir tādi, kādi viņi ir, un nav burvju tablešu, kas garantētu, ka viņi var izjaukt savas PA īpašības uz visiem laikiem . Arī šajā gadījumā lielākā daļa PA būs pretīgi konsultēšanas jēdzienam. Viņi neuzskata, ka viņiem būtu nepieciešams labojums. Viņi ir pārliecināti, ka nav izdarījuši neko sliktu. Tādējādi jūs nevarat likt viņiem mainīt savu attieksmi. Dažos gadījumos, ja viņi beidzot var atpazīt un pieņemt, ka godīgāka un tiešāka dzīve būs labāka, viņi varētu nolemt mēģināt mainīt sevi. Nav garantijas, ka viņiem izdosies, un jūs atkal nevarat pieņemt lēmumu viņu vietā.

Varbūt galu galā jautājums PA dzīvesbiedra partnerim ir tas, vai labie laiki ievērojami vai pietiekami atsver sliktos, un vai esat gatavs izturēt šo dinamiku līdz mūža galam? Jums būs jādomā par pilnīgu ainu - tādas lietas kā uzticība, vecāku vecums, emocionāls un finansiāls atbalsts, tuvība un, visbeidzot, mīlestība. Vai arī jūs vienkārši alkstat harmonijas un atrauties no šī postošā cikla un potenciālā attiecību slepkavas? Vai visi nav pelnījuši laimes iespēju?

Galu galā jums var vienkārši būt nepieciešams glābt sevi un atjaunot līdzsvaru un sirdsmieru. Vai gadu no gada esat mēģinājis visu iespējamo, lai attiecības darbotos tikai tāpēc, lai lietas pēc kāda īslaicīga uzlabojumu mirkļa atkal atgrieztos savā laukumā? Vai esat bez rezultātiem izmēģinājuši konsultācijas un visas pašpalīdzības grāmatas? Vai esat pilnīgi izsmelts un noguris no visas drāmas?

Tikai jūs zināt, vai ir pienācis laiks glābt sevi un doties tālāk, nevis ļaut pasīvai agresijai sagraut gan attiecības, gan jūs.

Papildu lasīšana